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Principio de reversibilidad es la pérdida de la ganancia que tuvo una persona al entrenar, por ejemplo en el ciclismo que se pierde toda la condición física luego de 2 semanas de quietud

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Entiendo por reversibilidad que es importante mantener un mínimo de entrenamiento, para evitar la pérdida total del progreso.

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Maira Alejandra Caballero Buelvas.

Reversibilidad se refiere a que las adaptaciones logradas con el entrenamiento se pierden cuando se interrumpe o disminuye significativamente el estímulo. Ejemplo, Alumno deja de entrenar por motivos de salud, laborales, personales.

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Capacidad de regresar, o de volver a realizar una acción

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Reversibilidad: Está relacionado con con la perdida de las ganancias generadas con el entrenamiento fisico, sean en cualquiera de las capacidades físicas, la fuerza la velocidad, la resistencia y flexibilidad.

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Cualidad de reversible, que puede volver a un estado o condición anterior

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periodo necesario  para que el cuerpo pueda repararse a si mismo, puede ser tejidos, organos osistemas 

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periodo necesario  para que el cuerpo pueda repararse a si mismo, puede ser tejidos, organos osistemas 

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la perdida de un pregreso con una persona ya trabajada o en su defecto un asesorado

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Es la capacidad de retroceder algún proceso físico por lesiones o buscar diferentes resultados

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Pérdida del desarrollo físico obtenido

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Adaptaciones que se ganan y se pierden

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Reversibilidad: retroceso o retorno a un punto de partida inicial.

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el principio que hace diferente a todo ser humano, con diferentes requerimientos y necesidades

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el principio que hace diferente a todo ser humano, con diferentes requerimientos y necesidades

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Movimiento en diferentes direcciones

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Reversibilidad: capacidad de volver a un estado anterior

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Es ir hacia atrás o volver a ser lo que antes era

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es deshacer una acción si no estoy mal, como volver a un estado o condición

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Es cuando el sujeto deja de entrenar por x o y razón, es volver a entrenar pero no al 100% si no en progresiones

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REVERSIBILIDAD es reacomodar el entrenamiento por falta de resultados

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la capacidad de ejecutar movimientos unilaterales

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Trabajo en el que colocamos todas las formas espacios y extremidades del cuerpo, ejemplo, lado derecho con el izquierdo haciendo otro ejercicio.

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Multilateralidad: es cuando podemos desarrollar diferentes habilidades y capacidades físicas y no solo en una sola área

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Es la perdida del avance en el entrenamiento por la pausa de la actividad física

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Para mí es importante trabajar todas las capacidades físicas, no solo enfocarse en uno!

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Enfoque en un solo objetivo

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Desarrollo de las diferentes capacidades físicas y coordinativas

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es cuando se pierden los beneficios que se obtienen en un proceso de entrenamiento.

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Lograr objetivos comunes, compartir objetivos, desarrollar diferentes capacidades pero con objetivos parecidos

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Retroceder a un estado previo. Es decir, perdida de ganancias generadas en el entenameinto físico.

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capacidad que el cuerpo tienen para regresar a otro estados o momento 

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capacidad que el cuerpo tienen para regresar a otro estados o momento 

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Reversibilidad es cuando un usuario por alguna razón, sea física, mental o emocional, decide parar la práctica de actividad física! 

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Reversibilidad es cuando un usuario por alguna razón, sea física, mental o emocional, decide parar la práctica de actividad física! 

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Este principio establece que es mínimo un entrenamiento continuo para la mejora de las capacidad físicas. Si el entrenamiento es interrumpido habrá una perdida del progreso y ganancias obtenidas, de allí se explica "reversibilidad" pues, todo puede ser reversible

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Volver a un estado inicial, como volver a cierto estado físico

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PERDIDA DE RENDIMIENTO DEPORTIVO CUNADO SE INTERRUMPE POR UN DETERMINADO TIEMPO

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Mejoras en la condición física o adaptación del cuerpo para enfrentar desafíos en cuanto a cargas externas o desarrollar fuerza y resistencia.

