# data[].attributes.headline
Багатьом ще з дитинства знайомі образливі фрази-кліше на кшталт «яйця курку не вчать» або «багато хочеш — мало отримаєш», якими необережно частували нас наші батьки. Ми чули це і думали собі: «Я ніколи не скажу такого своїм дітям» 💬

# data[].attributes.subject
Багатьом ще з дитинства знайомі образливі фрази-кліше на кшталт «яйця курку не вчать» або «багато хочеш — мало отримаєш», якими необережно частували нас наші батьки. Ми чули це і думали собі: «Я ніколи не скажу такого своїм дітям» 💬

# data[].attributes.body
Тепер ми дорослі, постійно живемо в стресі через війну і часто буваємо знервованими, виснаженими, подекуди неуважними. У такому стані легко зірватися на дитину і почати транслювати на неї ті самі образливі фрази, які ми колись чули від батьків. Але подібні слова, зопалу сказані на адресу дитини, можуть мати руйнівні наслідки для її / його психіки. Тому ми, як батьки, попри втому й виснаженість, маємо вчитися долати в собі ці пережитки минулого ☝

Психологиня фонду Юлія Міцна розповіла Українська правда, який вплив на життя чинять ті чи ті фрази, відомі нам із дитинства, і як батькам вибудувати на їхньому місці здорову поведінку. Читайте статтю тут 👉 bit.ly/4eEiFMm

# data[].attributes.headline
Спілкування з дітьми без стереотипів – це можливість створити простір, де кожна дитина може бути собою, розвивати свій потенціал і відкривати нові світи без обмежень 💙

# data[].attributes.subject
Спілкування з дітьми без стереотипів – це можливість створити простір, де кожна дитина може бути собою, розвивати свій потенціал і відкривати нові світи без обмежень 💙

# data[].attributes.body
Ділимося з вами прикладами висловлювань, які не варто вживати та на що їх замінити👆🏻

Ще більше корисних матеріалів – в посібнику «Батьківство без стереотипів» від ЮНІСЕФ, який ви знайдете на Спільнотеці: https://bit.ly/4b3b7zz

#Поради від Юнісеф

# data[].attributes.headline
Ми, батьки, прагнемо для своїх дітей найкращого, тому стежимо за їхнім фізичним здоров’ям, стараємося вчасно звертатися до лікаря, мотивуємо дитину займатися спортом, правильно харчуватися тощо. 

# data[].attributes.subject
Ми, батьки, прагнемо для своїх дітей найкращого, тому стежимо за їхнім фізичним здоров’ям, стараємося вчасно звертатися до лікаря, мотивуємо дитину займатися спортом, правильно харчуватися тощо. 

# data[].attributes.body
Проте варто пам’ятати, що турбота про психічне здоров’я не менш важлива, особливо тепер, під час війни. Ось декілька вправ для психічного здоров’я, які ви можете робити разом зі своїми дітьми 🙌🏻

І нагадуємо вам, що стан дитини напряму залежить від самопочуття батьків. Тому якщо ви відчуваєте, що вам складно самостійно справлятись із важкими емоціями, наші психологи готові вам допомогти:

📞0800 210 106 (лінія безоплатної психологічної допомоги).

Або залишайте заявку в Telegram за номером: +38 099 198 57 95.

Telegram-бот для заявки: https://t.me/kidsMentalHelpBot

# data[].attributes.headline
Групова психологічна підтримка для жінок з родин військових (дружин, матерів, подруг, сестер): відкриваємо реєстрацію 

# data[].attributes.subject
Групова психологічна підтримка для жінок з родин військових (дружин, матерів, подруг, сестер): відкриваємо реєстрацію 

# data[].attributes.body
Кожен із нас має персональний біль, що виріс на грунті великої війни. Утім, особливо важко зрозуміти те, що відчувають жінки з родин воїнів Сил оборони України.

Багатомісячні очікування дорогої людини з фронту заради кількох днів відпустки, переживання за сина, брата, хлопця або чоловіка, що кілька днів не має змоги вийти на звʼязок – все це лишає вагомий відбиток на житті людини та знищує її зсередини.

Ми знаємо, що найближчі люди наших Героїв потребують розради та підтримки.

В рамках підтримки ментального здоровʼя родин наших Захисників ми розпочинаємо щотижневі групові зустрічі.

Що потрібно знати?

