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No hay atajos para la felicidad

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La felicidad depende del sentido que le damos a nuestra vida.

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Como lidiamos con los problemas y nuestras preocupaciones es lo que determina nuestra felicidad.

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El estado emocional depende de:

El descanso

Circunstancias externas

La personalidad

La interpretación de lo que vivimos

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1. Amor propio

2. Amor de pareja

3. Amor a los demás

4. Amor a las creencias

5. Amor a los recuerdos.

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La felicidad esta en conectar con las pequeñas cosas

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El sistema de creencias condiciona la interpretación emocional

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El sistema de creencias condiciona la interpretación emocional

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"Comprender es aliviar", ya que al entender lo que sucede en nuestra mente, nos sentimos aliviados y evitamos ser esclavos de síntomas físicos y psicológicos que nos hacen sentir perdidos en la vida .

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La "drogodependientes" emocionales, buscando estímulos constantes por medio de las pantallas. Esto afecta la corteza prefrontal, que regula la atención, la toma de decisiones y el control emocional.

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Cómo el estrés sostenido impacta en nuestra salud física y emocional.

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Donde va nuestra atención, va nuestra energía; clave para gestionar emociones.

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Personas que nos nutren emocionalmente.

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El 91.4 % de lo que nos preocupa no sucede.

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Aprender a tolerar el aburrimiento fomenta la creatividad, la sorpresa y la gestión del estrés.

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No se puede exigir atención o hábitos saludables a los hijos si los adultos no los practican

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Mi mente y mi cuerpo no distingue una imagen real de algo imaginario

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La conexión emocional real requiere presencia 

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La conexión emocional real requiere presencia 

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Estar con alguien implica atención plena.

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Es vital aprender a no ser el peor enemigo de uno mismo.

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Encontrar tu sentido de vida