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Fühlen, wo dieses Gefühl im Körper sitzt.

Dem Gefühl eine Farbe geben. Es sich ausbreiten lassen.

Willkommenskultur für die Gefühle, die da sein dürfen.

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Film: Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd.

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Film: Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd.

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Vorsicht: Viel auf einmal!

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Das FilmSprechzimmer: Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd

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https://sesameworkshop.org/topics/mentalhealth/?utm_source=WhatsApp&utm_medium=Social&utm_campaign=WhatsApp&utm_content=engagement

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Dieses Padlet möchte gerne eine Sammlung all der guten Dinge werden, die uns helfen, Schule als Safe Space zu gestalten. 

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Dieses Padlet möchte gerne eine Sammlung all der guten Dinge werden, die uns helfen, Schule als Safe Space zu gestalten. 

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Was würde ich ändern, wenn ich nur noch 2 Jahre zu leben hätte...

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inspiriert wurde dieses Padlet von Johanne Meiners (Sonderpädagogin MA, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin )

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inspiriert wurde dieses Padlet von Johanne Meiners (Sonderpädagogin MA, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin )

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Film: Embrace your body mit Nora Tschirner

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Film: Embrace your body mit Nora Tschirner

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Arbeitsmaterialien zum Perspektivwechsel bei Glaubenssätzen

The Work of Byron Katie

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Film Youtube I take photos of things, I find beautiful

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Film Youtube I take photos of things, I find beautiful

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Das SORKC-Modell ist ein von Frederick Kanfer entwickeltes Konzept der horizontalen Verhaltensanalyse. Es hat seinen Ursprung in der Theorie der…

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https://sesameworkshop.org/topics/mentalhealth/?utm_source=WhatsApp&utm_medium=Social&utm_campaign=WhatsApp&utm_content=engagement

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Inklusive Positive Schulentwicklung | Inklusion | Schulentwicklung in Bayern | Grundsatzthemen | Willkommen am ISB – dem Staatsinstitut für Schulqualität und Bildungsforschung München

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Erfahren Sie, wie man Schule und Unterricht inklusiv und nachhaltig weiterentwickeln kann – mit Elementen der Positiven Psychologie. Die neue Handreichung mit Experten-Interviews als Audio-Datei.

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Das Marburger Verhaltenstraining – Marburger Trainings

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Kinder markieren mit Malerkrepp in einer bestimmten Entfernung eine Linie. Spielleiter steht am anderen Ende mit einer "Belohnungskiste" und einer Karte in der Hand, die eine rote "Bremsen-Seite" und eine grüne "Laufen-Seite" hat.

Aufgabe: Du musst bremsen, wenn du die Bremsen-Seite siehst.

Am Ende erhält das Kind die Belohnung: Nämlich nichts. Die Belohnungskiste ist leer.

Es erfolgt ein Gespräch darüber, wie oft es gelungen ist, zu bremsen und dann wird aufgrund der Häufigkeit der Bremsvorgänge eine Belohnung (z.B. 4 Gummibärchen) gegeben. Damit kann das Kind lernen, dass es auf das Bremsen ankommt.

Umso häufiger gebremst wird, umso mehr Belohnung...

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Gummis um Tischbeine oder Stuhlbeine ermöglichen Bewegung, die unauffällig ist.

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Gummis um Tischbeine oder Stuhlbeine ermöglichen Bewegung, die unauffällig ist.

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"Ich stehe nicht tim Regen, ich dusche unter Wolken"

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Ist das Glas halb voll oder halb leer...

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Idee des Bildes mit Schiffen und Häfen (zur Medikation)

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Idee des Bildes mit Schiffen und Häfen (zur Medikation)

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Bei meisten Menschen ist es im Hirn so, als ob Schiffe von New York nach Hamburg bringen. Sie laden Container und transportieren diese in einem gemächlichen Tempo.

Bei Menschen mit ADHS rasen diese Schiffe hin und her, sie verlieren Container im Meer, können kaum ausladen oder einladen. Alles geht so schnell und man verliert sehr viel...

Wenn man Medikamente nimmt, dann bleiben die Schiffe länger im Hafen und Container können gut entladen werden. Kaum mehr ein Container geht verloren oder landet im Chaos.

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Sie unterstützen etwa 6 Stunden.

Eine Arbeit mit einem Placebo im Vergleich zum Medikament, kann das Kind Erfahrungen machen und reflektieren.

