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Todos podemos empezar por promover y proteger nuestra propia salud y la de nuestro entorno, tomando decisiones bien informadas, practicando relaciones sexuales seguras y vacunando a nuestros hijos.

Podemos concienciar a nuestra comunidad sobre la importancia de la buena salud y de un estilo de vida saludable, y podemos dar a conocer el derecho de todas las personas a acceder a unos servicios de salud de calidad.

Podemos actuar a través de las escuelas, clubes, equipos y organizaciones para promover una mejor salud para todos, especialmente para los más vulnerables, como las mujeres y los niños.

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Estado de completo bienestar fisico,mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.Se logra con alimenatcion buena y equilibrad

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Cuando nos referimos a la salud, muchas personas piensan que se trata simplemente de no padecer algún tipo de enfermedad, pero la realidad dista mucho de ello.

La organización mundial de la salud, OMS, define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y también aclara, que no solo es la ausencia de alguna enfermedad.

La salud y el bienestar de cada persona, dependen principalmente de qué tan positivo es su estilo de vida, sus hábitos y sus costumbres.

Debemos tener claro que la salud se vincula a tres aspectos fundamentales, que corresponden a diferentes niveles de bienestar; salud física, salud mental y salud social. Estos conllevan a una salud integral que debemos cuidar de manera continua, para lograr una vida saludable y armónica en todos los sentidos.

Un estudio realizado por la NCBI, proyectó que para el año 2030, el 55% de las mujeres y el 80% de los hombres en España tendrán exceso de peso.

El cuidado de nuestro cuerpo es una práctica que debemos hacer a diario. Tomar agua, ingerir frutas y vegetales, y realizar actividades físicas o deportivas, deben estar presentes en nuestro día a día.

Integrando una dieta equilibrada y acostumbrándonos a caminar todos los días alrededor de una hora, podemos fortalecer nuestro sistema inmune. Si vives en el centro de Madrid, es normal que disfrutes de las ventajas del transporte público para desplazarte, pero optar por el camino largo y andar un rato puede mejorar la respiración, evitar problemas de circulación y cardíacos, o eliminar el estrés. Poner nuestro cuerpo en movimiento nos aporta grandes beneficios para nuestra salud.

Si presentas algún tipo de malestar o dolencia que no desaparece, es hora de que te vea un médico. No es necesario tener algún síntoma de malestar o algún tipo de afección para hacerse un chequeo médico, pero tampoco es necesario acudir al centro de salud cada dos por tres o saturar las urgencias médicas.

Las revisiones deben hacerse de forma regular. Afortunadamente, hay buenos hospitales en el centro de Madrid para realizar consultas especializadas y así prevenir o detectar a tiempo cualquier enfermedad. Una falta de control sobre nuestra salud puede agravar la situación, con lo que lo mejor será ir al médico con cierta periodicidad.

Es tan importante y va muy de la mano a la salud física, dado que la mente y el cuerpo son una unidad y equilibrio, y ambas generan tranquilidad, ya que las enfermedades mentales, con frecuencia están muy relacionadas a una causa física.

Como todo ser humano, la interacción con otras personas hace sentirnos felices y acompañados. Debemos darnos un tiempo para compartir con amigos y familiares, lo cual permite desconectarnos de todos los problemas y concentrarnos en cultivar afectos necesarios, para entender que no estamos solos y que podemos contar con personas que nos quieren y aprecian.

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¿Qué es "Salud y bienestar"? ¿Cómo se logran? ¿De qué dependen?

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Cuando nos referimos a la salud, muchas personas piensan que se trata simplemente de no padecer algún tipo de enfermedad, pero la realidad dista mucho de ello. La organización mundial de la salud, OMS, define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y también aclara, que no solo es la ausencia de alguna enfermedad.

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Es busca garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades, y asegurar así el desarrollo sostenible.

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Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades.

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¿En qué consiste el tercer Objetivo de Desarrollo Sostenible?

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¿En qué consiste el tercer Objetivo de Desarrollo Sostenible?

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Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos y todas , en todas las edades

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Para lograrlo, se han establecido algunas medidas, entre las que destacamos algunas:

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Para lograrlo, se han establecido algunas medidas, entre las que destacamos algunas:

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Reducir la tasa de mortalidad materna.

Poner fin a la mortalidad neonata y de niños menores de 5 años.

Poner fin a epidemias tales como el SIDA y la malaria, entre otras enfermedades infecciosas.

Promover la salud mental y el bienestar.

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En el siguiente video se explica de manera breve el propósito de la ODS 3

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¿De qué se trata el Objetivo 3- Salud y bienestar? - Objetivos Desarrollo Sostenible

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- Comer saludablemente
-Dormir
-Hacer ejercicios
-Hacer prácticas meditativas

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Cuerpo y mente saludable - Tips de Salud

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1. AQUINO ZAVALA NATHALY
2. GARCIA CUEVA JOHAN RODRIGO
3.ESPINOZA TIHUAIRO WILLIAM
4. CARRANZA BUELOT JESUS ALBERTO
5.CHUMBIPUMA NARREA ANTHONY
6.FLORES GARRIAZO ERICK

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Guerrero Villalba, M. & Guerrero Villalba, M. (2016). Salud, familia y bienestar.. Editorial Universidad de Almería. https://elibro.net/es/lc/biblioua/titulos/53804