# data[].attributes.headline
Дидактична гра "Хто де

# data[].attributes.body
Дидактична гра "Хто де живе?"

# data[].attributes.attachment_link.title
Хто де живе?

# data[].attributes.attachment_link.description
Розмістіть тварин поряд з їхнім помешканням

# data[].attributes.headline
Розвиток критичного та логічного мислення/ ВЕСЕЛА ГРА «СПІЙМАЙКО»

# data[].attributes.subject
Розвиток критичного та логічного мислення/ ВЕСЕЛА ГРА «СПІЙМАЙКО»

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиток критичного та логічного мислення/ ВЕСЕЛА ГРА «СПІЙМАЙКО» з відповідями 😉

# data[].attributes.headline
Як складати меню?

# data[].attributes.subject
Як складати меню?

# data[].attributes.body
Продумуючи харчування дитини протягом дня, слід намагатися забезпечити всі потреби малюка і при цьому зробити їжу дошкільника різноманітною і смачною:

На сніданок дитина 4-6 років отримує 250 г основного блюда, яке може бути представлено кашею, стравою з сиру, омлетом. Також на сніданок малюкові дошкільного віку зазвичай дають 200 мл напою і бутерброд.

Обід дитини-дошкільника зазвичай включає 50 г овочевого салату або іншої закуски, 200-250 мл першої страви, 60-100 г м’ясного або рибного блюда з 120-150 г гарніру, а також напій в обсязі 150 мл і до 90 г хліба.

На полуденок дитина отримує печиво, булочку, фрукти, кефір, молоко, кисіль. Обсяг напою становить 200 мл, а випічки – 25-60 м

Основним блюдом на вечерю часто бувають крупи і овочі. Ця страва дитина отримує в кількості 200 м До нього дають 40 г хліба і 150 мл напою.

Комбінуйте страви в добовому раціоні так, щоб один вид продуктів не повторювався протягом дня. Наприклад, якщо на сніданок була каша, то в обід на гарнір запропонуйте овочі, а якщо до м’яса на обід був круп’яної гарнір, то вечеря повинна включати овочеве блюдо.

На вечерю не варто давати важкі для перетравлення страви, наприклад, м’ясо або страви з бобових.

Оптимально складати меню не на один день, а на цілий тиждень, оскільки деякі страви дають всього 1-3 рази в тиждень.

Кілька корисних порад:

Купуйте для дитини тільки свіжі і якісні продукти. Завжди стежте за термінами придатності їжі, яку їсть дошкільник. Найкраще щодня готувати для дитини цього віку свіжу їжу.

Якщо дитина ходить в дитячий сад, дізнавайтеся меню, щоб ввечері доповнити раціон малюка відсутніми продуктами, а також щоб ваш вечеря не повторив страви Садовського меню того ж дня.

Для дитини, яка відвідує спортивні секції, кількість білків і вуглеводів в добовому раціоні слід збільшити. Важливо стежити, щоб дитина не пішла на тренування голодним, а також не їв відразу після навантаження. Відразу після тренування радять давати пити солодкий фруктовий сік.

Основні правила ідеального сніданку перед садком:

Легкий і поживний прийом їжі. Не варто дитину годувати борщем, кашею з котлетою і пиріжком перед садком – її травна система може не прийняти такий варіант з самого ранку.

Страви не повинні повторюватися з меню в садочку. Молочну кашу, суп або вафлі з какао дитина поїсть у групі, а ось смачний сир, сирок, ягоди, фрукти і свіжі овочі їй навряд чи запропонують у дитячому садку.

Найкращими напоями для ранку є розведений сік, ароматний трав’яний чай або рідкий йогурт, який підтримає імунітет дитини і допоможе не захворіти на першому ж тижні.

# data[].attributes.headline
Стрес у дітей дошкільного віку

# data[].attributes.subject
Стрес у дітей дошкільного віку

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Любов Матіяш 

# data[].attributes.attachment_link.title
Стрес у дітей дошкільного віку

# data[].attributes.headline
Меню дитини 4, 5 і 6 років

# data[].attributes.subject
Меню дитини 4, 5 і 6 років

# data[].attributes.body
Діти 4-6 років багато рухаються, а також активно ростуть, тому їх витрати енергії і потреби в будівельному матеріалі повинні забезпечуватися достатньою кількістю їжі.

Принципи правильного харчування

Збалансоване меню для дитини дошкільного віку дуже важливо. Воно не тільки забезпечить потрібними для росту нутриентами, але і підтримає роботу всього організму малюка, включаючи імунітет.