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Dejo de entrenar, pierdo los beneficios que había ganado, si no mantengo la rutina, mi condición física baja

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Indispensable para el crecimiento muscular y desempeño fisico

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Habilidades generales para optimo destrollo

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Reversibilidad

Es cuando uno esta progresando y despues detenemos el entrenamiento y perdemos fuerza y masa.

Multilateralidad ; es poder hacer varios ejercicios sin probelma

especificidad: enfocarse solo en un sistema de entrenamiento

Recuperación: es descansar de la actividad fisica y permitir que el cuerpo se recupere de los entrenamientos

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Enfoque en el entrenamiento

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Hace referencia al entrenamiento de todas las capacidades del individuo

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Seria como retroceder o algun estancamiento en el proceso

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El cuerpo tiende a regresar a su estado físico natural si deja de entrenar se pierden las ganancias adquiridas acorde al tiempo

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Tener ejercicios específicos

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Es desarrollar múltiples habilidades y capacidades físicas de forma simultánea

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Desarrollo de diversas habilidades físicas.

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habilidad especifica, concentrarse en una sola disciplina

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desarrollar un programa de entrenamiento ª Lis objetivos totales del asesorado

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el concepto de trabajar una musculo o accion en especifico con tigo o persona

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es la capacidad de adaptar varios objetivos al usuario, para buscar que tenga varias adaptaciones fisicas

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la reversibilidad es la perdida de las adaptaciones logradas con el entrenamiento cuando se interrumpe o se reduce significativamente el ejercicio

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la reversibilidad es la perdida de las adaptaciones logradas con el entrenamiento cuando se interrumpe o se reduce significativamente el ejercicio

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Principio de especificidad es un trabajo específico o diseñado específicamente o para un objetivo o persona. Como para el rugby hacer trabajo de Tackle específicamente para caer correctamente.

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capacidad de desarrollar algo específico para digamos un usuario, separar objetivos para todos ya que no somos iguales, digamos ejemplo: no puedo dar el mismo plan para una mujer que para un hombre

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Un equilibrio en Elk desarrollo de las diferentes habilidades de una persona entorno al entrenamiento

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Es cuando uno diseña y realiza ejercicios estrechamente relacionados con el objetivo principal que uno tiene

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Buen rendimiento, respecto a las áreas laterales

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Descanso pasivo del.esfuerzo fisico

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El tiempo que toma el músculo para recuperarse después de un ejercicio o rutina

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Capacidad de moverse en diferentes direcciones

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Tener varias capacidades o enfoques y no quedarse en algo específico

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TENER UN OBJETIVO ESPECIFICO DEPENDIENDO DE LO QUE DESEAMOS MEJORAR

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Sería la capacidad que tiene el cuerpo de recuperar luego de un ejercicio físico alto o a su misma ves lesiónes o golpes

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El entrenamiento hacia aquellos que se quiere mejorar

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El descanso ya sea post entrenamiento, intra series o ya sea activo según el objetivo planteado o tipo de entrenamiento.

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Volverá a una la posición o estado inicial

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el desarrollo de diferentes capacidades fisica mas alla de la especifica de su actividad, ej si solo  se hace gimnasio, recordad que hay que promover, flexibilidad, equilibrio, mejorar condicion cardiaca o propiocepcion,  al ternando ejercicios que lo desarrollen o dedicar un dia en la descarga para ello

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el desarrollo de diferentes capacidades fisica mas alla de la especifica de su actividad, ej si solo  se hace gimnasio, recordad que hay que promover, flexibilidad, equilibrio, mejorar condicion cardiaca o propiocepcion,  al ternando ejercicios que lo desarrollen o dedicar un dia en la descarga para ello

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Aquella ganancia que se obtiene con el ejercicio pero que a medida del tiempo se pierde porque los estímulos se dejan de hacer al musculo

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Multilatidad, es el principio que indica que el desarrollo físico debe ser integral y equilibrado, trabajando todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, y no solo una en específico.