Ziel: Wann brauche ich es, damit ich ich sein kann? (Bedarfsmedikation)

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Ein Jugendbuch, deren Hauptfigur selektiv mutistisch mit einem 'krassen' Mädchen befreundet ist - Lesealter 11 - 14

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Ein Jugendbuch, deren Hauptfigur selektiv mutistisch mit einem 'krassen' Mädchen befreundet ist - Lesealter 11 - 14

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"Becker verflicht erzählerisch zwei extrem herausfordernde Lebenslagen, die zusammen ein Gewebe bilden wie die Häkel-Kunstwerke, mit denen Matea als Guerilla-Künstlerin die Umwelt dekoriert." Eva-Maria Magel, Frankfurter Allgemeine Zeitung, 24.7.2023

"Eine leise, sehr dichte Geschichte über Freundschaft und Familie, über Ungleichheit, Mobbing und Vertrauen. Anne Becker ist eine wunderbare Autorin, die es schafft, auf wenigen Seiten eine besondere Atmosphäre zu schaffen." Katharina Mahrenholz, NDR Mikado, 1.10.2023

"Angststörung, Vernachlässigung, Armut: Anne Becker erzählt von einer besonderen Freundschaft und zwei Außenseiterinnen, die sich durchkämpfen. Klug konstruiert in Vor- und Rückblenden und mit einem Hoffnungsschimmer." LUCHS-Jury, DIE ZEIT, 2.11.2023

"›Luftmaschentage‹ ist ein mitreißender Kinderroman. Autorin Anne Becker lässt ihre Protagonistin schwungvoll und bildreich erzählen. Durch den dramaturgischen Wechsel zwischen Rückblick und Gegenwart baut sich von der ersten Seite an eine Spannung auf, die bis zum Ende hält..." Maria Riederer, Deutschlandfunk "Büchermarkt", 25.11.2023

"Anne Becker findet für die Gefühle und Ereignisse, die ihre Protagonistinnen ereilen, eine altersgerechte Sprache und glaubwürdige Setzungen." Eva-Christina Meier, taz, 9.12.2023

"Anne Becker erzählt mit einfühlsamen Worten und mit variantenreichen erzählerischen Kniffen von Freundschaft, vom Schweigen, vom Außenseitertum, von Armut und häuslicher Gewalt. ... ein klug geschriebener Kinderroman ..." Jury Lesepeter, Arbeitsgemeinschaft Jugendliteratur und Medien (AJuM) der GEW, Januar 2024

"Authentisch, mitfühlend und gefühlsstark" Jugendbuchblogger @til_reads_

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Mats ist wahnsinnig schüchtern, Ricci das genaue Gegenteil. Neu in der Klasse, ziemlich punkig, nimmt sie kein Blatt vor den Mund und macht sich damit schnell unbeliebt. Kann Mats mit so einer wie Ricci befreundet sein? Irgendwie schon, vor allem, weil Ricci Mats so nimmt, wie sie ist.

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Buchtipp: Buntschatten und Fledermäuse (Roman) von Axel Brauns

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Buchtipp: Buntschatten und Fledermäuse (Roman) von Axel Brauns

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Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, hilflos zu sein, kann weit reichende Folgen haben: Depression, Angst und schließlich Apathie. Martin Seligmans bahnbrechende Untersuchung aus dem Jahre 1974 ist ein Standardwerk der Sozialwissenschaften.

1974 veröffentlichte Martin Seligman sein bahnbrechendes Erklärungsmodell über den Zusammenhang zwischen Hilflosigkeit, Angst, Depression und Apathie. Es wurde zum Ausgangspunkt ungezählter Untersuchungen und Abhandlungen in der Klinischen Psychologie, der Entwicklungs- und Sozialpsychologie, der Pädagogik und auch der Soziologie. Seligmans Theorie der "erlernten Hilflosigkeit", die er an vielen anschaulichen Beispielen entwickelt, erklärt psychische Störungen, aber auch gesellschaftliche Zustände wie Armut und Arbeitslosigkeit.
Ein Standardwerk der Sozialwissenschaften.

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Erlernte Hilflosigkeit: Anhang: "Neue Konzepte und Anwendungen" von Franz Petermann (Beltz Taschenbuch / Psychologie)

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Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, hilflos zu sein, kann weit reichende Folgen haben: Depression, Angst und schließlich Apathie. Martin Seligmans bahnbrechende Untersuchung aus dem Jahre 1974 ist ein Standardwerk der Sozialwissenschaften. 1974 veröffentlichte Martin Seligman sein bahnbreche...