Основними нюансами, на які слід звернути увагу батькам дошкільнят, є наступні:

Калорійність їжі, що з’їдається дитиною 4 років, повинна становити близько 1700 ккал, для дитини 5 років – близько 2000 ккал, а для шестирічки – приблизно 2200 ккал.

Денна калорійність розподіляється на прийоми їжі таким чином: по 25% калорій на сніданок і на вечерю, близько 40% калорій на обід і всього 10% калорій для полудня.

Зростаючому організму особливо важливо отримувати достатню кількість білків – від 3 до 3,5 г на кожен кілограм ваги. Багатими білком продуктами є сир, м’ясо, яйця, риба, молочні продукти.

Не менш важливі і надходять з їжею жири. Їх дитина повинна щодня вживати приблизно 3 г на кілограм маси. Основне надходження жирів забезпечується включенням в раціон малюка рослинного і вершкового масла.

Вуглеводи для дошкільника є основним джерелом енергії. Їх норма споживання становить 15 г на кожен кілограм ваги дитини. Їх джерелами виступають крупи, фрукти, хліб, овочі, солодощі.

Дитина дошкільного віку має щодня вживати м’ясо, хліб, масло, молочні продукти, фрукти і овочі.

Такі продукти, як риба, сир і курячі яйця, дають дитині 2-3 рази в тиждень.

У харчуванні дитини варто мінімізувати кількість їжі з штучними хімічними добавками. Чим простіше будуть інгредієнти, з яких готується їжа для дитини, тим корисніше вийде блюдо для малюка.

Рідина в раціоні

Питний режим дуже важливий для дошкільника. Дитині слід вживати по 60 мл рідини на кожен кілограм його ваги. Оптимальним обсягом пиття для дитини 4-6 років вважають 1,5 л. Нехай дитина п’є більше звичайної води, але також в його раціоні можуть бути свіжі соки, неміцний чай, замінник кави (цикорій), компоти із сухих, заморожених або свіжих фруктів, киселі, кисломолочні напої, молоко. Солодкі газовані напої дитині краще не давати.

Що включати в раціон не можна?

Дитині 4-6 років не варто давати:

Дуже гострі страви.

Кава.

Фастфуд.

Гриби.

Якими способами краще готувати їжу?

Хоча 4-6-річним дітям можна давати смажені страви, таку обробку для приготування їжі для малюків варто застосовувати по мінімуму. Найбільш оптимальними способами приготувати страви для дошкільнят називають запікання, обробку парою, гасіння і варіння.

Режим харчування

З 4-річного віку у дитини встановлюється чотириразовий режим прийому їжі, що включає сніданок, досить щільний обід, невеликий перекус (полуденок), а також не дуже багату вечерю. У деяких дітей бувають додаткові перекушування у вигляді другого сніданку або прийому їжі перед сном.

Слід організувати харчування дитини так, щоб дошкільник отримував їжу приблизно в однаковий час кожен день, навіть у вихідні. Не варто допускати перерв довше 4-6 годин. Якщо дитина відправляється спати о 21 годині, то його вечеря повинна бути не пізніше 19-30.

# data[].attributes.headline
Руханка для дітей

# data[].attributes.subject
Руханка для дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
БУЛЬКА | Весела Пісня І Розвиваюча Розминка | Фітнес | Сімейна Руханка

