# data[].attributes.body
En especial cuando se han realizado actividades que implican movimiento de manera que preparen para recuperar un estado normal.

# data[].attributes.headline
B) Se puede utilizar durante laparte del contenido principal

# data[].attributes.subject
B) Se puede utilizar durante laparte del contenido principal

# data[].attributes.body
Cuando el objetivo principal de la sesión es el trabajo sobre el tono muscular, la relajación o incluso la imagen corporal

# data[].attributes.body
En la parte de preparación, sirven para reducir estados de activación y mejorar la concentración en personas hiperactivas; en el caso de que haya un excesivo tono muscular, permite reducirlo y realizar mejor actividades de coordinación posteriormente (Porretta, 1990).

# data[].attributes.headline
Las técnicas de relajación en la sesión de psicomotricidad

# data[].attributes.subject
Las técnicas de relajación en la sesión de psicomotricidad

# data[].attributes.body
Las técnicas que se han descrito suelen utili-
zarse en las sesiones dirigidas y pueden aplicar-
se en cualquier momento de la sesión:

# data[].attributes.body
Especialmente para niños con dificultades

El inconveniente que presenta es que es necesario un terapeuta por cada persona que se va a relajar, aunque en la práctica esta dificultad se puede superar situando a los participantes en parejas. Uno de los miembros de la pareja actuará como «ayudante», tocando y movilizando las partes del cuerpo que el terapeuta va indicando.

# data[].attributes.body
«la respiración es regular, ligera, tranquila, cada vez más calmada...».

# data[].attributes.body
El niño perciba su cuerpo como
un conjunto, como una unidad.

# data[].attributes.headline
Progresión en la relajación terapéuticade Berges y Bounes

# data[].attributes.subject
Progresión en la relajación terapéuticade Berges y Bounes

# data[].attributes.body
-Brazo dominante
— Brazo no dominante
— Ambos brazos
— Pierna dominante
— Pierna no dominante
— Pierna dominante y brazos
— Pierna no dominante
— Brazos y piernas
— Glúteos
— Espalda
— Nuca y cuello
— Generalización
— Plexo solar
— Cara
— Ojos
— Frente

# data[].attributes.body
1... abandona la atención que prestaba a la zona que estaba relajando y la centra en la zona que se relajará en la próxima sesión y se contrastan las sensaciones; moviliza y estira los músculos que se han relajado

2.... realiza unas respiraciones profundas y abre los ojos.

# data[].attributes.body
Se introduce la sugestión de peso; en el caso de la sesión de relajación del brazo, indicaría: «tu brazo está en reposo, es cada vez más pesado, desciende hasta el fondo de la colchoneta; tu brazo está tranquilo mientras se va hundiendo plácidamente».

# data[].attributes.body
El terapeuta irá movilizando las articulaciones lentamente, sin sacudidas, siguiendo un orden topográfico (de distal a proximal); en el caso de la sesión en la que se relaja el brazo, irá moviendo lentamente la muñeca, el codo y el hombro.

# data[].attributes.body
El terapeuta le indica que a continuación le va a mover suavemente la parte del cuerpo que está relajando para que controle qué zonas están todavía tensas.

# data[].attributes.body
Induciendo una idea de distensión, de lasitud, de ligereza, con una representación mental de dichas cualidades («están en reposo, en calma, como un tejido suave...»), y se refuerza mediante el contraste con características negativas («no está alerta, no está activo, no está contraído»).

# data[].attributes.attachment_caption
No se trata de presionar ni de darun masaje, simplemente va apoyando la palma de la mano sobre cada zona paraque tome conciencia de ella.

# data[].attributes.body
En la que se relaja el brazo dominante, el terapeuta
va tocando y nombrando las distintas partes del brazo siguiendo un orden topográfico (de proximal a distal): hom-
bro, brazo, codo, antebrazo, muñeca y mano.

# data[].attributes.body
El terapeuta indica al niño que a continuación va a ir tocando y nombrando las distintas partes del cuerpo que va a relajar.

# data[].attributes.body
El terapeuta invita al niño a cerrar los ojos,imaginar una escena, un recuerdo o una pintura que le sugiera calma e intentar sentir lo tranquilo que se encuentra en ese momento. En tres o cuatro ocasiones se repiten las palabras «calma», «tranquilo», «imagen», «representación». Se le sigue invitando a mantener los ojos cerrados y se le dice «piensa en tu interior» o «mira en tu interior». Esta parte tiene una duración aproximada de 60 a90 segundos.

# data[].attributes.attachment_caption
heredero de los trabajos deSchultz y Ajuriaguerra,

# data[].attributes.headline
La relajación terapéutica de Bergesy Bounes

# data[].attributes.subject
La relajación terapéutica de Bergesy Bounes

# data[].attributes.body
Dirigido específicamente a la reeducación de niños con dificultades y su desarrollo está expuesto en el libro La
relajación terapéutica en la infancia (Berges y Bounes, 1983).

# data[].attributes.body
Se trata de conseguir una vasoconstricción frontal, de introducir una sensación de frescor en la cabeza. Repite mentalmente la frase «la frente está agradablemente
fresca».

# data[].attributes.body
Debe aprender a sentir en la región abdominal una sensación de calor intenso y fluido. Repite mentalmente la frase «el plexo solar irradia calor».

# data[].attributes.body
Se pretende un control de la respiración. En esta etapa
se debe evitar cualquier cambio forzado,para lo cual conviene dejarse llevar por la respiración. Repite mentalmente la
frase «la respiración es tranquila».