✅ Зустрічі відбуватимуться щовівторка з 15:30 до 17:30

✅ День початку – 25 червня

✅ До вашої уваги – арт-терапія, численні вправи, можливість поділитися своїм досвідом, знайти взаємну підтримку та розуміння у спільному контексті

✍Щоб долучитися - заповніть, будь ласка, форму: https://forms.gle/sHr1sfg9ckJjot2T8

📌Місце зустрічі повідомляється зареєстрованим учасникам приватно. Кількість місць обмежена.

Подбати про себе, витримати всі виклики й загрози війни, зберегти фізичне і психічне здоровʼя – те, що необхідно кожному із нас і те, з чим допоможе підтримка у групах. До зустрічі!

# data[].attributes.headline
*Від мрії до дії: практичні поради, як втілити свої мрії в життя*

# data[].attributes.subject
*Від мрії до дії: практичні поради, як втілити свої мрії в життя*

# data[].attributes.body
Хронічний стрес, страх та невизначеність сьогодення стають ґрунтом для тривоги, депресії та інших психологічних проблем. У таких умовах як ніколи важливо не втрачати зв'язок із мріями. Саме вони дають нам сили йти далі.

*З погляду психології мрії виконують низку важливих функцій:*

🔸 Мотивують та надихають

Коли ми чітко уявляємо собі те, чого прагнемо, це дає нам сили діяти, долати перешкоди та рухатися до мети.

🔸 Розширюють свідомість

Мрії допомагають нам вийти за межі буденності, уявити нові можливості.

🔸 Підвищують стійкість

Віра у краще майбутнє дає нам ресурси для подолання труднощів та адаптації до складних умов.

🔸 Зміцнюють психічне здоров'я

Мрії мають терапевтичний ефект, адже вони дозволяють нам зосередитися на позитиві та відволіктися від проблем.

Важливо зазначити, що не всі мрії однаково корисні. Нечіткі, нереалістичні або негативні мрії можуть мати небажаний вплив на наше життя. *Тому якщо вам наразі складно сказати, яка у вас мрія, спробуйте наступну вправу:*

1. Відкрийте свій щоденник або візьміть аркуш паперу.

2. Приділіть трохи часу, щоб помедитувати, зосередитися на своїх відчуттях та думках.

3. Дайте собі чесні відповіді на такі запитання:

*✅ Що я вмію та що можу робити добре?*

✅ Які мої сильні сторони та якості?

✅ Що я прагну робити?

✅ Яким я бачу себе в майбутньому?

✅ Чого мені не вистачає для досягнення мети?

Не бійтеся мріяти. Чим чіткіше ви уявляєте собі свої бажання, тим легше буде їх втілити в життя:

🔸 Створіть "дошку мрій". На ній можна розмістити картинки, фотографії та фрази, що візуалізують ваші бажання.

🔸 Заведіть щоденник мрій, де ви будете записувати свої мрії, плани та ідеї. Пишіть максимально докладно. Уявіть, наприклад, як ви будете почуватися, коли досягнете їх. Регулярно перечитуйте свої записи, щоб підтримувати мотивацію.

🔸 І, нарешті, зробіть перший крок до здійснення мрії. Не чекайте, коли все буде ідеально. Почніть вже зараз. І не бійтеся помилок, адже вони – це частина шляху до успіху.

Пам'ятайте, мрії – не просто вигадки, а потужний інструмент розвитку. Вірте в себе та свої можливості, це допоможе вам подолати будь-які труднощі та побудувати нове щасливе майбутнє.

# data[].attributes.headline
Знайди зайве

# data[].attributes.subject
Знайди зайве

# data[].attributes.headline
Знайди зайве

# data[].attributes.subject
Знайди зайве

# data[].attributes.headline
Патріотичне виховання дошкільників

# data[].attributes.subject
Патріотичне виховання дошкільників

# data[].attributes.headline
*Коли майбутнє лякає: як подолати тривожні думки*

# data[].attributes.subject
*Коли майбутнє лякає: як подолати тривожні думки*

# data[].attributes.body
В умовах війни, коли немає стабільності, особливо страшно за своє майбутнє. Людині стає важко приймати рішення, або ж вона сумнівається у зробленому виборі. Мрії для такої людини під забороною, а будувати плани складно, навіть якщо це плани на найближчий тиждень. Через це – відчуття безпорадності.

