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Há muito que Francisca Lobão, 33 anos, levava a vida ao ritmo de uma roda-viva. No bar de tapas que abriu em 2016, na baixa do Porto, era uma espécie de faz-tudo. Contabilidade, reservas, compras, eventos, atendimento, não havia nada que não passasse por ela. Depois veio a pandemia. Os confinamentos e tudo a fechar à força. A azáfama a fazer-se só tédio dos dias de agenda vazia. Ela a acusar a súbita quietude. "É muito complicado quando se trabalha demasiado e se pára de repente." Soube logo que teria de arranjar com que ocupar a cabeça. Agarrar-se à ideia que já andava ali a marinar há muito, de abrir uma mercearia de bairro, surgiu, pois, como solução óbvia. "Achava que aqui na zona do Pinheiro Manso, onde eu vivo, faltava algo assim. Que tivesse produtos regionais, coisas frescas e diferentes. Que tivesse um bocadinho de tudo o que temos na nossa despensa." A semente da Pasto Fino começava a germinar aí, à medida que Francisca ia convencendo a irmã Benedita para se juntar a ela e espreitando os anúncios para desencantar uma loja livre. Benedita convenceu-se ainda durante o verão (do ano passado), a loja que magicara apareceu em setembro.

Depois, foi pôr pés ao caminho, ao ritmo de um sprint. "Em meados de outubro começámos a planear tudo, em novembro assinámos o contrato de arrendamento, em dezembro abrimos." Ao todo, investiram 15 mil euros, dinheiro de família. E assim nasceu um espaço onde se pode encontrar requeijão de Gouveia, queijo fresco da Guarda, pão de Mirandela, chás do Alentejo, bolachas Paupério, chocolates da Avianense e da Arcádia ou mesmo frescos de uma sociedade agrícola de Ermesinde. Mas o espaço das irmãs Lobão foi-se fazendo bem mais do que isso. "Sempre quisemos que as pessoas se sentissem à vontade connosco, que pudessem contar-nos as histórias do seu dia, que também nos vissem como uma companhia."

E a pandemia serviu-lhes o propósito da bandeja. "Com o isolamento as pessoas sentiam-se muito sozinhas. Os mais velhos diziam-nos muitas vezes que não iam aos grandes supermercados, mas que se sentiam seguros connosco. Este sítio deu-lhes alguma independência. Além de que tinham mais tempo. Podiam parar e conversar sem pressa." Ou como a praga de covid-19 que desatinou o Mundo as ajudou a criar laços com a vizinhança. "Também tínhamos muitas mães que não podiam sair porque estavam em casa sozinhas com os filhos e que nos pediam para fazer entregas em casa." Pelo meio, foram crescendo e diversificando a oferta: fazem cabazes (só no Natal foram mais de 200, mas também preparam cabazes semanais com frutas e legumes), têm duas funcionárias, procuram adaptar-se aos desejos dos clientes - "por exemplo, houve uma cliente que nos disse que gostava de levar umas pencas e nós passámos a encomendar pencas" - e até já têm serviço de esplanada. Quanto ao próximo passo, também está definido: começar um serviço de take-away, com marmitas saudáveis.

Entregas de vento em popa

Aproveitar as lacunas insufladas pela pandemia foi também a ideia de Emanuel Cabral, 30 anos, e Joana Melo, 26, casal de namorados que em setembro do ano passado criou o primeiro serviço de entregas da Guarda. "Eu já trabalhava na área e tinha noção que era algo que estava em falta na cidade, até já tinha a ideia há alguns anos", explica Emanuel. Depois, a imposição de ficar em casa, o medo do vírus a complicar as compras, a pandemia a acelerar-lhes o desejo antigo. O sonho ganhou forma a 14 de setembro. Emanuel tem a data na ponta da língua. "A ideia foi criar uma empresa com bastante diversidade a nível de entregas ao domicílio." Desde os produtos - sejam os alimentos, os medicamentos, as botijas de gás - aos serviços, como limpezas ao domicílio, baby-sitting, massagens. "E também temos um serviço de entregas-surpresa, que é muito requisitado." Isto em toda a cidade da Guarda e nas aldeias dos arredores.

A princípio, confessa, não se livraram do medo. Tanto mais tratando-se de um investimento considerável feito em tempos de areias movediças. Passo a passo, pois. "Quando abrimos só tínhamos uma mota e uma carrinha. E trabalhávamos a partir de casa. Hoje, já temos um escritório físico, seis motas e três carros." Além de 14 funcionários. "Desde que abrimos que o negócio tem sido sempre em crescendo. Numa primeira fase, a pandemia ajudou. E o facto de os restaurantes estarem a passar por dificuldades também, porque aderiram ao serviço e ajudaram-nos a divulgá-lo. Isso permitiu-nos cimentar o negócio. Hoje as pessoas já se habituaram, já temos muitos clientes que pedem coisas diariamente, um bocadinho de tudo, mas as comidas continuam a ser o que sai mais." E, ao contrário do que se possa pensar, os jovens nem representam a esmagadora maioria dos clientes. "A faixa etária dos 30 aos 60 anos também faz muitos pedidos. Até mais do que os jovens, quer-me parecer." Os números atestam o sucesso. A média de entregas mensal da Vamos Já anda hoje entre as 2500 e as 3500. Tanto que o prognóstico não podia ser mais positivo: esperam recuperar já no próximo ano o investimento feito até ao momento, que já anda na ordem dos 50 mil euros.

Francisca Lobão e Emanuel Cabral foram dois entre dezenas de milhares de empresários portugueses que arregaçaram as mangas e abriram portas em 2020, o primeiro ano da pandemia, o mais incerto também. Ao todo, segundo dados da empresa Informa D&B, cuja base de dados abrange mais de 1,7 milhões de empresas, houve 37 558 novos negócios a surgir no ano passado. O número soa generoso, mas a comparação com o ano anterior trata de desfazer o equívoco: em relação a 2019, houve uma quebra de 24%. E é preciso recuar até 2016 para encontrar um ano com um valor tão baixo. Os setores do alojamento, da restauração, dos transportes e dos serviços gerais foram aqueles em que se agudizaram os recuos percentuais. Já o retalho conta uma história distinta. O setor passou a ser o terceiro maior em número de constituições, muito graças às empresas de retalho online, onde as novas empresas subiram quase 50% em relação ao ano de 2019.

Reagir em tempo recorde

Foi precisamente por perceber a explosão do e-commerce e da área digital que Pedro Barbosa, fundador e CEO da Wise Pirates, empresa de tecnologia e marketing digital fundada em 2017, se aventurou, no ano passado, em dois novos negócios. "O digital já antes era, na teoria, a coisa mais importante. Mas só passou a ser, na prática, primeira prioridade durante a pandemia. As operações pararam ou reduziram e as administrações das empresas tiveram mais tempo para se focar nisso. Só para lhe dar um exemplo, um CEO de uma empresa com quem trabalhamos pediu-nos para reunir duas vezes por semana para fazermos coaching direto de digital acelerado. Ou seja, para perceber tudo o que era possível fazer no digital e acelerar essa transição."

Pedro era, por isso, o homem certo no lugar certo. Mas não, não foi tudo um mar de rosas. "Sofremos no início. Perdemos clientes, outros deixaram de pagar. Tivemos uma pequena crise de liquidez. Conseguimos pagar salários, mas foi difícil." O segredo, defende, foi saber reagir à velocidade da luz. "Quando fomos para casa, a 12 de março, toda a equipa se comprometeu a trabalhar o fim de semana todo, para preparar uma nova estratégia para os clientes, adaptada à nova realidade, em apenas quatro dias." A resposta pronta deu frutos. Não só porque o negócio que já tinha começou a crescer a 200% ao ano, mas também porque a torrente de solicitações que lhes iam chegando motivou a criação de dois novos negócios.

"Começámos a perceber que havia duas áreas com potencial para um projeto próprio. Uma relacionada com a criação de sites de e-commerce e outra ligada à 'big data'." Ou seja, um projeto de digital analytics. Para os menos entendidos, Pedro Barbosa traduz em exemplos mais práticos. "Fazemos estimativas em relação às vendas, identificamos os clientes de acordo com determinados grupos-tipo, entre outras coisas. Por exemplo, no Natal passado, fizemos para uma grande marca portuguesa um estudo que estimava, através do número de pessoas em loja e no centro comercial, qual seria a loja mais segura para as pessoas se dirigirem." Eis uma parte do trabalho feito pela Inner Data, que deverá chegar ao final do primeiro ano com três funcionários e 100 mil euros em volume de negócios.

Já no caso da Shopping Builders, a tal empresa que se dedica à criação de sites de e-commerce, o sucesso é ainda mais evidente. Criada em junho de 2020 ("Fomos os mais rápidos do mercado a reagir à procura", garante o responsável), deverá fechar o ano com um volume de negócios na ordem dos 300 mil euros. E a empresa só não triplica o número de funcionários (sete) porque, assegura Pedro Barbosa, não há mão de obra disponível. "Há mais ou menos um mês que temos todo o projeto de crescimento em standby porque não temos gente para aceitar mais orçamentos." Por causa disso, o portuense até já tem mais um projeto na algibeira: em outubro, conta lançar a Wit Academy, para dar formação na área do digital.

Os números comprovam a recuperação que se vai sentindo no tecido empresarial português. No primeiro semestre deste ano, e ainda segundo dados da Informa D&B, foram criadas 24 312 empresas, o que se traduz num crescimento de 13,1% face a igual período do ano passado. A consultora destaca que "o empreendedorismo mostra capacidade de adaptação, com alguns subsetores a ultrapassar mesmo os valores de 2019". É o caso das atividades imobiliárias, do retalho e dos transportes.

Trocar a noite pelo padel

Bruno Coelho, 29 anos, residente em Santa Maria da Feira, é um desses empreendedores que dão corpo à tendência de recuperação vivida no primeiro semestre deste ano. A 4 de janeiro, abriu um clube de padel na cidade em que vive. Mas perceber os contornos do investimento que fez implica recuar uns quantos anos. Formado em Educação Física e Desporto, com mestrado na área do Alto Rendimento, ainda foi treinador de futebol na formação do Feirense, mas depressa enveredou pela organização de eventos e se fez DJ. Foi nesse contexto de uma relação estreita com o mundo da noite e das discotecas que, há seis anos, lhe surgiu a primeira oportunidade de negócio: propuseram-lhe adquirir 50% da Cool Disco. Ele atirou-se de cabeça. Como não tinha dinheiro em caixa, e os pais não tinham meios de o ajudar, pediu um empréstimo. Um ano depois, com os capitais que foi acumulando ao longo desses meses, novo investimento. Tornou-se então sócio maioritário de outra discoteca da terra, a Forever Club. Tudo corria sobre rodas quando em março de 2020 o vírus lhe fechou à força os dois negócios.

Ele deixou-se ficar uns meses em standby. Aproveitou o tempo - que antes nunca existiu - para jogar padel. E do hobbie se fez uma nova oportunidade. "Nessa altura, tive de tomar uma decisão: ou iria trabalhar para alguém ou abria um negócio meu." Decidiu-se pela segunda hipótese. "Como vi que o padel já estava a ser um sucesso noutras cidades, decidi juntar-me ao meu melhor amigo, que está ligado à área da construção, para abrir um clube de padel." Em agosto do ano passado, puseram mãos à obra. Definir o projeto, pedir orçamentos, ver pavilhões, fazer um estudo que lhes permitisse aferir a viabilidade do projeto, encontrar um diretor técnico. Foi durante esse processo que de dois passaram a quatro sócios. Poucos meses depois, a 4 de janeiro, abria o Padel Plus, fruto de um investimento a rondar os 200 mil euros.

Os primeiros tempos não foram fáceis. Entre meados de janeiro e abril, com a imposição de um novo confinamento, estiveram fechados. Depois, reabriram, mas tinham de fechar às 21 horas. "E o horário de pico é entre as 18 e as 23 horas, por isso ainda perdíamos muita gente." Nada que lhes tenha levado o fôlego. "Felizmente, o clube está a trabalhar muito bem. Acima das nossas expectativas." São em média 900 jogos por mês. E até já têm quatro funcionários fixos. Sinais que os levam a acreditar que algures em janeiro de 2023 será possível recuperar todo o investimento feito. E que já os fazem pensar na expansão. "Estamos em negociações para abrir um novo Padel Plus noutra cidade." Tudo por culpa... da pandemia. "Foi o que me levou a sair da roda onde eu estava e que me ajudou a abrir horizontes. Senão provavelmente não o teria feito. Foi simultaneamente uma necessidade e uma oportunidade."

O primeiro talho veggie

A premissa é comum às histórias que aqui lhe contamos. A dos primos Diogo Borges, 34 anos, e Frederico Neves, 35, não é exceção. Diogo já era empresário, mas os negócios que tinha, nas áreas dos eventos e do turismo, ficaram emperrados. Frederico tinha acabado de tirar o curso de piloto e preparava-se para começar a trabalhar quando a covid bateu à porta e os planos que tinha se precipitaram em queda livre. Haveria um final feliz ao dobrar da esquina, ainda assim. Primeiro, o confinamento. E eles preocupados com a linha. "O meu primo sempre comeu muito bem, eu nem tanto. Mas nessa altura também comecei a ter mais cuidado." Tornaram-se flexitarianos - só comem carne ou peixe ocasionalmente - e começaram a apostar tudo na preparação de comida vegetariana, primeiro para eles, depois para os amigos, mais tarde para vender. O clique soou alto quando, numa jantarada, conheceram um chef que lhes apresentou uma variedade imensa de pratos vegetarianos. "Aí percebemos o que era realmente bom." Logo souberam que haveriam de fazer daquilo vida. E fizeram. Em janeiro deste ano, após um investimento na ordem dos 60 mil euros, abria na Parede (Cascais) o Asoka Veggie Market. "Foi a primeira loja de Portugal a abrir fisicamente com este tipo de negócio, o primeiro talho veggie."

Por lá se encontra um pouco de tudo o que costuma ter carne... mas sem carne. "Hambúrgueres, almôndegas, rolo de carne vegetal, beet wellington, que é uma espécie de bife wellington mas sem carne, empadão, lasanha." Também há doces. E molhos. Para levar ou encomendar pela net. Também vendem a supermercados e restaurantes. Juntando tudo, o balanço dá para saciar. "Estamos a vender em média cinco mil hambúrgueres por mês. Tem sido sempre a subir, todos os meses um bocadinho. Achei que estes meses de verão, por causa das férias, seriam os piores do ano e não. Já começamos a ter pedidos do país todo." E a ambição a crescer com eles. "Neste momento temos seis funcionários e estamos a pensar abrir outra loja com o mesmo conceito e uma minifábrica", exulta Diogo, sem esquecer os trágicos prognósticos que chegaram a ouvir quando anunciaram que se preparavam para lançar o talho em plena pandemia. "Disseram-nos que éramos loucos." Ou a prova de que a alma do negócio é bem mais do que o segredo.

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Há muito que Francisca Lobão, 33 anos, levava a vida ao ritmo de uma roda-viva. No bar de tapas que abriu em 2016, na baixa do Porto, era uma espécie de faz-tudo. Contabilidade, reservas, compras, eventos, atendimento, não havia nada que não passasse por ela. Depois veio a pandemia.

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A handful of events in the last century rewrote the rules of business, finance and economics, whether the people living through them knew it or not.

The upending of the world order following World War I. The U.S.'s exit from the Bretton Woods system of fixed exchange rates in 1971. The rise of a new, more pragmatic leader in China during the late 1970s. The global financial crisis triggered by the 2008 collapse of Lehman Brothers.

The Covid-19 pandemic will undoubtedly be remembered as a similarly momentous event, with full repercussions that likely won't be understood for decades.

It will change where we live, how we shop, how fast new drugs are developed, where we go to college and what we expect from the government. Below, The Wall Street Journal's Heard on the Street team provides an analysis of seven ways in which our world will never again be the same.

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A handful of events in the last century rewrote the rules of business, finance and economics, whether the people living through them knew it or not. The upending of the world order following World War I. The U.S.'s exit from the Bretton Woods system of fixed exchange rates in 1971.

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Estão reunidos os ingredientes para uma tragédia: um aumento galopante de novos casos (que pode estar aliado a uma nova variante mais transmissível do SARS-CoV-2), um sistema de saúde frágil agora sobrecarregado pelos doentes com covid-19, uma crise no fornecimento de oxigénio, medicamentos e material médico.

A Índia registou esta sexta-feira, 23 de Abril, pelo segundo dia consecutivo, um novo máximo mundial de novos casos de infecção pelo novo coronavírus, ao contabilizar 332.730 infectados.

O aumento de novos casos registados nesta segunda vaga tem sido vertiginoso, com um aumento de mais de 100 mil infecções só na última semana, o que contrasta com as menos de dez mil infecções diárias registadas em Fevereiro, quando muitos pensavam que o pior já tinha passado. O número de mortes das últimas 24 horas (2263) também representa um novo máximo, segundo o Ministério da Saúde.

As autoridades do Norte e Oeste da Índia, incluindo na capital, Nova Deli, têm alertado, nos últimos dias, que muitos hospitais estão a declarar uma grave falta de camas, medicamentos e equipamentos médicos e a funcionar com níveis perigosamente baixos de oxigénio. Vários hospitais na região de Nova Deli já avisaram que têm oxigénio apenas para algumas horas. O Tribunal Superior de Nova Deli ordenou, na quarta-feira, que o Governo desviasse o oxigénio do uso industrial para os hospitais, para salvar a vida das pessoas. "Implorar, pedir emprestado ou roubar... é uma emergência nacional", disseram os juízes em resposta a uma petição de um hospital daquele estado.

Na quarta-feira, 22 pacientes com covid-19 morreram num hospital público no estado de Maharashtra, quando o fornecimento de oxigénio foi interrompido depois de ter ocorrido uma fuga nos tanques, escreve a agência Reuters. As autoridades de saúde relacionam algumas mortes dos últimos dias com esta crise de oxigénio em muitas regiões indianas, mas também com a sobrelotação dos hospitais.

A Max Healthcare, que administra uma rede de hospitais no Norte e Oeste da Índia, publicou um apelo no Twitter, esta sexta-feira, a pedir material médico e oxigénio para os seus hospitais em Nova Deli, afirmando que tinha "menos de uma hora de oxigénio" disponível.

Nova Deli, uma das regiões mais populosas do país, contabilizou mais de 26 mil novos casos e 306 mortes, um óbito a cada cinco minutos - o ritmo mais rápido desde o início da pandemia. Segundo os números das autoridades de saúde, desde o início da pandemia registaram-se 16,2 milhões de infecções e 186.920 mortes - é o segundo país com mais casos, apenas atrás dos Estados Unidos.

E, como se tudo isto não bastasse, uma variante do novo coronavírus continua a espalhar-se, ao mesmo tempo que aumenta o número de casos - mas ainda não se sabe quão determinante é para esta nova vaga de covid-19 na Índia. Especialistas em Saúde disseram que o país baixou a guarda quando, no Inverno, o número diário de infecções parecia controlado e tinha baixado para os 10 mil casos diários. Nessa altura, aligeiraram-se várias medidas e passou a permitir-se grandes concentrações de pessoas.

Os líderes indianos estão relutantes em declarar um novo confinamento nacional como o imposto em Abril de 2020, que levou centenas de milhares de trabalhadores migrantes a voltar às suas aldeias e cidades de origem. O êxodo prejudicou a economia indiana, empurrando milhões para o limiar de pobreza, o que, para alguns, pode ter sido mais mortal do que o próprio vírus.

Alguns dos especialistas afirmam que as novas variantes são as principais responsáveis pelo aumento de casos, mas muitos também culpam os políticos, que permitiram que decorressem comícios antes das eleições locais e grandes celebrações religiosas.

A Índia já lançou a sua campanha de vacinação, mas apenas uma pequena fracção da população já foi inoculada. As autoridades anunciaram que as vacinas estarão disponíveis para qualquer pessoa com mais de 18 anos a partir de 1 de Maio, mas o país não terá vacinas suficientes para os 600 milhões de pessoas que se tornarão elegíveis. A Índia produz mais de 80 milhões de vacinas por mês e tem administrado cerca de 3 milhões por dia nas últimas semanas. É uma das taxas de vacinação mais rápidas do mundo, mas quase não fez diferença num país com uma população adulta estimada em 900 milhões de pessoas. Serão precisos vários meses para que uma fatia considerável da população seja inoculada.

O aumento do número de vítimas mortais a cada dia levanta outro problema: que destino final dar aos corpos destes doentes, que não podem ter um funeral tradicional. Os fornos a gás e lenha de um crematório no estado de Gujarat estão a funcionar há tanto tempo sem interrupção que partes do metal começaram a derreter. "Estamos a trabalhar 24 horas por dia com capacidade de 100% para cremar os corpos dentro dos prazos", disse Kamlesh Sailor, presidente do fundo que administra o crematório na cidade de Surat, à Reuters.

Com os hospitais cheios e o oxigénio (e medicamentos) em falta, várias grandes cidades estão a registar um número muito maior de cremações e enterros debaixo dos protocolos da covid-19 do que o número oficial de mortes.

Uma fonte da autoridade da saúde estatal disse que o aumento do número de cremações se deve ao facto de os corpos serem cremados "mesmo que exista 0,1% de probabilidade de a pessoa ter sido infectada". "Em muitos casos, os doentes chegam ao hospital em condições extremamente críticas e morrem antes de serem testados e há casos em que os pacientes são trazidos já sem vida para o hospital e não sabemos se são casos de infecção ou não."

Mas Bhramar Mukherjee, professora de Bioestatística e Epidemiologia da Universidade do Michigan (EUA), afirma que muitas partes da Índia estão em "negação de dados". "Está tudo tão confuso. Parece que ninguém entende a situação com clareza. Nesta altura, toda a gente está a lutar pela sua própria sobrevivência e a tentar proteger os seus entes queridos. É difícil de assistir a isto", disse.

Em Surat, a segunda maior cidade de Gujarat, dois dos maiores crematórios cremaram mais de 100 corpos por dia na semana passada. Segundo a Reuters, situações semelhantes estão a acontecer noutros locais. Em Lucknow, capital do populoso estado de Uttar Pradesh, no Norte do país, os dados do maior crematório (que apenas recebe corpos de doentes com covid-19) mostram um número superior de corpos cremados do que os dados do Governo de mortes em toda a cidade.

Por causa de situações como estas, aqueles que perdem familiares estão a procurar serviços fúnebres que decorrem em instalações improvisadas, realizando enterros e cremações em massa.

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O pesadelo da Índia em imagens: hospitais repletos, falta de oxigénio e uma nova variante

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A Índia tem registado um subida galopante de infecções por covid-19, com mais de 250 mil casos diários nos últimos dias. Muitos hospitais estão a declarar uma grave falta de camas, medicamentos e equipamentos médicos e a funcionar com níveis perigos

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A pandemia, um rol de restrições, um soco duro e seco da realidade. O Ginásio K Gym na pequena vila de Caranguejeira, Leiria, fechou a 14 de março de 2020. Felisbela Barbosa, proprietária do espaço, psicóloga social com formação em gestão do desporto, sentiu-se num trapézio sem rede. "Vamos aos livros de História e vemos o início, o meio e o fim das guerras. Não podíamos fazer isso. A economia estava em crescimento e, de repente, entrámos no desconhecido." Percebeu que não reabriria em 15 dias e recusou atirar a toalha ao chão. Jorge Barbosa, o marido, professor de Música, mostrou-lhe como dar a volta e o filho ensinou-lhe a mexer no Instagram.

Foi uma roda-viva. Encheram a carrinha com bicicletas, steps, trampolins, bolas, pesos, barras, tudo o que podia sair do ginásio, para distribuir pelos clientes que não tinham materiais em casa. Compraram câmaras para aulas, ecrãs para ver toda a gente, placas de som, cabos, muitos cabos. O ginásio voltou ao ativo com aulas online, sessões interativas, vídeos, open day, show cooking ao vivo, presença assídua nas redes sociais. No início, com problemas no som, falhas na net. Depois, tudo melhorou. "Nada profissional, é genuíno, é aquilo que somos", refere Felisbela Barbosa. Um investimento nunca feito em 11 anos de ginásio e que teve impacto. A quebra de 40% de clientes no primeiro confinamento diminuiu para 18% no final de 2020.

O ginásio reabriu em junho de 2020 e voltou a fechar a 15 de janeiro deste ano. Não foi fácil. "Os clientes, no final de março, entraram em colapso, perguntavam por soluções, estavam baralhados, com medo. De repente, as novas tecnologias começaram a vender muita plataforma online." Felisbela Barbosa notou que tinha concorrência. Uma aplicação fitness com plano de exercício, plano alimentar, não chegava aos oito euros por mês. Percebeu, porém, que tinha trunfos insubstituíveis, relações de confiança, gente que se conhece cara a cara, 255 clientes, sete instrutores. Apostar no online, sim, mas com identidade. "Queria uma plataforma online genuína que tivesse a nossa mão, o nosso dedo." Nada chapa cinco. "A solução mágica não existia, tivemos de parar, não olhar tanto para a parte económica. Servimos a comunidade e as pessoas acreditam em nós."

Jorge Barbosa, professor de Música, diretor do Instituto Jovens Músicos, deu a volta à escola que fica numa primária reabilitada da Caranguejeira, perto do ginásio da esposa. Reagiu de imediato, reuniu os 30 docentes, arrancou com aulas online logo no início do primeiro confinamento. "Foi pegar num telemóvel e começar, de forma arcaica, a testar as aulas com péssima qualidade de imagem, a nível de som nem se fala", lembra. Testar e seguir em frente com melhor capacidade de transmissão.