# data[].attributes.body
Se trata de conseguir una vivencia de tranquilidad y estabilidad con el objetivo de percibir lassensaciones del ritmo cardiaco. Repite mentalmente la frase «el corazón late
tranquilo y fuerte».

# data[].attributes.body
Previa sintonización de reposo, y una vez que haya conseguido una relajación muscular, se trata de lograr una vivencia de calor. Repite mentalmente la frase «el brazo derecho está caliente», que se aplicará posteriormente a ambos brazos y piernas para finalizar con «todo el cuerpo pesa y está caliente».

# data[].attributes.body
cuando la persona está en actitud de reposo y tranquilidad,
se trata de inducir una sensación de peso. Para ello primero repite mentalmente «el brazo derecho me pesa mucho», fórmula que se extiende posteriormente a ambos brazos y piernas para finalizar diciendo «el cuerpo pesa».

# data[].attributes.body
1. INFERIOR

2. SUPERIOR

# data[].attributes.headline
Desconexión mediante sensaciones físicas; a partir de la tranquilidad mental se trata de llegar a una relajación muscular.

# data[].attributes.subject
Desconexión mediante sensaciones físicas; a partir de la tranquilidad mental se trata de llegar a una relajación muscular.

# data[].attributes.body
Inicie la relajación adoptando una postura cómoda, cerrando los ojos, y con una sintonización de reposo, repitiendo mentalmente la frase «estoy completamente tranquilo».

# data[].attributes.attachment_caption
Deriva de los procedimientos de hipnosis ytrata de mimetizar los logros de ésta produciéndoselos el propio sujeto.

# data[].attributes.body
Estados de reposo y concentración sin que se precise la colaboración de otra persona.

Schultz, en su intento de aplicar autohipnosis, advierte que los sujetos que lo hacían con éxito pasaban por sensaciones de pesadez, calidez de los miembros, regularización de los latidos cardiacos, respiración calmada, sensaciones de calor abdominales y frescor frontal (Schultz,1987).

# data[].attributes.attachment_caption
siempre que no presenten parálisis o amputación de la musculatura implicadao adolezcan de problemas cognitivos para entender lo que se pretende.

# data[].attributes.headline
Pueden utilizarse en niños a partir de los seis años, personas con necesidades especiales

# data[].attributes.subject
Pueden utilizarse en niños a partir de los seis años, personas con necesidades especiales

# data[].attributes.body
PRIMERA, SEGUNDA Y TERCER SESION  (tres primeras sesiones se trabaja con16 grupos musculares)

CUARTA Y QUINTA SESION siete grupos musculares

DECIMA SESION todo el cuerpo

OCTAVA SESION ejercicios de relajacion y tension con un recorrido mental

# data[].attributes.body
Se realiza un recorrido mental por las zonas que se han relajado y se sale del estado de relajación, por ejemplo movilizando poco a poco las áreas trabajadas, estirándose, haciendo unas respiraciones profundas y abriendo los ojos.

# data[].attributes.attachment_caption
Alternando los períodos de tensión(aproximadamente diez segundos) con períodos de relajación (por lo menos tres veces más largos que los de tensión).

# data[].attributes.headline
Cada ejercicio se realiza dos o tres veces seguidas

# data[].attributes.subject
Cada ejercicio se realiza dos o tres veces seguidas

# data[].attributes.body
Se indica no sólo lo que tiene que realizar, sino también cómo debe sentirse, o a qué tipo de sensaciones dirigirá su atención, manteniendo de forma constante el contacto verbal.

# data[].attributes.body
Ejercicios de tensión-relajación,
durante los cuales el terapeuta va dando las
instrucciones con voz pausada, relativamente
monótona y con escaso volumen.

# data[].attributes.body
Se le invita a cerrar los ojos

Centrarse en sus sensaciones corporales tratando de sintonizar con una sensación de calma y tranquilidad e intentando detectar cualquier sensación de tensión y tratando de relajarse.

# data[].attributes.body
El ambiente debe ser tranquilo, libre de distracciones, con una
temperatura agradable y con una iluminación tenue. En un principio las posturas de sentado o tumbado son las más indicadas.

Se les explica que sera mediante la demostración "la técnica de modelado"

# data[].attributes.body
Berstein y Borkovec (1983) desarrollan una guía general para llevar a cabo el entrenamiento en relajación en diez sesiones.

# data[].attributes.body
Enseñar a relajarse por medio de ejercicios en los que tense y destense los distintos grupos de musculos

Se espera que posteriormente sea capaz de identificar las señales fisiológicas de sus músculos cuando están en tensión y ponga en marcha las habilidades aprendidas para relajarlos.

# data[].attributes.body
LA AUSENCIA DE CUALQUIER CONTRACCION MUSCUSCULAR
Punto de partida para conseguir la tranquilidad mental.

# data[].attributes.body
FISIOLOGIA MUSCULAR

# data[].attributes.body
SE DESARROLLARON EN EL OCCIDENTE

# data[].attributes.body
Ha dejado conceptos como la inducción y la sugestión.

# data[].attributes.body
Controlar y suprimir sus tensiones mentales a traves de la respiracion, las posturas y la concentracion mental

# data[].attributes.body
Porque atienden a la globalidad del ser humano, beneficiando conjuntamente los aspectos físicos y psíquicos. Ejercen su acción sobre el tono muscular pero no se limitan a él sino que tratan de lograr un control de la afectividad y de las emociones, además de contribuir a la elaboración de la imagen corporal.

# data[].attributes.body
Porque son métodos con mediación corporal, que ponen en

relación el cuerpo del terapeuta y del individuo

# data[].attributes.body
Razon por la cual utiliza la relajacion como tecnica en la reeducacion psicomotriz :