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Arroyo Urtado Emiliano
Cedillo de la Cruz Mauricio Fernando
Hernández González Luis Javier
León Vázquez Angelica
López Flores Mabel Guadalupe
López Gonzáles Juan José
Telléz Chávez Sandy Angélica

Este trabajo es realizado con objetivos académicos.

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¿Cuál es la definición de Resistencia?
La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo físico por un tiempo prolongado.

RESISTENCIA AERÓBICA
La resistencia aeróbica es la capacidad del corazón y del sistema vascular de realizar actividades físicas durante un tiempo prolongado, sin demasiado esfuerzo, sin fatiga y con una recuperación rápida.

RESISTENCIA ANAERÓBICA
La resistencia anaeróbica es aquella que permite hacer una actividad física intensa sin recibir oxígeno en los músculos.
El tener este tipo de resistencia permitiría mantener un poco más de tiempo antes de parar la actividad o bajar la intensidad.

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La fuerza es una cualidad basica la cual tiene una gran importancia en la educacion fisica. La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Esta fuerza permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares.
Dentro del concepto de fuerza podríamos distinguir asimismo varios tipos:

*Fuerza máxima, capacidad de generar el valor de fuerza mas elevado que el sistema neuromuscular pueda conseguir en una contracción máxima voluntaria.
*Fuerza explosiva, fundamentalmente es ser capaz de desarrollar la máxima fuerza posible, en el menor tiempo posible, pero no siempre la velocidad es el factor predominante en la fuerza explosiva
*Fuerza resistencia, capacidad de aplicar una fuerza durante el mayor tiempo posible.

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La flexibilidad es la capacidad del músculo para realizar un recorrido articular sin  llegar a dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, esta no genera movimiento, si no que lo posibilita.
Tipos de Flexibilidad:
• La flexibilidad activa : que es la capacidad de ejecutar movimientos en una articulación dada por intermedio de las fuerzas musculares internas.
• La flexibilidad pasiva : es la amplitud articular que se logra por la intervención de fuerzas externas.
• La diferencia entre las dos se denomina déficit de la flexibilidad activa, el cual está determinado por la magnitud de la fuerza de tracción que puede desarrollar el músculo.

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Velocidad de acuerdo con la educación física; es la habilidad que posee el sujeto para realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, estos pueden o no generar un desplazamiento.
•Velocidad frecuencial: Se define como la capacidad de realizar movimientos cíclicos (movimientos iguales que se repiten) a una velocidad máxima.
•Velocidad de desplazamiento: Es la capacidad del sujeto para recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

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Se podría mencionar de forma fácil que la velocidad en enseñanza física es la capacidad física que posibilita hacer un desplazamiento en el período de tiempo más corto que se pueda.

Velocidad de actitud compleja: se plantea una vez que la persona responde a un estímulo no conocido. Ejemplificando: acción de antelación frente a el estímulo del antagonista.

Es la que se manifiesta en el recorrido de una distancia durante un tiempo determinado, lo que se refiere a la velocidad del desplazamiento.
*La velocidad de una reacción es la alteración de la concentración de los reactivos por la alteración de una unidad de tiempo. Las velocidades de las actitudes químicas principalmente son expresadas en molaridad por segundo (M/s).
*La velocidad gestual podría definirse como la capacidad de realizar movimientos de los diferentes segmentos en el menor tiempo posible, siempre y cuando no se repita una estructura cíclica de movimiento.
*Velocidad de movimiento: Es la función de recorrer una distancia en el período de tiempo más corto que se pueda.

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ejemplo de educación física para practicar un deporte 

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¿Qué es la Educación Física?
La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. En su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades. caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio.
¿Qué es el deporte?
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. También hay colectivos practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico.

Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física/fitness, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica de la segunda.

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¿Cómo ha impactado la educación física en tu vida?
La educación física es una disciplina que se dedica a todo lo que tiene que ver con el uso del cuerpo, sobre todo el aspecto motor para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano, que  he utilizado sobre todo por el sistema educativo que me a permitido mejorar mis habilidades físicas, en la vida diaria, desde el cómo me desarrollo en mi casa, desde que despierto y empiezo a moverme hasta en la calle caminando, siendo útil prácticamente diario

¿Cómo ha impactado el deporte en mi vida?
El deporte es una actividad física principalmente competitivo con una serie de normas y reglas a cumplir, el deporte en mi vida diaria está principalmente en el ámbito académico, con las competencias deportivas escolares, que principalmente lo he practicado en el ámbito escolar, aunque por lo general no practico con frecuencia ya que no soy habilidoso en el ámbito deportivo

¿Cómo ha impactado la fuerza en mi vida?
La fuerza es la capacidad física para realizar un trabajo por tiempo prolongado, la utilizo a diario en mi vida diaria desde la fuerza para acciones simples como caminar en casa o correr y saltar en la calle, siendo aplicada cada momento del día, aun siendo algo fundamental en la cotidianidad en lo personal no he desarrollado esta capacidad, solo contando con la fuerza básica.