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Die ganzen wirklich nicht hilfreichen Gedanken 

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Die ganzen wirklich nicht hilfreichen Gedanken 

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1. die wirklich nicht hilfreichen Gedanken

2. selektive Verallgemeinerungen - nur das Schlechte sehen und ein Gesetz daraus machen

3. Übergeneralisierung - völlige Verallgemeinerung

4. Maximierung - Übertreibung

5. Minimierung - Herunterspielen

6. Personalisation - Alles-auf-mich-beziehen

7. Verabsolutierendes Denken - Schwarz-Weiß-Denken

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Kinder können nicht auswärtsschlafen / Trennungsangst grundlegend

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Kinder können nicht auswärtsschlafen / Trennungsangst grundlegend

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Angst sich zu trennen

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Verschiedene Produkte der Gefühlsmonster werden z.B. in Coachings, Mediationen, Pädagogik, und vielen anderen Fachgebieten eingesetzt um eine freundliche Atmosphäre zu schaffen und Gespräche anzuregen und zu erleichtern.

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Das Farbmonster ist ein quietschbuntes Zottelmonster, jede Farbe in seinem Fell steht für ein Gefühl. Alles auf einmal zu fühlen, Wut, Trauer, Angst, Fröhlichkeit, das kann anstrengend sein und durcheinander machen. Und durcheinander, das ist es, das Monsterchen. Zusammen mit einem kleinen Mädchen sortiert es dann die Farben, Seite für Seite, Gefühl für Gefühl.

Wer sich an der Überschrift "Farbmonster" orientiert und ein wild mit Farben hantierendes Monster erwartet, das den kleinen Lesern und Betrachtern rot, gelb, grün und blau präsentiert, hat recht - und wird gleichzeitig sehr überrascht. Um Farben geht es nur in der Bildsprache, im Text wird darauf kaum Bezug genommen. Sie dienen zur Veranschaulichung der Gefühle, denn eigentlich ist unser Monster ein "Gefühlsmonster".

Ein liebenswert grimmiges und zotteliges Kerlchen und zu Beginn der Geschichte ganz bunt: "Als es heute aufgestanden ist, fühlte es sich komisch, durcheinander, ganz verwirrt &. es weiß gar nicht, was mit ihm los ist." Das sieht man seinem Gesichtsausdruck auch deutlich an. Ein kleines Mädchen, schwarzweiß gezeichnet, kommt und nimmt es an die Hand, sieht all die Farben in seinem Fell und sagt: "Ein schönes Chaos, das du da mit deinen Gefühlen hast. Wenn du willst, helfe ich dir dabei, es ein bisschen zu sortieren."
Und das machen die zwei dann auch.

Kind, Monster und alles andere - Vögel, Blumen, Schiffe - sind aus Pappe und Papier hergestellt und dann auf weißem Hintergrund als Collage zu einer Szene angeordnet. Die Seiten wirken so dreidimensional, sehr lebhaft und lebendig. Man möchte sie ergreifen und mit den Pappfiguren spielen.
Jedes Bild ist von einer Farbe geprägt; von einem Gefühl. Gelb bei Fröhlichkeit, rot bei der Wut, grün bei Zufriedenheit. Im Detail zeigen die Bilder dann dazu passende Aktionen. Das Monster in einer grünen Gartenlandschaft, geruhsam in der Hängematte; wie es wild mit roter Wutfarbe die Seite vollschmiert; lachend und lebendig beim Thema sonnig-gelber Fröhlichkeit. Der Text beschreibt, was wir sehen, erklärt dass Fröhlichkeit ansteckend ist, strahlt wie die Sonne, funkelt wie die Sterne und dass man lacht, springt, tanzt und diese Freude mit allen teilen möchte. Oder das Wut glutrot ist und wie ein Feuer. Und wenn man traurig ist, versteckt man sich und möchte allein sein.

Nun sind Gefühle keine Fakten, die sich wirklich so benennen, erkennen und kontrollieren lassen. Vor allem lassen sie sich nicht in gut und schlecht einteilen, auch wenn wir manche Gefühle lieber mögen als andere. Zum Beispiel wird in diesem Buch die Angst als "feige" beschrieben und das stimmt, wenn überhaupt, nur in Teilen. Sie hat auch ihren Sinn, ihr Gutes. Angst zu haben, schützt zum Beispiel vor Gefahren. Auch bei anderen Gefühlen kann jeder Vorleser und auch jedes Kind sicherlich viel ergänzen. Außerdem gibt es natürlich viel mehr Gefühle als in dieses Buch passen; und es gibt mehr Gefühle als es Farben gäbe. So sollte man das Buch auch handhaben: nicht einfach runterlesen, sondern als Gesprächsanlass und -einladung.