# data[].attributes.headline
Діти і спорт: 5 важливих порад від психолога

# data[].attributes.subject
Діти і спорт: 5 важливих порад від психолога

# data[].attributes.body
Це питання часто хвилює батьків, які бажають прищепити любов дітей до спорту. Якщо це діти дошкільного віку та молодших класів, то як правило, у малечі не виникає бажання займатись спортом само собою. Щось має зацікавити дитину у фізичній активності та спорті: розповіді про тренування, відвідування змагань, спільний перегляд спортивних передач або фільмів, читання книг про спорт. Найголовніше — спільна фізична активність: футбол, ролики, велосипед, плавання та багато іншого. Головним у дитячому віці є особистий приклад батьків. У старшому віці діти починають самостійно розуміти важливість спорту, обираючи для себе відповідну дисципліну. В цьому віці батькам необхідно підкреслювати навіть незначні успіхи дитини, не акцентувати на невдачах та поразках. Підлітки найбільше потребують підтримки і віри. Інакше батьки можуть вбити бажання дитини займатися, розвинути страх робити помилки. Батьки не повинні змушувати займатись спортом, що подобається особисто їм, тим паче у підлітковому віці. Це може призвести до зворотного результату. Необхідно почути дитину та дозволити їй обрати дисципліну самостійно.
- Який вид спорту підходить малюкам? Будь-який вид спорту, систематичне виконання різноманітних вправ дасть позитивні результати як для фізичного, так і для психологічного здоров’я. Також можна обирати види спорту, для яких характерний ранній початок спортивної кар’єри, з 3-5 років: плавання, художня гімнастика, дзюдо, великий теніс, настільний теніс, хокей, футбол та багато інших. Заняття цими дисциплінами допоможуть зміцнити нервову систему, правильно сформувати кістково-м’язові системи, поліпшать дихання та кровообіг. Вони розвивають швидкість реакції, удосконалюють самоконтроль, формують спортивний характер та вміння взаємодіяти з командою.
- Як обрати спортивну секцію для дитини? Кожен спорт унікальний! При цьому необхідно враховувати, що кожен вид спорту має свій вплив на формування особистості та фізіології людини. Врахувавши специфіку спорту та особливості дитини, батьки можуть підібрати дисципліну. Також важливими факторами є стан здоров’я дитини, індивідуальні схильності, доступність секції та багато іншого. Необхідно пам’ятати, що головна ціль спорту в дитячому віці — зміцнення здоров’я. І, звичайно, у спортивних секціях дитина має можливість виплеснути енергію, що актуально для активних та рухливих діточок. - Яка роль батьків у підготовці юного спортсмена чи спортсменки? Роль батьків у дитячому спорті дуже важлива — вони приводять дитину у спорт, вони його перші вболівальники та перші судді. Перше, що повинні зробити батьки після того, як привели дитину в спортивну секцію, — почати довіряти тренеру. Друге — не заважати йому працювати, третє — намагатись побудувати гармонійну тріаду: батьки-спортсмен-тренер. Дітям важливо знати, що їх люблять незалежно від того, отримали вони перемогу чи ні. Так діти зможуть пережити будь-які падіння, відновити сили, досягти будь-яких вершин та повернутись після поразок до перемог.   - Чи є формула “спортсмена-чемпіона”? Шлях успіху кожного спортсмена — це шлях важкої, щоденної роботи над собою та подоланням перешкод. Чого потрібно прагнути спортсменам для успіху: Не боятися рости та ризикувати як професіонал. Вчитись фільтрувати зворотний зв’язок та рекомендації, оскільки буде багато як хороших, так і поганих порад, Не впадати в пастку відчуття, що найкращим потрібно бути весь час. Шукати й використовувати соціальну підтримку: родина, друзі, тренер. Розвивати розумові здібності, дізнатися більше про психологічні тренування. Розвивати різні аспекти життя поза спортом: освіта та друзі. Потрібно мати інші речі, щоб відчувати себе добре та пишатись цим. Займатись посилено і з розумом, розвиваючи здатність керувати часом.
І пам’ятати, що спорт — це така справа, якій потрібно служити!

# data[].attributes.headline
Як обрати дитячий садок?

# data[].attributes.subject
Як обрати дитячий садок?

# data[].attributes.body
Команда підтримки реформ Міністерства освіти і науки розробила рекомендації, на які варто звернути увагу під час першого візиту до приватного садочка. Пропонуємо ознайомитися з ними детально:

1) Наявність ліцензії у закладу.

2) Територія навколо садочка:

її наявність;

стан обладнання для дітей;

накрита пісочниця, яка захищена від сторонніх забруднень;

відсутність дерев із сухими гілками;

безпечність покриття ігрового майданчика: відсутність металевих виступів, дротів, ям тощо в доступності дітей;

заборона доступу сторонніх осіб на територію;

віддаленість від дороги та відсутність можливості для дитини самостійно покинути територію дитсадка.

3) Безпека приміщення:

закриті розетки, накутники на кутах, дроти в сухому місці;

м’яке покриття в ігрових зонах;

постійний нагляд дорослих за всіма дітьми;

відсутність самостійного доступу дитини до рідин та їжі, оскільки це може бути інша речовина/алерген;

справність меблів та іграшок;

безпечні для дітей вікна: наявність ключів на віконних ручках або ґратів на них/висота вікна не в доступі дитини;

наявність аптечки та відсутність доступу до неї дітям;

закрита територія.

4) Чистота та гігієна:

наявність окремих дорослого та дитячих туалетів;

спеціально відведене, недоступне для дітей місце з побутовою хімією;

чистота приміщень та вбиралень;

наявність паперових чи індивідуальних промаркованих рушників для кожної дитини, щоби дитина не сплутала з чужим рушником;

рідке мило.