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Es darle al cuerpo como un descanso para ejecutar de mejor manera una acción, ya sea entrenando o realizando alguna actividad del diario vivir, permitirme hacer una pausa

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recuperacion es la accion de de dejar descansar atu cuerpo despues de cualquier actividad ya bien sea fisica o mental

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es entrenar el cuerpo de forma completa involucrando resistencia, fuerza, velocidad, equilibrio y lograr un buen desarrollo en términos generales

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El principal error hoy en día es que solo nos preocupamos por la hipertrofia o la fuerza pero dejamos al lado este punto importante de multilateralidad, que es el conjunto de las capacidades físicas de una persona como la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, movilidad y equilibrio, si nos acogemos y entrenamos estas capacidades nuestros resultados serán más óptimos

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Tener objetivos específicos nos ayuda a planificar mejor y hacer mediciones acorde a lo que deseamos mejorar

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el tiempo de recuperación tanto de tejidos como psicológico de una persona en su proceso de entrenamiento, puede ser tanto dentro de una sesión de entrenamiento como un ciclo del proceso de preparación

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El principio de reversibilidad se refiere a un proceso reversible, en base a que los efectos del entrenamiento pueden la no ser permanente, pues si se interrumpe o reduce el entrenamiento, el rendimiento logrado comenzara a disminuir con el tiempo.

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El cuerpo mejora en la medida que se practicas !

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Es un principio que establece que los beneficios o avances obtenidos por el ejercicio físico se pierden al dejar este habito o planificación de forma regular

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Desarrollar simultáneamente ejercicios o mejora de diversas habilidades físicas

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Este principio está ligado a la coordinación psicomotriz que puede tener una persona en diferentes actividades físicas, la aplicación de las capacidades a diferentes deportes o prácticas físicas.

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Entreno variabilidad de las habilidades y deportes y no me especializo en una sola área

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la multilateralidad es el principio del entrenamiento fisico que consiste en desarrollar de forma equilibrada todas las capacidades fisicas del individuo

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la multilateralidad es el principio del entrenamiento fisico que consiste en desarrollar de forma equilibrada todas las capacidades fisicas del individuo

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Tener un objetivo claro

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Se trata de buscar un desarrollo completo en las distintas capacidades físicas, no solo enfocándonos por ejemplo en la fuerza, sino lograr una mayor velocidad, resistencia y flexibilidad, aquí vemos mucho los "atletas híbridos"

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Enfoque directamente relacionado a ejercicios con habilidades o movimientos especícos en una disciplina.

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Es un principio que indica los efectos del entrenamiento se pierden si dejas de entrenar

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Diseñar entrenamiento de acuerdo a la disciplina o actividad

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La capacidad de generar un buen descanso y recuperación después de algún estímulo

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Tiempo que dedico a la recuperación para buscar ver los beneficios .

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la misma palabra lo dice, ser especifico como a algo que se quiere llegar, o en mi casa en la enfermería es el porcentaje de personas que obtienen un resultado negativo de una prueba para su enfermedad

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Enfoque a algo específico y solo dedicado a lo que esto demanda

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Hace referencia a los resultados en determinados músculos cuando se trabaja con un objetivo claro, ej, darle más prioridad al tren superior o inferior

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Reversibilidades: se debe seguir así estimulando el cuerpo para no volver a la pérdida de lo que se ha conseguido.

Multilateralidad: desarrolló de las habilidades físicas y coordinativas.

Especificadas:el entrenamiento deb ser específico para el deporte o la actividad que se desea mejorar.

Recuperación: las personas necesitan un periodo de desde entre estímulo, para darle tiempo al cuerpo de recuperar el equilibrio.

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Es darle al cuerpo un descanso, ya sea haciendo actividades del diario vivir o ejercicio físico ya sea en un gimnasio o practicando algún deporte. Es importante recuperarse ya que nos permite continuar y así poder finalizar de mejor manera lo que estamos haciendo, si no se descansa pueden ocurrir problemas más adelante

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Especifidad es lo que se entrena, no se puede mejorar lo que no se entrena si queremos tener resulatados tenemos que ser específicos en el trabajo

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Tiempo y calidad en el descanso

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Recuperación es el proceso mediante el cual el cuerpo se repara, adapta y vuelve a un estado óptimo después del esfuerzo físico.

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Los efectos del entrenamiento se pierden o se interrumpen cuando se reduce significativamente el entrenamiento

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Período necesario para poder avanzar si no le damos el suficiente descanso al cuerpo no podemos avanzar