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Un pensamiento positivo me prepararé para estar lista ante cualquier reto. Y pensar que me saldrán bien mis objetivos.

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Uwu
Corinne Justano Otiniano

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Leonardo Alonso Campos Ramos:
La disciplina, me ayuda a superar mis metas.
Debo aprender de mis errores.

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-Pensar positivamente acerca de los resultados de mi preparación para entrar a la universidad.
-Siempre mantenerme positiva aún así no logre mis objetivos a la primera
-Pensar en un futuro próspero y asegurarlo

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Saber confiar en mis principios y valores formados para afrontar ciertos pensamientos que adquiero con las nuevas experiencias
Pensar en que siempre habrá una solución
Nunca dura para siempre (cuando te sientes agobiado y piensas que esa cadena seguirá)

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puedo hacer y lo voy a lograr.

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-Tener en cuenta que tienes seres queridos que te quieren y que confían en ti.
-Recordar momentos felices de tu vida.
.Pensar en el presente.

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1-. Suelo imaginar todo lo que puede pasar y reconozco que si doy mi 100%, intento y fracaso, aprendo de mis errores.
2.- Para poder vivir cada momento sin miedo, hay que enfrentarnos a todo, todo lo que nos ayude a mejorar como estudiante y personas.
3.-Concentrar todo ese miedo y evitar pensarlo consecutivamente.

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No tengo miedos asi que no necesito pensar en algo feliz. además de los físicos como las arañas o serpientes. Y no, no hago nada para contrarrestarlos.

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digo: vamos vamos tú puedes, no tengas miedo, son pequeñas cosas de la vida, esto ya pasará, tranquila, siempre pienso en mi futuro, vivir cómodamente

# data[].attributes.body
-Utilizar correctamente mi tiempo en actividades que sean de beneficio propio
-No rendirme tan fácil, al contrario, seguir intentando hasta lograr lo que me propongo
-Mejorar cada día y ser de ejemplo para personas

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⁂ Siempre tener en cuenta que si intentamos y fracasamos, tenemos 1000 intentos más para aprender fallando. ✨

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-Siempre ser positiva en cualquier situación.
-Siempre confiar en mí y afrontar todo lo que se me viene
-Decirme palabras motivadoras

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- Todo va a salir bien, no tengas miedo.
- Búscale el lado positivo, no te cierres.
- No hay nada que te lo impida, tu puedes.
- Se tu mism@

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Siempre pensar en positivo para así no darme por vencida cuando tengo alguna dificultad.
Pensar en como podría llegar a cumplir mis sueños.
Tener confianza en que voy a poder lograr lo que sueño.

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Recordar momentos lindos de la vida.
Se tiene que enfrentarlos a pesar de todo.
Tener en cuenta que se debe de intentar

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•algo que siempre me ayuda a evadir y liberarme del miedo sería salir a caminar y pensar los avances que realicé durante el día
•lo segundo, el cual no es la gran cosa y es que el ejercicio de una u otra manera me libera del estrés y de la presión por querer tener la nota perfecta cuando lo importante es que de verdad aprendas y te superes a tu yo e ayer
•el último tampoco es la gran cosa, pero algo que me funciona es contarle a alguien sobre lo que hago y por qué lo hago (estudio en este caso), siempre que contemos con el apoyo e alguien siempre nos sentiremos más seguros y nos arma de valor para seguir.

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1 Pensando en que en cualquier forma yo salgo beneficiada es decir yo puedo aprender algo de cada situación.                       2 Que si fallo en la primera puedo volver a intentarlo.
3 Teniendo un pensamiento positivo respecto a nuevos retos.

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ANGIE RIVEROS                                                      Sentir que di todo de mi , me satisface , entonces para que pueda lograr vencer mis miedos , se que lo voy a hacer bien.            

# data[].attributes.subject
ANGIE RIVEROS                                                      Sentir que di todo de mi , me satisface , entonces para que pueda lograr vencer mis miedos , se que lo voy a hacer bien.            

# data[].attributes.body
Tener fe en mi , porque se que puedo lograrlo solo es cuestión de mucho esfuerzo. Pensar en cuales serán las fructuosas consecuencias me da el valor.

