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El temor que tengo actualmente sería más bien la comunicación en redes sociales; soy muy reservada a compartir mis cosas en las redes sociales por la inseguridad que se da en las mismas a nivel mundial. Creería que ahí se encuentra mi mayor temor; más que en comunicarme, más bien en utilizar esos medios. Los nuevos conocimientos que vaya obteniendo en el transcurso del tiempo más bien sería en buscar la mejor manera de comunicarme aprendiendo a utilizar las herramientas necesarias y de manera prudente. Esto quizás sería una forma de adaptarme más al avance tecnológico, superar mi miedo y más bien adaptarlo a una nueva forma laboral incluso.

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Mi nombre es Nelson Sarango y mi dificultad para comunicarme es que tengo al principio un poco de timidez, pero al expresarme luego no encuentro las palabras correctas para hacerlo, por lo que en práctica o aplicación me centro en el tema y voy directo al grano

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Gabriela Montenegro

Mi dificultad es controlar mi estad de ánimo ya que no puedo contener si siento malestar o mucha felicidad.

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Siento inseguridad y temor de no responder correctamente alguna pregunta

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El temor a equivocarme por eso siempre pienso mil veces las cosas.

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mi temor es equivocarme a dar opiniones y me digan que estoy equivocado

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Me llamo Fátima y mi principal dificultad es hablar en publico.

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Nombre: Darwin Torres
Temor en expresar por inseguridad, los nervios me ganan, y tener temor de no poder conllevar un buen tema de platica

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tengo miedo a la soleded y mucha dificultad al solicializar

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Mis temores y dificultades
Tengo miedo a la soledad y mucha dificultad al socializar de una manera veraz, debido a q soy un poco inseguro

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DIFICULTADES
Tengo dificultad de hablar en público (comúnmente llamado pánico escénico). se me dificulta ordenar mis ideas al hablar frente a varias personas

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Muchas personas tienen serias dificultades para hablar en público, pues sienten miedo escénico al hablar delante de una audiencia.

Este tipo de ansiedad puede producir un gran malestar, lo que afecta a su autoconfianza y la percepción que tienen de sus propias capacidades. Pero no todo el mundo se siente mal al hablar en público. Hay individuos que disfrutan de la atención y se sienten muy cómodas a la hora de comunicarse delante de un grupo de personas. ¿Qué hacen estas personas para sentirse así de bien en una situación aparentemente tensa?

Consejos para hablar en público

Si eres de las personas a las que hablar en público les resulta complicado, los consejos que se muestran a continuación te pueden ayudar a sentirte más confiado y dejar atrás los miedos de hablar delante de una audiencia. Debes saber que el miedo que sientes es una respuesta normal de tu sistema nervioso, y que aprender a hablar en público es posible a base de práctica y un poco de valentía.

1. Prepárate bien lo que tengas que decir

Si tienes que realizar un discurso para la boda de tu mejor amigo o tienes que hacer una presentación para tu trabajo de fin de carrera, prepararte bien lo que dirás puede ayudarte a ganar confianza en ti mismo.

Por tanto, investiga bien lo que vas a decir para que logres dominar el tema. Prepárate ese discurso de manera que tengas una idea de lo que vas a decir, y así te será mucho más fácil recordar y expresar de una manera fluida y clara tus ideas.

2. Practícalo, ensaya tantas veces como sea necesario

Pero prepararte lo que dirás en público puede no tener mucho sentido si no lo practicas. Además de organizar la información y estructurar tanto en papel como mentalmente lo que quieres expresar, practicarlo te será de gran utilidad a la hora de ganar tranquilidad y confianza.

Está claro que practicar requiere tiempo, pero cada vez que practiques te darás cuenta de que has mejorado. Cuando tengas que realizar esa presentación o discurso, todo será más fluido y estarás más cómodo. Si quieres feedback, es muy recomendable que practiques delante de familiares o amigos que puedan brindarte su opinión. También puedes grabarte en vídeo para ver tu mismo como lo haces. Igual te sorprende de manera positiva.

3. Céntrate en la respiración

Centrarse en la respiración es una de las técnicas más empleadas para reducir la ansiedad. Por tanto, si tienes un dominio sobre tu respiración, es posible que controles mejor los tiempos.

Cuando focalizas tu atención en la respiración tu voz sonará mejor y estarás más tranquilo. Respira calmadamente y presta atención al ritmo que impones a la hora de hablar.