Distribuiu instrumentos por casas de alunos, pianos e baterias. Instalou duas câmaras para dar aulas, uma virada para si, outra apontada ao teclado do piano. Em quase 400 alunos, perdeu 140 no primeiro confinamento. Não parou, criou os concertos lá de casa com a família dos alunos, vídeos da quarentena, tudo divulgado nas redes sociais. Manteve as aulas de grupo, de coro e de orquestra, apesar das dificuldades inerentes, com todos a cantar e a tocar ao mesmo tempo. "O online é espetacular para a interação, a escola de música fica à distância de um clique." Uma coisa é certa para o professor de Música. "Os projetos não podem parar, a escola não pode parar, é possível fazer, é possível continuar online."

Mostrar peças e máquinas sem sair da fábrica

Não muito longe dali, em Alcobaça, a PPA - Perpétua, Pereira & Almeida, Lda., empresa de peças decorativas de cerâmica, prepara o lançamento das novas coleções num formato nunca antes experimentado. Será online com 'lives' no Instagram e no YouTube, no início de abril, com as designers a apresentar os frutos do seu trabalho. Além disso, ultimam-se detalhes de um vídeo 360ºº, em 3D, que dará a conhecer o showroom, de forma virtual, da firma que detém a marca S. Bernardo. Um vídeo que será enviado aos atuais e hipotéticos clientes interessados nos objetos decorativos - jarras, taças, candeeiros, pratos. O catálogo será apenas digital, não será impresso, e o site tem notícias mensais desde o ano passado.

As videoconferências são agora uma rotina da empresa que tem 60 funcionários e que, todos os anos, desenvolve cerca de 250 novos modelos e mil amostras, mais de 95% para exportação. Uma forma de manter a ligação aos clientes que, em determinadas fases, se deslocavam à empresa para acompanhar a produção.

O ano de 2019 tinha sido o melhor ano na faturação, 2,3 milhões de euros, 2020 começou bem, em fevereiro, presença numa feira em Frankfurt, uma das mais importantes do setor. E depois veio o estado de emergência, feiras canceladas. Era preciso reagir. "Não havia hipótese. Um dos primeiros trabalhos foi perceber quais as plataformas digitais que estavam no mercado, como funcionavam, e fazer parte delas", adianta Elsa Almeida, uma das sócias da PPA. "Tudo repensado e readaptado à atual situação."

A empresa registou-se na plataforma da feira de Frankfurt para colocar as suas peças online. Pesquisou plataformas de venda online, contratou uma pessoa para a área de marketing e comunicação, antes tratada por uma colaboração externa, deu mais visibilidade ao Instagram, alimentou o site e a rede social de negócios LinkedIn com publicações semanais.

"Colocar a marca mais perto dos clientes foi a maneira de encurtar a distância e estar sempre em contacto, acelerámos este processo de comunicação", sublinha Fernando Perpétua, engenheiro cerâmico e um dos sócios da empresa. "Se não o fizéssemos, estaríamos com um ano de atraso, estaríamos a ficar para trás", acrescenta Jorge Horta, outro sócio. Em junho de 2020, a produção parou totalmente, entretanto, a empresa recuperou o fôlego. Não houve cancelamentos, apenas adiamentos de encomendas. Mesmo assim, 2020 fechou com uma quebra de 25% na faturação. "A componente digital não vai deixar de existir, 2020 foi um ano-piloto, uma experiência nova", comenta Elsa Almeida.

Mais a norte, em Vila Nova de Famalicão, trabalha-se a todo o gás na VLB Group, metalomecânica que produz máquinas e ferramentas de produção para vários tipos de indústria, desde automóvel a mobiliário metálico, numa unidade que ocupa quase dois campos de futebol. As ferramentas digitais, os recursos online, os aparelhos tecnológicos, são espremidos com maior intensidade por causa da pandemia. O ano passado terminou bem, com mais trabalhadores, mais clientes, e mais ambição movida pelas plataformas que não têm descanso: Instagram, Facebook, LinkedIn, YouTube.

Só este mês, Luís Ribeiro, responsável de marketing e pelas relações com o mercado externo da VLB, abriu caminho para a entrada nos Estados Unidos numa videochamada com um cliente do outro lado do Atlântico, fez uma visita virtual pela fábrica em tempo real para um outro interessado americano, mostrou a uma empresa japonesa a máquina que vai produzir a peça de que precisa. Tudo sem sair de Famalicão. O site da empresa apresenta-se em português, inglês, espanhol, holandês e italiano. Agora, fruto das recentes negociações, terá um site em inglês-americano, outro em francês-canadiano, e outro em espanhol-mexicano. "Temos de nos adaptar ao vocabulário local", explica Luís Ribeiro.

A VLB transformou, em maio de 2019, uma empresa de serviços de metalomecânica numa empresa de produção de equipamentos técnicos altamente qualificados. Luís Barros tem experiência de uma vida no ramo e idealizou num projeto ambicioso que nem a covid conseguiu curvar. "A pandemia bloqueou-nos bastante em termos de feiras e de divulgação." Mas nunca se parou. "Fomos à guerra e saímo-nos bastante bem. Criámos um produto inovador, tecnológico, crescemos muito em 2020, um ano acima de bom, um ano excelente", revela o mentor do projeto. Em 2019, com 30 trabalhadores, faturou 4,5 milhões de euros num semestre, terminou 2020 com 70 trabalhadores e dez milhões de faturação. Neste momento, tem 80 funcionários e espera fechar o ano com 15 milhões.

A VLB nasceu com uma mentalidade mundial. "A pandemia veio baralhar as contas, preparávamo-nos para ir a feiras, a Chicago, a Dusseldorf. Somos todo-o-terreno e já nascemos virados para a indústria 4.0. Temos uma imagem muito redonda, muito agradável, muito vendável, para captar clientes para distribuírem os nossos produtos", realça Luís Ribeiro. Usa-se tudo o que está à mão, ao mesmo tempo, redes sociais, atualizações constantes no site, animações 3D das máquinas, visitas virtuais, demonstrações online. O cliente envia o desenho, faz-se uma simulação 3D com software avançado, uma videochamada, mostra-se a máquina a produzir a peça. Há ainda software de assistência online que assume o controlo da máquina para resolver problemas à distância. A VLB fez o trabalho de casa e enfrentou os dissabores de cabeça erguida.

"Nascemos para competir internacionalmente com as melhores marcas. Não produzimos um bem de consumo, produzimos uma máquina que custa muito dinheiro para fazer muito dinheiro", resume Luís Ribeiro.

Procurar soluções, novos nichos de mercado

André Ferreira, sócio-gerente da Culto da Imagem, empresa de publicidade, instalada no Linhó, Sintra, sabe que uma imagem desfocada ou uma fotografia mal tirada não são bons cartões de visita. Não faria sentido uma empresa que trata da imagem não cuidar da sua. É um trabalho de projeção e os likes são o que são e são importantes. Tudo importa, o que se escreve, a forma como se comunica, imagens, vídeos. Contratou mais duas pessoas para tratar da comunicação digital, potenciar Facebook, LinkedIn, TikTok, Instagram. Todas as semanas, são feitos filmes. "Cada vez mais e cada vez melhor."

A Culto da Imagem produz stands para feiras, eventos, festivais de verão, reclamos luminosos, lonas, trata da produção gráfica, da parte visual da comunicação, faz impressões em pequeno e grande formato, monta e desmonta, tem carpintaria e serralharia. Nunca parou de trabalhar e de projetar nas plataformas digitais o que estava a fazer. Não é coisa pouca e foi uma reviravolta. No ano passado, as 11 impressoras foram encostadas a um canto, apenas uma continuou a funcionar para imprimir a palavra "Frágil" vezes sem conta. A empresa começou a produzir viseiras, firmou um contrato com o Serviço Nacional de Saúde. Começou a produzir divisórias em acrílico, que exportou para Espanha e França, e com as sobras das viseiras, que iam para o lixo, fez fixadores e tiras para máscaras que ofereceu aos profissionais de saúde. Chegou a fazer porta-máscaras. Enquanto isso, tinha duas pessoas inteiramente dedicadas a produzir conteúdos para as redes sociais.

André Ferreira reestruturou a produção com os conhecimentos em manusear o acrílico. Os 57 trabalhadores nunca estiverem parados. "Quando fechou tudo, foi um bocadinho assustador", admite. Valeu-lhe a agilidade, o negócio com o SNS, e os 70% da produção alocada à covid-19 salvaram 2020 com um crescimento de 30% e um fecho de 4,5 milhões de euros. O investimento em nova maquinaria rondou os 600 mil euros e tudo tem o seu destino. "Fizemos coisas que nunca tínhamos feito na vida. Salvou o ano e a todos que trabalhamos aqui."

Os ventos da pandemia também trouxeram mudanças à AMF Safety Shoes, empresa de calçado de segurança, em Guimarães. Na produção, no mercado, no mundo digital. A falta de matéria-prima parou a produção de calçado técnico de 15 de maio a 15 de junho de 2020 e a empresa apostou em dois novos produtos: máscaras sociais e socas hospitalares. Transformaram-se linhas de produção, compraram-se máquinas, redefiniram-se horários para os 140 trabalhadores. As socas hospitalares chegaram ao mercado alemão a partir de uma fotografia no Instagram e, em junho, as máscaras estavam a ser vendidas por toda a Europa.

Em novembro, a empresa, que exporta 90% da sua produção em 32 mercados, organizou uma convenção online de cinco dias sobre o setor com 40 palestrantes de 20 países e mais de duas mil pessoas registadas. Se antes da pandemia o tempo dedicado à componente digital rondava os 10%, agora anda pelos 60%, no LinkedIn, em showrooms virtuais, na realidade aumentada. O investimento no online aumentou entre 10 e 20% e, nas últimas semanas, sucedem-se recordes de vendas online e já se anda a matutar em novas soluções digitais.

Albano Fernandes e Domingos Almeida, sócios da AMF Safety Shoes, sabem bem o poder da presença online e pressentiram o que estava para vir. "Não conseguíamos marcar reuniões com os clientes, as feiras foram anuladas, várias coleções foram adiadas", recorda Albano Fernandes. Era preciso dar ao mercado o que ele necessitava, puxar pela versatilidade, capitalizar tudo online com todas as ferramentas. As máscaras e as socas tornaram-se um novo nicho de mercado, criaram-se soluções técnicas, digitalizaram-se produtos para chegar a outros clientes, o que permitiu fechar 2020 com 15,5 milhões de euros e manter a previsão de 15% de crescimento ao ano. "Foi por esta nossa resiliência e capacidade de adaptação", vinca Albano Fernandes.

A AMF Shoes quer fabricar óculos de proteção, criar uma fábrica-laboratório para desenvolver software que permita fazer calçado sem costura e sem montagem. "A pandemia veio alertar para a dependência que temos de mercados externos. Estes momentos de reflexão e de adaptação são úteis e fazem-nos ficar mais fortes." A crise da covid-19 abriu horizontes. "O conceito online é o mais eficiente e mais barato para chegar a mais pessoas e tem de ser mais trabalhado", conclui Albano Fernandes.

A bazuca, a burocracia, o colinho

A pandemia reforçou a importância do digital, mas Portugal continua atrás da Europa. Apenas 16% das empresas nacionais têm presença nas redes sociais, abaixo dos 25% da média europeia. O país está em 19.º lugar no Índice de Digitalização da Economia e da Sociedade e em 16.º lugar na integração de tecnologias digitais nas empresas. O Plano de Recuperação e Resiliência (PRR), a bazuca europeia, apresenta a transição digital como uma das três dimensões estruturantes. São 400 milhões de euros para a transição digital das empresas, 150 milhões para a capacitação digital do tecido empresarial, mais cem milhões para a catalisação dessa transformação da indústria.

Luís Ribeiro, da VLB, tem uma posição clara. "O dinheiro não muda mentalidades. É preciso abrir horizontes e pensar que a distância, agora, se mede em minutos e não em quilómetros." Se a ideia é competir com os melhores, mudem-se formas de pensar, formem-se técnicos. "A transformação digital é uma transformação de mentalidades e uma transformação de mentalidades não se faz com dinheiro. O dinheiro ajuda se as pessoas souberem acompanhar os tempos." Albano Fernandes, da AMF Safety Shoes, já leu o PRR e os planos parecem-lhe bem pensados, esperando que as regras sejam ágeis. Sem transformação digital, morre-se. "Ou és ou não existes", frisa.

Os propósitos estão definidos. O PRR quer apoiar 30 mil pequenas e médias empresas (PME), requalificar 36 mil trabalhadores, reforçar competências digitais, modernizar modelos de negócio, desmaterializar fluxos de trabalho, criar novos canais digitais de comercialização de produtos e serviços.

Elsa Almeida, da fábrica de cerâmica, leu o PRR na diagonal e tem perfeita noção de que a digitalização e as novas tecnologias de informação são o futuro de todas as relações. O que empanca a engrenagem é um problema. "Pela nossa experiência, a burocracia é demasiado complexa para conseguirmos acesso fácil a esse tipo de apoios. Há muita burocracia, muitas entidades pelo meio, e o valor é maior para as consultoras que entram nesse processo do que para as empresas." Jorge Horta fala dessa falta de apoios. A empresa está a criar um armazém digital de modelos e não encontrou ajudas nos programas nacionais ou comunitários. "Há uma grande dificuldade com a realidade, com o que as empresas precisam."

A Culto da Imagem vai trabalhar projetos para a chamada bazuca, nomeadamente uma plataforma online para vender os seus produtos e planos para apostar em tecnologias verdes. "Estamos preparados e alinhados para as linhas estabelecidas", assegura André Ferreira, que espera que se explique bem o que fazer e como fazer. "Era importante ser sincero e ajudar mesmo as pessoas."

Felisbela Barbosa entende o poder do digital. "O ginásio está fechado, estamos todos juntos, estamos online. É uma alternativa, mas tudo o que é impessoal, perde", repara. Faltam elementos importantes, em sua opinião. "Falta a parte social, o colinho, o desabafar, o contar alegrias e mágoas." Seja como for, o pé das empresas continua no acelerador digital na infinita autoestrada da comunicação.

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Empresas empurradas para o salto digital

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A pandemia, um rol de restrições, um soco duro e seco da realidade. O Ginásio K Gym na pequena vila de Caranguejeira, Leiria, fechou a 14 de março de 2020. Felisbela Barbosa, proprietária do espaço, psicóloga social com formação em gestão do desporto, sentiu-se num trapézio sem rede.

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Fantástico | Isolados pelo mar, Ilha do Corvo e Timor Leste dão exemplo no combate à Covid-19 | Globoplay

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Com população semelhante à Goiânia, país asiático teve apenas 450 casos registrados de coronavírus e não contabilizou nenhuma morte

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As palavras, que usamos sem pensar nelas, guardam histórias de viagens - até as mais insuspeitas, como o tão famoso "isolamento", que tem dentro de si uma bela e deliciosa palavra antiga.

Por esse país fora, pais e irmãos vêem-se fechados em casa por tempo indeterminado. Até agora, é só um fim-de-semana um pouco diferente, mais caseiro. Em breve, lá andaremos a raspar o fundo do baú, à procura de histórias, jogos e ideias para passar o lento tempo.

Ora, uma boa fonte de histórias, talvez pouco infantis, mas não menos interessantes, é a maneira como as palavras andaram a viajar para chegar até nós. Hoje, enquanto os miúdos não acordam para mais um dia passado em casa, puxo o fio da palavra "isolamento". Donde vem ela?

Antes de viajarmos no tempo, podemos observar que a palavra foi formada usando o sufixo "-mento", que é uma das muitas formas que a língua portuguesa encontrou, pelos séculos fora, de transformar um verbo num nome. Neste caso, o verbo original é "isolar".

"Isolar" também deu origem ao nome "isolação". Era necessário ter duas palavras? A pergunta não faz sentido: quando uma palavra cai no goto dos falantes, fica - venha de onde vier e mesmo que já houvesse por cá outra. Depois, cada uma vai ganhando tarefas ligeiramente diferentes.

Retiremos o "-mento" desta história. O verbo "isolar" veio de onde? Parece ter vindo do francês, caminho percorrido por miríades de palavras nossas. Sempre gostámos muito de ir buscar palavras ao velhinho hexágono. Até já chegámos a ir buscar palavras ao francês que tínhamos lá deixado há muito tempo: o nosso "feitiço" foi parar às mãos dos franceses, que depois o devolveram com a forma "fétiche". Não somos os únicos a saquear o francês: basta pensar nos espanhóis, que também roubaram palavras aos franceses sem pedir perdão, e nos ingleses, que têm uma língua germânica mascarada de latina.

Mas avancemos - ou melhor, recuemos no tempo à procura da origem do verbo "isolar". No francês, o verbo é "isoler", que parece ter nascido do adjectivo "isolé", que por sua vez terá vindo do italiano "isolato", o particípio passado de "isolare". A palavra viajou muito, saltando de língua em língua e de classe em classe. E, no entanto, o significado nunca deu grandes saltos. "Isolare", "isoler", "isolar"...

Pois bem: "isolare" vem da palavra "isola", que significa "ilha" e vem do latim "insula". Numa palavra tão antipática como é "isolamento", esconde-se esse pedaço de terra rodeado de mar, que nos faz sonhar com aventuras.

Tudo parece fazer sentido: isolar é tornar ilha ... Temos sorte: o sentido que as palavras têm nem sempre segue assim, tão direitinho, pelas línguas fora.

A palavra latina "insula" deu origem ao nosso "isolar". Sem sair desta faixa à beira do Atlântico, a mesmíssima palavra deu origem a uma palavra bem nossa. Falo de "ínsua", que hoje significa uma pequena ilha fluvial - se olharmos para a palavra e a compararmos com "insula", notamos a queda do "l" entre vogais, uma das marcas mais antigas do português e do galego.

A mesma palavra latina fez outros percursos noutras paragens. Não só deu origem à tal "isola" italiana, como, aqui ao lado, foi mastigada por gerações de bocas castelhanas até chegar à "isla" que os nossos vizinhos usam todos os dias. Já os romenos, do outro lado das línguas latinas, usam uma bem-comportada "insulă".

Então e a nossa "ilha", a palavra que usamos com o mesmo significado da "insula" latina? Veio do latim, é verdade, mas passou pelo catalão, com a sua "illa". A tão bela "ilha" portuguesa tem origem numa palavra dessa língua que ainda é falada em várias ilhas, desde as Baleares a um recanto da Sardenha. (Será demasiado cruel falar de cenários de férias por estes dias?)

Como vemos, as línguas latinas são irmãs que não se importam nada de emprestar brinquedos umas às outras. Nunca viveram isoladas - o que podemos dizer de quase todas as línguas. Não são muito diferentes de nós, que as inventámos: temos a nossa casa, mas gostamos de sair. Não somos muito dados a ficar fechados, o dia todo, dentro de quatro paredes...

Já que temos de ficar uns tempos armados em ilhas, usemos as palavras e as histórias para nos achegarmos uns aos outros. São um pequeno alívio nestes dias do vírus.

(Crónica publicada no Sapo 24.)

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Qual é a origem da palavra "isolamento"?

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As palavras, que usamos sem pensar nelas, guardam histórias de viagens - até as mais insuspeitas, como o tão famoso "isolamento", que tem dentro de si uma bela e deliciosa palavra antiga. Por esse país fora, pais e irmãos vêem-se fechados em casa por tempo indeterminado.

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E, de repente, um vírus mudou as nossas vidas. Passamos a andar menos de carro (e isso foi bom para o ambiente) e a ficar muito mais tempo à frente do computador. Nos aeroportos, os aviões chegaram cada vez mais vazios, o que se reflectiu nas contas das transportadoras e das empresas do turismo. Um ano depois do primeiro caso de covid-19 ter sido registado em Portugal, sabemos que o país mudou. Mas quanto? E como? O PÚBLICO reuniu 12 números que contam histórias.

-28%: Redução na concentração de dióxido de azoto na Avenida da Liberdade em 2020

Com o país confinado, os carros ficaram em casa e o ar das cidades portuguesas melhorou. Foi o que aconteceu na Avenida da Liberdade, em Lisboa, onde, de acordo com a associação ambientalista Zero, se têm identificado "os piores valores de concentração de alguns poluentes".

A concentração média anual de dióxido de azoto (NO2) na Avenida da Liberdade passou dos 54,6 microgramas por metro cúbico em 2019 para 39,6 em 2020. Uma descida de cerca de 28% deste poluente associado ao tráfego automóvel.

O padrão mantém-se em 2021. Até ao dia 23 de Fevereiro, a concentração média de dióxido de azoto era de 31.6 microgramas por metro cúbico em 2021 - um número certamente influenciado pelo novo período de confinamento geral.

-12,6%: Redução no número do valor médio diário de veículos a circular nas auto-estradas portuguesas no mês de Agosto

Não foi só nos centros urbanos que se verificou uma descida no tráfego automóvel. Com as medidas anticovid-19 a desaconselhar ou até mesmo a proibir a circulação entre concelhos, o tráfego automóvel nas auto-estradas foi bastante afectado.

Se olharmos para a circulação média diária nas auto-estradas portuguesas (ponderada pelo peso relativo de cada uma das autoestradas), os dados do IMT indicam que em Agosto - um mês tradicionalmente de férias em que muitos portugueses rumam para fora dos centros urbanos, aumentando por isso a circulação nas auto-estradas - ​o tráfego caiu 12,6%. No Agosto de 2019, circulavam em média 24.842 veículos nas estradas portuguesas todos os dias, ao passo que em 2020 esse valor foi de 21.715 veículos/dia.

No mês de Setembro, o último mês para o qual o IMT divulgou dados, a redução foi menor: em 2019, tínhamos uma média diária de 21 mil veículos; em 2020, esse valor desceu para os 18 mil.

-14,3%: Redução no valor de facturação registado entre Março e Dezembro de 2020 quando comparado com o ano anterior

A pandemia teve um grave impacto económico, com muitos negócios a serem obrigados a fechar durante os confinamentos. Os dados do INE, que se baseiam nos números do site e-fatura, mostram que, entre Março e Dezembro de 2020, a facturação das empresas caiu 14,3%.

A maior queda no volume de facturação aconteceu no Algarve (menos 27% do que no ano anterior), na Madeira (-21,6%) e na Área Metropolitana de Lisboa (-18,2%) - três regiões onde o turismo tem um forte impacto na economia local.

Por sectores, a maior quebra aconteceu no alojamento (-66,5%), nas actividades artísticas, de espectáculos, desportivas e recreativas (-50,6%) e nas actividades de restauração e similares (-42,5%).

+1,6%: Aumento do endividamento de particulares em Dezembro de 2020 quando comparado com o período homólogo

Com muitas famílias a ter de fazer face às despesas com a pandemia, o nível de endividamento dos particulares atingiu, em Dezembro de 2020, o valor mais alto desde Março de 2016. Os dados do Banco de Portugal dizem-nos que, no último mês de 2020, as famílias e instituições sem fim lucrativo ao serviço das famílias deviam aos bancos 141.356 milhões de euros. Um crescimento de 1,6% face a Dezembro de 2019.

Depois de uma descida no montante devido aos bancos no final de 2016, este montante começou a crescer a partir de Maio de 2020, meses depois do primeiro caso de covid-19 ter sido registado em Portugal.

Também as empresas têm recorrido mais ao crédito para fazer face ao impacto económico da pandemia. De acordo com os dados do Banco de Portugal, o endividamento das empresas cresceu 1,6% face a 2019 - destacando-se o sector do comércio, alojamento e restauração, que viram os níveis de endividamento crescer 8,6% e 7,4%.

-70%: Descida no número de passageiros desembarcados nos aeroportos nacionais

A quebra no sector do alojamento pode ser facilmente explicada pela redução do número de estrangeiros que visitaram o nosso país em 2020. Com muitos países a impor restrições para evitar uma maior propagação do vírus, o número de passageiros desembarcados nos aeroportos nacionais sofreu uma quebra astronómica. Em 2020, os dados do INE revelam que desembarcaram nos aeroportos portugueses cerca de 9 milhões de pessoas. No ano anterior tinham sido 29 milhões.

A maior quebra em termos relativos registou-se no número de passageiros provenientes da Ásia e Oceânia (-76%) mas, em termos absolutos, a maior redução aconteceu no número de passageiros provenientes do continente europeu: foram menos 18 milhões de passageiros a desembarcar em solo nacional provenientes da Europa.

+14,9%: Aumento do consumo de energia nos clientes domésticos entre Março e Dezembro de 2020

O teletrabalho e o dever de ficar em casa também aumentaram o peso da conta da luz no orçamento das famílias portuguesas. Os dados da Direcção-Geral da Energia e Geologia (DGEG) apontam para um aumento de 14,9% entre Março e Dezembro de 2020 no consumo de energia nas casas dos portugueses.

Este aumento não significa, no entanto, que o país tenha consumido mais energia. É que, com muitos negócios parados por causa da pandemia, o sector dos serviços viu uma redução de 18,3% na energia consumida quando comparado com o mesmo período homólogo. Na indústria, a queda foi de 5,6%.

+101,5%: Crescimento de consultas à distância nos cuidados de saúde primários em 2020

A pandemia mudou também a forma como os portugueses têm acesso aos cuidados de saúde no Serviço Nacional de Saúde (SNS). Com as atenções voltadas para a covid-19 e o receio de muitos portugueses em ir aos hospitais, como se viu pela redução drástica de idas às urgências no início da pandemia, vários especialistas têm lembrado a importância de manter o contacto com quem sofre de outras doenças para evitar uma segunda "pandemia", desta vez com todas as outras doenças que ficaram por diagnosticar.

Uma das soluções encontradas foram as consultas à distância. De acordo com os dados do Portal da Transparência do SNS, em 2020 realizaram-se 18,5 milhões de consultas não presenciais - mais do dobro do que em 2019.