# data[].attributes.body
- Confiar en mi para salir adelante
- Saber que estoy haciendo lo correcto
- Sigo adelante en esta vida por una persona

# data[].attributes.body
-Ser siempre optimista, para trazar mis metas.
-Intentar hacer aquello que te causa miedo, superarte.

# data[].attributes.body
No rendirme

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pensar que lo que va a pasar será rápido ;   pensar que es parte de mi imaginación ;           pensar que lo que soy fuerte y puede enfrentar ese miedo

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- Enfrentar el miedo
- Disciplina
Confiar en mi

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Jeremy Gutierrez:
No pienso en nada positivo cuando supuestamente tengo miedo, pero en realidad no tengo miedo de nada aparte de mi. Pero para que no digan que no hice nada, entonces dire que pienso en que el problema es minimo si yo quiero que sea minimo

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Ailyn Gamarra                                    

# data[].attributes.subject
Ailyn Gamarra                                    

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1.Para entender todo, necesitas enfrentarlo todo.
2.Eliminar el miedo es cuestión de actitud y no aptitud.
3.Recordar momentos felices de tu vida

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Que en algún momento de mi vida todos mis miedos serán mi fortaleza para continuar.

Saber que no estoy sola y soy capaz de afrontarlos.

Siempre tener esa positividad

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1-Yo puedo

2-yo confió en mi

3-Soy capaz de enfrentar mi miedo

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Una sensacion de ira se presenta cuando hay cosas que no llego a hacer o terminar.
-Una tecnica es pensar en que si me frustro podria causar malestares a mi cuerpo y podrian costarme caro en un futuro cercano.
- La segunda tecnica es distraerme mediante videojuegos o musica, ya que asi dejo de pensar en el problema y me da tiempod e reflexionar.

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La ira es cuando algunos pésimos sucesos se juntan en tu cabeza.
-No uso técnicas, me pasa rápido porque se me olvida.

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La ira es un conjunto de sentimientos negativos que genera enojo.
-Técnicas para controlar la ira:
*Usa el humor para aliviar la tensión.
*Tómate un tiempo para reflexionar.

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-Bueno yo me relajo escuchando música
-Tambien pienso que cuando me enojo me hace daño y es mejor estar tranquila

# data[].attributes.body
- La ira surge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen la acción
- es contar hasta 10 y controlarme para no poder causarme un daño .
- que el motivo de mi ira fue algo momentáneo y ya paso y no puedo descontrolarme.

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La ira puede variar desde una leve irritación a una violencia desatada

1.Haz un poco de ejercicio

2.Escuhar música

# data[].attributes.body
Cuando a veces sientes que tus sentimientos reaccionan antes de pensar y sueltas tu enojo de formas hirientes.
ESO ES IRA
1) RESPIRAR , a veces es bueno respirar y tomar agua fría para ayudar a calmarte en esos momentos
2)CALLA, siempre es mejor callar...sal de esa atmosfera por tu cuenta ( aunque a veces sientas la sensación de "perder" aunque no es así ya que ganas mas si te callas que si reaccionas).

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-No debo darle más importancia de la que tiene.
-Soy una mujer confiable, expresiva y decidida.
-No dejes que el miedo te controle.

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Pues surge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen la acción o que le resultan adversas.
1. Escuchar música
2. Me pongo a ver videos para relajarme.

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 La emoción de la ira trata de preparar al organismo para reaccionar ante una situación que es considerada de desprecio u ofensa.

# data[].attributes.body
1- Me alejo imediatamente, me distraigo con viendo series o esucho música.
2- Analizo la situación e intento dejar de juzgar.

# data[].attributes.body
1ro. trato de calmarme y respirar
2do. pienso lo que voy a decir y no descontrolarme por la ira
3ro. trato de analizar la situación con mas tranquilidad

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1 Contar en reversa hasta calmarme.
2 Pensar en cosas positivas o cosas que me gustan para poder relajarme.

