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Tomar un six de cervezas el fin de semana para relajar el cuerpo y la mente 😊

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Encontrar actividades que me ayuden a reflexionar y relajarme ante emociones negativas

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Controlar reacciones ante situaciones negativas con algún alumno

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Tratar de dormir mis 8 horas

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Promover un estilo de vida saludable , comer saludable e hidratarte , escuchar potcas que sumen ideas positivas y dormir bien ..

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Tomar dos litros y medio de agua y activacion fisica de 30 minuto.

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Me comprometo a dedicar tiempo cada día para 

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Me comprometo a dedicar tiempo cada día para 

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cuidar mi bienestar físico y mental. Esto incluirá actividades como hacer ejercicio, practicar la

meditación y mantener una alimentación balanceada

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Reconocer mis emociones y trabajar en el control de estas, mediante acciones que ayuden a fortalecer mi paz emocional. 😇

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Trabajar mis emociones a través del análisis, reflexión y toma de conciencia para no dañar a las personas con las que me relaciono.

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Trabajar mis emociones a través del análisis, reflexión y toma de conciencia para no dañar a las personas con las que me relaciono.

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Crear espacios de relajación cuando me enfrente a estrés durante las clases para evitar reaccionar negativamente hacia los alumnos.

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Reconocer que puedo equivocarme y que de los errores puedo aprender, para evitar estrés por intentar que todo salga bien.

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Realizar actividades que permitan cuidar mi bienestar emocional, así como cuidar mi alimentación

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Amarme y respetarme

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Tener disciplina en horarios tanto de actividades físicas durante el día como en la alimentación