# data[].attributes.body
Hans personlige mening:
Han ser sandsynligheden for yderligere adfærdsændring som værende ret stor. Han vil gerne træne mere. Måske et nytårsfortsæt kan hjælpe?

Min personlige mening:
Jeg vil mene, at der er stor sandsynlighed for adfærdsændring til det sundere med mere træning. Der er mange incitamenter, der kan presse ham til at gå i gang. Derudover har han også oplevet mange fordele ved adfærdsændring, hvilket også er en stor motivation.

# data[].attributes.headline
Oplevede fordele minus oplevede barrierer ved at ændre adfærd

# data[].attributes.subject
Oplevede fordele minus oplevede barrierer ved at ændre adfærd

# data[].attributes.body
Fordele:

Han har oplevet mange fordele ved ændring af adfærd. Et godt eksempel er, at træning to gange om ugen og fast rytme nede i motionscenteret, har hjulpet på smerterne i skulderen. Disse er mindsket.

Han tænker også, at han havde været mere udfordret med sit blodtryk, hvis ikke han trænede.

Fysisk velvære og psykisk velvære er en stor fordel ved at ændre adfærd til det sundere. Et eksempel er, at han ikke ville have kunnet danse så meget til en julefrokost forleden, hvis han ikke trænede så fast, som han nu engang gør.

Barrierer:

Det er en ulempe, at han ikke får trænet mere. Han vil gerne træne mere for at få vægten ned og få forbedret blodtrykket.

Tiden er en stor barriere, altså en ting, der stopper ham i at træne så meget, som han gerne vil.

Han vil gerne kunne løbe, men her får han problemer med sin iskias.

# data[].attributes.body
Hans far har voldsomt leddegigt og slidgigt, hvilket hans farmor også havde.

Hans mor har forhøjet blodtryk (hypertension) og får medicin for det. Han tænker ikke så meget over det. Men det har ligget i baghovedet. Han vil gerne tabe nogle kilo for at se, om det kan løse problemet. En af hans kolleger har fået konstateret kræft i prostata. Det gør ham bekymret for, om han kan have kræft i prostata. Han tænker på at få det tjekket.

Han har talt med en kollega, der selv har forhøjet blodtryk, hvor han er blevet fortalt om følgende komplikationer af det i form af hjerteproblemer.

Symptomer: Spekulationer og pressen for brystet.

Hans læge har sagt, at han skal dyrke mere motion for at få blodtrykket ned.

# data[].attributes.headline
Køn, alder, etnicitet, socioøkonomisk, personlighed, viden

# data[].attributes.subject
Køn, alder, etnicitet, socioøkonomisk, personlighed, viden

# data[].attributes.body
Mand på 53 år.

Dansk statsborger.

Uddannet bygningsingeniør og arbejder som teamkoordinator samt projektleder.

Gift. Hun er sygeplejerske (hun giver ham meget viden). Hun har bl.a. fortalt om KRAM-faktorerne.

Han forstår sundhed som værende "basen". Det er det, vi snakker om, når vi snakker velvære. Der er både fysisk og mental sundhed. På sundhedsområdet mener han, at man kan man gøre rigtig meget ved at være positiv.

Han ser sig selv som semi-sund. Han kan f.eks. godt tage til fester og give den gas samt drikke et glas rødvin om aftenen. For at holde sig sund, så træner han mindst én gang om ugen, og så laver han øvelser 10 minutter hver morgen. Han vælger trappen frem for elevator og fra buffeten på arbejdet vælger han også salater frem for den varme buffet.

# data[].attributes.body
Forhøjet blodtryk

# data[].attributes.body
Han har engang haft stress, hvor han ikke kunne sove mm.

Han havde engang også noget med sin prostata, hvor han var bekymret for kræft. Han ser sig selv som utrolig heldig. Hans ryg kan f.eks. holde til mange ting modsat mange andre.

Han mistænker muligvis gigt i fingrene. En kold morgen kan han godt være øm.

Han har desuden døjet med sin skulder meget.

Forhøjet blodtryk (hypertension).