Коли людина зіштовхується з невідомим, мозок спершу намагається зрозуміти, що трапилося – суть подій, їхні причини та наслідки. Потім починає будувати прогнози: як розвиватимуться події і що мені при цьому робити. З-поміж усіх варіантів мозок відбирає найбільш реалістичний, і людина починає до нього готуватися.

Проте якщо спрогнозувати майбутнє складно, коли воно є невизначеним, і при цьому негативні варіанти розвитку подій видаються більш очевидними, людина може оцінити ситуацію як справжню катастрофу і почати панікувати. Це називається катастрофізацією – когнітивним викривленням, при якому людина розцінює найнегативніший сценарій як найбільш вірогідний, не розглядаючи альтернативи. Водночас людина спирається не на факти, а підганяє факти під негативні думки, шукаючи підтвердження своїй правоті. Оскільки катастрофа видається людині настільки всеохопною, справжнім “кінцем світу”, то людина нічого не робить для її запобігання, а просто впадає у відчай.

*Як зруйнувати цей негативний сценарій?*

Сформулюйте чотири варіанти майбутнього: перший – найстрашніший, другий – “середньої важкості”, третій – реалістично позитивний, четвертий – нереалістично позитивний (казковий), в якому все обов’язково буде добре, і ситуація розв’яжеться ледь не сама собою.

Наявність декількох варіантів розвитку подій допоможе повернутися в реальність. Дасть усвідомлення, що ніхто точно не знає, яким виявиться майбутнє, і варіантів майбутнього завжди більше ніж один.

Також корисно буде щоразу, коли вас лякає думка про майбутнє, давати відповідь на запитання: “Чому я боюсь?”, “Для чого?”, “Через що?”. Можливо, виявиться, що причин для паніки немає.

Ці вправи допоможуть зменшити тривожність і дадуть сили жити життя тут і зараз.

# data[].attributes.headline
*Перемогти дракона: інструкція з подолання робочих конфліктів*

# data[].attributes.subject
*Перемогти дракона: інструкція з подолання робочих конфліктів*

# data[].attributes.body
Конфлікти на роботі, певне, можуть розважити лише в ромкомах. Насправді ж напруга на робочому місці може створити купу проблем, які далеко не смішні. Хронічний стрес, дратівливість вдома, зниження продуктивності – це лише деякі з наслідків, з якими доводиться стикатися людям, які постійно перебувають у конфліктній атмосфері.

*Більшість конфліктів на роботі відбуваються з 3 причин:*

✅ *Оцінювання*. Ми часто робимо висновки про інших людей, їхню роботу або ситуації, що може призвести до зайвої критики й емоційної напруги.

✅ *Відмова від відповідальності.* Не всі хочуть визнавати свою роль у проблемах, тому можуть заперечувати факти, наслідки або свою провину.

✅ *Різні цінності*. Коли люди мають різні пріоритети та цілі, це може призводити до розбіжностей у думках і діях, що іноді виливається у сварки.

Ми не можемо контролювати, що кажуть або роблять інші, але можемо контролювати свою реакцію. Зміна мислення з режиму “проблема” на режим “рішення” допоможе вам краще розуміти свої емоції та чіткіше бачити, що робити далі.

*Кроки до вирішення конфліктів:*

🔸 *Визначте свої потреби.* Запитайте себе, чого вам не вистачає в цій ситуації, чому це важливо для вас та які переваги матиме задоволення ваших потреб. Чи не варто вам просто пристосуватися? Адже прагнення бути завжди правим – це шлях у глухий кут.

🔸 *Використовуйте “я”*-висловлювання. Підготуйтеся до розмови. Потренуйтеся обговорювати ситуацію не з позиції звинувачення, а з власної сторони. Наприклад, замість того, щоб казати “Ти завжди…”, спробуйте сказати “Я почуваюся…”, “Я буду вдячна/вдячний, якщо мені…” тощо.

🔸 *Зрозумійте потреби іншої сторони*. Спокійно поговоріть з іншою людиною, щоб дізнатися, чого вона хоче і чому це для неї важливо. Повністю зосередьтеся на тому, що говорить співрозмовник, перш ніж ділитися своїми думками.

🔸 *Знайдіть спільну точку опори.* Визначте сфери згоди або спільні цілі, на яких ви можете будувати конструктивне спілкування.

🔸 *Перефразуйте слова іншої людини.* Повторіть те, що ви почули від іншої людини, своїми словами, щоб переконатися, що ви правильно її зрозуміли. Це допоможе уникнути непорозумінь та зменшити напругу.

