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LA REBT Se basa en el presupuesto de que los humanos no nos hallamos trastornados por entornos infantiles sino que los seres humanos tenemos fuertes inclinaciones a trastornarnos consciente o inconscientemente. 

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Los terapeutas REBT emplean técnicas activas/directivas como la enseñanza, la sugestión, la persuasión y la asignación de tareas y retan a los clientes a sustituir un sistema de creencias irracionales por otro más racional.

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- El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros.

Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad.

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El enfoque valora la acción, hacer algo con respecto a los insights que uno obtiene en el grupo terapéutico. El cambio, se supone, se producirá principalmente por el compromiso a practicar sistemáticamente las nuevas conductas.

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La mayoría de los seres humanos tienen una prodigiosa tendencia a provocar y mantener los trastornos emocionales. Tal es así que les parece virtualmente imposible mantener una buena salud mental.

Aunque las personas se auto-condenen siguen siendo capaces de reconocer las formas en que sus pensamientos afectan negativamente sobre ellos. Con esta conciencia, disponen también de la capacidad para luchar contra los pensamientos irracionales y convertirlos en racionales.

Los clientes deben estar dispuestos a (1) reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados, (2) percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente y (3) comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio.

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La teoría A-B-C mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C.

Ellis mantiene que las personas disponen de la capacidad para modificar significativamente sus cogniciones, emociones y conductas.

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METAS: Consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas. Busca proveer a los miembros del grupo de instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas (como la depresión y la ansiedad) para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria.

Algunas características a desarrollar según REBT: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico.

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Menciona que la mayoría de los pensamientos disfuncionales pueden reducirse a tres formas  de los "debes".

Por ejemplo:

"Yo estoy obligado a hacerlo bien y a ganarme la aprobación de los otros significativos y yo debo ganarme su aprobación de lo contrario soy inadecuado e inútil como persona".

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El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas.

Los miembros del grupo REBT reciben intervenciones del tipo de preguntas, desafíos, asignación de tareas para casa y ayuda de otros miembros para la experimentación de nuevas formas de pensamiento, sentimiento y acción. Tales terapeutas a menudo efectúan auto/revelaciones cuando éstas ayudan a los miembros a trabajar sobre sus problemas.

El contexto grupal proporciona a los miembros los instrumentos que pueden usar para aprender a confiar en sí mismos y a aceptarse incondicionalmente según vayan enfrentándose a nuevos problemas en sus entornos cotidianos.

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☆LOS PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS 

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☆LOS PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS 

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5. METODOS CONDUCTUALES

TAREAS PARA LA CASA: muchas de ellas, orientadas hacia la acción, para lograr comportamientos más racionales. Se manifiesta en favor de la desensibilización in vivo y sugiere a los miembros que realicen de forma repetida las mismas cosas. Los participantes del grupo practican la técnica PYA (push your ass = mueve tu culo) obligándose voluntariamente a confrontar las situaciones "peligrosas", hasta que aprenden el modo de manejarlas. Se pueden sugerir también tareas en el "mundo real".

REFUERZOS Y CASTIGOS. Los refuerzos pueden ser leer una novela, ver una película, acudir a un concierto o comer la comida favorita. enseñar a los clientes mejores métodos de auto-manejo. El éxito final de los miembros depende del grado de efectividad con que pueden responsabilizarse de sus vidas más allá de las sesiones grupales. Recomienda también el uso de castigos impuestos por uno

mismo cuando los miembros no efectúan las tareas para casa.

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Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos.

El grupo sirve como laboratorio donde la conducta puede observarse directamente en acción.

La duración normal de una sesión grupal (2 horas y 15 minutos con el terapeuta y otras horas de trabajo postgrupo con un ayudante del terapeuta) proporciona suficiente tiempo para desafiar los pensamientos de auto-condena tan rígidamente sostenidos.

Los procedimientos grupales son especialmente útiles para las personas que se hallan determinadas por viejos patrones de conducta disfuncional, porque el contexto grupal proporciona el desafío necesario para reevaluar estos patrones y adoptar unos más sanos.

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☆LOS PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS 

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☆LOS PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS 

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Mientras un miembro trabaja, todos los miembros restantes, al mismo tiempo, pueden estar aprendiendo a elaborar sus propios cambios.

1. PROBLEMAS TRATADOS EN LA REBT

En los grupos REBT pueden tratarse multitud de diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas maritales, escasez de habilidades sociales, habilidades propias de los progenitores, trastornos obsesivo/compulsivos, trastornos de la alimentación, trastornos psicosomáticos, adicciones y trastornos psicóticos

2. INTERVENCIONES USADAS EN REBT

El humor, las presentaciones didácticas de la teoría REBT. el ensayo cognitivo de las conductas deseadas y la aceptación incondicional.

Técnicas podían ser útiles: lenguaje fuerte y lleno de vigor, métodos de disputa, entrenamiento en asertividad, aprendizaje de auto-afirmaciones racionales de manejo.

3. MÉTODOS COGNITIVOS  EN REBT

En un grupo REBT se efectúan muchos esfuerzos por pensar, disputar, debatir, desafiar, persuadir, interpretar, explicar y enseñar.

ENSEÑAR LOS A-B-C

DISCUSIÓN DE  PENSAMIENTOS IRRACIONALES

ENSEÑANZA DE AUTOAFIRMACIONES DE MANEJO

MÉTODOS PSICOEDUCATIVOS

TAREAS COGNITIVAS: aplicación de A-B-C,  formulario de autoayuda (columnas con la siguiente información: pensamientos irracionales, afirmaciones que los contradigan, pensamientos racional efectivo)

4. MÉTODOS EMOTIVOS EN REBT

-ACEPTACIÓN INCONDICIONAL. La REBT acepta plena e incondicionalmente a los clientes independientemente de cómo se comporten dentro o fuera de la terapia.

-IMAGINACIÓN RACIONAL-EMOTIVA. La REBT enseña a los clientes a imaginar algunas de las peores cosas en las que piensan y después a desarrollar emociones apropiadas que sustituyan a las destructivas

-USO DEL HUMOR: humor enseña a los miembros del grupo a reírse no de sí mismos sino de sus pensamientos de auto-condena.

-EJERCICIOS PARA COMBATIR LA VERGÜENZA. La ansiedad surge de la vergüenza, de la culpabilidad, del azoramiento y de la auto-condena.

-ROL PLAY: libera emocionalmente a los miembros y les permite actuar de multitud de formas nuevas. Puede provocar el cambio del pensamiento, sentimiento y conducta del cliente.