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↪Me alejo y trato de tranquilizarme.
↪Escucho Música. 🎶

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1._ Todo estará bien...
2._ Eres valiente...
3._ Tienes tarea por entregar....
-Kimmin-

# data[].attributes.body
1._ Me voy del lugar, y me voy a donde pueda estar sola.
2._ Escucho Music, de la buena obvio:D

-Kimmin-

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⩥ Primero me enfoco en la consecuencias que me genera tener ira, como no hay ninguna favorable, no vale la pena enojarme, así que trato de pensar en cosas positivas o en lo que puedo mejorar.
⩥ Me tranquilizo pensando en cosas agradables como recuerdos o una canción en especial.

# data[].attributes.body
Tener paciencia a quien te moleste.
Tener clases de medit.ación y yoga.

# data[].attributes.body
La ira para mi es cuando juntas pensamientos de enojo y frustración y reaccionas de una manera muy agresiva

- Yo respiro profundamente y pienso que los problemas que puedo generar
- Si es aquí en mi casa me voy a jugar con mis animalitos :)

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La ira en menor o mayor medida es algo intrínseco de cada uno y que si no sabemos controlar dicho sentimiento podríamos llegar a afectar o afectarnos pues es un momento en el que se supera la razón, se destruye la paz y quietud para luego desquitar la frustración hacia algo o en alguien. tomen un minuto y busquen un lugar con pocas cosas o personas para no llegar a ocasionarle problemas a otros.

# data[].attributes.body
que no hay nada que no pueda hacer

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1.-  Ante toda circunstancia, tengo paciencia del proceso que estoy experimentando.
2.-Soy resiliente ante dificultades que se me presentan.
3.- Tengo sueños y anhelos que sí voy a cumplir. 😊✨

# data[].attributes.body
Las técnicas que uso son:
1- Si es una discusión trato que no se emocional (ósea dejarme llevar por las emociones) y terminarlo rápido (ง •_•)ง
2- Dejo de pensar en ello distrayéndome §(*￣▽￣*)§

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AQUÍ COMPARTO EL VIDEO QUE VIMOS EN LA HELIC-MOTIVACIÓN

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1._ Tengo anhelos por cumplir, aunque sean secretos.
2._ Soy paciente en silencio con lo que en verdad deseo.
3._ Cuando hago algo que realmente me encanta, lo hago desde el interior ¡Con muchas ganas!

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1.-  Tener paciencia ante las circunstancias, no rendirme.
2.- Ver de otra perspectiva.
3.- No conformarme con lo que tengo sabiendo que puedo hacer muchas cosas más.

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1) La motivación que uno puede brindar a los demás , es muy valiosa ( la empatía )
2) Las limitaciones solo están en tu mente, no hay imposibles si uno quiere seguir adelante ( la fuerza que tiene tu mente es muy poderosa)
3) La fortaleza en los sueños y metas (saber aceptar las criticas, apreciar los consejos y meditar en tus sentimientos negativos...harán que seas mas fuerte)

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- Soy tolerante con las personas que tienen dificultades y veo la manera de poder ayudarlos
- Soy empática ya que siempre en un conflicto busco entender a la otra persona
- Soy responsable, porque nunca me gusta quedar mal ante las personas importantes y por eso siempre doy todo de mi para poder brillar

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-Soy paciente en cualquier circunstancia
-Soy responsable
-Tengo motivaciones y fortalezas para lograr mis objetivos

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- soy responsable con mis propias cosas
- soy muy perfeccionista en todo lo que hago en mi vida
- soy una persona que tiene mucho miedo o desesperación por mi futuro

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1. La responsabilidad es algo que me caracterisa ya que es un valor que tengo desde casa
2. La puntualidad es otra a la ves por que no me gusta llegar tarde a situaciones
3. Tengo la suficente motivacion como para lograr mis objetivos, sin importar los obstaculos que se presenten :)

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Soy paciente con lo que en verdad deseo.

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Una de las 3 características que me identifico en el video son:
1) que nunca me rindo en algo que me propongo.
2) Que sigo a pesar de las dificultades.
3) Soy disciplinado.

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la ira es un sentimiento muy fuerte que muchas veces no solemos manejar .

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la ira es un sentimiento muy fuerte que muchas veces no solemos manejar .

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1. respirar para poder decidir que voy a decir , ya que hasta las palabras son hirientes.
2.Conversar sin alzar la voz para no incomodar con o que voy a decir.