🔸 *Підкресліть цінність взаємин.* Нагадуйте собі та іншій стороні про важливість підтримки позитивних взаємин, навіть під час конфлікту.

🔸 *Обговоріть варіанти вирішення.* Співпрацюйте, щоб знайти компроміс, який буде задовольняти потреби обох сторін.

🔸 *Робіть перерви.* Якщо конфлікт стає надто емоційним, зробіть паузу, щоб охолонути.

🔸 *Залучіть посередника*. Якщо самостійно не можете вирішити конфлікт, зверніться до нейтрального посередника: керівника, HR-менеджера або психолога.

*Пам’ятайте*, конфлікти на роботі майже неминучі. Навчіться конструктивно вирішувати їх, щоб зберегти позитивні взаємини, емоційне благополуччя як на роботі, так і вдома.

# data[].attributes.headline
*Як у важкі часи може нашкодити порада “Не розкисай!”*

# data[].attributes.subject
*Як у важкі часи може нашкодити порада “Не розкисай!”*

# data[].attributes.body
Від початку повномасштабного вторгнення люди часто намагаються підбадьорити один одного фразами на кшталт “не час розкисати”, “треба триматися”, “не можна розклеюватися”. Начебто у важкі часи погано проявляти сум чи страждання. Але чи можна і справді “триматися” все життя? Чи піде на користь порада стиснути зуби й жити в напрузі?

*Насправді ні.* Згадаймо, як працює здорова психіка: є періоди напруги й періоди розслаблення, які весь час чергуються. Після активності повинен слідувати відпочинок. Це правило для нашої психіки, за порушення якого доведеться дорого заплатити підвищеною тривожністю, панічними атаками, безсонням, постійною втомою, апатією або й депресією.

*Тому навіть у складні періоди важливо вчасно “розклеюватись”.*

🔸 Організуйте собі комфортне місце і дайте волю негативним емоціям:

- випишіть усі почуття в нотатник;

- пожалійте себе та поспівчувайте;

- прислухайтеся до себе, до того, що у вас на душі.

Це не обов’язково робити самостійно, а можливо, навіть і краще разом із близькою людиною. Головна умова: аби ви почувались у безпеці.

🔸 І не забувайте про регулярний душ, смачну їжу та здоровий сон – це основа як фізичного, так і ментального здоров’я.

Ви доросла людина, тому ваш стан – ваша відповідальність. Ми переживаємо надзвичайно складні часи, і нам потрібні сили, щоб подолати цей “марафон”. А ще більше сил необхідно для того, щоб зберегти любов до життя та здатність отримувати задоволення.

Тому не варто жити, стиснувши зуби: дозволяйте собі час від часу і “розкисати”.

# data[].attributes.headline
Чи часто ви дратуєтесь, але не можете дати раду цій емоції? Злитесь, сумуєте, тривожитесь? А чи буває таке, що ви хочете допомогти впоратись зі злістю чи іншою важкою емоцією своїй дитині, але не знаєте, як це зробити? 

# data[].attributes.subject
Чи часто ви дратуєтесь, але не можете дати раду цій емоції? Злитесь, сумуєте, тривожитесь? А чи буває таке, що ви хочете допомогти впоратись зі злістю чи іншою важкою емоцією своїй дитині, але не знаєте, як це зробити? 

# data[].attributes.body
Визначати, приймати і екологічно проживати важкі емоції та вчити цього своїх дітей – запорука стабільного емоційного стану кожного з нас і всієї родини загалом.

У ГО «Генерація матерів Лада» є анонімний чатбот «Мами, діти, емоції. Керуй емоціями, щоб вони не керували тобою». Він допомагає визначати свою поточну важку емоцію і важку емоцію дитини, вивачати їх та пропрацьовувати.

Якщо ви не знаєте, яку саме з важких емоцій відчуваєте зараз – в чатботі можна пройти анонімне тестування, зрозуміти емоцію і знайти одразу декілька інструментів для роботи з нею.

📗Один з них – безоплатний путівник щоденних вправ. Це добірка дієвих вправ, яку ми підібрали разом із командою досвідчених психологів.

