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El bienestar psicológico se refiere a un estado de equilibrio y armonía emocional en el individuo, donde se experimenta una satisfacción general con la vida, se tienen emociones positivas con regularidad, se manejan eficazmente los retos y dificultades, se mantienen relaciones interpersonales saludables, se percibe un propósito y significado en la vida, se experimenta un crecimiento personal continuo y se siente un sentido de autodeterminación.

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Apr 1, 2023 - This Pin was discovered by Алена Молчанова. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest

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Los modelos de bienestar psicológico son teorías y aplicaciones que intentan explicar qué factores influyen en el bienestar de las personas y cómo podemos promoverlo.

Existen diversos modelos que conceptualizan el bienestar psicológico desde diferentes perspectivas.

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Jun 5, 2023 - This Pin was discovered by Noody. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest

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Este modelo define el bienestar psicológico como un estado multidimensional que abarca seis dimensiones:

Autoaceptación: Sentirse bien consigo mismo y aceptar sus defectos.

Dominio del entorno: Sentirse en control de su vida y capaz de manejar las dificultades.

Autonomía: Ser independiente y tomar sus propias decisiones.

Crecimiento personal: Sentirse motivado para seguir aprendiendo y creciendo como persona.

Relaciones positivas: Tener relaciones sociales satisfactorias con amigos, familiares y pareja.

Propósito en la vida: Tener un sentido de propósito en la vida y metas por las que luchar.

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Este modelo propone que el bienestar psicológico se basa en cinco pilares:

Emociones positivas: Sentir emociones positivas como la alegría, la felicidad y la satisfacción.

Compromiso: Involucrarse en actividades que le resulten significativas y desafiantes.

Relaciones positivas: Tener relaciones sociales satisfactorias con amigos, familiares y pareja.

Significado: Tener un sentido de propósito en la vida y metas por las que luchar.

Logros: Alcanzar metas y objetivos que le resulten importantes.

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1. Hedonismo: Se centra en la búsqueda del placer y la evitación del dolor y a su vez se asocia con emociones positivas como la alegría, la felicidad y la satisfacción.

2. Eudaimonia: Se centra en la búsqueda de un sentido de propósito y significado en la vida.

Sugiere que estos dos tipos de bienestar son independientes y pueden coexistir en diferentes grados en cada persona.

Hedonismo alto y Eudaimonia baja: Individuos que buscan el placer sin un sentido de propósito.

Hedonismo bajo y Eudaimonia alta: Individuos que buscan un sentido de propósito sin priorizar el placer.

Hedonismo alto y Eudaimonia alta: Individuos que buscan tanto el placer como un sentido de propósito.

Hedonismo bajo y Eudaimonia baja: Individuos que no priorizan ni el placer ni el significado.

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Este modelo define el bienestar subjetivo como un conjunto de tres componentes:

Emociones positivas: Sentir emociones positivas como la alegría, la felicidad y la satisfacción.

Emociones negativas: Sentir emociones negativas como la tristeza, la ira y el miedo.

Satisfacción con la vida: Evaluar positivamente su vida en general.

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Este modelo se centra en la mentalidad como factor determinante del bienestar. Distingue entre dos tipos de mentalidad:

Mentalidad fija: Creer que sus habilidades y capacidades son fijas e inamovibles.

Mentalidad de crecimiento: Creer que sus habilidades y capacidades pueden desarrollarse con esfuerzo y aprendizaje.

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Los modelos de bienestar psicológico son herramientas útiles para:

Comprender mejor el bienestar: Ofrecen un marco teórico para entender cómo funciona el bienestar y qué factores lo influyen.

Desarrollar programas e intervenciones: Permiten el diseño de programas y estrategias para promover el bienestar individual y colectivo.

Ayudar a las personas a mejorar su propio bienestar: Ofrecen un marco para que las personas comprendan su propio bienestar y tomen medidas para mejorarlo.

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Definir el concepto de bienestar psicológico.

Identificar los factores que influyen en el bienestar.

Desarrollar programas e intervenciones para promover el bienestar.

Ayudar a las personas a mejorar su propio bienestar.

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"TU SALUD Y BIENESTAR MENTAL SI NOS IMPORTA"

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"TU SALUD Y BIENESTAR MENTAL SI NOS IMPORTA"

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Los modelos de bienestar psicológico son herramientas útiles para comprender, explicar y promover el bienestar de las personas. Ofrecen diferentes perspectivas sobre el bienestar, identificando sus componentes, las variables que lo influyen y las estrategias para promoverlo.

Es importante tener en cuenta que no existe un único modelo perfecto. Cada modelo tiene sus propias fortalezas y debilidades, y el modelo más adecuado para cada persona dependerá de sus necesidades e intereses.