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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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Run 7.5k 7m,/k

Pos 1huevo 2 claras 1 naranja

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Yogur + naranja

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Café 1 rebanada de pan

1 yema de huevo 2 a 3 claras de huevo

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Café 2 tostadas queso magro jamón magro

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8-9 bici 32km intenso

Pos 1huevo duro + 2clara de huevo + 1naranja

13 horas 1naranja

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1/4 de carne al horno 1/2 de verduras

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Café 2 tostadas mermelada queso magro jamón

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Mucha hambre

Nueces 1puño

1 pedazo pan

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Entraña al horno zapallo y boniato horno

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Café 3 tostadas mermelada adu 1 huevo duro

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1/4 de carne al horno 1/2 de verduras

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Mucha hambre

Yogur viva 200ml 1 mazana

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Café 1 tostada 1 huevo + 3 claras

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Café 3 tostadas mermelada común quedo magro

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Bici 57km intenso

Pos 1huevo duro + 2clara de huevo + 1naranja

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1/4 de mila al horno 1/2 de zanahoria y morrón a horno 1/2 arrz

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Café 1 tostadas omelet 1 huevo 2claras

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1 manzana yogur

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1/2 Verduras 1/4 churrasco

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Café 2 pan negro jamo queso

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Pos 1 yogur 1 naranja

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Lentejas porotos churrasco pollo tomate brócoli

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Yogur + naranja

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Café 1 rebanada de pan

1 yema de huevo 2 a 3 claras de huevo

1 pedazo pizza 1 puño maní

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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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8-9 cali

Pos 1huevo duro + 2clara de huevo + 1naranja

13 horas 1naranja

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tarta zapallito 1 empanada pollo

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Yogur + naranja

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Café 1 rebanada de pan

1 yema de huevo 2 a 3 claras de huevo

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Empanadas verdura y carne

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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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Run 8.5k 7m,/k

Pos 1huevo 2 claras 3ticholo

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Pascualina 2 empanada carne

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Yogur

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Run 7.5k 7m,/k

Pos 1huevo 2 claras 1 naranja

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1 pascualina

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Empanadas

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Café c 2 tostadas mermelada adu

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7hs bici 32,5km intenso

Pos 1 banana pequeña

9hs cali

Pos 1huevo duro + 2clara de huevo + 1 banana

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Bondi ola con ensalada completa

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Café c 2 tostadas jamón y queso 1 huevo

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Churrasco puré zapallo tomate papas y boniatos

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Café c 2 tostadas jamón y queso 1 huevo clara palta

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1 yogur

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1 café 1 tostada 1huevi 2 claras

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Café c 3 tostadas mermelada común

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Gravel 132k

Pos 1huevo 2 claras 1 naranja

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Churrasco puré zapallo papas y boniatos

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Tallarines tomate churrasco

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Café c 2 tostadas jamón y queso 1 huevo clara palta

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Churrasco pollo tomate

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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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Café c 2 tostadas jamón y queso

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Run 8.5k 7m,/k

Pos 1huevo 2 claras 3ticholo

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Pos 1 banana 1 huevo 2 claras

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Café c 2 tostadas jamón y queso 1 huevo clara palta

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Arroz verdura al wok 1 pata de pollo al horno

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Yogur 1 naranja

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Café 1 huevo duro 2 pan queso palta

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Pata pollo arroz verdura Lwok

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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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7hs bici 32,5km intenso

Pos 3 ticholo

9hs cali

Pos 1huevo duro + 2tixholo

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Café 2 tostada mermelada adu queso

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Comida calistenia

Shawarma flan con dulce

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Café c 2 tostadas mermelada común queso jamon

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Run 5.5k 7m,/k

Pos 2ticholo

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Pascualina torta puerro y de pollo

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Yogur

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Café 2 tostadas queso bondiola

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carne al horno con arroz

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Café c 2 tostadas mermelada

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7hs bici 32,5km intenso

Pos 3 ticholo

9hs cali

Pos 1huevo duro + 2tixholo

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Costilla de cerdo con puré de zapallo

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Café c 2 tostadas mermelada común 2 negro jamón y queso

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Ruta 95k

Drink recover

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Tallarines con tuco de pollo y tomate

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Café con leche 2 tostadas jamón 1huevo 1clara

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Mila de pollo zapallo al horno

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Café con leche 2 tostadas negras mermelada adu

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Mila de carne con tortilla de espinacas y papas al horno

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Le dí a lo que venga 🫣