🟢Переходьте в безоплатний чатбот https://t.me/lada_maternity_emotions_bot

# data[].attributes.headline
Знайди пару 

# data[].attributes.subject
Знайди пару 

# data[].attributes.headline
Знайди пару 

# data[].attributes.subject
Знайди пару 

# data[].attributes.headline
Знайди пару 

# data[].attributes.subject
Знайди пару 

# data[].attributes.headline
Знайди пару 

# data[].attributes.subject
Знайди пару 

# data[].attributes.headline
Дидактична гра «Підбери ключ»

# data[].attributes.subject
Дидактична гра «Підбери ключ»

# data[].attributes.headline
Дидактична гра «Підбери ключ»

# data[].attributes.subject
Дидактична гра «Підбери ключ»

# data[].attributes.headline
Знайди і порахуй кількість предметів

# data[].attributes.subject
Знайди і порахуй кількість предметів

# data[].attributes.headline
Знайди і порахуй

# data[].attributes.subject
Знайди і порахуй

# data[].attributes.headline
З 1 травня у світі та Україні починається місяць обізнаності про ментальне здоровʼя. 

# data[].attributes.subject
З 1 травня у світі та Україні починається місяць обізнаності про ментальне здоровʼя. 

# data[].attributes.body
Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. Це означає, що ментальне здоров'я об'єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником.

Шановні батьки та педагоги, пропоную Вам матеріали

Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», в якій зібрані корисні матеріали для покращення, підтримання, збереження ментального здоровʼя , гарячі лінії допомоги та багато інших корисних матеріалів для самоосвіти та самодопомоги.

https://howareu.com/

# data[].attributes.attachment_link.description
Всеукраїнська програма ментального здоров'я Що таке ментальнездоров'я? Психіка дитини дивовижна. З одного боку - вразлива до стресів та подразників. З іншого - неймовірно пластична, легше адаптується до обставин, та швидше відновлюється. Завдання дорослого допомагати дитині постійно підлаштовувати свій ментальний приймач під різні обставини.

# data[].attributes.headline
Великодні розмальовки 

# data[].attributes.subject
Великодні розмальовки 

# data[].attributes.headline
Великодні розмальовки 

# data[].attributes.subject
Великодні розмальовки 

# data[].attributes.headline
Великодні розмальовки 

# data[].attributes.subject
Великодні розмальовки 

# data[].attributes.body
Мета: розвиток зорового сприймання, уваги.

# data[].attributes.body
Мета: розвиток зорового сприймання, уваги.

# data[].attributes.body
Мета: розвиток зорового сприймання, уваги.

# data[].attributes.headline
Тиждень психології день 5- колір помаранчевий

# data[].attributes.subject
Тиждень психології день 5- колір помаранчевий

# data[].attributes.body
Доброго ранку шановні батьки та колеги! Завершується тиждень психології, і крайній колір у «яскравій палітрі ментального здоровʼя»- помаранчевий.

ПОМАРАНЧЕВИЙ – це теплий і активний колір. Він часто асоціюється з сонцем, вогнем, радістю і експресивністю. Цей колір допомагає людині відчути себе більш розкутою та вільною. Помаранчевий налаштовує на оптимізм, відкритість і спілкування. Він допомагає досягти емоційної рівноваги, довіри до світу і почуття єднання з ним. Помаранчевий колір викликає у людини деякі збудження, але менш сильні, ніж від червоного. Він непомітно пришвидшує пульс і дихання, а також покращує апетит. Як колір тепла і життєвої енергії, він регулює процеси обміну і здійснює лікувальний вплив на роботу організму. Помаранчевий і персиковий мають активізуючу дію на замкнутих та недовірливих дітей, допомагає їм звільнитися від страхів, відкритися, довіритись та розвинути нереалізовані здібності.

Отже помаранчевий - це символ життєвої енергії, радості і тепла, саме на такій позитивній ноті ми завершуємо заходи до тижня психології.

Пазл «Веселка настрою» для дітей старших та середніх груп

https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=1d693943f657

Пазл «Веселка настрою» для дітей молодших груп

https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=31afc77e90ca

Мета: розвивати навичку дітей складати ціле із частин, правильно обирати необхідну деталь, виконувати дії послідовно; розвивати мислення, пам'ять та увагу.

Також батьки ділилися власним досвідом, думками та ідеями і приготували «Рецепт щасливого батьківства».

# data[].attributes.headline
Повчальний мультфільм 

# data[].attributes.body
Повчальний мультфільм «Я відчуваю». Чому, коли нам весело, ми сміємося? Що означає бути у захваті? А відчувати страх – це нормально? Песик Тото відкриває різноманітний світ емоцій та відчуттів. Нумо разом!

Навчальні відео для дітей допомагають пізнавати світ.

