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Play Kahoot! | Hábitos saludables para prevenir enfermedades.

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Play this kahoot titled Hábitos saludables para prevenir enfermedades.

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Hola chicos/as:
Una vez que ya habéis leído todos los apartados de este padlet os propongo que realicéis en vuestra casa el propio plato saludable para así ver yo que habéis entendido de que alimentos tiene que estar compuesto. Una vez que lo realizáis tenéis que hacer una foto del mismo y mandarlo a otro PADLET(FOTOGRAFIA SALUDABLE (padlet.com)(esta parte solo la hace 4º,5º,6º) para así entre todos crear un muro donde estén todas esas fotos (no olvidéis poner vuestro nombre al principio)

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Sobrepeso y obesidad( consecuencias en el cuerpo sobre todo a nivel físico pero también a nivel social)

Problemas en el corazón y el sistema circulatorio

Colesterol

Diabetes

Hipertensión

Falta de energía para actividades cotidianas

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Método del Plato Saludable - Dieta saludable y equilibrada

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Según diversos estudios la relación entre alimentación saludable con la prevención y la salud es muy estrecha. Y es que reduce las posibilidades de desarrollo o aparición de algunas enfermedades como la obesidad o la diabetes, entre otras.

Por eso, es imprescindible mantener una alimentación correcta, variada y completa que aporte energía, nutrientes y otros componentes como la fibra y los antioxidantes naturales. Esto ayudará a que a corto y largo plazo nuestro organismo pueda gozar de una salud más fuerte

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Una alimentación saludable es aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades.

Debe ser suficiente para poder cubrir las necesidades de energía, en función de las diferentes etapas o circunstancias de la vida.

Debe ser completa y equilibrada de forma que contenga todos los nutrientes que necesita el organismo y en cantidades adecuadas, por lo que debe incluir una amplia variedad de alimentos sanos

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El plato saludable es una herramienta visual, creada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, que se usa como guía para elaborar comidas saludables, prestando especial atención a la cantidad y la calidad de los alimentos que forman parte de cada plato.

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Alimentación saludable para niños - Recopilación: Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, grasas