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Bande-dessinée "Emotions : enquête et mode d'emploi"

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Bande-dessinée "Emotions : enquête et mode d'emploi"

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Cette bande-dessinée et parfaite pour mieux comprendre à quoi servent nos émotions et leur importance dans notre vie.

Le tome 1 détaille comment comprendre et écouter ses émotions.

Le tome 2 utilise l'approche de la Communication Non Violente pour repérer nos sensations corporelles, émotions et besoins reliés et les exprimer à l'autre.

Le tome 3 aborde l'Internal Family System ou le travail avec nos parts internes qui cherchent à nous protéger mais avec lesquelles ont peut avoir du mal à communiquer.

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Pour les enfants et les adultes, Vice-Versa 1&2 est un super film psycho-éducatif pour comprendre les émotions et plus généralement les fonctionnement du cerveau (par ex. : comment se créent les croyances, comment sont stockés les souvenirs,...).

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La cohérence cardiaque (vidéo + applications)

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La cohérence cardiaque (vidéo + applications)

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Sur téléphone :

Android : Respirelax +

Apple : Respirelax +

Youtube propose multitude de vidéos de cohérence cardiaque, avec différents sons, différents univers,...

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Violentomètre (échelle de mesure des violences conjugales) 

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Violentomètre (échelle de mesure des violences conjugales) 

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BD [Tant pis pour l'amour : comment j'ai survécu à un manipulateur] Sophie Lambda

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BD [Tant pis pour l'amour : comment j'ai survécu à un manipulateur] Sophie Lambda

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Cette bande dessinée explique les mécanismes d'emprise par le biais de l'expérience de la dessinatrice dans sa relation avec un manipulateur.

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Le consentement avec un thé (Tea Consent, version française)