+37,8%: Valor mais elevado do crescimento do uso de internet em Portugal face ao início do ano

O teletrabalho, o ensino à distância, mas também a necessidade de passar a fazer grande parte das nossas vidas online levaram o tráfego de internet a crescer consideravelmente em 2020.

Segundo os dados da Cloudflare, uma empresa tecnológica que fornece serviços de segurança da Internet, o tráfego de internet em Portugal foi quase sempre 15% maior do que aquele que a empresa registou no arranque do ano. O maior pico aconteceu a 25 de Outubro, quando se registou mais 37,8% de tráfego online quando comparado com os valores do início do ano. O uso da Internet em território nacional segue o mesmo padrão dos restantes países analisados pela empresa: um grande crescimento de tráfego quando começou o primeiro período de confinamento, que só viu uma ligeira quebra nos meses de Verão.

O tráfego aumentou, mas o que os portugueses fazem online também mudou muito com a pandemia. De acordo com os dados facultados pela empresa ao PÚBLICO, entre o início de Fevereiro e o final de Março de 2020, sites de cartões de melhoras, com conteúdos educativos ou de entretenimento e sites para deixar de fumar foram os que viram o maior crescimento de tráfego com o início da pandemia. No pólo oposto estão os sites de casamentos, que viram um decréscimo de quase 65% de tráfego no início da pandemia.

+14%: Subida no número de vezes que as músicas mais ouvidas no Spotify foram reproduzidas

O ano de 2020 pode ter tirado aos portugueses os festivais de música ou até aqueles minutos de viagem para o trabalho que davam para ouvir um novo single. Mas o facto de poder ouvir música enquanto se trabalha sem incomodar o colega do lado parece ter compensado essas quebras. De acordo com os dados do Spotify, os portugueses parecem ter ouvido mais música em 2020 do que em 2019.

Os dados da popular plataforma de música mostram que, entre Janeiro e Novembro de 2020, as 200 músicas mais escutadas em cada um dos dias acumularam um total de 553 milhões de reproduções. No mesmo período, em 2019, esse valor andava nos 483 milhões - um crescimento de 14,6% em 2020.

Mas não foi só o número de reproduções que aumentou. Uma análise do PÚBLICO a estes dados mostrou também que, com a pandemia, os portugueses parecem ter procurado refúgio nas músicas de Natal: começaram a ouvir música desta quadra 11 dias mais cedo do que era habitual. Um padrão que, de acordo com o Spotify, se reproduziu em vários países.

-18%: Quebra no número de livros vendidos em 2020

Se os portugueses terão ouvido mais música no Spotify, a pandemia não parece ter suscitado o interesse dos portugueses na leitura - ou, pelo menos, na compra de livros. Os dados da consultora GfK apontam para uma redução na ordem dos 18% no número de livros comprados em Portugal em 2020.

Segundo os números da GfK, cedidos ao PÚBLICO, em 2020 gastaram-se 128,7 milhões de euros em livros em Portugal, menos 17% do que no ano de 2019. Ainda antes de a pandemia chegar a Portugal, o mercado estava a crescer timidamente (mais 1% em valor de vendas face ao mesmo período do ano anterior), mas o confinamento provocou uma redução de 58% em relação a 2019 no total facturado em vendas de livres. O período de desconfinamento levou a uma ligeira recuperação nestes números, que, apesar de tudo, continuam no vermelho: entre a 23.ª e a 53.ª semana do ano o mercado livreiro vendeu menos 10% do que em igual período do ano anterior.

-75,3%: Redução do número de espectadores nas salas de cinema portuguesas

A pandemia reduziu também o número de espectadores nas salas de cinema nacionais. No ano de 2020, estes espaços registaram um total de 3,69 milhões de espectadores. São menos 11,28 milhões do que aqueles que o Instituto do Cinema e Audiovisual (ICA) registou no ano de 2019.

A pandemia teve um claro efeito nestes números, mesmo depois do fim do primeiro confinamento. Na semana antes de se ter registado o primeiro caso de covid-19 em Portugal, as salas de cinema portuguesas tinham registado 283.228 espectadores. Quando os portugueses puderam regressar às salas de cinema (desde que cumprissem as normas de contenção do vírus, como o uso de máscara), os números nunca voltaram a aproximar-se dos valores pré-pandémicos. O máximo semanal de espectadores que se registou já durante a pandemia aconteceu na semana de 3 a 9 de Setembro, quando 109.492 bilhetes foram comprados numa semana.

Em 2021, antes do segundo confinamento geral, os números de espectadores voltaram a baixar para os níveis registados em Julho de 2020. Na primeira semana do ano foram vendidos 12.327 bilhetes e, na segunda semana, 13.399.

+3,3 valores: Subida nas notas nos exames nacionais

As mudanças impostas pela pandemia também tiveram efeitos no ensino. Com milhares de alunos a terem aulas à distância, a falta de computadores e os problemas de acesso à Internet foram visíveis. Mas, em termos quantitativos, foi nas notas dos exames nacionais que se verificaram os maiores efeitos da pandemia: subiram, mas a explicação passa pela mudança de algumas regras.

A maior subida em relação ao ano anterior aconteceu a Biologia e Geologia e a Geografia A, provas onde se registou uma subida de 3,3 valores das médias nacionais. Também Física e Química e Matemática A registaram médias bastante superiores aos anos anteriores (3,2 e 1,8 valores, respectivamente). Entre os exames nacionais realizados, a subida mais tímida aconteceu com a prova de Português, que viu a sua média crescer 0,2 valores, muito próximo daquilo que é habitual nesta prova.

Uma subida generalizada nas notas que podia ser um sinal de que, em termos de aprendizagem, a pandemia ainda não tinha tido efeitos nos resultados escolares dos alunos do secundário. No entanto, essa subida de notas é explicada pelas alterações nas regras dos exames, que autorizou, por exemplo, os alunos a não responder às matérias que não tivessem trabalhado em sala de aula por causa da suspensão das actividades presenciais entre o final do 2.º período e as primeiras semanas do 3.º período. Caso os alunos respondessem às questões opcionais, eram contabilizadas as respostas com melhor classificação.

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12 números que mostram como o país mudou num ano

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E, de repente, um vírus mudou as nossas vidas. Passamos a andar menos de carro (e isso foi bom para o ambiente) e a ficar muito mais tempo à frente do computador. Nos aeroportos, os aviões chegaram cada vez mais vazios, o que se reflectiu nas contas

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"Estou literalmente a sobreviver. Os meus pais trabalhavam ambos no sector do turismo, em hotelaria, agora estão em lay-off, e eu tive duas opções. Congelar a minha matrícula e voltar para Lagos, ou arranjar trabalho em Lisboa e continuar lá a minha vida. Como voltar para Lagos permanentemente não era opção, fui para Lisboa e encontrei um trabalho que me pagasse a casa e as propinas.

Enquanto aluna deslocada, também tive alguns problemas com a habitação. Estava numa casa onde não tinha um contrato. No primeiro confinamento, quando fui para casa dos meus pais, o senhorio concordou que pagaria apenas metade da renda enquanto não voltasse, mas depois mudou de ideias. Entretanto, já troquei de casa duas vezes. Vivo com o meu namorado, num T1, e é apertado. Preciso de claridade, luz natural para estudar e esta casa não tem.

Para me conseguir manter de pé preciso de sair de casa, conversar, conhecer pessoas novas. A vida académica era a minha vida social. A única pessoa com quem interajo agora é o meu namorado, e depois tenho os meus gatos. Não vejo a minha família há imenso tempo, e não sei quando vou ver.

Tem sido um esforço imenso. Trabalhar das nove às seis num call center, a partir de casa, e estudar para a faculdade até me deitar é cansativo. Antes tinha tempo para estar com amigos, fazer teatro, tudo e mais alguma coisa, e agora tenho de escolher: hoje arrumo a casa ou vou estudar? Tanto que vou demorar mais um semestre do que era suposto a terminar a licenciatura.

Já tive covid-19, estive um mês de baixa. Aí comecei a sentir mais ansiedade até que fui, de emergência, para o hospital. Agora sou acompanhada por psicólogos e psiquiatras, e tomo medicação. Sem dúvida que é uma consequência da pandemia. Sempre fui uma pessoa positiva, contente, nunca pensei que as coisas se fossem agravar desta forma."
Rita Marreiros, 21 anos, Gondomar
Faculdade de Medicina da Universidade do Porto - Medicina
"Ninguém quer ser conhecido como o médico que foi formado durante a pandemia da covid-19. Preocupa-nos a carga diminuta que temos de aulas práticas em relação a anos anteriores. A mudança para o online tira-nos a percepção de que estamos a lidar com seres humanos, e que nós próprios somos seres humanos, parecemos máquinas ligadas a um computador a teclar. É desmotivador, destrutivo.

Tivemos uma diminuição das horas de contacto com os pacientes e cortaram-nos a urgência e o bloco operatório, para criar um modelo que reduza ao máximo as cadeias de contaminação. Os riscos que corremos são os mesmos, ou até menores, do que antes da pandemia. Aqui, no Centro Hospitalar Universitário de São João, médicos e enfermeiros já estão vacinados, e os alunos de sexto ano também serão, e isso dá-nos outro alívio. Se mantivermos todos os cuidados, à partida, estamos bem.

Nos anos básicos do curso de Medicina, o regime é online e nos anos clínicos é misto: a prática clínica é no hospital, e tudo o que for teórico é online. Será assim durante todo o semestre. O ano passado, no primeiro confinamento, estive o tempo todo em frente a um ecrã, parecia que vivia através de uma caixa, e eu adoro fotografia, gosto muito de ver através de lentes e caixas! Mas de um computador, por favor, não.

Comparando com Março, sem dúvida que a faculdade e os professores estão muito melhor preparados. Antes alguns nem sabiam como criar uma chamada Zoom, tive aulas com um professor a quem só vi a testa durante meio semestre. Todos fizeram um esforço para que tivéssemos mais material de apoio caso fosse necessário um segundo confinamento. Infelizmente, aconteceu.

Na Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina temos trabalhado para cativar os alunos e dar-lhes a conhecer o que é a vida académica para além disto, mas é muito difícil estarmos a par das realidades de 3 mil pessoas. Tentamos dar a conhecer entidades que os possam ajudar, e dar-lhes a mão para dizer que, se precisarem, estamos aqui."
Francisco Rebelo, 22 anos, Massamá
Instituto Superior de Engenharia de Lisboa - Engenharia Mecânica
"O meu rendimento escolar e as minhas notas subiram bastante, porque deixei de ter as pequenas distracções com colegas e pausas alongadas, as pausas para cafezinhos. Se todo o semestre for online, estou tranquilo. O cenário perfeito era a pandemia acabar e conseguirmos conciliar o ensino à distância com a liberdade para fazer o que queremos nos tempos livres.

Em casa, consigo prestar atenção às aulas e poder gravá-las ajuda bastante, para as rever depois. No meu melhor semestre presencial fiz cinco cadeiras, e no semestre passado, que foi online, fiz nove.

Acho que, em alguns exames, o grau de dificuldade aumentou, para compensar o facto de os fazermos com consulta. A meu ver, é melhor para os alunos. A única desvantagem é que presencialmente tínhamos uns minutos extra dados pelo professor, e o computador não permite mais tempo.

Não estou preocupado com a perda de experiências da vida académica porque aproveitei bastante os meus dois primeiros anos de faculdade. Agora quero é acabar o curso, estou mais focado em trabalhar e fazer as cadeiras com boas notas. E, para compensar a distância, faço muitas vezes videochamadas com os meus amigos.

Tenho uma rotina definida, acordo sempre entre as 7h e as 8h, trabalho até ao meio-dia, e depois, de novo, até ao final da tarde. Estar mais tempo no computador não me faz confusão. À noite é o meu tempo, consigo fazer passeios porque não há tanta gente na rua.

Acho muito importante manter um plano de estudo e de trabalho bem definidos. Para quem se consegue adaptar, ter disciplina e cumprir os seus horários, a produtividade aumenta bastante."
Inês Pinto, 21 anos, Guarda
Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra - Relações Internacionais
"No semestre passado, tive aulas em regime misto, presencial e online. Existiam imensos problemas técnicos, não acho que os professores estivessem preparados para as aulas à distância. Perdíamos muito tempo, a abrir o Zoom, enviar links, ligar as câmaras... Aulas de uma hora passavam a 25 minutos. Honestamente, foi mais confuso do que o primeiro confinamento, em Março de 2020.

Por causa do meu problema de saúde - um macroadenoma na hipófise - tenho de controlar muito bem o tempo que passo em frente ao computador. Ter aulas todos os dias, fazer trabalhos, pesquisar na Internet... Todas estas horas tornaram-se incomportáveis para mim. Não conseguia concentrar-me, à noite não tinha sono.

Os professores aumentaram extraordinariamente a carga de trabalhos. Entendo que tivessem de substituir a participação nas aulas por outra actividade, mas tínhamos de escrever ensaios atrás de ensaios... Já para não falar de quem tem dificuldades económicas ou não tem um bom ambiente familiar. Eu tenho a sorte de ter. Mas sinto que alguns professores tiveram uma certa falta de sensibilidade. Há uma desigualdade que tem de ser considerada pelas escolas, não estamos todos na mesma posição.

Eu era muito ligada ao desporto, era a minha maior paixão, e deixei de fazer tudo. Parecia que me levantava da cama e não tinha vontade para nada. Sinto que me desinteressei, que perdi a paixão que tinha pelo curso quando me candidatei. Só não congelei a matrícula porque em 2018, quando fui diagnosticada com esta doença, tive de o fazer, e não queria perder mais um ano.

No meu grupo de amigos da faculdade as queixas eram sempre as mesmas. Sentíamo-nos ansiosos, não conseguíamos dormir e, mesmo quem nunca tinha tido pensamentos mais depressivos, começou a tê-los. Mas temos de ser pacientes, tentar dar o nosso melhor e aguentar até que isto acabe, porque vai acabar, só não sabemos quando."
Diana Marques, 20 anos, Torres Vedras
ArCo - Centro de Arte e Comunicação Visual - Fotografia
"Eu não consigo ter um laboratório em casa, não tenho uma sala escura, não tenho os químicos para trabalhar a fotografia. O essencial do curso de Fotografia está em suspenso por tempo indefinido. Parece que existem planos para tudo, menos para as aulas práticas. E isto relaciona-se com o apoio à cultura. O que já estava mal agravou-se, e chegou a um ponto em que, para muitas pessoas, as dificuldades são extremas.

Já as aulas teóricas têm corrido muito bem. O curso está bem organizado, surpreenderam-me imenso. Temos um horário novo, em que os vários anos de Fotografia podem assistir a todas as aulas que queiram, o ensino é mais completo e acabamos por contactar com mais pessoas. Até os professores das aulas práticas dão o seu melhor, vão para os laboratórios exemplificar o que deveríamos fazer, para dar continuidade ao nosso trabalho.

Ao mesmo tempo, a carga horária é maior. E temos de reter muita informação a partir do computador. Em casa, tenho insónias e durmo muito mal. E, no dia seguinte, é complicado acompanhar as aulas. Eu gosto mesmo do meu curso e quero aprender o máximo possível. Quando não estou a ser produtiva e a aprender tanto quanto podia, sinto ainda mais pressão.

Há dias vi alguém dizer: "Quando fazes o que amas, é impossível entrar em ". Mas não! Quando gostas do que fazes, queres evoluir, fazer mais e melhor, ser criativo e às vezes perdes noção das horas, do cansaço, do descanso, deixas-te guiar pela paixão. Pode dar para o torto.

Acho que o maior desafio ao estudo em confinamento é lidar com o ambiente doméstico. Não é tão simples como dizer: "sentem-se no sofá e fiquem em casa, não custa nada!". Há muitas pessoas com ambientes extremamente tóxicos em casa.

As janelas que estavam cheias de papelinhos a dizer "Vamos todos ficar bem!" agora estão sujas, encardidas. Já não é verdade. Já ninguém tem paciência para isto. Às vezes sinto ansiedade porque quero tanto aprender neste curso, mas não estou a conseguir tirar dele o maior proveito possível."

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Ansiedade, exaustão e disciplina: um auto-retrato da vida académica em casa

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Durante este novo confinamento, há quem tenha subido notas, e até prefira o ensino online, mas é caso raro. Os futuros profissionais ouvidos pelo P3 dizem sentir-se ansiosos, não conseguem dormir, já pensaram desistir do curso - e não ajuda pensar q

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Margarida (chamemos-lhe assim, como a personagem da série que é companhia e amparo de longos dias no hospital), nove anos, conhece os cantos à casa como poucos. Sofre de paralisia cerebral e síndrome do intestino curto e desde bebé que os internamentos prolongados na ala pediátrica do Centro Hospitalar de São João, no Porto, lhe levam a normalidade a que a infância devia obrigar.

Parece em casa, ainda assim. Sabe os nomes de todos os médicos e enfermeiros que ali trabalham. Auxiliares também. Gosta de ajudar. A fazer as camas, a organizar as fraldas. Foi assim que aprendeu a contar. Foi também ali que aprendeu a brincar. "Esta boneca tem de ir para as urgências", dizia. Quis ser médica, pois. Agora não. O motivo é mais do que válido: "Não quero ter de picar os meninos". Prefere ser informática. Adora estar no computador. Ver vídeos ou a sétima temporada da série Morangos com Açúcar - a tal em que brilha a personagem Margarida -, ouvir música, escrever, jogar. "Gosto do Pacman."

Margarida, a da vida real, está sentada com a professora Maria José, debruçada sobre uma baixinha mesa azul da sala da pediatria. Puxo bem preso no cimo da cabeça, óculos de massa, semblante ora traquina ora desconfiado, vai comendo um iogurte enquanto se prepara para o teste de Português. "Tens tudo o que é preciso?", pergunta-lhe a docente, vestida com uma bata cor de vinho. Ela confirma: lápis, borracha, caneta. Tem tudo. Maria José ainda recebe uma breve chamada da professora de Margarida.

Antes, que é como quem diz antes de a covid chegar e virar tudo do avesso, ia à escola e passava parte do dia numa instituição. Só à noite ia para o hospital, para fazer tratamentos. Agora, por ter um sistema imunitário débil e andar um vírus à solta, está a tempo inteiro no hospital. Desde 19 de março. Por isso, todos os dias Maria José reserva umas horas para lhe ensinar a matéria do 4.º ano. Os testes são feitos ali, naquelas mesas baixinhas, e posteriormente enviados à professora da escola para que os possa corrigir.

Volta e meia, também fazem videochamadas, para Margarida rever os colegas e se sentir enturmada, mesmo à distância. O rosto denuncia-lhe algum enfado ainda assim. Já lá vão oito meses de recolhimento hospitalar. Vão-lhe valendo a Matemática, de que tanto gosta - "já aprendi até à tabuada do sete", orgulha-se -, e este pedaço de escola que a professora do hospital faz questão de lhe levar diariamente.

Maria José, 57 anos, 35 deles como professora de ensino especial, é uma de três docentes colocados em regime de mobilidade estatutária no Hospital de São João. Chegou logo em 2014, quando o serviço arrancou. Nuno Rodrigues, 45 anos, formado em Educação Física, professor há 21, também. Marta Morais, 41 anos, docente do primeiro ciclo há 19, chegou dois anos depois.

Entre eles, vão distribuindo os alunos como podem, muitas vezes à custa de um grande trabalho autodidata. Marta trabalha com os do primeiro e segundo ciclos, Nuno com os do terceiro ciclo e secundário, Maria José dedica-se aos meninos da educação especial. Chegaram com motivações distintas - Maria José e Marta queriam uma experiência diferente, Nuno um trabalho mais estável -, mas foi o mesmo motivo que os fez ficar: as relações inevitavelmente mais próximas que se vão criando.

"Há uma envolvência emocional muito grande, tanto na relação com os jovens como com a família. Muitas vezes os pais também precisam de ser ouvidos", aponta Maria José. Sobretudo quando estão em causa internamentos prolongados ou pacientes que chegam ao hospital nos primeiros tempos de vida e por lá continuam durante largos anos.

É o caso de Lara Leitão, 13 anos, atualmente a frequentar o 8.º º ano. Sofre de doença metabólica e é acompanhada no São João desde os dois anos. Atualmente, vem de 15 em 15 dias, às quartas-feiras de manhã, para fazer tratamentos. Mas graças aos professores do hospital nunca são horas perdidas. "Ajudam-me a perceber aquilo em que tiver dúvidas, a rever a matéria. Assim aproveito o tempo que estou aqui e até passa mais depressa."

Está sentada num grande cadeirão castanho, a fazer medicação intravenosa, máscara bem rente à boca, a avó ali ao lado, amparo certo para o que der e vier. Até ao 6.º ano, Lara trabalhou sempre com a professora Marta. Agora, é acompanhada pelo professor Nuno. Mas a relação fica. "Vamos falando sempre por mensagens", explica a docente. Tanto que Marta até sabe que hoje Lara tem teste de Francês. E que, apesar de ter a matéria na ponta da língua, está feita uma pilha de nervos.

"É uma miúda muito empenhada, mas muito ansiosa. Devia confiar mais nela", diz, num raspanete ternurento. Lara sorri, comprometida, a dar-lhe razão sem dizer que sim. Quando crescer, quer ser gestora. Adora Matemática, Francês, Geografia. Tem quatros e cincos, mas "quer sempre ser melhor", assegura a avó. E a doença está longe de ser um impedimento.

Professores que são psicólogos

Ser professor em contexto hospitalar é saber que não é sempre assim. Que a disposição nem sempre é a melhor. Que os miúdos nem sempre estão para aí virados. É lidar com o inesperado. Saber ler os momentos, respeitá-los também. É perceber que, dentro daquelas quatro paredes, as regras que norteiam a normal relação entre professor e aluno são voláteis, frágeis como a saúde que vai falhando.

Que no fim de contas importa só que as aulas que dão sejam uma dose de ânimo, pedaço de esperança no futuro que há de vir, promessa de fuga à dureza da doença. "Temos de ser muitas vezes psicólogos. Tenho crescido muito enquanto pessoa e gestora de emoções", resume Marta.

O trabalho feito diariamente na oncologia pediátrica é um bom exemplo disso. Beatriz, dez anos, olhar penetrante, máscara rosa claro a condizer com a camisola, vai cumprindo mais um tratamento de quimioterapia, mas nem por isso se esquiva a uma aula de Inglês com a professora Marta. Debruçadas sobre uma larga mesa redonda da sala comum, vão olhando o tablet, Beatriz a tentar resolver os exercícios de vocabulário, Marta a ajudar sempre que é preciso. "Cat", "dog", "fish", "spider", diz a pequena, a provar o empenho. "Inglês é a minha disciplina preferida", alegra-se.

Chegou ao serviço de oncologia do São João há mais de dois anos, com um sarcoma de Ewing. Fez cirurgia, quimioterapia, radioterapia. E por fim a doença entrou em remissão. Mas, em dezembro do ano passado, o problema voltou. Os tratamentos também. Há quase um ano que não vai à escola. Restam-lhe as horas que passa com a professora Marta. "Gosto de aprender. É fixe. É a melhor parte de estar aqui. E sou boa aluna", conta, bem-disposta.

Maria Conceição ("Maria só", como ela costuma dizer, brinca a mãe, Salomé), seis anos, fato de treino preto com estampado tigresa e canadianas ali à mão para a ajudar a movimentar-se, não quer conversa connosco. Mas presta grande atenção ao que Marta lhe vai ensinando. "Gosta mais de fazer os exercícios com a professora do que comigo", partilha Salomé.

Há três anos, também Maria recebeu um diagnóstico de sarcoma de Ewing. Recuperou, passou oito meses livre de tratamentos, mas as más notícias regressaram. Agora vai alternando entre os internamentos e os tratamentos de ambulatório. Chegou a frequentar o ensino pré-escolar, mas a covid impediu-a definitivamente de ir às aulas. O tempo que passa a estudar no hospital sempre ajuda a enganar o desânimo.

"Ela tem pena de não poder ir à escola, mas gosta muito destes bocadinhos. Aprende com gosto e acho que nestas alturas consegue desligar." Luís Gonçalves, pai de Beatriz, sente o mesmo. "Durante um bocado ela esquece completamente. E os professores ajudam-nos até a nós, que nestas situações ficamos algo desorientados."

É desse carinho, desse reconhecimento, que se faz uma parte importante da motivação destes professores. Nuno Rodrigues lembra um gesto que o marcou particularmente. "Há uns tempos tive uma mãe que imenso tempo depois de a filha ter saído do hospital ainda me ligou a desejar bom Natal. Esses momentos em que percebemos que fazemos a diferença são o que nos faz continuar."

As pequenas vitórias dos catraios que acompanham também. "Temos aqui imensos miúdos que são quadro de honra. Isso para nós é uma satisfação imensa. Muitos deles vão continuando a dizer-nos as notas, mesmo depois de deixarmos de os acompanhar", salienta Marta. Por vezes, o contacto mantém-se quando os jovens debilitados que acompanharam no hospital se transformam em adultos bem-sucedidos.

Mas também há um lado angustiante, pesado, por vezes impossível de digerir. "Como é que lidamos com a envolvência emocional quando as coisas correm mal?", repete Nuno, como que a acentuar a dificuldade da tarefa. "Tentando não lidar. Chorando às vezes. A primeira menina que acompanhei que faleceu marcou-me imenso. O mais difícil é trabalhar com miúdos que sabemos que não vão sobreviver." Marta confessa que às vezes prefere nem saber.

"Nós próprios afastamo-nos, tentamos não fazer muitas perguntas, porque dói." Dores que, inevitavelmente, vão com eles para casa. Preocupações também. Nuno admite-o, transparente. "Quando o meu filho tem uma dor de cabeça lembro-me logo daquele caso que também começou com uma dor de cabeça. Dou muitas voltas à mesa e tento racionalizar. Mas aquele 'e se?' é inevitável, pelo que vamos vendo aqui."

