# data[].attributes.attachment_caption
Птишник Аліна 

# data[].attributes.headline
Куточок для батьків.Поради.

# data[].attributes.subject
Куточок для батьків.Поради.

# data[].attributes.headline
Про війну на легких прикладах. 

# data[].attributes.subject
Про війну на легких прикладах. 

# data[].attributes.body
Мультсеріал від телеканалу "ПлюсПплюс" допоможе на звичайних,легких прикладах пояснити дитині про війну.

Добро завжди перемагає зло!

https://youtu.be/a-niOoMXSHU . Серія 1.
https://youtu.be/NsN-kzuOptE . Серія 2.
https://youtu.be/lGjn57goIBI . Серія 3.
https://youtu.be/KHzNtge7dVU . Серія 4.

# data[].attributes.headline
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час панічної атаки.  

# data[].attributes.subject
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час панічної атаки.  

# data[].attributes.headline
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час нервового тремтінні.  

# data[].attributes.subject
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час нервового тремтінні.  

# data[].attributes.headline
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час страху.  

# data[].attributes.subject
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час страху.  

# data[].attributes.headline
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час агресії.  

# data[].attributes.subject
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час агресії.  

# data[].attributes.headline
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час плачу.

# data[].attributes.subject
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час плачу.

# data[].attributes.headline
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час істерики.

# data[].attributes.subject
Міністерство охорони здоров'я України опублікувало  рекомендацію щодо того, як діяти під час істерики.

# data[].attributes.headline
Вправи, що допоможуть справитись зі стресом та панічними атаками. 

# data[].attributes.subject
Вправи, що допоможуть справитись зі стресом та панічними атаками. 

# data[].attributes.body
Ми підібрали для вас ряд корисних вправ, які допоможуть справитися з панічними атаками. Вони дуже легкі,але дієві.
Отже уважно читайте, можливо саме вони допоможуть вашій дитині в скрутну хвилину:

покладіть руку на живіт приблизно на три пальці нижче сонячного сплетення і постукайте по цьому місцю;

потріть кінчик носа;

натисніть не сильно на очні яблука з обох боків;

якщо є де лягти, ляжте на спину і зробіть рухи ногами, як на велосипеді;

сконцентруйтеся на диханні - одну руку складіть, як човник, і накрийте нею губи, іншу руку - покладіть на живіт.  Видих – рука йде до грудей, вдих – рука піднімається до рота;

змащуйте губи, полощіть рот водою;

витягуйте якнайдалі язик, ніби намагаючись торкнутися грудної клітки;

подивіться вправо, не повертаючи голови, - якомога далі на 15-20 секунд, потім переведіть погляд прямо, потім подивіться вліво - якнайдалі, потім знову прямо;

розітріть тіло;

розітріть точку між підмізинним (четвертим) пальцем та мізинцем – там розташована точка паніки;

покладіть руки на ребра, відчуйте, як вони під час дихання розширюються, піднімаються;

розітріть руки, прикладіть до бруньок.

# data[].attributes.headline
Як заспокоїти дитину під час сирени?

# data[].attributes.subject
Як заспокоїти дитину під час сирени?

# data[].attributes.body
Психологи пояснюють, що під час звуку сирен у дитини в особливому навантаженні знаходиться аудіальний канал сприйняття, тому його треба чимось зайняти.  Для цього можна співати хором, кричати якісь кричалки, слухати в навушниках аудіоказки та музику, взяти з собою гітару та влаштувати для всіх концерт.
Сльози та плач – теж нормально у цій ситуації, тому дитині потрібно дати виплакатися.  Після емоційного вивільнення дитині легше заснути.

# data[].attributes.headline
Як допомогти малечі пережити стрес? 

# data[].attributes.subject
Як допомогти малечі пережити стрес? 

# data[].attributes.body
Психологи звертають увагу, що у всіх дітей, особливо молодших, під час війни спостерігається певний регрес у поведінці.  Це тому, що вони вередують, не виконують домовленості, втрачають деякі навички.  Фахівці зазначають, що під час стресу, який ми переживаємо, це абсолютно нормально.

Обов'язково поговоріть із дитиною, зберігайте спокій під час розмови

Психологи радять обов'язково поговорити з дитиною про ситуацію, що відбувається.  Говорити з дитиною варто дорослому, який найкраще зберігає спокій.

Показуйте, що Ви, батьки, надійні.

Дорослі мають показувати надійність.  Ви повинні запевнити дитину, що зробите все необхідне, щоб уберегти її від небезпеки.  Важливо й пропагувати надію на нашу армію, що наші бійці дадуть відсіч ворогові.  Підкріпити свої слова можна обіймами.

Поясніть дитині правила поведінки.

У лихоліття дітям важливо пояснити, що вони повинні слухатися старших – вчителі, батька, маму, не сперечатися з дорослими та слухати тих, хто несе відповідальність за безпеку.  Слід домовитися та навчити дітей, де вони зможуть знайти батьків або інших родичів у разі небезпеки, де ховатися, якщо не буде мобільного зв'язку.

Поясніть дитині, наскільки важливо бути зібраною та допомагати одна одній

Під час війни батьки повинні пояснити дитині складність ситуації, а також наскільки важливо бути зібраними та допомагати один одному.
Звичайно дитина зрозуміє все інакше від вас, але головне, щоб у потрібну мить вона була зібраною та готовою до дій.

# data[].attributes.headline
Як дошкільнята сприймають стрес від війни. 

# data[].attributes.subject
Як дошкільнята сприймають стрес від війни. 

# data[].attributes.body
Кризові ситуації діти сприймають зовсім інакше ніж дорослі. Вони потребують більшої допомоги  залежно від віку та місця їх перебування. Діти набагато більш уразливі до негативних наслідків через те, що вони маленькі та соціально та емоційно прихильні до батьків.

Діти до трьох років під час стресу можуть бути дратівливими, плакати, виявляти набридливу чи агресивну поведінку.  Вони завжди бояться незрозумілих звуків, криків, різких рухів і потребують фізичної близькості батьків.  Фахівці радять батькам під час воєнних дій забезпечити дітям у цьому віці власну присутність та тактильний контакт.

Безпорадність та безсилля під час стресу відчувають найбільше дітки у віці від 4-х до 6-ти років.  У своїх іграх вони можуть проектувати дійсність, або навпаки – заглиблюватися в себе та не бажати спілкуватися з однолітками та дорослими.  Для них страшно розлучатися з батьками, тому дорослі повинні як найчастіше бути поряд з дітьми, щоб вони відчували безпеку.