¿Cómo ha impactado la resistencia en mi vida?
La resistencia es la habilidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible, está presente en cada momento del día, desde el hogar con el simple esfuerzo de levantarnos, hasta afuera levantando objetos de mayor peso, siempre uso esta capacidad pero sin desarrollarla más ya que mi resistencia física no es muy alta y me canso con facilidad.

¿Cómo ha impactado la flexibilidad en mi vida?
La flexibilidad es la capacidad de mover articulaciones sin dañarse, la utilizó en la cotidianidad, desde la flexibilidad para amarrarme las agujetas en mi casa hasta para moverse con facilidad en el transporte público, en lo personal tengo muchas deficiencias en la flexibilidad ya que no puedo hacer muchos movimientos flexibles.

¿Cómo ha impactado la velocidad en mi vida?
La velocidad es la capacidad para realizar movimientos en el menor tiempo, la utilizo en mi casa por ejemplo cuando necesito algo urgente o en la calle cuando voy tarde a algún lugar, como las demás capacidades no soy habilidoso y mi velocidad es baja

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¿Cómo ha Impactado la educación física en tu vida?
A lo largo del tiempo la educación física a estado en mi vida cotidiana, en la gran mayoría del tiempo por algún motivo escolar sin embargo cuando es por iniciativa propia suele ser algo que disfrutó lo que provoca que a lo largo de mi vida pruebe diferentes disciplinas.
¿Cómo ha Impactado el deporte en mi vida en mi vida?
Cómo lo mencionaba mi interés por los deportes se ha dado desde bastante pequeña desde karate hasta básquetbol siendo el fútbol el único deporte que no ha sido de mi agrado.
¿Cómo ha Impactado la fuerza en mi vida?
Si hablamos de la fuerza en mi vida diría que es una capacidad que si bien si se ha desarrollando, no he llegado a desarrollarla lo suficiente para explotar su potencial.
¿Cómo ha Impactado la resistencia en mi vida?
En camino con la resistencia podría decir que es una de las capacitaciones más desarrolladas a lo largo del tiempo ya que me he visto envuelta en actividades que requieren de esta en un porcentaje mayor
¿Cómo ha Impactado la flexibilidad en mi vida?
Si bien he visto el como debería de desarrollar está actividad nunca a sido uno de mis fuertes por lo que tengo el conocimiento de como adquirirla o como se deberían de ver desarrollada pero en la práctica he tenido dificultades
¿Cómo ha Impactado la velocidad en mi vida?
Es una capacidad que disfrutó ya que las actividades que más he apreciado necesitan de esta para un mejor desempeño por lo que al hacerce está combinación resulta que es una capacidad disfrutable más sin embargo no creo que la haya desarrollando a un 100 por ciento

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¿Cómo afecta la educación física en mi vida?
Teniendo en cuenta esto, la educación física ha estado presente en cada momento de mi vida, desde que comencé a aprender a caminar, de acuerdo a las actividades físicas condicionales puedo ver cuáles son mis limitaciones a la hora de hacer ejercicio. También me ayuda a cuidar mi salud determinando si mis hábitos son sanos o no o si puedo mejorarlos.

¿Cómo afecta la fuerza en mi vida?
En el hecho de que me permite hacer muchas cosas que normalmente no podría hacer. Aunque aún le queda mucho por desarrollarse.

¿Cómo afecta la resistencia en mi vida?
Con el hecho de que puedo manterner cierta actividad por cierto tiempo, lo ocupo cuando estoy corriendo para no llegar tarde a un lugar, la resistencia me ayuda a seguir corriendo sin parar.

¿Cómo afecta la flexibilidad en mi vida?
Con el hecho de que la flexibilidad en muchas ocasiones relaja mi cuerpo. Como tal no afecta en mi vida pero esta ahí.

¿Cómo afecta la velocidad en m vida?
De igual forma que en la resistencia, la velocidad me ayuda mucho al momento de querer desplazarme de un lugar a otro en un menor tiempo.

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¿Cómo ha Impactado la educación física en tu vida?

La educación física me ayuda para mejorar de manera física y mental ya que me ayudo atener disciplina,aprender cosas nuevas y tener constancia para poder lograr cosas en mi vida

¿Cómo ha Impactado el deporte en mi vida en mi vida?

Me ayuda para poder encontrar la mejor version de mi y poder estar en buena forma

¿Cómo ha Impactado la fuerza en mi vida?

Me ayuda a realizar tareas en mi vida cotidiana donde se necesita ejercer fuerza

¿Cómo ha Impactado la resistencia en mi vida?

Me sirve para poder resistir de una mejor forma lo que realizamos en el dis

¿Cómo ha Impactado la flexibilidad en mi vida?

Me ayuda para tener una mejor elasticidad en el cuerpo y no sufrir lesiones

¿Cómo ha Impactado la velocidad en mi vida?

Me ayuda para realizar tareas en mi día a día por ejemplo hacer algo mas rápido o llegar algún lugar mas temprano