5) Кухня і їдальня:

чистота поверхонь, посуду, столових приборів;

відсутність доступу на кухню для дітей;

меню.

6) Простір:

заповненість дитячими малюнками/поробками;

зонування для гри, відпочинку та харчування.

7) Зміст програми:

наявність ранкового кола/зустрічі для всіх вихованців;

тривалість прогулянки та умови скасування прогулянки (правильно за температури нижчої, ніж −15°С/вітру сильнішого, ніж 21 м/с);

вільна гра у дітей;

інші активності: спортивні навантаження, мистецтво, математика, мовлення, музика.

8) Колектив дитячого закладу

# data[].attributes.headline
Як зацікавити дитину грою?

# data[].attributes.subject
Як зацікавити дитину грою?

# data[].attributes.body
Гра - один з важливих видів діяльності дитини, яким він займається самостійно. Гра сприяє психічному і фізичному розвитку малюка. Для того, щоб дитина грала з задоволенням, її потрібно зацікавити грою. Іноді у дитини відсутній інтерес. Наявність великої кількості іграшок не гарантує, що у дитини буде бажання грати. А ось їх недолік розвиває активне і образне мислення. Буває, що дитина просто не знає, як використовувати ті чи інші іграшки, і тоді у нього теж не з'являється бажання грати з ними.

Давайте подивися, як батьки можуть допомогти дитині. Для цього Вам знадобиться докласти зовсім небагато зусиль, але зате результат вас порадує і принесе багато радості і задоволення вашому малюку.

Почнемо з самого простого. Пам'ятайте про те, що речі, які здаються Вам такими елементарними, не завжди є такими для дитини. Тому обов'язково зберіть разом піраміду і пограйте з транспортом, щоб малюк зрозумів, що і як влаштовано, і як можна з цим грати.

Зверніть увагу, що діти у віці двох-трьох років дуже люблять повторювати все за батьками і грають з побутовими предметами. Ось де потрібно застосувати сюжетно-рольову гру. Придбайте для свого малюка іграшковий порохотяг, плиту, телефон, праску і багато іншого. У той час, коли Ви займаєтеся домашньою роботою, дитині так само буде чим зайнятися - адже він буде грати.

У три-чотири роки дитина любить ігри за участю дорослих або таких ж, як і він, дітей - це так звані парні ігри. Наприклад, продавець і покупець. Під час гри ви зможете розповісти про роботу продавця і як потрібно поводитися в магазині.

З дітьми у віці 5-6 років можна пограти в настільні ігри. Вони розвивають кругозір і посидючість.

Якщо дитина відмовляється від ігор, спробуйте зіграти в сюжетно-рольову гру. Для цього вам потрібно зрозуміти, що саме цікавить Вашу дитину і відштовхуватися від цього. Так, спокійні і повільні діти не люблять грати в квача, але зате з задоволенням малюють і ліплять.

Не потрібно грати замість дитини. Зачекайте, поки вона проявить ініціативу сама. Ви тільки вчитель, помічник і провідник.

І пам'ятайте - будьте креативні, граючи зі своїм малюком!

# data[].attributes.headline
Ігри для розвитку мовлення

# data[].attributes.subject
Ігри для розвитку мовлення

# data[].attributes.attachment_link.title
Поради для батьків Ігри для розвитку мовлення

# data[].attributes.headline
Як треба поводитися з дітьми під час війни: 5 порад

# data[].attributes.subject
Як треба поводитися з дітьми під час війни: 5 порад

# data[].attributes.body
Діти у сприйнятті світу та життєвих обставин орієнтуються на поведінку батьків.
У Національній службі здоров'я нагадали, як поводитися з дітьми, аби вберегти їхню психіку в умовах війни.
Будь-який прояв негативних емоцій – нормальна реакція в українських реаліях сьогодення, але в НСЗУ наголошують:
"Паніка, крики, сльози батьків викликають у дитини відчуття, що відбувається катастрофа".
Навіть коли довкола відбуваються страшні події, які важко сприймати з "холодною" головою, все одно пам’ятайте:

Спокійні ви – спокійна дитина Намагайтеся поводитися спокійно принаймні при дитині;

Не забувайте про обійми; Намагайтеся якомога частіше обіймати дитину;

Грайте з дитиною;

Транслюйте дитині відчуття безпеки;

Кажіть дитині правду.