# data[].attributes.headline
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.subject
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.headline
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.subject
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.headline
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.subject
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.headline
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.subject
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.headline
5단계 : 한줄계획세우기

# data[].attributes.subject
5단계 : 한줄계획세우기

# data[].attributes.headline
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.subject
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.headline
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.subject
1단계 : 반복행동찾기

# data[].attributes.headline
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.subject
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.headline
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.subject
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.headline
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.subject
2단계 : 보상리스트 만들기

# data[].attributes.body
[보상 실험 방법]

반복 행동을 하는 이유 유추해보기(3~6개)

유추한 이유를 토대로 반복 행동을 해소할 수 있는 다른 보상 설정해보기

다른 보상을 한 후 15분 후 생각나는 단어 3가지 작성해보기

*반복행동이 생각나지 않는 다면 성공!

1. 심심함을 해소하기 위해

-> 밥먹고 양말목 등 취미생활 1시간

(집꾸미기 함)

=> 재밌다 뿌듯하다 시간훌쩍지남

2. 휴식을 취하기 위해

-> 밥을 먼저 먹고 샤워하며 릴렉스하기

=> 심심하다 졸리다 나른하다 (실패)

3. 이불 속이 따뜻해서

-> 들어가면 보일러 높여보기

=> 발은계속시려움 눕고싶다 심심하다(실패)

4. 배부르니까 몸이 무거워서

-> 기존의 2/3만 먹아보기

=> 피곤하다 아쉽다 눕고싶다(실패)

# data[].attributes.headline
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.subject
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.headline
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.subject
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.headline
3단계 : 보상실험 결과 적기

# data[].attributes.subject
3단계 : 보상실험 결과 적기