4. Asiste a clases para aprender a hablar en público

El entrenamiento para hablar en público te ayudará a ser más consciente de lo que haces bien o mal y de lo que puedes mejorar. No solo eso, sino que descubrirás lo que es el "arte de hablar en público".

Si te formas como es debido, dominarás el lenguaje corporal, sabrás utilizar tu voz de manera más eficiente y aprenderás distintas técnicas que te permitirán sentirte mejor y más confiado a la hora de enfrentarte a la audiencia.

5. Admite que estás nervioso

Una de las mejores maneras de superar el miedo a hablar en público es admitirlo. Es normal sentir cierta tensión cuando tienes que hablar delante de un grupo de personas que no conoces.

Pero quítale hierro al asunto y aplica los consejos anteriores. La aceptación ayuda a reducir la ansiedad y te ayuda a no ser tan duro contigo mismo. No seas tan perfeccionista, date tiempo y no te exijas tanto.

Quizás te interese: "Personalidad perfeccionista: las desventajas del perfeccionismo"

6. Cambia mentalmente a tu audiencia

Las personas sentimos ansiedad por cómo evaluamos los hechos que nos suceden. Por lo que si nos tomamos la presentación como algo en lo que se va la vida, porque nos evalúan un grupo de expertos y nos jugamos nuestra nota final, es muy probable que nuestra ansiedad aumente.

Quizás puedas convencerte a ti mismo de que tu audiencia no es más que un grupo de estudiantes que están igual de nerviosos que tú, o tal vez puedas imaginarte que son amigos que no ves desde hace años. Así no te pondrás presión extra a la hora de hablar en público.

7. Apóyate en ayudas visuales

Imagínate que realizas una presentación con un PowerPoint muy trabajado y agradable para la vista o la realizas con notas entregadas a cada miembro de la audiencia.

Esto hará que la audiencia no esté tan pendiente de mirarte y, además, te permitirá apoyarte en estas ayudas visuales para guiarte y quitarte presión de encima.

8. Tómatelo como una experiencia divertida

Para sentirte más cómodo hablando en público lo primero que debes hacer es cambiar la actitud y convertir el miedo en algo estimulante, y si puede ser, incluso divertido.

Este es el consejo más importante, puesto que si tu estás cómodo y te tomas esta experiencia como algo divertido, es probable que la audiencia conecte contigo. Lo divertido engancha. Así que si puedes, saca un poquito de tu sentido del humor a relucir. Verás como será bien recibido.

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Hablar en público y superar el miedo escénico, en 8 pasos

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Muchas personas tienen serias dificultades para hablar en público, pues sienten miedo escénico al hablar delante de una audiencia. Este tipo de ansiedad puede producir un gran malestar, lo que afecta a su autoconfianza y la percepción que tienen de sus propias capacidades. Pero no todo el mundo se siente mal al hablar en público.

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Sandra Arias
no estar al día con la tecnología y son muy importante para el diario vivir y mucho mas para hoy que estoy estudiando

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JORGE LUIS SALDARRUAGA ALVARADO
¿QUE TEMORES DIFICUTADES TENGO PARA COMUNICARME?
REPUESTA: PRIMERO LLEGO ME ANUNCIO EN REPCION Y ME DIRIGEN DONDE LA PERSONA LLEGO SALUDO Y ME PONGO A DIALOGAR Y ASI INSTALO UNA CONVERSACION Y ALLI RECIEN ME SIENTO EN CONFIANZA .

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RONY CASTRO
MI DIFICULTAD ES COMUNICARME EN PUBLICO O VIDEOLLAMADA POR QUE CUANDO NO ME ENTIENDEN ME RESULTA INCOMODO VOLVER A REPETIR

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Tania  Arboleda
Aprender cada día algo diferente y ponerlo en práctica para crecer profesionalmente y como persona y motivar a los demás

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Genesis Ramos
Me es complicado comunicarme en publico ya que me da temor y tiendo a sonrojarme.

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Geomaira Pinto
Temor de hablar cuando estoy enojada.

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mi dificultad es equivocarme al dar una opinión o respuesta un tema

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Fabrizio Tomala

?Que temores(dificultades) tengo para comunicarme?
se me dificulta tomar iniciativa comúnmente.
Quizás crear un punto de conversa  inicial

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EDUARDO GARCIA Mi dificultad es hablar en publico porque pienso que lo estoy asiendo mal

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mi temor es equivocarme al dar cierta opinión o respuesta acerca de un tema

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Adriana Zhunio
me da un poco de verguenza o temor al comunicarme con personas nuevas y hablar en publico.