Também por isso Maria José realça uma experiência "que ajuda muito a perspetivar os problemas". E remata convicta, com o dever de missão bem firme, mesmo que a emoção de recordar os últimos seis anos ainda lhe turve os olhos. "O nosso papel principal aqui não é ensinar. É apoiar."

Fazer a ponte com as escolas

O papel de Maria José, e de Marta, e de Nuno, é o de outros 51 docentes que, neste ano letivo, se encontram a trabalhar em hospitais pelo país fora, em regime de mobilidade estatutária (ainda que se mantenham sempre vinculados a uma escola). Ensinam, claro, mas também fazem a ponte com os professores das crianças internadas - sempre que estas já frequentem a escola. Mesmo os testes feitos no hospital são posteriormente enviados para estes, para que a avaliação possa ser feita por eles.

Para que a mobilidade aconteça, as unidades hospitalares devem dar nota à Direção-Geral da Administração Escolar (DGAE) da necessidade de contarem com docentes que façam o acompanhamento destas crianças e jovens. Contactado pela "Notícias Magazine", o Ministério da Educação lembra que pode haver também o recurso à instalação da Teleaula, que resulta de uma parceria entre a Direção-Geral da Educação (DGE) e a Altice e que dá a alunos hospitalizados a possibilidade de participar nas aulas remotamente.

Ao Hospital de Santa Maria, em Lisboa, o projeto Teleaula, nascido em 1998, chegou em 2003, com um grande empurrão da Associação Nacional de Fibrose Quística. Por se tratar de uma doença que obriga a internamentos recorrentes, era imperativo arranjar forma de garantir que esses doentes não tivessem de interromper a formação escolar.

Diana Guerreiro, 55 anos, 33 deles como professora primária, chegou ao Santa Maria por essa altura. "Trabalhava numa escola aqui em Lisboa, tinha ficado sem turma e como soube que precisavam de alguém aqui disse que vinha." Os primeiros tempos foram penosos, não esconde. "No início não foi fácil. Não conseguia lidar com a doença e o sofrimento. Não havia estrutura, não havia sala, estava sozinha, manter o espírito otimista era difícil."

Mas a missão haveria de ficar mais leve com o tempo. Quatro anos depois, Diana passou a ter a companhia de Sara Costa, 42 anos, professora de Matemática há 19. Também ela procurava uma "experiência diferente".

Diana e Sara recebem-nos na escola do hospital, uma pequena sala com uma mesa de madeira redonda, cadeiras várias, um computador equipado com webcam, um mapa mundi, um placard de cortiça onde segue cravada a "árvore generosa", numa alusão ao livro homónimo, incluído no Plano Nacional de Leitura, que fala de afeto, de valores, de entrega incondicional. Tudo predicados fundamentais para a missão que desempenham.

A cobrir a janela, há uma espécie de cortinado com quadrados coloridos e desenhados das mais diversas formas. "É um pedaço da manta da amizade, uma iniciativa que em tempos tivemos com uma escola da comunidade. Achámos que dava um bom cortinado", justifica Sara, num sorriso. Durante anos, foi ali que deram aulas (a todas as crianças e jovens que tinham condições para sair dos quartos) e tiraram dúvidas, fizeram videochamadas com várias escolas, promoveram atividades.

"Chegámos a ter meninos até aí atrás", lembram. Depois veio a covid. E o distanciamento a que ela obriga. Pelo que a utilização da sala da árvore generosa e da manta da amizade está, por agora, em suspenso. Mas o trabalho das duas docentes não está de todo em standby. Diariamente, continuam a ir às enfermarias, dar aulas às crianças que se encontrem internadas.

São 11.30 horas e Sabina, nove anos, cabelo feito em mil mini-tranças, ar muito espevitado, já aguarda com expectativa a professora Diana. Nascida em Angola, veio para Portugal há pouco mais de um ano, para tratar uma anemia aplásica. Enquanto aguarda por um dador de medula compatível, vai alternando entre os internamentos e as passagens pelo hospital de dia. Se sai do hospital, é para se fechar no quarto. Culpa de um sistema imunitário fragilizado que lhe ameaça a saúde a toda a hora.

Mas o sorriso que lhe escapa assim que vê a professora entrar no quarto esconde bem a rotina difícil que lhe entrava a meninice. "É muito bem -disposta, muito alegre", destaca Diana, que não perde o tempo. "Vamos fazer o aquecimento?", pergunta, já desfeita em mimo. Sabina, que quer ser cantora e "doutora", não pensa duas vezes.

Levanta-se e ali, ao pé da cama, a menina só de meias mas com o empenho inteiro ensaia vários jogos de mãos e palmas e joelhos, com diferentes músicas a acompanhar. "Lá vai uma, lá vão duas." E Sabina vai cantando também. Feito o aquecimento, mãos à obra, que brincar também é preciso, mas há um texto sobre a lenda de São Martinho para ler. "A Sabina gosta muito de ler", elogia Diana.

E a menina, que está sentada na cama, apoiada numa mesinha que é uma espécie de tabuleiro com pernas oblíquas, vai lendo, lentamente mas com sucesso. A professora ajuda com gestos. "Já estás a ler muito bem, Sabina", derrete-se Diana. O caso não é para menos. Como nunca pôde ir à escola em Portugal, foi com ela que aprendeu a ler.

"Gosto de aprender com a professora Diana, é uma ótima professora", comprova Sabina. E Diana desfaz-se num sorriso largo, como quem acaba de ganhar o dia. Antes de sair, ainda voltam ao "lá vai uma, lá vão duas". E a professora promete regressar não tarda, para trazer castanhas, que Sabina nunca provou.

Lições de vida sem igual

Este tato, esta entrega, esta meiguice são condição sine qua non para o sucesso da tarefa. "Aqui não podemos ser simples professoras. Acabamos por estar sempre muito ligados aos miúdos e à família", sublinham as docentes, de volta à sala onde agora falta o mais importante: os alunos. "Agarramo-nos ao facto de sentirmos que estes miúdos gostam de nós e precisam de nós." À coragem que lhes veem também. "Muitos, mesmo estando doentes, são os primeiros a dizer 'então hoje não me vens dar aula?'.

Apesar dos problemas que têm, são focados, têm objetivos de vida, dão-nos lições de vida que não temos em mais lado nenhum." Diana partilha uma história pessoal, que diz bem de quanta admiração lhe cabe no peito. "Tenho uma filha com 19 anos que há dois ou três anos descobriu que tem uma doença crónica. Na altura trouxe-a cá e disse-lhe 'olha para eles, vê como eles estão'. Foi a isso que eu me agarrei." Sara não tem dúvidas. "Costumo dizer que há 14 anos que não tenho problemas nenhuns."

Elas, as docentes, devolvem a bravura dos cachopos com ternura e dedicação. Com uma janela de normalidade também. "Lá fora, passaram a ser os meninos doentes. Por isso, aqui não falamos sobre isso. Aqui são só alunos. É a normalidade que se tenta manter." Sabendo de antemão que o inesperado é uma parte indissociável do trabalho. As soluções de recurso também. Ainda mais em tempos de covid.

Nos últimos meses, por exemplo, as aulas por videochamada, com meninos que não se encontrando hospitalizados não podem ir à escola, tornaram-se habituais. O acompanhamento por WhatsApp também. Durante a manhã que passámos no Santa Maria, Diana e Sara tinham previsto ligar a Isaura, uma menina com fibrose quística que acompanham desde o 1.º ano (hoje está no 8.º). Mas, pouco antes da hora combinada, a mãe avisa que a jovem não está num bom dia. O tal inesperado com que lidam diariamente.

Diana e Sara respeitam o espaço, há muito o aprenderam a fazer. Mas nem por isso poupam nos elogios. "É uma menina inteligentíssima, sempre com muita vontade de aprender. É tão inteligente que um dia viu aqueles nomes estranhos das coisas no IKEA e começou a aprender sueco sozinha." À inteligência, junta a resiliência, garantem. "Luta tanto, nunca nos deixa desistir."

Mas no hospital os dias nunca são só orgulho e alegria. "Há coisas às quais nunca nos habituamos. À dor e à morte nunca nos podemos habituar", lamenta Sara. Por isso, assumem, também choram. "Então eu choro por tudo e por nada", admite Diana. Pelos bons e pelos maus motivos. "Perceber o sucesso deles, as pequenas vitórias, é algo que me deixa muito emocionada." São os tais momentos que fazem tudo valer a pena. Como quando a mãe de uma menina que acompanhou há anos a convidou para ir à festa de formatura da filha, em Évora. E ela fez questão de ir. Como quando Sara foi a Cabo Verde visitar um rapaz que tinha acompanhado durante três anos no hospital.

"Acreditamos que isto que fazemos aqui dá saúde, que facilita um pouco a situação difícil em que se encontram. A ideia é pô-los a olhar para a frente, mesmo num momento difícil. Garantir que continuam a ver o horizonte." Mais do que o Português, ou a Matemática, ou o Inglês, ensinar a esperança. Mesmo quando a doença a quer levar.

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Margarida (chamemos-lhe assim, como a personagem da série que é companhia e amparo de longos dias no hospital), nove anos, conhece os cantos à casa como poucos. Sofre de paralisia cerebral e síndrome do intestino curto e desde bebé que os internamentos prolongados na ala pediátrica do Centro Hospitalar de São João, no Porto, lhe levam a normalidade a que a infância devia obrigar.

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É a primeira vez que Isabel Pinto, contabilista há mais de 25 anos, está em teletrabalho. Em março, a empresa que presta serviços de contabilidade reorganizou o seu modo de funcionamento. Isabel está ligada ao computador que tem no escritório e um dia por semana, de forma combinada com os colegas para não haver cruzamentos, vai à empresa buscar documentos, imprimir o que é necessário, arquivar correspondência. Os contactos com os clientes são feitos sobretudo por email, por vezes pelo telemóvel. Tem autonomia, prazos a cumprir, adaptou-se bem.

São nove meses de teletrabalho, faltam-lhe rotinas. Sair de casa, estar com colegas e amigos, andar pelas ruas perto do trabalho no centro do Porto. "Vivo sozinha e, por isso, ao fim de alguns dias, sinto-me um pouco isolada. O dia torna-se um bocado mais aborrecido." No futuro, Isabel vê com bons olhos um regime misto, uns dias em casa, outros na empresa.

Patrício Macedo é designer e diretor criativo da Viarco, fábrica de lápis, em São João da Madeira, e não quer voltar ao teletrabalho. Esses dias e meses foram divididos pelo apoio escolar às filhas de 16 e 11 anos, sobretudo à mais nova, pelo suporte aos avós da mulher, e pelo seu trabalho criativo. "No teletrabalho há mais facilidade de trabalhar fora de horas e um bocadito mais." Estipulou um horário das 17 às 20 horas e das 21 às duas da manhã, mais coisa menos coisa. "Era possível porque não dependia de outros, nem ninguém dependia de mim."

A família adaptou a logística, primeiro em casa dos avós, depois na própria casa. Patrício tem todos os recursos para trabalhar à distância e um disco externo que anda sempre consigo. Mas a experiência de teletrabalho com a escola das filhas em casa confirmou o que suspeitava. "É muito cansativo, não dá para fazer tudo ao mesmo tempo." O balanço, porém, não é negativo. "Fizemos produtos, embalagens, coisas novas a partir de casa." Seja como for, prefere o seu espaço na Viarco, o horário de trabalho, as rotinas a que se habituou.

O teletrabalho tornou-se uma imposição, por razões de saúde pública, e é, para a maioria, uma estreia. O facto de não ser uma escolha tem consequências. Questiona-se a autonomia, a disciplina, os recursos, a reorganização pessoal e profissional. "Estas dificuldades são geradoras de stresse que tem impacto físico e psicológico. Maior dificuldade em dormir, em ter um sono de qualidade, ansiedade durante o dia, cefaleias, sistema imunitário fragilizado, consumos problemáticos, automedicação, o jogo", enumera a psicóloga Teresa Espassandim, da direção da Ordem dos Psicólogos.

Maior conflitualidade e menor tolerância são efeitos secundários do contexto de teletrabalho. Com lideranças centradas no controlo, ainda pior. Câmaras ligadas, tempo contado em frente ao computador, tecno stresse porque tudo acontece frente a um ecrã. A equação não é difícil de fazer. "Menos escolhas, menos liberdade, menos envolvimento nestes processos."

Há dificuldades. Produtividade condicionada pelos recursos disponíveis. A espontaneidade frente a um ecrã fica comprometida, menos possibilidades de encontrar soluções criativas, chefias pouco flexíveis. No limite, cansaço extremo. "Estamos debaixo de uma autovigilância permanente e elevada, usar máscara, desinfetar as mãos, cumprir o distanciamento social. Tudo isso implica sacrifícios para manter comportamentos para a segurança física." E quando a energia emocional se esgota, a exaustão bate à porta.

A resistência das chefias

Maria José Chambel, doutorada em Psicologia, professora da área de Psicologia dos Recursos Humanos, do Trabalho e das Organizações na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, tem analisado o teletrabalho em tempos de confinamento. "Temos uma perceção de como as pessoas estão a viver este período." São resultados de estudos feitos numa amostra de 70% dos trabalhadores de quatro empresas da área de serviços que têm, no total, cerca de 500 funcionários.

O teletrabalho é uma modalidade que já existia, mas pouco utilizada no nosso país. "A maioria usava pouquíssimo, não era usada por mais de 15% dos trabalhadores. Havia uma certa resistência das chefias diretas", adianta. Com o confinamento, de um momento para o outro, quase todos foram para casa. Uma imposição que afetou o tecido laboral de alto a baixo e 80% dos trabalhadores nunca tinham trabalhado a partir de casa. "Era uma situação totalmente nova que causou bastantes incertezas e inseguranças para as organizações e para as pessoas, algo novo que foi implementado num contexto de pandemia."

Nada seria como dantes, várias adaptações, outras dinâmicas. Quem tem filhos até aos 12 anos encontrou mais dificuldade. "Os pais tiveram de se dividir entre o próprio trabalho e as tarefas escolares, foi um desafio imenso." De qualquer forma, mais de 90% dos inquiridos adaptaram-se à nova situação.

O que favoreceu esta adaptação? Vários fatores que envolvem características do indivíduo e da organização. Estabelecer um horário para trabalhar, ter um local específico para o fazer, arranjar momentos de isolamento. "Todas as pessoas que conseguem ter momentos para desligar do trabalho, momentos de tempos livres com atividades extra, adaptam-se melhor e têm níveis de bem-estar mais elevados." Há ainda a postura das chefias, se mostram preocupação com os seus funcionários em teletrabalho, se o fazem de forma periódica, se são ou não flexíveis com prazos.

O trabalho é central na vida das pessoas. A questão é saber se são as pessoas que estão ao serviço do mercado ou se é o mercado que está ao serviço das pessoas. Onde fica a centralidade do valor humano?

Teresa Carla Oliveira, professora na Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra, doutorada em Psicologia Organizacional, começa por aqui, ou seja, se há respeito, se há dignidade, porque o trabalho tem uma dimensão social. "Quando não existe uma relação de respeito mútuo, quando há uma relação de exploração, qualquer questão é um problema", alerta.

O teletrabalho pode então tornar-se o melhor ou o pior dos mundos. Há fronteiras ou há barreiras? Há controlo ou há confiança mútua? Há diálogos ou há silêncios? Motivação ou desmotivação? "Num contexto saudável, o teletrabalho é uma ferramenta fabulosa. Mas não temos uma cultura facilitadora de teletrabalho, isso leva tempo."

O apoio de quem manda é essencial. Há ganhos e há perdas. E é preciso saber o que é importante. É a tarefa? É o projeto? Que significado tem aquele trabalho? Quem decide? Quando e como? "O teletrabalho requer uma auto-organização e uma aprendizagem muito grandes." É necessário estabelecer equilíbrios sem barreiras.

E tudo permanecerá na mesma?

Maria José Chambel não tem certezas sobre se o teletrabalho veio para ficar. "As mudanças são muito difíceis de ser implementadas, provavelmente voltará tudo à estaca zero." Na sua opinião, este método laboral poderia resultar. "A maioria das pessoas considera que o teletrabalho foi uma aprendizagem e gostava de, no futuro, ter um modelo misto. É algo que pode ser fantástico, é um modelo muito rentável e muito confortável, ganha-se o tempo que se perde nos transportes, a andar de um lado para o outro."

As chefias habituaram-se, fizeram um esforço inicial para adaptar equipas, assegurar material, tentam perceber o que corre bem e o que corre mal. "É uma oportunidade que temos, no futuro, de mudar o nosso modo de trabalhar, de apostar em maneiras mais flexíveis, mais focadas em objetivos do que propriamente onde as pessoas estão e em que horários estão a fazer as suas tarefas."

Teresa Espassandim usa a metáfora do elástico para falar de resiliência. Um elástico estica e tem capacidade de voltar à posição inicial. Ou não. "Quase tudo permanecerá na mesma", comenta. Depois do desconfinamento, em seu entender, tudo voltará ao que era no contexto laboral. Um modelo misto é uma possibilidade.

"Para muitas pessoas, o teletrabalho é uma experiência positiva, têm mais tempo para si e sabem canalizá-lo para um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal", refere. Outros não gostam. "Mais horas de trabalho, o trabalho estende-se durante o dia sem fronteiras, toda a hora parece hora de trabalho e para estar disponível."

"O teletrabalho é inevitável, veio para ficar", acredita Teresa Carla Oliveira. "A implementação desta prática é que põe muitas dúvidas e é preciso repensá-las." Dar-lhe um enquadramento formal, respeitar capacidades, reunir condições, não ignorar o bem-estar do trabalhador. Esta é uma discussão multidisciplinar, económica, social, política, biomédica, em que todos os argumentos são válidos e em que a reorganização do território e um novo conceito de cidade fazem sentido. "Nem tudo vai ser tão bom como é, nem tão mau como estava." Seja como for, há uma questão que é preciso perceber e encaixar pelos empresários, pelos trabalhadores, pelas famílias: "O teletrabalho não é telecasa". Ponto final.

Manual de sobrevivência
(Recomendações da Ordem dos Psicólogos)

1. Definir um espaço de trabalho e respeitar as regras de ergonomia.

2. Reconhecer as dificuldades de adaptação. Saber que é natural sentir stresse, cansaço, frustração, ansiedade.

3. Aceitar e compreender que a produtividade à distância não é igual à produtividade em regime presencial. As condições de trabalho não são as mesmas.

4. Minimizar distrações e interrupções. Estabelecer horários para trabalho, descanso e lazer.

5. Estabelecer e cumprir objetivos e limites.

6. Reorganizar tarefas de forma a compatibilizar as exigências da vida profissional, pessoal, familiar.

7. Respeitar os momentos de pausa e a necessidade de autocuidado. Relaxar para recarregar baterias.

8. Valorizar o trabalho em equipa, definir um plano de comunicação com os colegas, partilhar experiências e dificuldades.

9. Evitar o isolamento, reforçar o contacto com os colegas, combinar um café ou um almoço à distância.

10. Valorizar o próprio trabalho. Todos os dias, durante alguns minutos, refletir sobre a natureza do trabalho e o quão importante é o contributo para si e para a empresa.

11. Movimentar-se, fazer pequenas pausas, levantar-se da cadeira, andar um pouco, ter uma alimentação saudável, respeitar os horários das refeições.

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É a primeira vez que Isabel Pinto, contabilista há mais de 25 anos, está em teletrabalho. Em março, a empresa que presta serviços de contabilidade reorganizou o seu modo de funcionamento. Isabel está ligada ao computador que tem no escritório e um dia por semana, de forma combinada com os colegas para não haver cruzamentos, vai à empresa buscar documentos, imprimir o que é necessário, arquivar correspondência.

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O vocabulário bélico apoderou-se do discurso sobre a pandemia. A comparação com os cenários de guerra, a luta contra um inimigo invisível, os heróis da frente condecorados com palmas, entretanto silenciadas pelo cansaço... No polo do Porto do Hospital das Forças Armadas (HFA), os militares do quadro sabem o que é estar na frente de combate. E, desta vez, prepararam-se para uma batalha nunca vista.

A reorganização dos departamentos e enfermarias foi total. Cerca de um terço do edifício, na Avenida da Boavista, foi convertido numa ala Covid-19, atualmente com 50 camas à disposição. "Já trabalho aqui há 20 anos e nunca tivemos uma dinâmica hospitalar e de internamento tão grande como temos agora", conta António Moura, subdiretor do polo do Porto. Desde setembro, fruto do protocolo celebrado com a Administração Regional de Saúde (ARS) do Norte, já receberam mais de 158 doentes contaminados, sem necessidade de tratamento diferenciado, aliviando o esforço de hospitais de toda a região, do Porto a Penafiel, passando pela Póvoa de Varzim e por Guimarães. "Em princípio, seriam só doentes ligeiros a moderados, mas muitas vezes não é o que tem acontecido e chegam moderados a graves... Se descompensarem, têm de retornar, porque não temos capacidade para intensivos", explica o coronel médico.

O planeamento vem de longe. Dentro da instituição, pertencente ao Estado-Maior-General das Forças Armadas (EMGFA), previa-se que, a qualquer altura, a reserva estratégica de camas podia ser acionada. Logo em fevereiro, estiveram preparados para acolher os portugueses repatriados de Wuhan, na China, o que não chegou a acontecer. Mas não tardou muito a serem chamados para cumprir nova missão. No início de março, a pedido da Segurança Social, tiveram de, em poucas horas, deixar tudo pronto para receberem cerca de 30 pessoas vindas de um lar de idosos de Vila Nova de Famalicão atacado pela pandemia.

A partir daí, as solicitações sucederam-se e, durante a primeira vaga, esgotaram a capacidade de internamento com o resgate a outros lares de todo o Norte do País. "Colocámos em prática a formação que tivemos sobre perigos nucleares, biológicos ou químicos, com o uso dos fatos e a adoção de comportamentos de proteção, algo que nunca tínhamos feito", conta o coronel médico António Moura. "Tivemos de nos reinventar naquele momento." E a missão ficou bem delineada.

Planeamento e controlo
Pelos enormes corredores do edifício do século XIX, o ambiente parece imperturbável. "A nossa logística é uma máquina bem oleada e tratada", aponta Paula Janeira, a médica major responsável pela coordenação da área Covid-19 e por fazer a ponte com os hospitais civis, comunicando os lugares disponíveis para receber doentes. "Não podemos comparar-nos, em dimensão, com os centros hospitalares, mas percebemos desde cedo que podíamos ter importância como reserva estratégica e fazia sentido esta colaboração com a ARS", diz.

O internamento normal do hospital era de 24 camas e, nesta segunda vaga da pandemia, rapidamente foram escalando as necessidades e chegaram às atuais 50 camas protocoladas. Para dez delas, precisaram de mais recursos humanos, recebendo jovens enfermeiros e auxiliares contratados pela ARS. "Passou a haver uma entrada e saída de pacientes numa dimensão a que não estávamos habituados, uma rotação muito cansativa", descreve Paula Janeira. Ao mesmo tempo, mantiveram parte das consultas normais e um bloco operatório a funcionar, também para cumprirem o protocolo que fizeram com o Hospital de São João, para redução da lista de espera nas cirurgias. O esforço dos quadros, já se vê, é permanente.

O planeamento característico das forças militares é uma vantagem inegável nesta luta contra a pandemia. Todas as quartas-feiras, o EMGFA reúne-se no salão solene do hospital e discute as questões mais prementes daquela semana. O subdiretor dá a palavra à sua equipa, um a um, das urgências à farmácia. "O contingente fixo que estamos a atribuir tem de ser repensado?", questiona, quando sabe do número ainda significativo de indisponíveis. "Quando estamos no teatro de operações, há um controlo de comando e direção que faz com que as coisas funcionem mais fluidamente, com uma rapidez e uma prontidão diferentes", sublinha o coronel médico António Moura, no final da reunião.

Curiosamente, aprendeu Paula Janeira nos contactos regulares com os hospitais civis, "lá parece que seguem mais a hierarquia; precisava que as chefias intermédias, que estão no terreno e conhecem melhor as necessidades, tomassem conta da situação, porque há muita gente na cadeia de comando e a transmissão de informações nem sempre é fácil".

Os médicos do quadro do HFA são na sua maioria militares e já passaram por cenários extremos. Paula Janeira recorda-se da primeira experiência, aos 28 anos, quando foi destacada para uma missão da NATO no Líbano, em 2009. "Era a única médica, tinha de dar apoio a forças de todas as nacionalidades... Aprendemos a desenrascar-nos, há um esquema mental em que conseguimos uma adaptação rápida a realidades muito diferentes", sublinha.

Qualidades que, neste contexto de pandemia, foram muito úteis, com médicos e enfermeiros a serem alocados em serviços aos quais não estavam habituados, após formação intensiva. "Há um cenário que implica muita pressão... Mesmo em fases mais tranquilas, como continua a haver incertezas sobre o vírus, somos obrigados a estar muito atualizados, há artigos científicos a saírem todas as semanas", descreve a médica major. Afinal, conhecer bem o inimigo continua a ser a melhor estratégia de combate.

Na "carreira de tiro"
Na secção Covid-19, uma linha vermelha separa a área "limpa" da "suja", onde só se pode entrar cumprindo um rigoroso protocolo, interiorizado pela equipa. Agora, já não precisam de olhar para o papel afixado na parede, a descrever a sequência com que têm de vestir o equipamento de proteção especial. Fato completo com capuz, dois pares de luvas (a última isolada com fita-cola), máscara cirúrgica, touca, viseira, cobre-sapatos e cobre-botas, são colocados cuidadosamente, sem folgas. "O equipamento melhorou muito ao longo destes meses, mas continua a ser difícil de usar", conta David, um dos auxiliares de serviço.