Мета: Ознайомити дітей із світом емоцій та почуттів.

Діти усіх груп.

# data[].attributes.attachment_link.title
ТОТО 2: серія 2 | Я відчуваю! | МУЛЬТИК | АНІМАЦІЙНИЙ СЕРІАЛ УКРАЇНСЬКОЮ

# data[].attributes.headline
Тмждень психології 2024 (день 4) колір дня - фіолетовий. Сьгодні подорожуємо світом емоцій.

# data[].attributes.subject
Тмждень психології 2024 (день 4) колір дня - фіолетовий. Сьгодні подорожуємо світом емоцій.

# data[].attributes.body
Просвітницька робота для батьків.

# data[].attributes.headline
Також практичний психолог КЗДО №128 провела інтерактив з батьками вихованців «Знайдіть малюнок своєї дитини» що посприяло зміцненню стосунків між батьками та дітьми.

# data[].attributes.subject
Також практичний психолог КЗДО №128 провела інтерактив з батьками вихованців «Знайдіть малюнок своєї дитини» що посприяло зміцненню стосунків між батьками та дітьми.

# data[].attributes.headline
День третій - червоний! 

# data[].attributes.subject
День третій - червоний! 

# data[].attributes.body
Сьогодні практичний психолог КЗДО№128 Яна Шаповал з дітками старшої групи на занятті під назвою «Разом веселіше» виготовляли своїми руками іграшки -антистрес.

Завдання таких іграшок у тому, щоб: подолати поганий настрій; відволікти дитину; розвеселити, заспокоїти; подарувати приємні емоції. Іграшки антистрес допомагають розвинути сенсорну чутливість, дрібну моторику.

Також спільно з педагогами та дітками виконали рухнку «Станемо дружно танцювати», це дало можливість підвищити настрій, тонус групи, збадьоритися та налаштуватись на цікавий та продуктивний день.

# data[].attributes.body
День 2

# data[].attributes.headline
Тиждень психології 2024

# data[].attributes.subject
Тиждень психології 2024

# data[].attributes.body
День2 - колір зелений

Просвітницька робота для батьків

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологія кольору

# data[].attributes.headline
Розмальовка антистрес

# data[].attributes.subject
Розмальовка антистрес

# data[].attributes.headline
Розмальовка антистрес

# data[].attributes.subject
Розмальовка антистрес

# data[].attributes.headline
Розмальовка антистрес

# data[].attributes.subject
Розмальовка антистрес

# data[].attributes.headline
Тиждень психології 2024(день 1)

# data[].attributes.subject
Тиждень психології 2024(день 1)

# data[].attributes.body
Доброго ранку шановні батьки та колеги! Сьогодні розпочинається «Тиждень психології», який проводиться щорічно у квітні. Цього року тиждень психології має назву «Яскрава палітра ментального здоровʼя». Протягом тижня будуть проведені різні заходи, розвивальні заняття, просвітницька робота та консультативна робота, яка направлена на батьків, педагогів та дітей. А почнемо ми з просвітницької роботи, у якій ви дізнаєтесь більше про роботу практичного психолога в ЗДО. Гарного дня!

https://youtu.be/Y0PNHSX2MeQ?feature=shared

# data[].attributes.headline
Готуємо руку до письма

# data[].attributes.subject
Готуємо руку до письма

# data[].attributes.headline
Готуємо руку до письма

# data[].attributes.subject
Готуємо руку до письма

# data[].attributes.headline
Готуємо руку до письма 

# data[].attributes.subject
Готуємо руку до письма 

# data[].attributes.headline
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику

# data[].attributes.subject
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику

# data[].attributes.headline
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику

# data[].attributes.subject
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику

# data[].attributes.headline
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику

# data[].attributes.subject
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику

# data[].attributes.headline
Знайди відмінності 

# data[].attributes.subject
Знайди відмінності 

# data[].attributes.headline
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику руки✍️

# data[].attributes.subject
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику руки✍️

# data[].attributes.headline
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику руки✍️

# data[].attributes.subject
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси та дрібну моторику руки✍️

# data[].attributes.headline
Вправа «Повтори шлях»

# data[].attributes.subject
Вправа «Повтори шлях»

# data[].attributes.headline
Вправа «Повтори шлях»

# data[].attributes.subject
Вправа «Повтори шлях»

# data[].attributes.headline
Вправа «Повтори шлях»

# data[].attributes.subject
Вправа «Повтори шлях»

# data[].attributes.headline
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.subject
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.headline
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.subject
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.headline
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.subject
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.headline
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.subject
Вправа «Космічні лабіринти»

