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Modelo ABC:

·         A son los acontecimientos que pasa un individuo.

·         B son las creencias que se forman en base al acontecimiento.

·         C son las consecuencias emocionales y conductuales que se formaron de A y B.

Creencias irracionales: algunos de ellos son como catastróficos, desvalorización, absolutismo, etc.

Reestructuración cognitiva: se basa en el cuestionamiento activo de las creencias disfuncionales del individuo.

Responsabilidad personal: se trata del cambio dependiente de la elección consciente de sus nuevas creencias.

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AEI Colombia - Sobre la TREC | AEI Colombia

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Enfoque educativo: se basa en psicoeducar al cliente enseñando el modelo ABC promoviendo un autocuestionamiento.

Trabajo de subgrupos: se basa en trabajar con el cliente en practicar las disputas racionales y retroalimentación.

Dinámica compartida: se trata de explorar las creencias comunes del cliente para normalizar sus emociones

Narrativa colectiva: se basa en resignificar las experiencias del cliente desde una perspectiva racional y empática.

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▷ Terapia Cognitivo Conductual | Qué es y tratamientos en Bogotá

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Educador racional: se encarga de explicar el modelo y ser un guía para analizar las creencias.

Facilitador activo: ayuda al cliente a promover su participación, debate y confrontación constructiva.

Modelo del pensamiento racional: apoyar en la practica y el ejemplo en usar lenguaje racional con el cliente.

Contenedor emocional: ayuda a validar las emociones sin llegar a reforzar las creencias irracionales.

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Terapia cognitiva conductual o Tratamiento cognitivo conductual

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Disputa de creencia:

·         Lógico.

·         Empírico.

·         Pragmático.

Diarios ABC: Se trabaja con el cliente un registro de eventos, creencias y consecuencias que se han presentado.

Tareas conductuales: Se trabaja exponiendo, practicando la tolerancia, el refuerzo de nuevas creencias al cliente.

Técnicas emotivas: Algunas de ellas son; la visualización, el humor racional o la dramatización de creencias.

Role-playing racional: Se trabaja con el cliente significando disputas internas y resolución de conflictos.

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Las 6 técnicas de la reestructuración cognitiva

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Autoevaluación de creencias: Utilizando las escalas de irracionalidad y la tolerancia a la frustración, se puede evaluar a nivel de cada una de estas áreas.

Seguimiento individual: El cliente debe ir evaluando sus cambios de conducta, emociones y narrativas de forma personal.

Evaluación simbólica: Actividades de cierre que se integran después de haber aprendido durante las sesiones, pueden ser cartas racionales, rituales de transformación, etc.

Indicadores grupales: Miembros que apoyan a la participación, cuestión y cambio en el lenguaje emocional del cliente.

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Terapia Racional Emotivo Conductual: Conoce todos los aspectos de ...