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Byron Maza Soledispa
Siento nervios porque en medio de lo que quiero expresar pienso en que quizás me critiquen o juzguen según lo que opine

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John Carreño
Temor a hablar en público
Iniciar un diálogo sin temor a equivocarme

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Mi Nombre es Rafael y se me hace dificil hablar en publico soy muy temoroso, pero espero perderlo en cualquier momento

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Denice Velásquez
Mi dificultad es la poca seguridad en mi en una conversación o al publico

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Genesis Chavez Saenz
Me da vergüenza hablar en publico por miedo a quedar mal.

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Buenas tardes .... miedo al cambio que vivimos a diario temor a fracasar temor hablar en público

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mi difilcultad es ser directa y eso no siempre es bien visto

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Nombre: Edgar Córdova
Se me dificulta hablar con persona que recién conozco

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Mi temor es hablar en público me pongo muy nerviosa y soy muy insegura

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Cesar Guaypacha
No hacerme enternder al expresarme o poder entender lo que me explican.
Miedo
Nervios

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Paúl Castro
Mi dificultad un poco es la confianza a contestar algo bien o mal.

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Pamela Bajaña
Tener dificultad al momento de expresarme o dar opiniones en público y equivocarme por no comprender o analizar el tema del que se está hablando

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Nancy Prado Nicola
Puedo aplicarlo en mi vida diaria, mostrando y contando a los otros lo aprendido y modificando lo que realizo de manera erronea

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Nombre: Nicole Pérez
Pánico escénico, temor a equivocarme dificultad al concentrame y temor a no lograr lo que me propongo en el tiempo que lo proyecto

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NANCY TENEMPAGUAY
Mi mayor dificultad de comunicación es mi inseguridad y el miedo a equivocarme ante el resto de personas.

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A COMETER ERRORES Y NO COMUNICARME ABIERTAMENTE
NOMBRE:FERNANDA AMBULUDI

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Lissette Tomala Avila
se me dificulta  hablar con fluidez en un escenario
me da mucho nervio

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David Cedeño Mantilla
Por lo general hablo rápido y no me llegan a entender lo que digo y eso me pone nervioso

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Veronica Alarcon
Se me dificulta hablar con fluidez en publico

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Dicsi Peña Veloz

Temor a expresarme en público, por que se me olvida el tema a exponer y sudan mis manos

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Un temor o una dificultad al comunicarme con las demás personas, es la fluidez, los nervios de comunicarse con otras personas que no conocemos. Linda Cabezas

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MI TEMOR ES QUE AVECES CUANDO NO ME ENTIENDEN EMPIEZO A PERDER LA PACIENCIA Y EMPIEZO A EXPRESARME DE MANERA MENOS ENTENDIBLE QUE AL INICIO DE LA CONVERSACION

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José Clavijo

Tener temor o dificultad para comunicarme es por la timidez o el miedo al rechazo por no lograr que me entiendan personas que no me conocen .

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Mi dificultad es ser insegura, lo cual hace que prefiera guardar silencio frente a un tema o situación por miedo a equivocarme.

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Shirley Cardozo L. Siento temor al expresarme ya que me puedo equivocar en el tono de voz y se pueda pensar que estoy discutiendo, o dar una idea y que la invaliden

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Gabriel Barrera
Una dificultad al comunicarme es pensar que puedo estar equivocado; y por esa razón no puedo expresarme.

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MI TEMOR ES EXPRESARME EN PUBLICO ME PONGO NERVIOSO PER DESPUES RESPIRO Y VAN BAJANDO LOS NERVIOS......

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Roberto Taipe
No saber que decir, divagar, perder la atencion del interlocutor.

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MI NOMBRE ES LISSETTE PILAY Y MI DIFICULTAD ES EXPRESARME EN PUBLICO

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DOUGLAS SANTOS, mi temor en la comunicación es cuando mi enojo es mas fuerte que la razón, aun no se controlar mi temperamento y puedo herir a las personas con mi expresión verbal

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JHON ASITIMBAY
Siempre eh tenido el temor de equivocarme al pronunciar mal una palabra en alguna exposición o cuando estoy conversando con mis amigos

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Karem Almeida
tengo temor de opinar a pesar que muchas veces me se la respuesta, pero los nervios me ganan y quizas un poco de insuguridad.

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Jennifer Sandoval
mi dificultad sería el no darme a entender con los demás lo que deseo transmitir.

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Nayely Lino Hermenegildo
Se me dificultad expresarme u opinar algo por temor a que no sea lo correcto o lo diga mal.