# data[].attributes.headline
Малювання по клітинках 

# data[].attributes.subject
Малювання по клітинках 

# data[].attributes.headline
Малювання по клітинках 

# data[].attributes.subject
Малювання по клітинках 

# data[].attributes.headline
Малювання по клітинках 

# data[].attributes.subject
Малювання по клітинках 

# data[].attributes.headline
2 квітня відзначають Всесвітній день поширення інформації про аутизм, і кожному з нас варто дізнатися про нього більше. Адже, за даними ВООЗ, з аутизмом народжується кожна сота дитина в світі.

# data[].attributes.subject
2 квітня відзначають Всесвітній день поширення інформації про аутизм, і кожному з нас варто дізнатися про нього більше. Адже, за даними ВООЗ, з аутизмом народжується кожна сота дитина в світі.

# data[].attributes.body
Коли йдеться про аутизм, йдеться, не про захворювання, а про розлад, особливість розвитку, з якою людина народжується і живе усе життя. Аутизм неможливо набути внаслідок дії зовнішніх чинників, його не «вилікувати», проте доказові методи психологічного втручання можуть покращити комунікативні та соціальні навички людей з аутизмом.

Аутизм – це, насправді, дуже різні особливості, тому одне слово вміщує розлади аутистичного спектру (РАС). Спектр – бо здібності і потреби людей з РАС можуть значно різнитися. Дехто з людей, що мають аутизм, використовує вербальну комунікацію з іншими, а дехто – ні, хтось потребує догляду упродовж усього життя, інші ж – можуть жити самостійно, працювати.

Люди з РАС часто мають проблеми з соціальною взаємодією, а також – обмежену або повторювану поведінку, сталі інтереси. Ознаки аутизму зазвичай з’являються у віці 2-3 років. Деякі – можуть з’явитися і в більш ранньому віці. Що раніше батьки і лікарі визначають, що дитина перебуває в спектрі, то більше позитивних результатів можна досягти в покращенні якості її життя.

ОЗНАКИ, ЯКІ МИ НАВЕДЕМО НИЖЧЕ, МОЖУТЬ ВКАЗУВАТИ НА ТЕ, ЩО ДИТИНА ПЕРЕБУВАЄ В ГРУПІ РИЗИКУ ЩОДО РОЗЛАДУ АУТИСТИЧНОГО СПЕКТРУ.

До 6 місяців:

Дитина уникає або не підтримує зоровий контакт;

Не виявляє радісних емоцій, рідко посміхається.

До 9 місяців:

Не виявляє щасливих, сумних, роздратованих, здивованих виразів обличчя.

Не реагує на ім’я.

До 12 місяців:

Не лепече;

Не використовує або використовує рідко жести: не вказує на предмети, не махає «па-па», не простягає ручки.

До 1,5 років:

Не вказує на предмет, що привернув його увагу.

До 2 років:

Не помічає емоцій інших людей.

До 3 років:

не помічає інших дітей і не намагається приєднатися до їхньої гри.

До 4 років:

не грає в рольові ігри (не прикидається лікарем чи супергероєм).

НА РАС ТАКОЖ МОЖЕ ВКАЗУВАТИ ТАКА

ПОВЕДІНКА:

дитина виставляє іграшки чи інші предмети в ряд і засмучується, коли порядок змінюється;

щоразу повторює слова або фрази;

постійно грає іграшками однаково;

фокусується, на окремих предметах (наприклад, колесах);

вимагає дотримання певної послідовності дій;

засмучується через незначні зміни.

Якщо ваша дитина має якісь із цих ознак, зверніться до свого педіатра або сімейного лікаря. Адже не всі діти з аутизмом мають такі ознаки і наявність таких ознак не завжди вказує на аутизм.

Для людей із аутизмом притаманний високий рівень тривожності. Проте, щоби опанувати цю тривогу та почуватися в безпеці, людям із РАС потрібна впорядкованість: розклади, заздалегідь визначений порядок дій, рутини і звичні маршрути. Довідник безбар’єрності, створений за ініціативою Олени Зеленської «Без бар’єрів» наводить такі поради щодо спілкування з людьми з РАС:

Поважайте розклад і ритуали людини з аутизмом. Те, що може бути дрібницями для вас, є вкрай важливим для нього чи для неї. Якщо ви пропонуєте нову активність, дайте людині час на осмислення, будьте готові, що їй це може не сподобатись, і прийняти такий вибір.

