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¿En qué consiste y cómo nos ayuda la cualidad básica acuática de sumersión?

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¿En qué consiste y cómo nos ayuda la cualidad básica acuática de sumersión?

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La cualidad básica acuática de sumersión, consiste en sumergirse bajo el agua y así lograr conocer mejor el ambiente que nos rodea cuando practicamos el deporte. Mediante la sumersión también logramos tener más confianza en nosotros mismo, ya que sabemos lo que estamos haciendo, vemos el deporte de una manera más amplia y logramos tener un mayor control de la respiración bajo el agua.

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¿En qué ayuda la alineación hidrodinámica en natación?

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¿En qué ayuda la alineación hidrodinámica en natación?

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La alineación hidrodinámica ayuda a la natación, logrando saber cómo desplazarnos cuando estamos dentro del agua. Esto quiere decir que nos ayuda a hacer los movimientos para así lograr estar alineados y con eso hacer de una mejor manera el ejercicio. Además, esta alineación permitirá que haya menor resistencia en el agua, y por consiguiente más velocidad.

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¿Es aconsejable que un adolescente realice entrenamiento de fuerza (musculación-pesas)? 

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¿Es aconsejable que un adolescente realice entrenamiento de fuerza (musculación-pesas)? 

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Para los adolescentes realizar entrenamiento de pesas no perjudica en gran cantidad, en comparación a los niños, pero según estudios médicos, estos entrenamientos tienen que ser bajo la supervisión de un experto. Además de eso, los adolescentes tienen que estar conscientes de cuánto entrenamiento de fuerza pueden realizar.

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¿Es aconsejable que un niño realice entrenamiento de fuerza  (musculación-pesas)? 

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¿Es aconsejable que un niño realice entrenamiento de fuerza  (musculación-pesas)? 

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No es recomendable porque al los niños realizar un entrenamiento de fuerza puede perjudicar su crecimiento. Lo más recomendable para los niños es lograr hacer ejercicios de flexibilidad y agilidad.

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¿Qué es la frecuencia cardíaca y por qué es importante medirla en la natación?

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¿Qué es la frecuencia cardíaca y por qué es importante medirla en la natación?

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La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que el corazón late durante un periodo de tiempo determinado, esta indica los signos vitales del ser humano. La importancia de medir la frecuencia cardíaca es para lograr saber cómo responde nuestro cuerpo al ejercicio que estamos realizando. Por eso se debe tomar la frecuencia cardíaca cuando estamos en reposo y como estamos haciendo algún tipo de deporte.

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¿Cuál es la función de la capacidad física resistencia?

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¿Cuál es la función de la capacidad física resistencia?

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La resistencia es la capacidad física con la que logramos seguir adelante en algún trabajo físico que hacemos, dejando a un lado las adversidades y resistir hasta lograrlo, en otras palabras es esforzarse físicamente durante el mayor plazo de tiempo posible.

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¿Cuál es la función de la capacidad física velocidad?

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¿Cuál es la función de la capacidad física velocidad?

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La velocidad es una cualidad que permite que hagamos las acciones humanas de una manera más rápida, puede ser de una forma eficiente o ineficiente, con el objetivo de realizar una actividad en el menor tiempo posible.