Am Ende haben Kind und Mädchen einige Gefühle durchgesprochen und alle Farben schön in Schraubgläser sortiert. Das Monster ist nicht mehr durcheinander, das Mädchen froh, es geschafft zu haben. Aber: auf der nächsten Seite steht das frisch sortierte Monster in einem rosa-pinken Blätter-Blumenwald, es selbst ist rosa von oben bis unten. Und weiß rein gar nichts zu dieser Farbe und diesem Gefühl zu sagen. Es lächelt einfach nur verklärt vor sich hin.

So ist das mit den Gefühlen, auch das ist eine Erkenntnis. Benennen und sortieren geht, kontrollieren nicht immer. Aber weder Monster noch Menschen sind ja Maschinen. Wenn man weiß, wie man wieder Ordnung in den Gefühlsfarbkasten bekommt, kann man auch mal ein bisschen durcheinander sein.

Fazit:

Das Farbmonster ist eigentlich ein Gefühlsmonster. Toll collagiert und illustriert, zeigt es kleinen Lesern und Betrachtern mit bunter Lebendigkeit, Farbe für Farbe und Gefühl für Gefühl. Ein zeitloses Thema, das besonders an tristen Wintertagen Leben und Farbe in die nebelige Dunkelheit bringt.

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Das Farbmonster ist ein quietschbuntes Zottelmonster, jede Farbe in seinem Fell steht für ein Gefühl. Alles auf einmal zu fühlen, Wut, Trauer, Angst, Fröhlichkeit, das kann anstrengend sein und durcheinander machen. Und durcheinander, das ist es, das Monsterchen. Zusammen mit einem kleinen Mädchen sortiert es dann die Farben, Seite für Seite, Gefühl für Gefühl.

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Gibt es auch als:

Film: "Heute bin ich" von Mies van Hout

Postkarten

Kamishibai-Karten

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Material, mit welchem die Kinder zu Beginn des Tages ihre Befindlichkeit äußern können, indem sie z.B. eine Wäscheklammer mit dem Namen anbringen können.

Material aus echtstarkundfair

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Material aus echtstarkundfair

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Material aus echtstarkundfair

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Seit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Öffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei unterstützen? Und wie überwinden wir die vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute für uns bereithält?

Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen – und ist aktueller denn je zuvor.

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Entscheidungsfragen:

Bist du Kaffee- oder Teetrinker?

Bist du Hunde- oder Katzenfan?

Im Kreis stehen, und einen Schritt nach vorne machen, wer schon einmal

einsam war.

einen Menschen im Umfeld mit Depression begleitet hat.

Angst hatte?

...

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Film: Experiment aus Dänemark zu zuerst getrennten Gruppen, die über die Gruppen hinweg Gemeinsamkeiten haben und sich exponieren.

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Film: Experiment aus Dänemark zu zuerst getrennten Gruppen, die über die Gruppen hinweg Gemeinsamkeiten haben und sich exponieren.

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Till Räter_ Bin ich schon depressiv, oder ist das noch das Leben?

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Till Räter_ Bin ich schon depressiv, oder ist das noch das Leben?

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Hörbuch

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Über diesen Titel
Depression kann alle treffen, und oft ist sie schwer zu erkennen.

Till Raether war in seinem Leben oft traurig und erschöpft - immer wieder, über Wochen. Und ebenso oft stellte er sich die Frage, ob das nun eine Depression sei, oder ob ihn einfach nur das normale, graue Leben beutelte. In seinem Hörbuch erzählt Till Raether offen über eine Krankheit, mit der er seit vielen Jahren lebt und die er häufig mit großem Energieaufwand zu überspielen versuchte. Er schreibt über seine Jagd nach Anerkennung, seine Hilflosigkeit und Überforderung und den dauernden Gedanken, dass er sich doch einfach nur zusammenreißen müsste - und über den Zusammenbruch. Ein ehrliches, warmes Hörbuch über eine Lebenssituation, die vielen Menschen vertraut ist.
©2021 Lübbe Audio (P)2021 Lübbe Audio Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit

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Bin ich schon depressiv, oder ist das noch das Leben?

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Schau dir dieses Hörbuch auf Audible.de an. Depression kann alle treffen, und oft ist sie schwer zu erkennen. Till Raether war in seinem Leben oft traurig und erschöpft - immer wieder, über Wochen. Und ebenso oft stellte er sich die Frage, ob das nun eine Depression sei, oder ob ihn einf...