# data[].attributes.body
Alergare de viteză, startul de sus

# data[].attributes.attachment_link.title
Educație fizică; cl. V-a;"Modul Atletism. Alergare de viteză, startul de sus startul"

# data[].attributes.body
-nominalizează probele de viteză practicate în școală;
-distinge fazele alergării de viteză din startul de sus;
- descrie tehnica alergării de viteză pe distanță;
-execută startul de sus și alergarea de viteză;

# data[].attributes.body
Se propune elevilor vizionarea lecției video "Modul Atletism, startul de sus" din biblioteca digitală online

# data[].attributes.headline
Ridicări din diferite poziții la semnal sonor:

# data[].attributes.subject
Ridicări din diferite poziții la semnal sonor:

# data[].attributes.body
-din ghemuit cu fața;
-din ghemuit cu spatele;
-din poziție flotare;
-din șezut;

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
26 septembrie 2015, 10:31

Proiect didactic

Învăţământ gimnazial - Educatie fizica si sport - Lecţii - Clasa a 8-a;

Gheorghita_Ghita | Scoala Gimnaziala Stoenesti-Floresti Stoenesti

PROIECT DIDACTIC

Învăţământ gimnazial - Educatie fizica si sport - Lecţii - Clasa a 8-a;

Gheorghita_Ghita | Scoala Gimnaziala Stoenesti-Floresti Stoenesti

consolidare contraatac

Învăţământ gimnazial - Educatie fizica si sport - Lecţii - Clasa a 7-a;

valeriu1987 | Liceul Teoretic Ion Mihalache Topoloveni

# data[].attributes.attachment_link.title
Fazele alergării de viteză și rezistență

# data[].attributes.attachment_link.description
26 septembrie 2015, 10:31 Proiect didactic Învăţământ gimnazial - Educatie fizica si sport - Lecţii - Clasa a 8-a; Gheorghita_Ghita | Scoala Gimnaziala Stoenesti-Floresti Stoenesti PROIECT DIDACTIC Învăţământ gimnazial - Educatie fizica si sport - Lecţii - Clasa a 8-a; Gheorghita_Ghita | Scoala Gimnaziala Stoenesti-Floresti Stoenesti consolidare contraatac Învăţământ gimnazial - Educatie fizica si sport - Lecţii - Clasa a 7-a; valeriu1987 | Liceul Teoretic Ion Mihalache Topoloveni

# data[].attributes.attachment_link.description
Roata cu exercitii fizice - ROATA CU EXERCITII FIZICE - DESCHIDE CASETA CU EXERCITII - roata exercitii fizice - Exercitii fizice - Roata cu exercitii EFS

# data[].attributes.body
Se propune elevilor realizarea unui complex de exerciții accesând platforma wordwall.

# data[].attributes.body
Câteva reguli pe care ar trebui să le urmăm pentru o revenire corectă a organismului după efort

antrenamentul nu trebuie să se încheie brusc. Fă alergare ușoară, exerciții de revenire, exerciții de respirație - 5-10 min

execută stretching pasiv – cel puțin 10 minute

este foarte importantă hidratarea (apă cu săruri minerale) pentru refacerea nivelului de apă din organism, care prin efort se pierde prin transpirație

alimentația joacă un rol important - ar trebui să mănânci în primele 60 de minute de la încheierea antrenamentului, deoarece metabolismul  rămâne activ

masajul -reprezintă o tehnică de refacere, care grăbește evacuarea deșeurilor/toxinelor din celule

odihna - asigură-ți un timp de odihnă suficient de mare pentru refacerea organismului (8-10 ore).Somnul ajută la refacerea organismului pe toate planurile.

# data[].attributes.body
Mă numesc Armeanu Lucian Horia , am 21 de ani, provin din județul Hunedoara și studiez în anul III Educație Fizică și Sportivă, departament din cadrul Facultății de Educație Fizică și Sport, Universitatea de Vest din Timișoara. În paralel frecventez și cursurile de pregătire psihopedagogică din cadrul Departamentului pentru Pregătirea Personalului Didactic (DPPD) din cadrul Universității de Vest Timișoara . Am ales asta din mai multe motive, primul motiv ar fi faptul că m-a atras ideea de a fi cândva profesor deoarece m-am născut într-o familie de dascăli unde am văzut devotament și multă iubire pentru această minunată profesie iar pe parcursul anilor de școală am întâlnit o mulțime de cadre didactice care m-au inspirat.
La rândul meu pot să spun că îndrăgesc și eu activitățile cu copii și în activitatea mea de arbitru de fotbal sunt de multe ori printre ei. Aș dori să optez pentru profesia de cadru didactic și sper să o pot profesa cu succes.
Anul III este și un an definitoriu, deoarece aici este momentul practicii pedagogice, moment care m-a motivat și mai mult.