# data[].attributes.body
- Que quiero cumplir mis sueños
- Me considero una persona tolerante ya que  trato de estar en un ambiente entre todos estén bien con ellos mismos.
- Soy paciente a veces; trato de mejorar un poco en ese aspecto

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-Inspiración porque tengo a toda mi familia como ejemplo.
-Responsable porque no me gustaría dejar algo sin presentar, me sentiría culpable.
-Resiliencia porque me antepongo antes las distintas adversidades de la vida.

# data[].attributes.body
- tengo sueños y anhelos que cumplir y si hay algo complicado trato de superarlo
- me gusta la puntualidad y el saber respetar a las otras personas ya que eso me lo enseñan desde casa
- Algo que siempre me dicen es que hay que ser constantes y no dejar a la mitad las cosas que tomamos

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1 Soy persistente con mis objetivos.
2 Tengo empatía ya que puedo llegar a ponerme en el lugar de otro para poder ayudarlo.
3 Soy paciente.

# data[].attributes.headline
1- Tengo anhelos que deseo cumplir , me gustaría hacer todo lo posible por mejorar mi país , y llevar un mensaje a todos los peruanos , que no existe complejidades.

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1- Tengo anhelos que deseo cumplir , me gustaría hacer todo lo posible por mejorar mi país , y llevar un mensaje a todos los peruanos , que no existe complejidades.

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2.Voluntad , siento que siempre me he destacado en eso , porque para mi es lo mas importante es ayudar a mejorar a cada persona , pero todo eso será posible , si incluyo conmigo la fuerza de voluntad.
3. Jamás permitiré que destruyan mis sueños o traten de influir en mí , tengo un futuro no planeado , aun así quiero seguir adelante para poder ayudar a todo mi país.

# data[].attributes.body
- Ser respetuosa con los animales, las plantas y la tierra misma. Todos vivimos aquí juntos y cada uno de nosotros merece respeto

-Mente abierta cuando es más flexible y transigente con los demás, con sus ideas y opiniones.

-Las personas positivas saben que de las adversidades pueden salir cosas brillantes.

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- Soy una persona tolerante cuando es acerca de dificultades en otras personas y podria ayudarlo como mejor pueda.
- me caracteriza mucho  la empatia siempre me pongo en las 2 partes y analizo antes de juzgar.
- Tengo sueños y anhelos.

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Ser creativo.
Inteligente.
Tengo sensibilidad en algunas personas.

# data[].attributes.body
tengo perseverancia para hacer mis cosas
soy habil con los numeros
soy creativo

# data[].attributes.body
-Tengo la habilidad de poder convencer y de poder liderar
-Tengo un allto rendimiento academico
-Soy muy bueno hayando soluciones rapidas y eficases al momento de un problema

# data[].attributes.body
Empatía ( me gusta ayudar a los demás, en especial cuando están pasando momentos difíciles)
Sinceridad (no me gusta aparentar algo que a mi parecer no debería ser así o si no estoy de acuerdo con algo lo digo)
Flexibilidad (me adapto muy rápido a nuevos lugares, con varios sistemas :v )

# data[].attributes.body
- me gusta hacer manualidades
- tengo poder de convencer
- me gusta la justicia

# data[].attributes.body
- Ser perseverante y no rendirme fácilmente.
- Tratar de solucionar problemas buscando siempre la igualdad.
- Me encanta ayudar a los demás

# data[].attributes.body
-Me considero una persona creativa.
-No me rindo tan fácil.
- Siempre con una mente abierta en muchos aspectos.

# data[].attributes.body
1.- Tomar decisiones en los momentos más importantes puede ayudarme en varios aspectos.
2.- Puedo adecuarme fácilmente a nuevas circunstancias.
3.- Investigar minuciosamente y conocer mucho más de diferentes carreras, puede ayudarme a escoger la adecuada.

# data[].attributes.body
-Transparencia: No finjo tener mas de lo que ya poseo pues la verdad tarde o temprano sale a la luz
-Empatía: llego a entender el caso de muchas personas y tratar de ponerme en sus zapatos que si bien nadie puede comprender a su totalidad los sentimientos de otra persona, si se puede llegar a tenderles la mano en caso que necesiten ayuda
-interés por los diversos temas, soy de los que cree que se debe probar de todo un poco ya sea en videojuegos, películas, series, ideas políticas, trabajos, etc.