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Mayra P Anchundia experimentar cada cosas nueva q me da la vida ,la oportunidad de aprender y desarrollar ,para en un futuro ser mejor y llegar don yo quiera sin mirar atrás y sin permiten q las dificultades del destino o vida me paren, lograr todo lo q yo me proponga sin limited

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Mayra Anchundia Temor a no entender y comprender con exactitud las cosas de la vida cotidiana ,panico en el esenario,temor a ser excluido de la sociedad en general

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Jefferson Ante
Me pongo nervioso al hablar.

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NOMBRE : ANTONY DOMINGUEZ
a veces se me dificulta hablar con fluidez , se me traba la lengua.

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Mi temor es que las cosas no fluyan como yo quiero y quedarme trabado sin avanzar

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TEMOR A EQUIVOCARME ENTENTENDER Y EXPRESRME MAL
JUAN BARZOLA

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Cristhian Ayovi
falta de iniciativa
Miedo al fracaso

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mi nombre es Marcia Valladares
mi temor es no hacerme comprender el mensaje que tengo que expresar

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EXON CARRANZA
TEMOR EN EXPRESARME EN PUBLICO

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Alexander Vivanco Tandazo
sobre pensar las cosas y no tener una decision clara a la hora de tomar la decision correta

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Me da temor a equivocarme al hablar en público .
Joselyn Inga

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Miedo a  equibocarme

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Nombre: Bryan Toala
se me dificulta comunicarme con personas que conozco por primera vez .

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Nombre: Mayerly Vera
temor a expresarme x temor a decir algo mal y no ser tomada en cuenta

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Siento temor a equivocarme y eso me causa un poco de inseguridad al relacionarme con los demás 

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Siento temor a equivocarme y eso me causa un poco de inseguridad al relacionarme con los demás 

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termor a ser ignorada o a equivocarme :(

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Mi mayor dificultad al comunicarme es que no se como decir NO 🥹
Dennisse Ayala

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Cristina Vicuña
Mis dificultades al comunicarme considero que son: un poco de timidez, verguenza, equivocarme en lo que diga o hasta no lograr captar la atención de la otra persona para que la conversación fluya.

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Nombre: Katherine Paladines.

Inseguridad al expresarme porque tal vez puedo comunicarme de manera distinta sobre el tema del que se esté hablando en ese momento y mi comentario u opinión no sea del todo favorable

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Mi temor es expresarme o equivocarme

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Nombre: celeste González
Dificultad: Mi temor es el desconocimiento de términos para tener una correcta expresión

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¿Cómo podría aplicar los nuevos conocimientos a mi vida funcional? Michelle Kaviedez 

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¿Cómo podría aplicar los nuevos conocimientos a mi vida funcional? Michelle Kaviedez 

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Primero decidir, aprender, instruirme y adquirir conocimientos, para luego ponerlos en práctica, desarrollarlos y emprender proyectos en mi vida, para progresar y crecer

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Genesis Ramos
Dificultad
Mi temor al expresarme y decir las cosas , al que vayan a opinar de mi

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Maritza Rosales Mendoza
Poniendo en práctica lo aprendido.
Realizando ejercicios para comunicarme de forma correcta.

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Nombre :Gino Salazar
Mi temor es equivocarme y no poder dar el mensaje claro o no poder expresar mi punto de vista de manera clara y concreta

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NOMBRE DIANA RODRIGUEZ
TEMOR A EQUIVOCARME, LÉXICO , TONO DE VOZ , INICIATIVA

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No se como entablar conversaciones o interactuar con las demás personas solo escucho y analizar la situación.

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Freddy Intriago
No tengo ningun temor al momento de comunicarme, me encanta hablar en publico.

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Nombre: Kristel Castillo
Temor a cometer errores y comunicarme.

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La dificultad que tengo para comunicarme es el empezar , el empezar un dialogo con la debida delicadeza para tener una buena comunicación tener una buena entrada sin temor.-

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Nombre: Christian Barona
Dificultades: La falta de conocimiento en términos, me genera inseguridad al no saber si tengo un comunicación asertiva o que no se entienda como lo planteo.

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DIFICULTADES                                                              

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DIFICULTADES                                                              

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Mi temor al comunicarme es equivocarme a la hora de hablar o expresarme y también pensar que no van a escuchar lo que pienso y es mejor a veces no comunicarme.

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Nelson Lindao E.
Tomar iniciativa en la conversación, temor a equivocarme en lo expresado.

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