Vestimo-nos em conjunto, imitando os seus gestos, para entrar na área "suja" e fazer a ronda aos doentes internados numa das três enfermarias. A média de idade dos doentes está acima dos 80 anos. "Pela idade avançada, chegam muitas vezes ao hospital desorientados, também afetados pelos baixos níveis de oxigénio, e são recebidos por uma equipa camuflada de branco, onde não conseguem distinguir ninguém... Cuidar das pessoas nesta situação é ainda mais complicado", conta o enfermeiro António Moreira. Mas faz-se o possível para dar a volta ao distanciamento. "O sentimento de proteção é maior porque se trata de idosos, não estamos a lidar com combatentes", acrescenta.

Pelos corredores, entre os fatos à astronauta, distingue-se o do auxiliar Armando, com o nome escrito a marcador decorado a smileys e o desenho de um grande laço ao pescoço. "Se conseguir despertar um sorriso, já é bom...", explica. O sexagenário Fernando Silva, um dos doentes mais novos, não tem razões de queixa do tratamento. Perfeitamente consciente e quase sem sintomas - os problemas de saúde que já tinha ditaram o internamento -, gaba a organização do HFA, superior à que encontrou no Hospital de São João, de onde foi transferido. Tal como na restante enfermaria, divide o quarto com mais um paciente e lá vai passando o tempo a ver televisão ou à conversa ao telemóvel. Dentro de poucos dias, deverá ter alta. Mas é preciso estar atento a todos os sinais, a ver se há alguma descompensação, porque a evolução da doença é muito rápida.

Bastou meia hora para se perceber a exigência do uso do equipamento de proteção. O calor intenso e a viseira apertada fazem a cabeça latejar. "Tentamos que não permaneçam na área Covid mais do que três, quatro horas, porque depois de se equiparem não podem ingerir líquidos ou ir à casa de banho... A carga física é enorme e perde-se a clareza de raciocínio", explica o enfermeiro António Moreira. Apesar da forte carga viral no ar, o controlo apertado tranquiliza a equipa. "Quando estamos fora do hospital, é como uma favela do Rio de Janeiro, podemos ser atingidos por uma bala perdida, enquanto aqui é como se fosse uma carreira de tiro, é tudo mais seguro", acrescenta.

Os riscos, sabem, continuam a existir. "Há um contacto físico muito próximo dos doentes, acredito que tenha sido contaminado ao prestar cuidados a um deles", diz um dos enfermeiros do quadro do HFA (que preferiu não ser identificado), de regresso ao trabalho, após 20 dias em isolamento. "Tive sintomas ligeiros, tosse e mialgias... mas fui muito bem acompanhado", conta. Tal como no campo de batalha, ninguém ficou para trás. Dentro do hospital, foi criada uma estrutura de acompanhamento, não oficial, dos casos positivos (felizmente, poucos) que apareciam na equipa. "É importante, são os nossos homens, é a nossa obrigação", aponta o subdiretor.

Gerir a distância
Parte do pessoal, sobretudo durante a primeira vaga, optou por deixar as suas casas para não correr o risco de contaminar a família. "Tivemos de transformar parte do hospital em camaratas para os profissionais e não fizemos isto sozinhos, fomos reforçados com militares dos diferentes ramos. Neste momento tenho quase 100 pessoas a mais a funcionar aqui, como enfermeiros, auxiliares e todo o serviço de suporte. Aumentámos astronomicamente as refeições, os lixos, a limpeza, a segurança...", conta o subdiretor do HFA.

Nesta segunda vaga, com os ânimos mais controlados, poucos precisaram de alojamento, a não ser os reforços dos diferentes ramos militares para a equipa Covid, vindos de todo o País, distribuídos entre a messe e hotéis da cidade.

De uniforme militar vestido, o subtenente enfermeiro Damião Ferreira, do Corpo de Fuzileiros, apresenta-se ao serviço. "É mais uma missão, vou para onde necessitam de mim... É assim a vida de um militar, temos sempre a mochila feita", diz. Ainda não conhece os cantos àquela que, durante um mês, será a sua casa, até ser rendido por outro camarada de armas. Está habituado a ficar longe da família e, neste contexto, não tem dúvidas: "Prefiro não ir dormir a casa, para não colocar ninguém em risco."
Durante a primeira vaga, Paula Janeira beneficiou de um dos apartamentos colocados à disposição dos médicos envolvidos na luta contra a pandemia. "Foi na fase do deslumbramento e do 'vai correr tudo bem'... Hoje não sei se isso aconteceria", admite. Suspensas estão as visitas aos pais, desde setembro. "Ainda não sei quando terei tranquilidade para os ver." No Natal, por enquanto, prefere não pensar. Fica para quando vierem dias melhores, mais apaziguados.

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Visão | Dentro de um hospital militar rendido à Covid

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O vocabulário bélico apoderou-se do discurso sobre a pandemia. A comparação com os cenários de guerra, a luta contra um inimigo invisível, os heróis da frente condecorados com palmas, entretanto silenciadas pelo cansaço... No polo do Porto do Hospital das Forças Armadas (HFA), os militares do quadro sabem o que é estar na frente de combate.

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Tenho 15 anos. De casa para a escola. Da escola para casa. Depois de longo tempo preso e sozinho em casa. Diariamente percorro o caminho de ida e volta. E vagueio à volta de mim, numa turbulência que nem sei bem a geografia. Ando no 10.° ano, mascarado, como todos. Humanidades. Numa turma de 28 alunos, onde mal cabemos. O meu colega de carteira está, praticamente em cima de mim (e eu dele). Quase olhamos para o lado para que o bicho não interfira na respiração comum. Nos intervalos que foram agora reduzidos temos de ficar, a maioria das vezes, lá dentro. Que não se pode vir ao recreio, que não nos podemos misturar por causa do vírus. E que temos de seguir a carreirinha das setas. Todos em filas. Todos na distância social, agora física, mas apenas fora das salas, porque lá dentro estamos a 50 cm. E que não podemos quase falar porque temos de estar a dois metros e de máscara. Mas ao fim de oito horas, ninguém aguenta viver assim. Este é um tempo insuportável de distância e de solidão. É certo que nós queríamos regressar à escola, ao convívio dos amigos e colegas e ao contacto dos professores. Porque não aguentávamos mais a prisão da casa. Mas tem de haver limites.

Nas aulas, o professor de Filosofia diz que a educação é a alavanca do progresso social, da emancipação do homem, que é o investimento certo para o futuro, que é um "elevador social", embora não tenha percebido bem e também ninguém perguntou. Agora o diálogo é muito mais difícil. Quase não nos entendemos com as barreiras das máscaras e a falta da expressão do rosto escondido.

E a professora de História garante que, desde a sua criação, a escola foi um instrumento de mobilidade social; que os títulos académicos democratizaram a vida e vieram substituir a estratificação de sangue. Grande invenção, a escola, disse ela. E acrescentou que o passado nos ensina que a escola é uma passagem, o tempo de preparação para a vida ativa, para o futuro risonho e feliz. Porque o saber era a base da hierarquia social. Do reconhecimento, da identidade e da afirmação. E que tínhamos de aceitar que agora tínhamos de viver, digamos, inativos em nome do futuro. E também confinados, seguir as regras, as ordens da Direcção-Geral da Saúde (DGS) se queríamos impedir o contágio do coronavírus, esse bicho maldito importado da China. E, por isso, era necessário o sacrifício, o esforço. O estar quieto, se possível sempre em casa. E aceitar, porque era para nosso bem. Nada dessas modernices da interpelação, da exigência do esclarecimento, compreensão crítica. Decorar as matérias, respeitar as regras da pontualidade, da assiduidade e do respeito pela autoridade [da DGS em primeiro lugar - até a nossa professora de História lembrou que não devíamos confundir com a DGS do tempo do fascismo, que era a sucedânea da PIDE]. E tudo isto se quiséssemos ter boas notas e entrar na universidade ou, vá lá, no politécnico. E caso se não entrasse, tentar-se ao menos um bom emprego.

E a professora de Português lembra, na aula logo a seguir, com um intervalo de cinco minutos na sala, que é preciso conhecer o narrador autodiegético e heterodiegético, os modos de expressão literária, as cantigas de escárnio e maldizer e as de amigo e de amor porque a literatura é a morada do ser, a revelação do mundo, dos outros, dos próximos mesmos mascarados. E que quando fôssemos adultos haveríamos de compreender.

Tenho 15 anos. Durante 31 horas compactas por semana recebo o saber que me promete uma vida futura, enfim liberta da maldição que parece tudo querer destruir. Ainda ontem o professor dizia que o Latim era a base da estruturação da língua, do raciocínio, e se quiséssemos um dia trabalhar em qualquer área profissional da comunicação, do direito, etc., tínhamos de aprender o Rosa, Rosae, as declinações, enfim, tudo o que é a base, a basezinha.

Procuro concentrar-me no meio dos discursos intermináveis. De vez em quando, uma aflição cresce no peito e é quase uma asfixia, mesmo literal. Ainda anteontem, quando estava sozinho em casa, o meu pai comentava com um amigo (ou foi na televisão?) que o mundo moderno esmaga o homem com a precariedade de todos os horizontes. E ainda mais agora com a pandemia que parece tudo permitir, a calamidade, a emergência, o confinamento, a miséria, a prisão. O "globalitarismo", a deslocalização, a precarização de todos os vínculos, o desemprego massivo - ele disse. Não percebi o que ele disse, mas senti um desconforto enorme. E então fechei-me no quarto a tocar desesperadamente viola e a tentar perceber o suicídio do meu ídolo, Kurt Cobain.

Procuro concentrar-me. Os testes (agora chamados micro testes, questões aula) estão a chegar e preenchem cada vez mais tempo de vida. Dizem-me que tenho de ter um plano de trabalho, um método de estudo, se não estou tramado. Que os testes são muito importantes para medir os conhecimentos que conseguimos decorar. Procuro concentrar-me na descoberta de um plano e de um método. Procuro nos arquivos da memória esse saber e não o encontro.

Vagueio à volta de mim. Ligo o computador e na pasta do meu pai há um texto com o título "Sem tecto, entre ruínas". Carrego no cursor e aparecem "teses sobre o sem-sentido da escola". E vou lendo " toda a preparação escolar para a vida activa será um fracasso se a organização social e a organização do trabalho não se reorganizarem de modo a darem um sentido diferente à vida"; (...) " há uma crise estrutural de motivação nas escolas secundárias e a organização económica tem certamente a ver com isso"; (...) " se a vida 'activa' não oferecer perspectivas de promoção, os alunos e os professores dificilmente acreditarão no sentido da vida escolar"; (...)" viver alienado no tempo presente em troca de um tempo futuro pleno e radioso é uma mistificação insidiosa ".

De maneira que encerrei o texto e abri para um jogo de futebol. Mas logo o meu pai me chamou. Se eu não tinha de estudar. Se não tinha de me preparar para os testes de História e de Filosofia. Abri o livro Pensar a História e fui relendo a formação da sociedade senhorial e vassálica, a consolidação da ordem feudo-senhorial, os particularismos portugueses do regime senhorial e feudal: o predomínio dos grandes senhorios monásticos, o senhorialismo monárquico, etc.. Fui relendo, olhando o passado com o coração no presente. Depois peguei no livro de Filosofia e li que "o mundo alterou-se tão rapidamente que o homem tem dificuldade em acompanhar o ritmo da mudança na economia, na política, nas comunicações, nos valores e no estilo de vida". Que "resistimos a mudar, receamos a incerteza, mas a História não pára".

Pois. Não pára. E para onde vai? E para onde é que eu vou? E que faço eu aqui, nesta tarde cheia de sol, sozinho em casa, a mergulhar em séculos e séculos de saber? Onde poderei ler o sentido da minha adolescência, a confusão da minha respiração? Onde poderei encontrar as respostas para as minhas inquietações? Onde?

Tenho 15 anos. Tenho dez anos de escola. Esmagado pelo vazio da incerteza. Pelo tédio de não perceber. "Sem tecto, entre ruínas".

Nota de edição:
A base estrutural deste texto foi escrito há cerca de 25 anos, à flor da pele e publicado no periódico Correio Pedagógico. Republico-o, hoje, com uma larga sombra no olhar e largas adaptações. O título retoma livro de Augusto Abelaira (1982), Sem tecto entre ruínas. Lisboa: Sá da Costa.

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Tenho 15 anos. De casa para a escola. Da escola para casa. Depois de longo tempo preso e sozinho em casa. Diariamente percorro o caminho de ida e volta. E vagueio à volta de mim, numa turbulência que nem sei bem a geografia. Ando no 10.° ano, mascarado, como todos.

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As aplicações de rastreio de contactos para a covid-19 foram apresentadas como a solução para travar a pandemia, mas a realidade está aquém das expectativas. Apesar de já existirem em mais de 50 países em todo o mundo, incluindo Portugal, a adesão das pessoas tem sido baixa e ainda não há provas concretas do sucesso.

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As "apps" não podem salvar esta pandemia. Especialistas põem eficácia em causa

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Em todo o mundo, há mais de 50 aplicações digitais para travar a covid-19, mas os descarregamentos rondam os 20%. Sem aceitação em massa pela população, os especialistas alertam que as apps só por si servem de pouco no combate à pandemia.

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Nós não tivemos tempo de lamber as feridas. É evidente que estamos numa segunda vaga e não estamos preparados. Não estivemos, não estamos e talvez nunca fosse possível estarmos. É um problema de saúde pública que só se controla a montante dos hospitais. É um tsunami silencioso que passa por toda a gente sem se fazer notar, tal como a dita "onda gigante" é quase imperceptível para quem está em alto mar, até que rebenta com estrondo e destrói todos os que se encontram no sítio errado à hora errada.

Estar preparado para o que aí vem só seria possível se tivéssemos um pensamento militar, investindo milhões só para estar preparado para uma guerra que muitos nunca viram. Mas esta vê-se. Viu-se e vai voltar a ver-se. E só a ideia de reviver o que passámos há seis meses faz-me sofrer.

Poderíamos sempre ter feito melhor, mas não sou demasiado crítico por não estarmos preparados. É apenas um facto incontornável. Na loucura, seria possível duplicar o número de hospitais e centros de saúde do país, mas os profissionais de saúde não se fazem numa fábrica, e por isso é que a única arma realmente impactante que temos para salvar vidas está fora dos hospitais. Está nos bares e restaurantes, nas escolas, nas famílias e nos beijos e abraços. Está em todos os locais onde o vírus anda a saltar de uns para os outros. Porque nos hospitais só podemos tentar esvaziar o oceano com uma colher de chá.

Somos os mesmos, mas já não somos os mesmos. Ainda não tivemos tempo de lamber as feridas. Ainda nos doem as cicatrizes no corpo e mais ainda na alma. Tivemos de aprender, tivemos de ensinar, tivemos de engolir as lágrimas para enfrentar o desafio, para só as deixar sair na exaustão quando víamos o hospital pelas costas. Vimos gente a morrer sozinha e disparámos palavras-bala pelo telefone às famílias que esperavam de nós um milagre, mas recebiam a dura realidade. Mas estas palavras fazem ricochete e a razão pela qual doem tanto é a mesma que nos fez escolher esta profissão - é porque não somos de ferro.

Decidimos salvar vidas. E é isso que vamos continuar a fazer. Dar tudo o que temos, enquanto tivermos, para tratar esta maldita doença e todas as outras que sempre tratámos. Ricos e pobres, gordos e magros, os que nos respeitam e os outros também. Os que acreditam na ciência e nas organizações, e também os que relativizam, facilitam, negam ou confabulam a dureza do desafio que temos pela frente. Trataremos todos. Todos os que pudermos, sustentados na premissa de que somos todos iguais.

Estamos doridos, cansados e até traumatizados. Já não somos os mesmos, mas vamos à luta com os mesmos. Os mesmos que sempre acreditaram que a medicina é um bem público, de todos e para todos. Não estamos preparados, mas vamos na mesma, com a certeza que, enquanto a vida humana for o bem mais precioso, a medicina será sempre a mais bonita das ciências.

Somos os mesmos.

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Somos os mesmos, mas já não somos os mesmos

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Nós não tivemos tempo de lamber as feridas. É evidente que estamos numa segunda vaga e não estamos preparados. Não estivemos, não estamos e talvez nunca fosse possível estarmos. É um problema de saúde pública que só se controla a montante dos hospitais.

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But there are lessons from the current crisis that should guide our response to the next one.

A global crisis has shocked the world. It is causing a tragic number of deaths, making people afraid to leave home, and leading to economic hardship not seen in many generations. Its effects are rippling across the world.

Obviously, I am talking about COVID-19. But in just a few decades, the same description will fit another global crisis: climate change. As awful as this pandemic is, climate change could be worse.

I realize that it's hard to think about a problem like climate change right now. When disaster strikes, it is human nature to worry only about meeting our most immediate needs, especially when the disaster is as bad as COVID-19. But the fact that dramatically higher temperatures seem far off in the future does not make them any less of a problem-and the only way to avoid the worst possible climate outcomes is to accelerate our efforts now. Even as the world works to stop the novel coronavirus and begin recovering from it, we also need to act now to avoid a climate disaster by building and deploying innovations that will let us eliminate our greenhouse gas emissions.

You may have seen projections that, because economic activity has slowed down so much, the world will emit fewer greenhouse gases this year than last year. Although these projections are certainly true, their importance for the fight against climate change has been overstated.

Analysts disagree about how much emissions will go down this year, but the International Energy Agency puts the reduction around 8 percent. In real terms, that means we will release the equivalent of around 47 billion tons of carbon, instead of 51 billion.

That's a meaningful reduction, and we would be in great shape if we could continue that rate of decrease every year. Unfortunately, we can't.

Consider what it's taking to achieve this 8 percent reduction. More than 600,000 people have died, and tens of millions are out of work. This April, car traffic was half what it was in April 2019. For months, air traffic virtually came to a halt.

"What's remarkable is not how much emissions will go down because of the pandemic, but how little."

To put it mildly, this is not a situation that anyone would want to continue. And yet we are still on track to emit 92 percent as much carbon as we did last year. What's remarkable is not how much emissions will go down because of the pandemic, but how little.

In addition, these reductions are being achieved at, literally, the greatest possible cost.

To see why, let's look at what it costs to avert a single ton of greenhouse gases. This figure-the cost per ton of carbon averted-is a tool that economists use to compare the expense of different carbon-reduction strategies. For example, if you have a technology that costs $1 million, and using it lets you avert the release of 10,000 tons of gas, you're paying $100 per ton of carbon averted. In reality, $100 per ton would still be pretty expensive. But many economists think this price reflects the true cost of greenhouse gases to society, and it also happens to be a memorable round number that makes a good benchmark for discussions.

Now let's treat the shutdown caused by COVID-19 as if it were a carbon-reduction strategy. Has closing off major parts of the economy avoided emissions at anything close to $100 per ton?

No. In the United States, according to data from the Rhodium Group, it comes to between $3,200 and $5,400 per ton. In the European Union, it's roughly the same amount. In other words, the shutdown is reducing emissions at a cost between 32 and 54 times the $100 per ton that economists consider a reasonable price.

"To understand the kind of damage that climate change will inflict, look at COVID-19 and spread the pain out over a much longer period."

If you want to understand the kind of damage that climate change will inflict, look at COVID-19 and spread the pain out over a much longer period of time. The loss of life and economic misery caused by this pandemic are on par with what will happen regularly if we do not eliminate the world's carbon emissions.

Let's look first at the loss of life. How many people will be killed by COVID-19 versus by climate change? Because we want to compare events that happen at different points in time-the pandemic in 2020 and climate change in, say, 2060-and the global population will change in that time, we can't compare the absolute numbers of deaths. Instead we will use the death rate: that is, the number of deaths per 100,000 people.

As of last week, more than 600,000 people are known to have died from COVID-19 worldwide. On an annualized basis, that is a death rate of 14 per 100,000 people.

How does that compare to climate change? Within the next 40 years, increases in global temperatures are projected to raise global mortality rates by the same amount-14 deaths per 100,000. By the end of the century, if emissions growth stays high, climate change could be responsible for 73 extra deaths per 100,000 people. In a lower emissions scenario, the death rate drops to 10 per 100,000.

In other words, by 2060, climate change could be just as deadly as COVID-19, and by 2100 it could be five times as deadly.

The economic picture is also stark. The range of likely impacts from climate change and from COVID-19 varies quite a bit, depending on which economic model you use. But the conclusion is unmistakable: In the next decade or two, the economic damage caused by climate change will likely be as bad as having a COVID-sized pandemic every ten years. And by the end of the century, it will be much worse if the world remains on its current emissions path.

(If you're curious, here is the math. Recent models suggest that the cost of climate change in 2030 will likely be roughly 1 percent of America's GDP per year. Meanwhile, current estimates for the cost of COVID-19 to the United States this year range between 7 percent and 10 percent of GDP. If we assume that a similar disruption happens once every ten years, that's an average annual cost of 0.7 percent to 1 percent of GDP-roughly equivalent to the damage from climate change.)

"If we learn the lessons of COVID-19, we can approach climate change more informed about the consequences of inaction."

The key point is not that climate change will be disastrous. The key point is that, if we learn the lessons of COVID-19, we can approach climate change more informed about the consequences of inaction, and more prepared to save lives and prevent the worst possible outcome. The current global crisis can inform our response to the next one.

In particular, we should:
Let science and innovation lead the way.
The relatively small decline in emissions this year makes one thing clear: We cannot get to zero emissions simply-or even mostly-by flying and driving less.

Of course, cutting back is a good thing for those who can afford to do it, as I can. And I believe that many people will use teleconferencing to replace some business travel even after the pandemic is over. But overall, the world should be using more energy, not less-as long as it is clean.

So just as we need new tests, treatments, and vaccines for the novel coronavirus, we need new tools for fighting climate change: zero-carbon ways to produce electricity, make things, grow food, keep our buildings cool and warm, and move people and goods around the world. And we need new seeds and other innovations to help the world's poorest people-many of whom are smallholder farmers-adapt to a less predictable climate.

Any comprehensive response to climate change will have to tap into many different disciplines. Climate science tells us why we need to deal with this problem, but not how to deal with it. For that, we'll need biology, chemistry, physics, political science, economics, engineering, and other sciences.
Make sure solutions work for poor countries too.
We don't yet know exactly what impact COVID-19 will have on the world's poorest people, but I am concerned that by the time this is over, they will have had the worst of it. The same goes for climate change. It will hurt the poorest people in the world the most.

Consider climate's impact on death rates. According to a recent study published by Climate Impact Lab, although climate change will push the overall death rate up globally, the overall average will obscure an enormous disparity between rich and poor countries. More than anywhere else, climate change will dramatically increase death rates in poor countries near or below the Equator, where the weather will get even hotter and more unpredictable.

The economic pattern will probably be similar: a modest drop in global GDP, but massive declines in poorer, hotter countries.

In other words, the effects of climate change will almost certainly be harsher than COVID-19's, and they will be the worst for the people who did the least to cause them. The countries that are contributing the most to this problem have a responsibility to try to solve it.

In addition, clean sources of energy need to be cheap enough so that low- and middle-income countries can buy them. These nations are looking to grow their economies by building factories and call centers; if this growth is powered by fossil fuels-which are now the most economical option by far-it will be even harder to get to zero emissions.

When there's a vaccine for the coronavirus, organizations like GAVI will be ready to make sure it reaches the poorest people in the world. But there is no GAVI for clean energy. So governments, inventors, and entrepreneurs around the world need to focus on making green technologies cheap enough that developing countries will not only want them, but be able to afford them.
Start now.
﻿ Unlike the novel coronavirus, for which I think we'll have a vaccine next year, there is no two-year fix for climate change. It will take decades to develop and deploy all the clean-energy inventions we need.

We need to create a plan to avoid a climate disaster-to use the zero-carbon tools we have now, develop and deploy the many innovations we still need, and help the poorest adapt to the temperature increase that is already locked in. Although I am spending most of my time these days on COVID-19, I am still investing in promising new clean energy technologies, building programs that will help innovations scale around the world, and making the case that we need to invest in solutions that will limit the worst impacts of climate change.

Some governments and private investors are committing the funding and the policies that will help us get to zero emissions, but we need even more to join in. And we need to act with the same sense of urgency that we have for COVID-19.

Health advocates said for years that a pandemic was virtually inevitable. The world did not do enough to prepare, and now we are trying to make up for lost time. This is a cautionary tale for climate change, and it points us toward a better approach. If we start now, tap into the power of science and innovation, and ensure that solutions work for the poorest, we can avoid making the same mistake with climate change.

This originally appeared on gatesnotes.com.

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COVID-19 is awful. Climate change could be worse.

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But there are lessons from the current crisis that should guide our response to the next one. A global crisis has shocked the world.

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Coronavírus

Dalinda Eusébio está a trabalhar na criação de uma nanovacina preventiva e de terapêutica.

Especial Coronavírus
Uma aluna da Universidade da Beira Interior (UBI) está a trabalhar no desenvolvimento de uma nanovacina preventiva e terapêutica contra a covid-19, anunciou esta segunda-feira a instituição de ensino superior sediada na Covilhã, distrito de Castelo Branco.

"Este projeto insere-se na área de investigação do grupo biofármacos e biomateriais e tem como principal objetivo o desenvolvimento de uma nanovacina preventiva e terapêutica contra a doença covid-19", refere a UBI em nota de imprensa.

Segundo a informação, o projeto está a ser desenvolvido por Dalila Eusébio, aluna de doutoramento em Biomedicina, e conta com orientação científica de Ângela Sousa e Diana Costa, ambas investigadoras na UBI, e do Professor Zhengrong Cuim da Universidade do Texas em Austin, nos Estados Unidos da América.

Com o nome "Mannosylated minicircle DNA nanovaccine against covid-19", esta investigação está a decorrer no Centro de Investigação em Ciências da Saúde da UBI (CICS-UBI) e foi contemplada com uma bolsa de investigação da Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT), no âmbito do concurso "Doctorates 4 covid-19".

