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El autocuidado implica todas las esferas en la vida.

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El autocuidado implica todas las esferas en la vida.

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La autocompasion es buena para poder entender que los momentos dificiles que pasamos son parte de vivir y pasaran y tambien que puedo apoyarme en un momento feliz para poder autoregularme

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valorar mas el presente, valorarme y saber respetar mis emociones en su momento. No ser tan dura conmigo misma cuando est een un mal momento

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Lo genial que me puedo sentir saboreando o recordando un momento agradable

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Saborear los momentos con mayor frecuencia y a tener autocompasión. :)

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Darme el tiempo para engreírme responsablemente para mi salud mental :).

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Seguir aprendiendo y buscando siempre el buen camino, reconociendo mi humanidad.

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Seguir aprendiendo y buscando siempre el buen camino, reconociendo mi humanidad.

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Debo comprender que querernos no es malo y que las energías negativas pueden ser cambiadas a positivas para nuestro bienestar.

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Es trabajar en fortalecer el hábito de regular las emociones y de aceptarnos con nuestra humanidad de manera plena

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Conocerme, atenderme a mi mismo, a saber disfrutar de los momentos agradables para mi felicidad y paz interior

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Ser más generosa conmigo misma, sobretodo cuando las cosas no me salgan como esperaba.

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Debo aprender a balancear como cuidarme dejarme cuidar y como cuidar a otros para ello debo autoconocerme mas y valorarme

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Reconocerme, saber transitar mis emociones.

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Que frente a un problema no reacciono conmigo misma de la forma que reacciono con un amigo.

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Descubrir el proceso de saborear el momento y el enfoque que le damos

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Lo poco que conocemos de nosotros mismos.

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Reconocer lo que siento.

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Que la autocompasión no es negativa.

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Es valorarme y autoconocerme para entender mejor el aprendizaje de mis propias emociones sin prisa.