Те ж стосується і подарунків. Людина з РАС не завжди може миттєво висловити свої почуття чи подяку – це для неї сюрприз і порушує встановлений порядок дій. Тому до такого досвіду потрібно готувати. Так само треба прийняти, що людині може не сподобатись подарунок і вона не робитиме вигляд, що вона у захваті, для ввічливості.

У розмовах з людьми з РАС паузи в очікуванні відповіді необхідно робити трохи довшими – від 30 секунд до хвилини. Тримайте м’який фокус на людині – дивіться десь на середину лоба, а не в очі. І будьте готовими до того, що людина не дивитиметься на вас, а наприклад, розвернеться вбік. Це – спосіб самозаспокоєння. Також методами заспокоєнням можуть бути якісь рухи, розкачування чи вигуки. Це потреба нервової системи людини.

Висловлюйтесь чітко і не давайте обіцянок. Ви можете забути про сказане, а людина чекатиме на виконання.

Також краще не говорити припущеннями. Якщо ви сумніваєтеся, варто сказати чітке «ні» і спробувати пояснити чому.

Не варто також використовувати метафори, слова у переносному значенні, епітети, адже люди у спектрі все сприймають буквально. Натомість бажано говорити простими короткими реченнями. Також треба розуміти, що люди з РАС не завжди розуміють якісь інтонації, вирази обличчя та жести, тому уникайте натяків і говоріть прямо.

У спілкуванні з людьми з РАС, як, власне, із іншими людьми, потрібно навчитися сприймати все як є і не намагатися «переробити» людину.

# data[].attributes.headline
Вправа на роботу з емоціями

# data[].attributes.subject
Вправа на роботу з емоціями

# data[].attributes.body
Роздивіться з дитиною малюнок. Попросіть визначити, які емоції проявляє дівчинка, та придумати до кожної емоції ситуацію.

Покажіть емоції відповідно до картинки спочатку ви, попросивши дитину їх назвати, а потім поміняйтесь з дитиною ролями.

За бажанням можете показати з дитиною ще додаткові емоції та проговорити, коли вони виникають.

# data[].attributes.headline
✅Самодопомога: турбота про найважливіший інструмент — про самого себе

# data[].attributes.subject
✅Самодопомога: турбота про найважливіший інструмент — про самого себе

# data[].attributes.body
Типові рекомендовані захисні стратегії, які допомагають розвинути стійкість, є наступними:

− перебувати на зв’язку зі своєю соціальною мережею якомога довше;

− включати певні фізичні навантаження до повсякденного життя. Навіть прості рухові вправи допомагають врівноважити збільшення рівня гормонів стресу та відчуття збудження;

− співчутливо поговорити з самим собою;

− розробити план і певний розпорядок дня. Розпорядок дня може налаштувати на знайомі відчуття та додати контролю в ситуаціях, які без цього здаватимуться хаотичними;

− застосувати ментальні практики самоусвідомлення (майндфулнес) і релаксації. Глибоке дихання може зменшити відчуття стресу у вашому тілі, посилаючи заспокійливе повідомлення для розуму;

− замість того, щоб відганяти від себе страшні переживання чи думки, намагайтеся дозувати їх невеликими порціями.

Нагадуйте собі про стійкість, яку вже продемонстрували в складних ситуаціях;

− обговорюйте травматичні події, зокрема хвилювання, занепокоєння та страхи з надійним колом підтримки;

− не втрачайте надію. Зосереджуйтеся на своїй здатності впоратися з надзвичайно складною ситуацією, оскільки стійкість і сила можуть допомогти зберегти певний оптимізм;

− уникайте впливу постійного потоку новин і соціальних мереж.

#психологічнапідтримка

# data[].attributes.headline
Вправа на розвиток логіки

# data[].attributes.subject
Вправа на розвиток логіки

# data[].attributes.body
Роздивіться малюнок з дитиною. Попросіть дитини назвати та показати:

- всіх істот;

- всіх тварин;

- всіх комах;

- всіх людей;

- всіх ссавців;

- всіх риб;

- всіх птахів;

- всіх чарівних істот.

Попросіть дитину придумати історію по малюнку.

# data[].attributes.headline
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси

# data[].attributes.subject
Розвиваємо пізнавальні психічні процеси