A UBI também especifica que, durante o estudo, "serão explorados processos biotecnológicos para a obtenção de um vetor de DNA inovador, o DNA minicircular (mcDNA), que vai codificar as proteínas antigénicas 'Spike' e 'Nucleocapsid' do coronavírus da síndrome respiratória aguda grave 2 (SARS-CoV-2)".

Posteriormente, o nanosistema que revelar melhores resultados será convertido em pó seco e serão realizados estudos de imunização em ratos, através da nebulização do pó seco diretamente na cavidade nasal, para avaliar a capacidade desta nanovacina induzir as respostas imunes pretendidas contra as proteínas antigénicas do SARS-CoV-2.

"Espera-se que este tipo de administração aumente a eficiência da vacina uma vez que a cavidade nasal é a via de entrada primária do vírus. Além disso, a conversão da vacina em pó seco irá fornecer uma modalidade de vacinação mais atrativa, reduzindo o risco biológico, a dor e o stress causado pelo uso de agulhas", acrescenta.

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Covid-19: Aluna da Universidade da Beira Interior recebe bolsa para desenvolver nanovacina

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Coronavírus Especial Coronavírus Uma aluna da Universidade da Beira Interior (UBI) está a trabalhar no desenvolvimento de uma nanovacina preventiva e terapêutica contra a covid-19, anunciou esta segunda-feira a instituição de ensino superior sediada na Covilhã, distrito de Castelo Branco.

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A Santa Casa da Misericórdia de Lisboa contribui para que esta informação, essencial para o esclarecimento público, seja de leitura aberta e gratuita para todos

Santa Casa Misericórdia de Lisboa

Um estudo publicado pela revista Nature mostra que há quem não tenha tido Covid-19 mas que, ainda assim, tenha um tipo de células que são capazes de identificar e atuar contra o novo coronavírus: os linfócitos T. Os investigadores perceberam que em 85% dos casos analisados entre os infetados tinham estas células, mas também em 35% dos participantes analisados que não tinham sido infetados havia também presença destas células.

Ao tentarem perceber estes resultados, os investigadores concluíram que como este novo coronavírus tem algumas semelhanças com o "os coronavírus que provocam os resfriados comuns", as "células T de indivíduos saudáveis reagem ao SARS-CoV-2 porque estiveram já expostas previamente aos coronavírus endémicos do resfriado comum", explica uma das autoras do estudo, Claudia Giesecke-Thiel, citada pelo El Mundo.

Uma das características das células T é que não são apenas ativadas por um patógeno com um ajuste exato, mas também patógenos semelhantes", um fenómeno conhecido por reação cruzada, disse.

De acordo com o artigo da Nature, é possível que esta reação cruzada acabe por ter um efeito protetor, ajudando o sistema imunitário a produzir mais anticorpos contra este novo coronavírus. "Neste caso, um recente resfriado comum poderia resultar em sintomas menos severos de Covid-19".

Apenas 2,9% da população em Portugal tem anticorpos contra o novo coronavírus. Não basta para imunidade de grupo

Neste momento não é possível assegurar, porém, que todas as pessoas que tenham sido infetadas estejam completamente imunes. Um trabalho do Instituto de Investigação da Sida de Barcelona mostra que 44% das pessoas a quem foi diagnosticada a Covid-19, e que tiveram sintomas leves ou ficaram mesmo assintomáticas, têm um nível de anticorpos neutralizantes muito baixo. Metade delas não tem sequer atividade neutralizante - o que significa que pode contrair novamente a doença.

E estas conclusões tornam também tudo mais incerto. Pode só afirmar-se, para já, que até agora não há nenhum caso de reinfeção registado no mundo inteiro, o que pode, pelo menos, significar que quem já foi infetado tem imunidade de, pelo menos, sete meses, o tempo que leva o vírus desde que foi identificado.

A ideia de fazer testes serológicos e perceber quantas pessoas já estiveram expostas ao vírus pode, à partida, servir para deixar quem já esteja imune seguir uma vida normal, mas nem isso é possível afirmar agora. Até porque surge também outra questão: mesmo protegidos contra o novo coronavírus, podem estas pessoas transportá-lo e contaminar alguém? Para o espanhol Benito Almirante, porta-voz da Sociedade Espanhola de Doenças Infecionas e Microbiologia Clínica, isto é possível.

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Há quem esteja imune ao novo coronavírus sem nunca ter tido Covid-19

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A Santa Casa da Misericórdia de Lisboa contribui para que esta informação, essencial para o esclarecimento público, seja de leitura aberta e gratuita para todos Santa Casa Misericórdia de Lisboa Um estudo publicado pela revista Nature mostra que há quem não tenha tido Covid-19 mas que, ainda assim, tenha um tipo de células que são capazes de identificar e atuar contra o novo coronavírus: os linfócitos T.

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A Santa Casa da Misericórdia de Lisboa contribui para que esta informação, essencial para o esclarecimento público, seja de leitura aberta e gratuita para todos

Santa Casa Misericórdia de Lisboa

A Marinha Portuguesa ofereceu esta quarta-feira às Forças Armadas são-tomenses um kit completo de fardamento para a Guarda Costeira e materiais de proteção contra a Covid-19, designadamente 300 máscaras e 300 soluções antisséticas de base alcoólica para higienização.

"A cooperação e solidariedade entre Portugal e São Tomé e Príncipe é um facto, é antigo, mas devo dizer que hoje, no contexto que todos estamos a viver, é muito mais importante nós afirmarmos essa solidariedade e essa cooperação", disse o embaixador português, Luís Gaspar da Silva, em São Tomé e Príncipe.

O diplomata português anunciou que os dois países estão "no final de um ciclo de cooperação", uma referência ao Programa Estratégico de Cooperação (PEC), considerando ser necessário "iniciar um outro ciclo" que deverá iniciar em 2021 e prolongar-se até 2025 .

"Quero assegurar aqui que Portugal vai manter o mesmo nível de compromisso durante o ciclo anterior", prometeu Luís Gaspar da Silva, que fez a entrega do lote de materiais, cujo valor não foi anunciado, ao Ministério da Defesa e Ordem Interna.

O ministro da Defesa e Ordem Interna, Óscar Sousa, expressou os "agradecimentos do Governo por esse gesto", feito, segundo o governante, "num momento extremamente difícil que o mundo atravessa".

Óscar Sousa considerou que a oferta da Marinha Portuguesa acontece "num momento simbólico" para o seu executivo, referindo-se ao facto de o país estar a "poucos dias da celebração do 45.º aniversário da independência nacional", que se assinala a 12 de julho.

O governante destacou a oferta do 'kit' completo de fardamento para a Guarda Costeira e referiu que "isso vai melhorar as condições de fardamento dos militares desta unidade das Forças Armadas".

São Tomé e Príncipe regista, até ao momento, 724 casos positivos e 13 mortos devido à covid-19.

MYB // JH

Lusa/fim

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Covid-19: Marinha Portuguesa oferece fardas e materiais de proteção às Forças Armadas são-tomenses

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A Santa Casa da Misericórdia de Lisboa contribui para que esta informação, essencial para o esclarecimento público, seja de leitura aberta e gratuita para todos Santa Casa Misericórdia de Lisboa A Marinha Portuguesa ofereceu esta quarta-feira às Forças Armadas são-tomenses um kit completo de fardamento para a Guarda Costeira e materiais de proteção contra a Covid-19, designadamente 300 máscaras e 300 soluções antisséticas de base alcoólica para higienização.

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O senso comum diz-nos que cobrir o nariz e a boca com uma máscara impede o aerotransporte de partículas e, consequentemente, de vírus. Mas desde o início da pandemia provocada pelo novo coronavírus que as entidades de saúde colocaram esse raciocínio em questão. Poderão as partículas ser mais ínfimas do que os poros do tecidos usados nas máscaras?

A ausência de evidência científica e de estudos que o comprovam tardou as entidades de saúde (como a Organização Mundial de Saúde e a maioria dos governos) a confiarem neste processo mecânico para evitar a transmissão.

Mas, agora, um primeiro estudo levado a cabo por uma equipa de investigadores britânicos, e publicado na revista científica Proceedings of the Royal Society A, comprova que um pedaço de tecido de algodão pode, sim, ser a primeira linha de defesa contra a covid-19. "Os resultados das nossas análises apoiam a adoção imediata e universal de máscaras", afirma o principal autor do estudo, Richard Stutt, citado pelo jornal El País.

O trabalho, que usa o caso do Reino Unido como exemplo, em números de população e em casos reais de contágio, indica que, se pelo menos metade da população usasse máscara em público, o índice de propagação do vírus - comumente medido através do Ro - baixaria para números inferiores a 1. Quanto mais pessoas cobrissem o rosto, mais o Ro se aproximaria de zero, indicam os modelos matemáticos.

Segundo os últimos dados disponibilizados pelo Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA), referentes até 31 de maio, a estimativa para o Ro em Portugal está nos 2,07 podendo o verdadeiro valor estar entre 1,96 a 2,18.

Na situação ideal - aquela em que todas as pessoas usariam uma máscara - atiraria estes valores para baixo de 0,5.

Os números, trabalhados para uma população de cerca de 60 milhões de pessoas, são animadores e podem ser estendidos a vários países europeus. Se combinado o uso de máscaras com períodos pontuais de confinamento parcial, evitar-se-ia uma segunda vaga da pandemia, indicam.

No entanto, há entraves a ter em conta

"Realizar estudos científicos para medir diretamente a eficácia das máscaras é muito complicado", lembra Richard Stutt. Não é possível expor voluntariamente uma pessoa ao vírus, "porque isso levanta vários problemas éticos", e portanto fica por comparar, com exatidão, a redução das partículas expiradas por uma pessoa infetada, com e sem máscara.

Outro dos medos dos cientistas, desde o início, é que o uso generalizado de máscaras dê uma aparente sensação de segurança que leve a um relaxamento de outras importantes medidas de prevenção, como a lavagem das mãos.

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Não deixe de usar máscara. O uso maciço pode evitar uma segunda onda da pandemia

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Uma investigação levada a cabo no Reino Unido conclui que o uso maciço de máscaras, combinado com confinamentos pontuais e parciais, durante pelo menos um ano e meio - tempo de ter uma vacina pronta -, pode ser decisivo para evitar uma segunda onda da pandemia

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O novo coronavírus, que já atravessou o mundo para infectar mais de um milhão de pessoas, começou como tantas pandemias e surtos no passado: dentro de um animal. O hospedeiro original do vírus foi quase certamente um morcego, tal como aconteceu com o ébola, o SARS, o MERS e vírus menos conhecidos como o Nipah e o Marburg. O VIH migrou para os seres humanos há mais de um século, vindo de um chimpanzé. O influenza A "saltou" das aves para os porcos e para as pessoas. Os roedores espalharam a febre de Lassa na África Ocidental. Mas, segundo os cientistas que estudam as doenças zoonóticas, que passam dos animais para as pessoas, o problema não são os animais, somos nós.

Os animais selvagens sempre foram portadores de vírus. O comércio mundial de animais selvagens no valor de milhares de milhões de dólares, a intensificação da agricultura, a desflorestação e a urbanização estão a aproximar as pessoas dos animais, dando aos seus vírus aquilo de que precisam para nos infectar: oportunidade. A maioria falha, mas alguns são bem-sucedidos. Muito poucos, como o SARS-CoV-2, triunfam, ajudados por uma população humana interligada que pode transportar um agente patogénico para todo o mundo e em poucas horas.

À medida que o mundo se esforça por fazer face a uma crise económica e de saúde pública sem precedentes, muitos investigadores da doença afirmam que a pandemia de covid-19 deve ser encarada como um aviso mortal. Isso significa pensar nos animais como parceiros, cuja saúde e habitats devem ser protegidos para evitar o próximo surto global.

"As pandemias no seu conjunto estão a aumentar de frequência", afirmou Peter Daszak, ecologista de doenças e presidente da EcoHealth Alliance, uma organização de saúde pública que estuda as doenças emergentes. "Não é um acto aleatório de Deus. É causado pelo que fazemos ao meio ambiente. Temos de começar a ligar essa cadeia e fazer estas coisas de forma menos arriscada."

Segundo os cientistas, cerca de 70% das doenças infecciosas emergentes nos seres humanos são de origem animal e podem existir cerca de 1,7 milhões de vírus por descobrir na vida selvagem. Muitos investigadores estão à procura dos próximos vírus que poderão passar de animais para os humanos. Os pontos mais propícios à propagação de vírus têm três coisas em comum, disse Daszak: muitas pessoas, diversas plantas e animais e rápidas mudanças ambientais.

Os roedores e morcegos são dos mais prováveis hospedeiros para as doenças zoonóticas. Cerca de metade das espécies de mamíferos são roedores e cerca de um quarto são morcegos. Os morcegos constituem cerca de 50% dos mamíferos nas regiões tropicais com maior biodiversidade e, embora sejam valiosos polinizadores e devoradores de pragas, são também espantosos transmissores de vírus. Têm um sistema imunitário que é uma espécie de super-herói que lhes permite tornarem-se "reservatórios de muitos agentes patogénicos que não os afectam, mas que podem ter um impacto tremendo em nós se forem capazes de dar o 'salto'", afirmou Thomas Gillespie, ecologista de doenças da Universidade de Emory, no estado da Geórgia, nos Estados Unidos da América. E cada vez tornamos o "salto" mais fácil.

No final do ano passado, um coronavírus de morcego-de-ferradura surgiu na China, onde o comércio de animais exóticos é impulsionado por gostos de luxo, pela caça e pela procura de produtos utilizados para fins medicinais. No wet market [mercados de animais selvagens ao ar livre​] em Wuhan, ligado aos primeiros casos de covid-19, pelo menos uma loja vendeu animais como crias de lobo e gatos-civeta para consumo. Estes mercados, dizem os especialistas, apresentam animais stressados e doentes, empilhados em gaiolas, num ambiente repleto de fluidos corporais, onde também se abatem animais e se corta carne - condições ideais para o "salto" do vírus entre espécies.

Embora os morcegos-de-ferradura sejam caçados e comidos na China, não é fácil perceber como é que o vírus do morcego infectou as primeiras pessoas. O rasto dos primeiros casos levou ao mercado de animais, mas o espaço foi fechado e higienizado antes de os investigadores conseguirem localizar o animal que poderia estar implicado. E provavelmente esta nem foi a localização do tal "salto" do vírus para os humanos em si, o que poderá ter acontecido semanas antes, possivelmente em Novembro. Alguns dos primeiros casos não tinham qualquer ligação com o mercado de animais.

Como o novo coronavírus não é idêntico a nenhum vírus conhecido de morcego, houve algures entre o morcego e o ser humano uma mutação em pelo menos um intermediário, talvez o ameaçado pangolim, um mamífero muito traficado pelas suas escamas.

O surto de SARS de 2003, que acabou por ser associado aos morcegos-de-ferradura por cientistas que se embrenharam em escorregadias grutas forradas por guano [acumulação de fezes de morcegos e aves], foi também rastreado até aos mercados de animais selvagens. Os cientistas acreditam que esse coronavírus "saltou" de morcegos para gatos-civeta - mamíferos semelhantes a gatos, vendidos para carne - para humanos.

"Um dos principais ambientespara a ocorrênciadestes 'saltos' são os mercados e o comércio internacional de animais selvagens", disse na quinta-feira Chris Walzer, director executivo do programa de saúde global da Wildlife Conservation Society (WCS), aos jornalistas.

Em África, a diminuição das populações de grandes mamíferos faz com que a caça aponte o alvo a espécies cada vez mais pequenas, incluindo roedores e morcegos, afirmou Fabian Leendertz, veterinário que estuda doenças zoonóticas no Instituto Robert Koch, em Berlim. Embora alguns animais sejam consumidos para subsistência ou fins tradicionais, as vendas de carne exótica são também uma "enorme economia" nas megacidades em rápido crescimento. "É algo que eu pararia primeiro", disse. O risco reside "numa maior pressão de caça e numa maior taxa de contacto para aqueles que vão caçar e para aqueles que depois tratam a carne".

O comércio internacional de animais de estimação exóticos, como répteis e peixes, também é preocupante, porque os animais raramente são testados para detectar agentes patogénicos que possam adoecer os humanos, disse Daszak. Assim como as grandes "explorações fabris" repletas de animais, afirma Gillespie. "Quando penso no principal factor de risco, é a gripe A, que está ligada à produção de porcos e galinhas", disse.

Mas a criação de animais não é o único local em que um vírus pode passar a barreira de espécies. Os seres humanos partilham cada vez mais espaço com a vida selvagem e alteram-na de forma perigosa, dizem os investigadores. A doença de Lyme, causada por uma bactéria, propaga-se mais facilmente no Leste dos Estados Unidos porque as florestas fragmentadas têm menos predadores, como raposas e gambás, que comem ratos que albergam carraças que espalham Lyme, dizem estudos. A construção de edifícios leva a uma coexistência mais estreita com alguns animais selvagens, incluindo morcegos, disse Leendertz.

Os cientistas apontam o aparecimento na Malásia, em 1998, do vírus Nipah, que matou centenas de pessoas em vários surtos na Ásia, como um exemplovívido de um vírus que passou a barreira e "saltou" para os humanos, alimentado pelas alterações ambientais e pela intensificação da agricultura. A desflorestação de florestas tropicais para a produção de óleo de palma e madeira deslocou morcegos-da-fruta, alguns dos quais acabaram em explorações de suínos, onde também cresciam mangueiras e outras árvores de fruto. Os morcegos "caem mais do que comem", disse Gillespie - a saliva e as fezes infectaram os porcos que se encontravam em baixo. Os porcos adoeceram e infectaram os trabalhadores agrícolas e as pessoas próximas da indústria.

"Onde quer que estejamos a criar novas interfaces, este é provavelmente um risco que temos de considerar seriamente", afirmou. "Está a forçar a vida selvagem a procurar novas fontes de alimento. Está a forçá-los a mudar o seu comportamento de formas que os colocam em melhor posição para transferir o patogénico para nós."

À medida que a população humana da Terra se aproxima dos oito mil milhões, ninguém pensa que a interacção entre seres humanos e animais vá diminuir. A chave está em reduzir o risco de umvírus que passe de animais para humanos, dizem os cientistas - e não em matar morcegos. Mas reconhecem que as pressões culturais e económicas tornam esta mudança difícil.

A Wildlife Conservation Society e outros grupos exortam os países a proibir o comércio de animais selvagens para fins alimentares e a fechar os mercados de animais vivos. Anthony S. Fauci, o maior especialista em doenças infecciosas dos EUA e o rosto da resposta do país à pandemia, disse na sexta-feira que a comunidade mundial deveria pressionar a China e outras nações que acolhem esses mercados para os fechar. "Fico perplexo como, quando temos tantas doenças que emanam dessa invulgarinterface humano-animal, não nos limitemos a desligá-la ", disse Fauci à Fox News.

A China, que interrompeu brevemente o comércio de gatos-civeta após o surto da SARS, anunciou em Fevereiro uma proibição do transporte e venda de animais selvagens, mas apenas até que a epidemia do novo coronavírus seja eliminada. É necessária legislação permanente, afirmou Aili Kang, directora executiva do programa WCS para a Ásia.

Nem todos estão de acordo. As proibições podem fazer com que os mercados se movimentem nos bastidores, dizem alguns. Daszak observou que os ocidentais também comem animais selvagens, frutos do mar e veados, por exemplo. Da mesma forma, diz, o comércio deve ser regulamentado e os animais devem ser rigorosamente testados quanto à presença de agentes patogénicos.

"É necessária uma vigilância mais rigorosa das doenças dos animais selvagens" - encará-los como "sentinelas", disse Leendertz. Certo é que há uma percepção generalizada de que a construção em habitats selvagens pode alimentar crises de saúde pública, afirmou Gillespie. Muitos investigadores afirmam que a actual pandemia sublinha a necessidade de uma abordagem mais holística de "saúde única", que encara a saúde humana, animal e ambiental como estando interligadas.

"É necessário que haja uma mudança cultural a partir de um nível comunitário sobre a forma como tratamos os animais, a nossa compreensão dos perigos e dos riscos para a biossegurança a que nos expomos", afirmou Kate Jones, professora de Ecologia e Biodiversidade do University College London. "Isso significa deixar os ecossistemas intactos, não destruí-los. Significa pensar de uma forma mais duradoura."

Exclusivo PÚBLICO/ The Washington Post

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Covid-19: a próxima pandemia vai chegar se não mudarmos a forma como interagimos com a vida selvagem

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O novo coronavírus, que já atravessou o mundo para infectar mais de um milhão de pessoas, começou como tantas pandemias e surtos no passado: dentro de um animal. O hospedeiro original do vírus foi quase certamente um morcego, tal como aconteceu com o ébola, o SARS, o MERS e vírus menos conhecidos como o Nipah e o Marburg.

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A Covid-19, a doença causada pelo já não tão novo coronavírus, levou já à morte de mais de meio milhão de pessoas e o número de novos casos não parece querer cessar.

As vacinas, sendo o remédio para este mal, ainda não são uma realidade - médicos legistas encontram-se numa luta contra o tempo, na busca de eventuais causas e tratamentos que possam salvar a vida de milhões de pessoas.

A jornalista Ariana Eunjung Cha do Washington Post, questionou vários patologistas e legistas com o propósito de perceber as particularidades deste vírus e os efeitos que causa no corpo humano.

Quando Amy V. Rapkiewicz, diretora do departamento de autópsias do Centro Médico da NYU Langone, começou a árdua tarefa de estudar os corpos daqueles que não conseguiram vencer este vírus, deparou-se com lesões nos pulmões, rins e fígados que iam ao encontro dos relatórios de vários médicos, e outros cenários que refutavam hipóteses colocadas anteriormente.

Mas algo captou a sua atenção. Rapkiewicz reparou que alguns orgãos tinham um tipo de célula que produz plaquetas que raramente se encontra naqueles sítios. O novo coronavírus parecia estar a ampliar o efeito destas células causando assim coágulos sanguíneos.

Os estudos realizados confirmam que o coronavírus ataca mais ferozmente os pulmões, porém, as sequelas verificadas não se limitam a este órgão - os efeitos do vírus são visíveis no cérebro, rins, fígado, baço, no trato gastrointestinal e nas células que revestem os vasos sanguíneos e foram ainda encontrados coágulos em vários órgãos do corpo.

Repercussões nos pulmões, coração e cérebro

Richard S. Vander Heide, médico patologista no Centro de Ciências de Saúde da Universidade de Louisiana, relembra os milhares de micro-coágulos com que se deparou ao examinar o cérebro de uma vítima de Covid-19 "Nunca tinha visto nada assim". No entanto, seria de esperar que fosse encontrado algum tipo de infeção ou vírus, o que não se sucedeu.

Perplexo com o que tinha observado, divulgou rapidamente a informação online para outros médicos terem acesso ao tinha descoberto. A prescrição de anticoagulantes começou a ser difundida e é agora uma prática comum.

Vários médicos alertaram para a possibilidade de miocardite, uma infeção do tecido muscular que faz com que os músculos docoração fiquem incapazes de bombardear sangue. Todavia, as autópsias revelaram não haver qualquer sinal desta infeção.

O impacto do coronavírus no cérebrotem-se mostrado elevado também. A redução do paladar e olfato, o estado psíquico alterado, derrames, convulsões e até mesmo delírios são correntes nos pacientes. Foram observados grandes danos derivados da privação de oxigénio no cérebro, tanto em indivíduos internados durante grandes períodos de tempo, como em pessoas que morreram repentinamente.

Embora Rapkiewicz aponte que ainda é muito cedo para se saber se estas descobertas podem conduzir a mudanças nos tratamentos dos pacientes com Covid-19, o estudo das autópsias permite desvendar novas pistas que se podem revelar decisivas no combate a esta doença.

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Visão | Estudar os mortos para salvar os vivos: o que nos dizem as autópsias das vítimas de Covid-19

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Uma nova doença constitui um enorme desafio, não só para aqueles que estão na linha da frente no auxílio dos pacientes, mas também para os que têm como objetivo estudar o processo que levou ao enfraquecimento e à consequente morte de parte dos doentes

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Apesar de a Organização Mundial de Saúde (OMS) sustentar que os estudos ainda são inconclusivos, um grupo de 239 especialistas defende que as partículas virais da covid-19 que flutuam no ar no interior dos edifícios são infeciosas, escreve o "The New York Times".

A doença tem feito novas vítimas em todo o mundo que se contaminam em locais públicos como bares, restaurantes, escritórios, mercados e casinos. Este facto pode ajudar a confirmar o que alguns especialistas vêm a afirmar há algum tempo: que as partículas virais permanecem no ar nos interiores infetando quem por lá passe. O que é o mesmo que dizer que a covid-19 é uma doença transmissível pelo ar.

Antes de publicarem na semana que vem os resultados das investigações numa publicação científica, 239 especialistas oriundos de 32 países enviaram uma carta aberta à OMS na qual dão provas de que as partículas de menores dimensões podem infetar as pessoas, pedindo que a agência da saúde das Nações Unidas reveja as recomendações.

Na última atualização das diretivas para lidar com a pandemia, datada de 29 de junho, a OMS declara que a "transmissão do vírus por via aérea é possível apenas após procedimentos médicos que produzem aerossóis, ou seja, gotículas inferiores a 5 microns" (equivalente a um milionésimo do metro).

Fator de contágio pode ser muito superior

A OMS tem sustentado até agora que o coronavírus é principalmente disseminado por gotículas respiratórias grandes, as quais, uma vez expelidas através da tosse ou dos espirros, caem rapidamente no chão. Se for provado que as gotículas inferiores a 5 microns infetam como as outras este é um fator significativo de contágio na pandemia.