# data[].attributes.body
- Siempre termino lo que empiezo
- Siempre lidero y soy independiente
- Tengo 140 de IQ que no se pa que sirve xd

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- Ser resiliente
- Ser responsable
- Ser independiente

# data[].attributes.body
1. soy perseverante
2. soy una persona muy practica lo que me beneficia en muchos aspectos.
3. tengo la habilidad de ser precisa en las cosas que quiero hacer o decir.

# data[].attributes.body
- Me gusta diseñar y dibujar, ser creativa
- Soy paciente con lo que en realidad quiero lograr
- Soy detallista con lo que merece serlo

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▸Creatividad
▸Actitud positiva 🙌
▸Honestidad e integridad

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Ser creativa
Ser perseverante
Me gusta apoyar a los demás

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-Ser perseverante
- Mi capacidad de ayudar a los demás.
- Las buenas calificaciones que he podido sacarme durante el colegio.

# data[].attributes.body
-Alzar la mano para participar en clases.
-Esperar hasta que un compañero termine de hablar, para luego poder hacerlo yo.
-Saludar y despedirme siempre.

# data[].attributes.body
-Levantar la mano antes de hablar en clase
-Respetar y tolerar las opiniones de los demás
-Participar activamente en clases, mostrando respeto al profesor

# data[].attributes.body
-Levantar la mano para tener el turno de hablar sin interrumpir al profesor o a los compañeros
-Apoyarse los unos a los otros siempre que esté permitido
-No atacar ni ofender a otros por sus opiniones distintas a la nuestra

# data[].attributes.body
1.Si ingresas atrasado (a), mantén tu micrófono en silencio y escribe tu nombre en el chat para que el profesor (a) te identifique.
2.Aprender a respetar a los compañeros en la clase y ser tolerante.
3. Evito comer durante el desarrollo de la sesión.  :v

# data[].attributes.body
1.- Ingresar siempre a la clase respetando la asistencia y la puntualidad.
2.- Saludar a los docentes de forma adecuada.
3.- Participando de acuerdo a un orden y respetando a los demás compañeros.

# data[].attributes.body
1- Ser puntual y responsable con las clases.
2- Preguntar si puedo dar mi opinion referente a algun tema, siempre con respeto.
3- Saludar y despedirme de manera cordial

# data[].attributes.body
* Respetar cuando mis compañeros están hablando.
* Esperar que el profesor me de permiso para poder participar.
* Saludando en los momentos adecuados.

# data[].attributes.body
1) Ser respetuoso con lo que dicen (opiniones) otras personas
2) Mantener la cámara encendida
3) No atropellar a las personas( levantar la mano para hablar

# data[].attributes.body
1) Encender mi cámara y micrófono cuando se me indica
2) Participar activamente en clase
3) Saludar y despedirme de mis maestros y/o otro personal de parte de la institución

# data[].attributes.body
⁌ Pido la palabra a través del chat o levantando la mano. 🙋‍♂️
⁌  Hago comentarios en el chat solo cuando estén relacionados con el tema o cuando el profesor lo solicite.
⁌  Muestro un trato respetuoso, cordial y correcto con mis profesores y compañeros.

# data[].attributes.body
-Ingresar temprano a clase.
-Respetar a los compañeros se a en sus opiniones, etc.
-Saludar a mis compañeros y docentes.

# data[].attributes.body
1_ Levantar la mano para participar por audio
2_ Saludar y despedirme de los profesores
3_ Aceptar las opiniones de los demás en algún tema.

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LA MÚSICA ES CURATIVA
LA MÚSICA NOS TRANSPORTA
Y TAMBIÉN NOS AYUDA A CONCENTRARNOS.
TE CUENTO QUE ALGUNOS ESCUCHAN MÚSICA MIENTRAS RESUELVEN PROBLEMAS DE MATEMÁTICAS ♥

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Escucho música porque estar concentrado en una sola cosa me aburre. Solo que a veces funciona como una arma de doble filo.