Dito de outra maneira, vai afetar o comportamento em todos os lugares públicos, principalmente os que tenham pouca ventilação e contenham grande número de pessoas. Pode vir a obrigar ao uso de máscara dentro de portas, mesmo em ambientes com distanciamento social. E o tipo de proteção para os profissionais de saúde poderá ter de ser revisto. O mesmo terá de acontecer em escolas, lares, residências e lojas, onde o ar terá de ser filtrado com mais rigor.

Por enquanto, a líder técnica de controlo da infeção da OMS, Benedetta Allegranzi, sustenta que as provas da propagação do vírus por via aérea ainda não são convincentes: "Em especial nos últimos meses, temos afirmado várias vezes que a transmissão por via aérea é possível mas não há provas sólidas nem irrefutáveis". O debate ainda está longe de chegar a uma só conclusão.

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Covid-19. O vírus transmite-se pelo ar, defendem especialistas de 32 países

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239 especialistas de 32 países pedem à OMS que reveja as diretivas de proteção, sustentando que o vírus também é transmissível por gotículas mais pequenas que permanecem no ar e não só pelas maiores que têm tendência a cair para o chão um vez expelidas

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O nosso apetite pelo dramático impele-nos a espreitar os rankings escolares, mesmo quando sabemos das suas limitações. É preciso ver o mundo tal como ele é, com factualidade. Isso implica estarmos dispostos a mudar a nossa visão do mundo, implica estarmos prontos para reconhecer a nossa reação instintiva e implica estarmos disponíveis para nutrir o nosso pensamento crítico. Ora, isso faz-se com humildade, curiosidade e abertura ao espanto. Até porque somos capazes de perceber o mundo corretamente sem termos de o aprender de cor. Hans Rosling explica isto muito bem no seu livro "Factfulness".

Os profissionais em colecionar factos, testar hipóteses e produzir evidências são mais conhecidos pelo nome de cientistas ou investigadores. Em Portugal, somos 50 000 investigadores e um quinto está nas ditas Ciências Sociais e Humanas (PORDATA, 2018). Uma das questões a que nos temos dedicado ao longo destes últimos dezassete anos de investigação é precisamente sobre que fatores contribuem para o rendimento académico em adolescentes portugueses. A comunidade científica tem congregado conhecimento, que decorre de décadas e décadas de investigação junto de alunos, professores, famílias e comunidades educativas, e mostra-nos uma tendência: os estudantes com desempenhos académicos mais elevados contam com mais oportunidades de aprendizagem de elevada qualidade, estão mais dispostos e mais capazes para aprender e para aproveitar essas oportunidades, e contam com condições antecedentes - ou seja, aspetos da sua vida, do seu contexto familiar e sociocultural - mais favoráveis.

Aliás, o nosso mais recente estudo nacional deixa muito claro que o rendimento académico é explicado por uma intrincada rede de fatores, pessoais e contextuais, e que tais fatores estabelecem entre si relações de diferente natureza: umas com carácter mais direto e outras mais mediado ou moderado. Este estudo envolveu uma amostra representativa de estudantes de todos os anos escolares entre o 6.º e o 12.º, a frequentar escolas públicas, de contextos socioculturais heterogéneos, de todas as regiões do Continente (Norte, Centro, Lisboa e Vale do Tejo, Sul) e regiões autónomas da Madeira e dos Açores. No Ensino Secundário, incluímos os cursos científico-humanísticos e tivemos ainda a oportunidade de recolher dados de duas subamostras de percursos educativos profissionalizantes: o Ensino Profissional e o Ensino Artístico Especializado (Artes Visuais e Audiovisuais). Participaram, ao todo, 6082 estudantes.

Os resultados do ensino básico permitem-nos concluir que o rendimento académico é tanto mais elevado quanto mais competente o estudante se perceciona nos assuntos da escola e quanto mais elevados são os seus desempenhos em provas cognitivas. Além disso, ser filho de uma mãe com mais habilitações académicas, donde se inferem mais oportunidades culturais e socioeducativas, e sentir-se mais ouvido e atendido pelos pais nos assuntos relativos ao estudo e à sua aprendizagem parece ser muito relevante para o rendimento académico. Estas variáveis, tomadas no seu todo, explicam 65% da variância dos resultados académicos dos estudantes do ensino básico.

No ensino secundário, o género é uma variável que passa a assumir alguma relevância nas diferenças de desempenho, com os melhores rendimentos académicos a verificarem-se junto das raparigas, ainda que sejam os rapazes a percecionarem-se como mais competentes a nível académico e a obter melhores resultados nas provas cognitivas. Além disso, quanto mais ouvido e atendido pelos seus pais se perceciona o estudante, mais tende a esforçar-se, a aplicar-se e a perseverar face a adversidades e essa perseverança e consistência de interesse por objetivos a longo prazo (grit) parece ter um impacto poderoso no autoconceito académico do jovem. Por sua vez, quanto mais competente o aluno se perceciona nos assuntos escolares, e quanto mais elevados são os desempenhos em provas cognitivas (cuja influência do background sociocultural familiar decresce ligeiramente), mais elevado é o seu rendimento académico. Se no ensino básico o conjunto das variáveis explica 65% da variância dos resultados, no ensino secundário o valor sobe para 75%.

Em poucas palavras: se queremos tornar possível um percurso de sucesso educativo importa que, em casa e na escola, a criança ou o jovem seja e sobretudo se sinta capaz, competente, se empenhe e preserve, se sinta ouvido, escutado e atendido nas suas preocupações, interesses e necessidades, pela sua família e pelos seus professores.

Isso passa por desenvolver trabalho com a administração central, regional, local e com as escolas para que possam, em primeiro lugar, reconhecer o valor e a necessidade de atuar com base na evidência científica. Passa por definir e desenvolver políticas educativas estratégicas, mais adaptadas às características dos estudantes e dos seus contextos familiares e socioculturais, no integral respeito pelas suas necessidades, interesses, ambições, capacidades e potencial. Passa por elevar a qualidade da formação inicial e contínua de educadores, professores, psicólogos escolares, e pessoal auxiliar. Passa por apoiar medidas que reforcem o trabalho curricular e não curricular de habilidades e processos cognitivos complexos como o raciocínio dedutivo-indutivo, a resolução de problemas, a organização e análise de dados, a leitura inferencial, que assumem particular relevância na aprendizagem e no rendimento académico. Passa por apoiar medidas de trabalho colaborativo efetivo entre educadores, professores, psicólogos, outros especialistas e técnicos, pais e outros significativos, comunidade, autarquia, instituições, organizações, associações, e outros grupos formais, não formais e informais com potencial educativo. Passa por apoiar crianças e jovens no processo de autoconhecimento e na (re)definição de percursos educativos para que correspondam, de facto, às suas características.

Enquanto investigadora tenho aprendido que para decifrar a ordem por detrás do caos é decisivo saudar a complexidade dos problemas e ser tolerante com a ambiguidade que a ciência e a vida exigem. É também estar disposto a encontrar pessoas com ideias diferentes da nossa, vindas de outras áreas aparentemente distantes da nossa. Rosling tem uma expressão muito engraçada: "Se a nossa ideia favorita for um martelo, procuremos colegas com chaves de fendas, chaves-inglesas e fitas métricas." É preciso olhar os problemas da educação de muitos ângulos, alguns inusitados até, combinar ideias e honrar o valor da humildade. É preciso humanizar o universo educativo; subtrair o desnecessário, expor o que basta, e restituir à criança e ao jovem a educação merecida, no pleno respeito pela sua natureza. Se a imprevisibilidade e as mudanças aceleradas marcam a complexidade dos desafios de hoje, é imperativo - mais do que relevante - mobilizarmo-nos e implicarmo-nos ativamente no objetivo da verdadeira Educação: inteligência + carácter (Martin Luther King, 1947). A Educação tem esse potencial e, por isso, os contextos de aprendizagem apresentam-se como tempos e espaços por excelência para a construção de percursos de sucesso, mesmo sob circunstâncias inesperadas.
Investigadora do Centro de Investigação em Educação (CIEd), Instituto de Educação, Universidade do Minho e professora adjunta convidada da Escola Superior de Educação, Instituto Politécnico de Setúbal O estudo "Contextos de aprendizagem, diferenciação cognitiva e rendimento académico em adolescentes portugueses" insere-se no âmbito do pós-doutoramento da investigadora-bolseira FCT com a referência (SFRH/BPD/93009/2013), orientado por Leandro S. Almeida e financiado pelo CIEd - Centro de Investigação em Educação, Instituto de Educação, Universidade do Minho, projetos UIDB/01661/2020 e UIDP/01661/2020, através de fundos nacionais da FCT/MCTES-PT.

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Pergunta de partida: O que determina percursos de sucesso educativo?

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O nosso apetite pelo dramático impele-nos a espreitar os rankings escolares, mesmo quando sabemos das suas limitações. É preciso ver o mundo tal como ele é, com factualidade. Isso implica estarmos dispostos a mudar a nossa visão do mundo, implica estarmos prontos para reconhecer a nossa reação instintiva e implica estarmos disponíveis para nutrir o nosso pensamento crítico.

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Ao longo destes lentos meses "pandémicos" vim a observar com muita atenção o tema do ensino e, especificamente, o que se passou no ensino obrigatório, público, obteve a minha particular atenção. Foi com bastante perplexidade, irritação e tristeza que identifiquei um método de trabalho por parte de alguns docentes que pode muito bem não ser chamado de ensino. Não obstante, vale a pena salvaguardar que a imagem que vou descrever nas próximas linhas não corresponde a uma imagem panorâmica do ensino à distância. É a imagem, no entanto, de uma parte muito significativa.

Cada professor, de acordo com o seu estilo, fez as suas solicitações e os alunos tentaram não se perder - ao estilo de uma espécie de caça ao tesouro, os alunos precisaram mesmo de um mapa.
A um ritmo alucinante, "não recomendado a adultos".
Os meios de contacto com cada docente foram diversos, as plataformas de entrega de trabalhos também variaram de disciplina para disciplina e os alunos navegavam num mar de especificidades que confundia qualquer adulto (muito) organizado. E vale a pena mencionar que estamos a falar de cerca de 12 disciplinas, no caso do 3º ciclo.

Alguns professores comunicaram através de e-mail (uns para o e-mail da turma, outros para o e-mail de cada aluno). Outros professores estiveram também disponíveis através de uma plataforma como a Classroom, da Google, sem aulas síncronas e, outros houve, ainda, que fizeram uma menção muito generosa à sua disponibilidade para responderem a dúvidas, uma vez por semana, através do Hangouts, plataforma de chat, também da Google. Houve também reuniões através da aplicação Zoom, uma vez por semana, mas só em algumas disciplinas.

Quanto a esta reunião não a poderei chamar de aula, porque o conceito de aula pressupõe uma lição - um ensinamento veiculado por um professor - o que não acontece. Estas reuniões servem, mais uma vez, para perguntar aos alunos se têm dúvidas - de matérias que não foram, no verdadeiro sentido da palavra, leccionadas pelos professores.

O conceito de escola não costumava envolver os docentes no processo de aprendizagem?

Como apoio ao estudo, é sugerido que vejam a Telescola da RTP Memória e são enviadas sugestões de vídeos do Youtube (que tão-pouco são da autoria dos próprios professores) e nesta fase, então, já se perdeu completamente de vista a noção de segurança online.

Toda a gente sabe que incentivar crianças e jovens a utilizar a internet, muitos deles sem supervisão e com uma capacidade de (des)concentração tão peculiar, é uma ideia brilhante! Não é?

O que está a acontecer, enquanto estes alunos estão em casa, uns com o apoio dos pais, outros a estudar completamente sozinhos, é de uma negligência absurda. São milhares de crianças e jovens em estudo completamente autónomo. Alguns professores atribuem notas a trabalhos ou questionários online e, se disponibilizam a correcção, não trabalham com os alunos os tópicos que suscitam mais dificuldades.

Então é agora o momento de perguntar se isto que descrevo é o ensino à distância ou, a bem da verdade, é a distância do ensino. E, neste último caso, os professores tornaram-se excluíveis da equação da escola.

Se pusermos de lado o facto de que os docentes do ensino privado podem, ou não, ter plataformas exclusivas ou, pelo menos, configuradas a cada estabelecimento de ensino, e os docentes do ensino público não têm uma plataforma com essas especificidades, ambos os grupos de docentes estão perante igualdade de recursos: tanto os docentes do ensino privado como do público são obrigados a estar fisicamente separados dos seus alunos e têm, à partida, internet à disposição para disponibilizarem aos seus alunos recursos digitais e agendarem aulas síncronas (e, se necessário, procurar forma de fazer chegar materiais de apoio aos alunos que não têm acesso aos recursos multimédia). Então, estão todos, sem excepção, perante o dever de ensinar os seus alunos, já que ,de resto, foi a profissão que escolheram.

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Ensino À Distância. Ou À Distância Do Ensino? - Abigail Vilanova

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Ao longo destes lentos meses "pandémicos" vim a observar com muita atenção o tema do ensino e, especificamente, o que se passou no ensino obrigatório, público, obteve a minha particular atenção. Foi com bastante perplexidade, irritação e tristeza que identifiquei um método de trabalho por parte de alguns docentes que pode muito bem não ser [...]

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Não é preciso nenhuma lupa para perceber que os jovens estão a sair à rua simplesmente porque se fartaram de estar em casa, lembra Henrique Barros, presidente do Conselho Nacional de Saúde e do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto. Numa altura em que está a ocorrer com a covid-19 aquilo que, há umas décadas se passou com doenças como o sarampo, em que as pessoas se expunham deliberadamente à infecção para ficarem imunes, o especialista em saúde pública lembra que vale de pouco tentar reprimir ajuntamentos. Se as pessoas perceberem que pouco se sabe sobre a doença e respectiva imunidade, "irão naturalmente proteger-se", sustenta.

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"Se as pessoas vissem outras a morrer de covid-19 à volta delas, teriam medo de sair à rua. Nesta doença a compreensão do risco é muito mais complexa e difícil"

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Não é preciso nenhuma lupa para perceber que os jovens estão a sair à rua simplesmente porque se fartaram de estar em casa, lembra Henrique Barros, presidente do Conselho Nacional de Saúde e do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto.

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Conta-se que o Imperador Carlos V, de origem germânica, que viveu entre 1500 e 1558 e foi Carlos I de Espanha, dizia que falava espanhol com Deus, italiano com as mulheres e alemão com o cavalo. Acrescente-se que foi casado com Isabel de Portugal com quem talvez falasse uma destas línguas ou comunicassem em latim.

A diversidade linguística é decerto uma das grandes riquezas da humanidade porque em cada língua repousa uma parte da nossa história. Na região ibero-americana, como em África ou na Ásia, existem centenas de línguas que importa preservar. Tornou-se comum que cada um de nós domine várias línguas e também elas com diferentes usos. O lugar das línguas vai mudando ao longo dos tempos e a sua projeção global depende cada vez mais de um conjunto de fatores entre os quais o número de falantes, a geografia, a presença na internet, a produção científica ou a capacidade de influência.

O pós-guerra e o triunfo dos aliados vieram afirmar o inglês como língua dominante a que também não serão estranhas outras formas do que Joseph Nye denominou, em finais dos anos 80, "poder suave": o cinema americano, a música anglo-saxónica ou até algumas marcas atuaram como grandes catalisadores da língua e promoveram a sua aprendizagem quase natural. O inglês tornou-se língua de negócios, de ciência, de tecnologia, beneficiando largamente os seus falantes.

Mas o mundo multipolar que tem vindo a desenhar-se, as interconexões entre regiões do planeta, e variáveis como a localização de recursos naturais, as reservas de água doce e até as plataformas marítimas com os seus múltiplos benefícios, têm mostrado o valor de outras geografias. Há décadas que vem sendo estudada a relação entre línguas e economia, mostrando as vantagens da proximidade linguística nas trocas comerciais com lugar destacado para o inglês e a sua condição de língua global.

Os primeiros estudos sobre o valor económico do espanhol datam de 2007, projeto ambicioso promovido pela Fundação Telefónica em parceria com o Instituto Cervantes e o Real Instituto Elcano, dirigido por José Luís García Delgado da Universidade Complutense de Madrid, tendo sido publicados até à data 14 títulos sobre distintos aspetos do tema. No caso do português, os primeiros estudos promovidos pelo Instituto Camões iniciam-se em 2008, surgindo a primeira publicação em 2011, O potencial económico da Língua Portuguesa, coordenado por Luís Reto do ISCTE, a que se têm seguido outras obras que alargaram a análise a todo espaço da CPLP. Já este ano, em 5 de maio, Dia Mundial da Língua Portuguesa instituído pela UNESCO, foi lançada uma pequena grande obra O Essencial sobre a Língua Portuguesa como Ativo Global, coordenada pelo mesmo autor e que traz como novidade, além da atualização sobre o valor da língua, uma proposta inovadora sobre a definição e a ordenação das línguas globais. Não tenhamos ilusões: quanto mais investigação se produzir sobre estes temas, maior visibilidade as línguas alcançarão. E essa visibilidade também permitirá afirmar os seus falantes e os seus interesses.

A relação entre línguas e economia pode ser considerada de vários ângulos, desde aquele que já referimos - a relevância da proximidade linguística (e também cultural) como facilitador dos negócios - mas também o valor das indústrias e setores que utilizam a língua (cinema, música, edição, jogos, teatro, comunicação, turismo, educação, tecnologias da informação) ou até a sua importância nos fluxos financeiros. O binómio línguas e economia não está muito distante da inovação, produção científica e presença nas redes, sendo que, neste último caso, mais do que o número de utilizadores, é determinante a produção de conteúdos.

As línguas portuguesa e espanhola, sendo distintas, têm a grande força da sua proximidade e das regiões de fronteira em que as vidas se tocam. Depois de termos aprendido a viver sem fronteiras, elas voltaram a erguer-se por via de uma pandemia que ainda não sabemos como terminará. As fronteiras que hoje se abrem entre Portugal e Espanha são um sinal de esperança para os dois países, mas também para uma larga região ibero-americana que aprendeu a viver em conjunto. As duas línguas representam 800 milhões de falantes, mas também um mercado de consumidores à espera que a pandemia passe e as economias possam regressar ao novo normal e aos seus desafios.

Amanhã, dia 2 de julho, a Organização de Estados Ibero-americanos para a Educação, a Ciência e a Cultura - OEI, em parceria com a CPLP, Camões, I.P. e Instituto Cervantes, promove um debate sobre os contributos das duas línguas - português e espanhol - na recuperação das economias em que participam além dos responsáveis institucionais, os especialistas que mencionámos: José Luís García Delgado e Luís Reto.

Sabemos a importância das relações entre os países ibero-americanos, entre os países lusófonos e também entre eles. Os desafios vão ser ainda maiores porque esta pandemia alertou para um futuro de que falávamos, mas ainda julgávamos longe: o salto tecnológico, as competências interpessoais, a sensibilidade cultural - tudo isto pode ajudar a ultrapassar o que a pandemia nos trouxe: mais pobreza e mais desigualdade.

Diretora em Portugal da Organização de Estados Ibero-americanos

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Conta-se que o Imperador Carlos V, de origem germânica, que viveu entre 1500 e 1558 e foi Carlos I de Espanha, dizia que falava espanhol com Deus, italiano com as mulheres e alemão com o cavalo. Acrescente-se que foi casado com Isabel de Portugal com quem talvez falasse uma destas línguas ou comunicassem em latim.

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Six months into the coronavirus crisis, there's a growing consensus about a central question: How do people become infected?

It's not common to contract Covid-19 from a contaminated surface, scientists say. And fleeting encounters with people outdoors are unlikely to spread the coronavirus.

Instead, the major culprit is close-up, person-to-person interactions for extended periods. Crowded events, poorly ventilated areas and places where people are talking loudly-or singing, in one famous case-maximize the risk.

These emerging findings are helping businesses and governments devise reopening strategies to protect public health while getting economies going again. That includes tactics like installing plexiglass barriers, requiring people to wear masks in stores and other venues, using good ventilation systems and keeping windows open when possible.

Two recent large studies showed that wide-scale lockdowns-stay-at-home orders, bans on large gatherings and business closures-prevented millions of infections and deaths around the world. Now, with more knowledge in hand, cities and states can deploy targeted interventions to keep the virus from taking off again, scientists and public-health experts said.

That means better protections for nursing-home residents and multigenerational families living in crowded conditions, they said. It also means stressing physical distancing and masks, and reducing the number of gatherings in enclosed spaces.

"We should not be thinking of a lockdown, but of ways to increase physical distance," said Tom Frieden, chief executive of Resolve to Save Lives, a nonprofit public-health initiative. "This can include allowing outside activities, allowing walking or cycling to an office with people all physically distant, curbside pickup from stores, and other innovative methods that can facilitate resumption of economic activity without a rekindling of the outbreak."

The group's reopening recommendations include widespread testing, contact tracing and isolation of people who are infected or exposed.

One important factor in transmission is that seemingly benign activities like speaking and breathing produce respiratory bits of varying sizes that can disperse along air currents and potentially infect people nearby.

Health agencies have so far identified respiratory-droplet contact as the major mode of Covid-19 transmission. These large fluid droplets can transfer virus from one person to another if they land on the eyes, nose or mouth. But they tend to fall to the ground or on other surfaces pretty quickly.

Some researchers say the new coronavirus can also be transmitted through aerosols, or minuscule droplets that float in the air longer than large droplets. These aerosols can be directly inhaled.

That's what may have happened at a restaurant in Guangzhou, China, where an infected diner who was not yet ill transmitted the virus to five others sitting at adjacent tables. Ventilation in the space was poor, with exhaust fans turned off, according to one study looking at conditions in the restaurant.

Aerosolized virus from the patient's breathing or speaking could have built up in the air over time and strong airflow from an air-conditioning unit on the wall may have helped recirculate the particles in the air, according to authors of the study, which hasn't yet been peer-reviewed.

Sufficient ventilation in the places people visit and work is very important, said Yuguo Li, one of the authors and an engineering professor at the University of Hong Kong. Proper ventilation-such as forcing air toward the ceiling and pumping it outside, or bringing fresh air into a room-dilutes the amount of virus in a space, lowering the risk of infection.

Another factor is prolonged exposure. That's generally defined as 15 minutes or more of unprotected contact with someone less than 6 feet away, said John Brooks, the Centers for Disease Control and Prevention's chief medical officer for the Covid-19 response. But that is only a rule of thumb, he cautioned. It could take much less time with a sneeze in the face or other intimate contact where a lot of respiratory droplets are emitted, he said.

Superspreaders

At a March 10 church choir practice in Washington state, 87% of attendees were infected, said Lea Hamner, an epidemiologist with the Skagit County public-health department and lead author of a study on an investigation that warned about the potential for "superspreader" events, in which one or a small number of people infect many others.

Members of the choir changed places four times during the 2½-hour practice, were tightly packed in a confined space and were mostly older and therefore more vulnerable to illness, she said. All told, 53 of 61 attendees at the practice were infected, including at least one person who had symptoms. Two died.

Several factors conspired, Ms. Hamner said. When singing, people can emit many large and small respiratory particles. Singers also breathe deeply, increasing the chance they will inhale infectious particles.

Similar transmission dynamics could be at play in other settings where heavy breathing and loud talking are common over extended periods, like gyms, musical or theater performances, conferences, weddings and birthday parties. Of 61 clusters of cases in Japan between Jan. 15 and April 4, many involved heavy breathing in close proximity, such as karaoke parties, cheering at clubs, talking in bars and exercising in gyms, according to a recent study in the journal Emerging Infectious Diseases.

The so-called attack rate-the percentage of people who were infected in a specific place or time-can be very high in crowded events, homes and other spaces where lots of people are in close, prolonged contact.

An estimated 10% of people with Covid-19 are responsible for about 80% of transmissions, according to a study published recently in Wellcome Open Research. Some people with the virus may have a higher viral load, or produce more droplets when they breathe or speak, or be in a confined space with many people and bad ventilation when they're at their most infectious point in their illness, said Jamie Lloyd-Smith, a University of California, Los Angeles professor who studies the ecology of infectious diseases.

But overall, "the risk of a given infected person transmitting to people is pretty low," said Scott Dowell, a deputy director overseeing the Bill & Melinda Gates Foundation's Covid-19 response. "For every superspreading event you have a lot of times when nobody gets infected."

The attack rate for Covid-19 in households ranges between 4.6% and 19.3%, according to several studies. It was higher for spouses, at 27.8%, than for other household members, at 17.3%, in one study in China.

Rosanna Diaz lives in a three-bedroom apartment in New York City with five other family members. The 37-year-old stay-at-home mother was hospitalized with a stroke on April 18 that her doctors attributed to Covid-19, and was still coughing when she went home two days later.

She pushed to get home quickly, she said, because her 4-year-old son has autism and needed her. She kept her distance from family members, covered her mouth when coughing and washed her hands frequently. No one else in the apartment has fallen ill, she said. "Nobody went near me when I was sick," she said.

Being outside is generally safer, experts say, because viral particles dilute more quickly. But small and large droplets pose a risk even outdoors, when people are in close, prolonged contact, said Linsey Marr, a Virginia Tech environmental engineering professor who studies airborne transmission of viruses.

No one knows for sure how much virus it takes for someone to become infected, but recent studies offer some clues. In one small study published recently in the journal Nature, researchers were unable to culture live coronavirus if a patient's throat swab or milliliter of sputum contained less than one million copies of viral RNA.

"Based on our experiment, I would assume that something above that number would be required for infectivity," said Clemens Wendtner, one of the study's lead authors and head of the department of infectious diseases and tropical medicine at München Klinik Schwabing, a teaching hospital at the Ludwig Maximilian University of Munich.

He and his colleagues found samples from contagious patients with virus levels up to 1,000 times that, which could help explain why the virus is so infectious in the right conditions: It may take much lower levels of virus than what's found in a sick patient to infect someone else.

Changing policies

Based on this emerging picture of contagion, some policies are changing. The standard procedure for someone who tests positive is to quarantine at home. Some cities are providing free temporary housing and social services where people who are infected can stay on a voluntary basis, to avoid transmitting the virus to family members.

The CDC recently urged Americans to keep wearing masks and maintaining a distance from others as states reopen. "The more closely you interact with others, the longer the interaction lasts, the greater the number of people involved in the interaction, the higher the risk of Covid-19 spread," said Jay Butler, the CDC's Covid-19 response incident manager.

If the number of Covid-19 cases starts to rise dramatically as states reopen, "more extensive mitigation efforts such as what were implemented back in March may be needed again," a decision that would be made locally, he said.

CDC guidelines for employers whose workers are returning include requiring masks, limiting use of public transit and elevators to reduce exposure, and prohibiting hugs, handshakes and fist-bumps. The agency also suggested replacing communal snacks, water coolers and coffee pots with prepacked, single-serve items, and erecting plastic partitions between desks closer than 6 feet apart.

Current CDC workplace guidelines don't talk about distribution of aerosols, or small particles, in a room, said Lisa Brosseau, a respiratory-protection consultant for the University of Minnesota's Center for Infectious Disease Research and Policy.

"Aerosol transmission is a scary thing," she said. "That's an exposure that's hard to manage and it's invisible." Ensuring infected individuals stay home is important, she said, but that can be difficult due to testing constraints. So additional protocols to interrupt spread, like social distancing in workspaces and providing N95 respirators or other personal protective equipment, might be necessary as well, she said.

Some scientists say while aerosol transmission does occur, it doesn't explain most infections. In addition, the virus doesn't appear to spread widely through the air.

"If this were transmitted mainly like measles or tuberculosis, where infectious virus lingered in the airspace for a long time, or spread across large airspaces or through air-handling systems, I think you would be seeing a lot more people infected," said the CDC's Dr. Brooks.

Sampling the air in high-traffic areas regularly could help employers figure out who needs to get tested, said Donald Milton, professor of environmental and occupational health at the University of Maryland School of Public Health.

"Let's say you detect the virus during lunchtime on Monday in a dining hall," he said. "You could then reach out to people who were there during that time telling them that they need to get tested."

Erin Bromage, a University of Massachusetts Dartmouth associate professor of biology, has been fielding questions from businesses, court systems and even therapists after a blog post he wrote titled "The Risks-Know Them-Avoid Them" went viral.

Courts are trying to figure out how to reconvene safely given that juries normally sit close together, with attorneys speaking to them up close, Dr. Bromage said. Therapists want to be able to hold in-person counseling sessions again. And businesses are trying to figure out what types of cleaning and disease-prevention methods in which to invest most heavily.

He advises that while wiping down surfaces and putting in hand-sanitizer stations in workplaces is good, the bigger risks are close-range face-to-face interactions, and having lots of people in an enclosed space for long periods. High-touch surfaces like doorknobs are a risk, but the virus degrades quickly so other surfaces like cardboard boxes are less worrisome, he said. "Surfaces and cleaning are important, but we shouldn't be spending half of our budget on it when they may be having only a smaller effect," he said.

Drugmaker Eli Lilly & Co. has a medical advisory panel that's reading the latest literature on viral transmission, which it is using to develop recommendations for bringing back the company's own workers safely.

To go into production facilities, some of which are in operation now, scientists must don multiple layers of personal protective equipment, including gloves, masks, goggles and coveralls. That's not abnormal for drug-development settings, said Lilly Chief Scientific Officer Daniel Skovronsky. "The air is extensively filtered. There's lots of protection," he said.

The places he worries about are the break rooms, locker rooms and security checkpoints, where people interact. Those are spaces where the company has instituted social-distancing measures by staggering the times they are open and how many people can be there at once. Only a few cafeterias are open, and those that are have socially distanced seating. In bathrooms, only half the stalls are available to cut down on the number of people.

"We'll never be more open than state guidelines," Dr. Skovronsky said, but "we're often finding ourselves being more restrictive because we're following the numbers."

-Adam Falk contributed to this article.

Write to Daniela Hernandez at daniela.hernandez@wsj.com, Sarah Toy at sarah.toy@wsj.com and Betsy McKay at betsy.mckay@wsj.com

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How Exactly Do You Catch Covid-19? There Is a Growing Consensus

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Six months into the coronavirus crisis, there's a growing consensus about a central question: How do people become infected? It's not common to contract Covid-19 from a contaminated surface, scientists say. And fleeting encounters with people outdoors are unlikely to spread the coronavirus. Instead, the major culprit is close-up, person-to-person interactions for extended periods.

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Somos nós...

No dia 9 de março de 2020, Lousada foi surpreendida com a ordem de encerramento de todas as escolas. Professores e alunos viram a sua vida em suspenso.

Nesta adversidade nunca antes imaginada, confinámos o medo e a incerteza e num esforço de vontade coletiva e entreajuda fizemos entrar na casa dos nossos alunos os abraços e os sorrisos que a pandemia tinha silenciado.

Numa aprendizagem partilhada e construída dia a dia, inventámos uma nova normalidade para a vida das famílias.
Estivemos sempre juntos. Encontramos novas formas de descobrir e de sonhar. Tentamos sobretudo impedir que os nossos alunos não caíssem em desânimo, que percebessem que não estavam sozinhos e que a felicidade passou a ter a forma de um arco-íris que nunca deixámos que desaparecesse do céu.

Os professores do 1º ciclo do agrupamento Dr. Mário Fonseca quiseram prestar uma homenagem a estes pequenos heróis e a todos os que têm ajudado a enfrentar e a vencer esta provação que mudou a vida de todos nós.

Aqui fica o nosso abraço em forma de canção.

Parabéns aos professores do 1.º Ciclo do Agrupamento Dr. Mário Fonseca por esta iniciativa.

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Somos nós... No dia 9 de março de 2020, Lousada foi surpreendida com a ordem de encerramento de todas as escolas. Professores e alunos viram a sua vida em suspenso. Nesta adversidade nunca antes imaginada, confinámos o medo e a incerteza e num esforço de vontade coletiva e entreajuda fizemos entrar na casa dos nossos alunos os abraços e os sorrisos que a pandemia tinha silenciado.

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Desde o início da pandemia que a comunidade científica procura a resposta a uma questão fulcral: como é que ocorre a transmissão do vírus. Entre os cientistas, aumenta o consenso de que a probabilidade de contrair a Covid-19 através do contacto com superfícies infetadas é pequena. A maior preocupação está nas interações pessoais, sendo mais provável contrair o vírus se as pessoas estiverem demasiado expostas à presença umas das outras durante longos períodos de tempo. Locais onde haja uma grande concentração de pessoas, bem como áreas que não são devidamente ventiladas, apresentam um risco elevado de propagação do vírus.

Ações banais, como falar ou respirar, e que não apresentavam qualquer perigo para o dia a dia na sociedade pré-Covid, continuam a revelar-se poderosos meios de transmissão do vírus. Isto porque durante os processos respiratórios são libertadas para o ar gotículas que podem estar contaminadas, correndo o risco de infetar o meio envolvente. Se essas gotículas entrarem em contacto direto com os olhos, nariz ou boca, a probabilidade de contágio entre pessoas é muito elevada.

Um outro aspeto que pode contribuir para a propagação do vírus é a inalação de aerossóis. Num caso ocorrido num restaurante Chinês, um cliente infetado, que não apresentava quaisquer sintomas, transmitiu o vírus às pessoas à sua volta através da emissão de partículas através da respiração. O cumprimento das distâncias de segurança foi respeitado, no entanto, o problema é que o local não se encontrava devidamente ventilado. Alguns cientistas acreditam que, apesar de a transmissão por aerossóis ser frequente, isso não explica o porquê de o número de infetados ser tão elevado. John Brooks, diretor médico do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, nos Estados Unidos, esclarece que se a Covid-19 fosse transmitida como o sarampo ou a tuberculose, casos em que o vírus permanece no ar durante mais tempo, haveria muito mais pessoas infetadas.

Um outro fator que contribui para a transmissão do vírus, é a prolongada exposição ao mesmo. Segundo Brooks, o vírus demora cerca de 15 minutos ou mais a atuar após o contacto com a fonte de infeção. No entanto, o médico relembra que há exceções, e a reação pode demorar menos tempo caso haja a rápida emissão de gotículas respiratórias para o ar. É o que acontece nos atos de espirrar e tossir.

Lisa Brosseau, responsável pela área de proteção respiratória do Centro de Pesquisa e Política de Doenças Infeciosas, acredita que as medidas de prevenção devem ser severamente respeitadas sobretudo nos locais de trabalho, que se apresentam como um forte meio de disseminação da doença. É necessário manter a distância de segurança e fornecer aos trabalhadores os equipamentos de proteção necessários, incluindo máscaras respiratórias adaptadas, nos casos em que seja necessário.

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Visão | COVID-19: Há cada vez maior consenso científico sobre a baixa probabilidade de transmissão de contágio através do contacto com superfícies

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Desde o início da pandemia que a comunidade científica procura a resposta a uma questão fulcral: como é que ocorre a transmissão do vírus. Entre os cientistas, aumenta o consenso de que a probabilidade de contrair a Covid-19 através do contacto com superfícies infetadas é pequena.

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No final da aula síncrona, já depois dos assuntos tratados referentes à minha disciplina, perguntei diretamente aos alunos a sua opinião sobre isto tudo. Se após semanas de aulas de ensino à distância, sentiam que tinham aprendido ou sentiam que apenas tinham andado a cumprir tarefas?

Antes mesmo das palavras, a linguagem corporal foi muito elucidativa, enquanto uns mostravam saturação, outros mostravam um certo conformismo com o típico encolher de ombros.
"Não é a mesma coisa professor..." "Só consigo fazer porque os meus pais ajudam..." "Acho que estamos mais a fazer do que a aprender..."
Três frases ditas por crianças de 11 anos que resumem aquilo que é e será sempre o ensino à distância. Por muita boa vontade, por muita tecnologia, a realidade é que os alunos estão a aprender pouco, comparando com o ensino tradicional. E quanto mais novos, mais se nota, pois a dependência e a ligação ao professor é naturalmente superior.

Haverá certamente quem diga que os seus alunos aprenderam, que as aulas têm corrido bem e que a alternativa não existe. Concordo com tudo, acho até uma sacanice quem aproveita este momento de fraqueza para atacar a escola que tudo tem feito para manter-se escola.

Verdade seja dita, nunca a escola esteve tão dependente dos pais. Há uns anos conversei com alguém conhecido da praça educativa, que me confidenciou que não estava nos seus planos contar com os ditos - "os pais não devem ensinar pois nem educar às vezes conseguem". Verdade! Não só porque não é esse o seu papel, mas como sabemos, as dificuldades sociais e de cidadania existentes em algumas famílias, deixam muito a desejar.

Por causa do bicho, hoje temos uma escola completamente refém das habilitações parentais e do contexto familiar. Isso é terrível para uma escola pois cria fraturas profundas na sociedade e com o tempo, a escola deixará de ser o elevador social que tanto precisa de ser.

A escola precisa de se afirmar por ela e ser autónoma! É como estar numa relação em que precisamos do parceiro para comer, ou para pagar a renda, dependentes, amarrados, sem saber o que acontece do outro lado da cortina. Os professores devem ensinar, os professores precisam de voltar a ensinar, por eles, pelos alunos, pelo país. O esforço tem sido significativo, mas a realidade tem sempre mais força que as intenções e a realidade é aquilo que é.

E tal como os meus alunos, também eu digo, penso e sinto, estou farto de apenas mandar fazer...

Rais parta o bicho que nunca mais morre!

Alexandre Henriques

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Perguntei Aos Meus Alunos - Estão A Aprender Ou Estão Apenas A Fazer?

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No final da aula síncrona, já depois dos assuntos tratados referentes à minha disciplina, perguntei diretamente aos alunos a sua opinião sobre isto tudo. Se após semanas de aulas de ensino à distância, sentiam que tinham aprendido ou sentiam que apenas tinham andado a cumprir tarefas?

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O DIÁRIO publica na íntegra a intervenção* proferida hoje pelo Presidente da Comissão Organizadora das Comemorações do Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas 2020, o Cardeal madeirense D. José Tolentino de Mendonça.
O QUE É AMAR UM PAÍS
Agradeço ao senhor Presidente o convite para presidir à Comissão das comemorações do dia 10 de Junho, Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades. Estas comemorações estavam para acontecer não só com outro formato, mas também noutro lugar, a Madeira. No poema inicial do seu livro intitulado Flash, o poeta Herberto Helder, ali nascido, recorda justamente "como pesa na água (...) a raiz de uma ilha". Gostaria de iniciar este discurso, que pensei como uma reflexão sobre as raízes, por saudar a raiz dessa ilha-arquipélago, também minha raiz, que desde há seis séculos se tornou uma das admiráveis entradas atlânticas de Portugal.

É uma bela tradição da nossa República esta de convidar um cidadão a tomar a palavra neste contexto solene para assim representar a comunidade de concidadãos que somos. É nessa condição, como mais um entre os dez milhões de portugueses, que hoje me dirijo às mulheres e aos homens do meu país, àquelas e àqueles que dia-a-dia o constroem, suscitam, amam e sonham, que dia-a-dia encarnam Portugal onde quer que Portugal seja: no território continental ou nas regiões autónomas dos Açores e da Madeira, no espaço físico nacional ou nas extensas redes da nossa diáspora.

Se interrogássemos cada um, provavelmente responderia que está apenas a cuidar da sua parte - a tratar do seu trabalho, da sua família; a cultivar as suas relações ou o seu território de vizinhança - mas é importante que se recorde que, cuidando das múltiplas partes, estamos juntos a edificar o todo. Cada português é uma expressão de Portugal e é chamado a sentir-se responsável por ele. Pois quando arquitetamos uma casa não podemos esquecer que, nesse momento, estamos também a construir a cidade. E quando pomos no mar a nossa embarcação não somos apenas responsáveis por ela, mas pelo inteiro oceano. Ou quando queremos interpretar a árvore não podemos esquecer que ela não viveria sem as raízes.
Camões e a arte do desconfinamento
Pensemos no contributo de Camões. Camões não nos deu só o poema. Se quisermos ser precisos, Camões deixou-nos em herança a poesia. Se, à distância destes quase quinhentos anos, continuamos a evocar coletivamente o seu nome, não é apenas porque nos ofereceu, em concreto, o mais extraordinário mapa mental do Portugal do seu tempo, mas também porque iniciou um inteiro povo nessa inultrapassável ciência de navegação interior que é a poesia. A poesia é um guia náutico perpétuo; é um tratado de marinhagem para a experiência oceânica que fazemos da vida; é uma cosmografia da alma. Isso explica, por exemplo, que Os Lusíadas sejam, ao mesmo tempo, um livro que nos leva por mar até à India, mas que nos conduz por terra ainda mais longe: conduz-nos a nós próprios; conduz-nos, com uma lucidez veemente, a representações que nos definem como indivíduos e como nação; faz-nos aportar - e esse é o prodígio da grande literatura - àquela consciência última de nós mesmos, ao quinhão daquelas perguntas fundamentais de cujo confronto, um ser humano sobre a terra, não se pode isentar.

Se é verdade, como escreveu Wittgenstein, que "os limites da minha linguagem são os limites do meu mundo", Camões desconfinou Portugal. A quem tivesse dúvidas sobre o papel central da cultura, das artes ou do pensamento na construção de um país bastaria recordar isso. Camões desconfinou Portugal no século XVI e continua a ser para a nossa época um preclaro mestre da arte do desconfinamento. Porque desconfinar não é simplesmente voltar a ocupar o espaço comunitário, mas é poder, sim, habitá-lo plenamente; poder modelá-lo de forma criativa, com forças e intensidades novas, como um exercício deliberado e comprometido de cidadania. Desconfinar é sentir-se protagonista e participante de um projeto mais amplo e em construção, que a todos diz respeito. É não conformar-se com os limites da linguagem, das ideias, dos modelos e do próprio tempo. Numa estação de tetos baixos, Camões é uma inspiração para ousar sonhos grandes. E isso é tanto mais decisivo numa época que não apenas nos confronta com múltiplas mudanças, mas sobretudo nos coloca no interior turbulento de uma mudança de época.
Que a crise nos encontre unidos
Gostaria de recordar aqui uma passagem do Canto Sexto d'Os Lusíadas, que celebra a chegada da expedição portuguesa à India. Os marinheiros, dependurados na gávea, avistam finalmente "terra alta pela proa" e passam notícia ao piloto que, por sua vez, a anuncia vibrante a Vasco da Gama. O objetivo da missão está assim cumprido. Mas o Canto Sexto tem uma exigente composição em antítese, à qual não podemos não prestar atenção. É que à visão do sonho concretizado não se chega sem atravessar uma dura experiência de crise, provocada por uma tempestade marítima que Camões sabiamente se empenha em descrever, com impressiva força plástica. Digo sabiamente, porque não há viagem sem tempestades. Não há demandas que não enfrentem a sua própria complexificação. Não há itinerário histórico sem crises. Isso vem-nos dito n'Os Lusíadas de Camões, mas também nas Metamorfoses de Ovídio, na Eneida de Virgílio, na Odisseia de Homero ou nos Evangelhos cristãos.

No itinerário de um país, cada geração é chamada a viver tempos bons e maus, épocas de fortuna e infelizmente também de infortúnio, horas de calmaria e travessias borrascosas. A história não é um continuum, mas é feita de maturações, deslocações, ruturas e recomeços. O importante a salvaguardar é que, como comunidade, nos encontremos unidos em torno à atualização dos valores humanos essenciais e capazes de lutar por eles.

Mas à observação realística que Camões faz da tempestade, gostaria de ir buscar um detalhe, na verdade uma palavra, para a reflexão que proponho: a palavra "raízes". Na estância 79, falando dos efeitos devastadores do vento, o poeta diz: "Quantas árvores velhas arrancaram/ Do vento bravo as fúrias indignadas/ As forçosas raízes não cuidaram/Que nunca para o Céu fossem viradas". A leitura da imagem em jogo é imediata: as velhas árvores reviradas ao contrário, arrancadas com violência ao solo, expõem dramaticamente, a céu aberto, as próprias raízes. A tempestade descrita por Camões recorda-nos, assim, a vulnerabilidade, com a qual temos sempre de fazer conta. As raízes, que julgamos inabaláveis, são também frágeis, sofrem os efeitos da turbulência da máquina do mundo. Não há super-países, como não há super-homens. Todos somos chamados a perseverar com realismo e diligência nas nossas forças e a tratar com sabedoria das nossas feridas, pois essa é a condição de tudo o que está sobre este mundo.
O que é amar um país
O Dia de Portugal, e este Dia de Portugal de 2020 em concreto, oferece-nos a oportunidade de nos perguntarmos o que significa amar um país. A pensadora europeia Simone Weil, num instigante ensaio destinado a inspirar o renascimento da Europa sob os escombros da Segunda Grande Guerra, de cujo desfecho estamos agora a celebrar o 75º aniversário, escreveu o seguinte: um país pode ser amado por duas razões, e estas constituem, na verdade, dois amores distintos. Podemos amar um país idealmente, emoldurando-o para que permaneça fixo numa imagem de glória, e desejando que esta não se modifique jamais. Ou podemos amar um país como algo que, precisamente por estar colocado dentro da história, sujeito aos seus solavancos, está exposto a tantos riscos. São dois amores diferentes. Podemos amar pela força ou amar pela fragilidade. Mas, explica Simone Weil, quando é o reconhecimento da fragilidade a inflamar o nosso amor, a chama deste é muito mais pura.

O amor a um país, ao nosso país, pede-nos que coloquemos em prática a compaixão - no seu sentido mais nobre - e que essa seja vivida como exercício efetivo da fraternidade. Compaixão e fraternidade não são flores ocasionais. Compaixão e fraternidade são permanentes e necessárias raízes de que nos orgulhamos, não só em relação à história passada de Portugal, mas também àquela hodierna, que o nosso presente escreve. E é nesse chão que precisamos, como comunidade nacional, de fincar ainda novas raízes.

Nestes últimos meses abateu-se sobre nós uma imprevista tempestade global que condicionou radicalmente as nossas vidas e cujas consequências estamos ainda longe de mensurar. A pandemia que principiou como uma crise sanitária tornou-se uma crise poliédrica, de amplo espetro, atingindo todos os domínios da nossa vida comum. Sabendo que não regressaremos ao ponto em que estávamos quando esta tempestade rebentou, é importante, porém, que, como sociedade, saibamos para onde queremos ir. No Canto Sexto d'Os Lusíadas a tempestade não suspendeu a viagem, mas ofereceu a oportunidade para redescobrir o que significa estarmos no mesmo barco.
Reabilitar o pacto comunitário
O que significa estar no mesmo barco? Permitam-me pegar numa parábola. Circula há anos, atribuída à antropóloga Margaret Mead, a seguinte história. Um estudante ter-lhe-ia perguntado qual seria para ela o primeiro sinal de civilização. E a expectativa geral é que nomeasse, por exemplo, os primeiríssimos instrumentos de caça, as pedras de amolar ou os ancestrais recipientes de barro. Mas a antropóloga surpreendeu a todos, identificando como primeiro vestígio de civilização um fémur quebrado e cicatrizado. No reino animal, um ser ferido está automaticamente condenado à morte, pois fica fatalmente desprotegido face aos perigos e deixa de se poder alimentar a si próprio. Que um fémur humano se tenha quebrado e restabelecido documenta a emergência de um momento completamente novo: quer dizer que uma pessoa não foi deixada para trás, sozinha; que alguém a acompanhou na sua fragilidade, dedicou-se a ela, oferecendo-lhe o cuidado necessário e garantindo a sua segurança, até que recuperasse. A raiz da civilização é, por isso, a comunidade. É na comunidade que a nossa história começa. Quando do eu fomos capazes de passar ao nós e de dar a este uma determinada configuração histórica, espiritual e ética.

É interessante escutar o que diz a etimologia latina da palavra comunidade (communitas). Associando dois termos, cum e munus, ela explica que os membros de uma comunidade - e também de uma comunidade nacional - não estão unidos por uma raiz ocasional qualquer. Estão ligados sim por um múnus, isto é, por um comum dever, por uma tarefa partilhada. Que tarefa é essa? Qual é a primeira tarefa de uma comunidade? Cuidar da vida. Não há missão mais grandiosa, mais humilde, mais criativa ou mais atual.

Celebrar o Dia de Portugal significa, portanto, reabilitar o pacto comunitário que é a nossa raiz. Sentir que fazemos parte uns dos outros, empenharmo-nos na qualificação fraterna da vida comum, ultrapassando a cultura da indiferença e do descarte. Uma comunidade desvitaliza-se quando perde a dimensão humana, quando deixa de colocar a pessoa humana no centro, quando não se empenha em tornar concreta a justiça social, quando desiste de corrigir as drásticas assimetrias que nos desirmanam, quando, com os olhos postos naqueles que se podem posicionar como primeiros, se esquece daqueles que são os últimos. Não podemos esquecer a multidão dos nossos concidadãos para quem o Covid19 ficará como sinónimo de desemprego, de diminuição de condições de vida, de empobrecimento radical e mesmo de fome. Esta tem de ser uma hora de solidariedade. No contexto do surto pandémico, foi, por exemplo, um sinal humanitário importante a regularização dos imigrantes com pedidos de autorização de residência, pendentes no Serviço de Estrangeiros e Fronteiras. O desafio da integração é, porém, como sabemos, imenso, porque se trata de ajudar a construir raízes. E essas não se improvisam: são lentas, requerem tempo, políticas apropriadas e uma participação do conjunto da sociedade. Lembro-me de um diálogo do filme do cineasta Pedro Costa, "Vitalina Varela", onde se diz a alguém que chega ao nosso país: "chegaste atrasada, aqui em Portugal não há nada para ti". Sem compaixão e fraternidade fortalecem-se apenas os muros e aliena-se a possibilidade de lançar raízes.
Fortalecer o pacto intergeracional
Reabilitar o pacto comunitário implica robustecer, entre nós, o pacto intergeracional. O pior que nos poderia acontecer seria arrumarmos a sociedade em faixas etárias, resignando-nos a uma visão desagregada e desigual, como se não fossemos a cada momento um todo inseparável: velhos e jovens, reformados e jovens à procura do primeiro emprego, avós e netos, crianças e adultos no auge do seu percurso laboral. Precisamos, por isso, de uma visão mais inclusiva do contributo das diversas gerações. É um erro pensar ou representar uma geração como um peso, pois não poderíamos viver uns sem os outros.

A tempestade provocada pelo Covid19 obriga-nos como comunidade, a refletir sobre a situação dos idosos em Portugal e nesta Europa da qual somos parte. Por um lado, eles têm sido as principais vítimas da pandemia, e precisamos chorar essas perdas, dando a essas lágrimas uma dignidade e um tempo que porventura ainda não nos concedemos, pois o luto de uma geração não é uma questão privada. Por outro, temos de rejeitar firmemente a tese de que uma esperança de vida mais breve determine uma diminuição do seu valor. A vida é um valor sem variações. Uma raiz de futuro em Portugal será, pelo contrário, aprofundar a contribuição dos seus idosos, ajudá-los a viver e a assumir-se como mediadores de vida para as novas gerações. Quando tomei posse como arquivista e bibliotecário da Santa Sé, uma das referências que quis evocar nesse momento foi a da minha avó materna, uma mulher analfabeta, mas que foi para mim a primeira biblioteca. Quando era criança, pensava que as histórias que ela contava, ou as cantilenas com que entretinha os netos, eram coisas de circunstância, inventadas por ela. Depois descobri que faziam parte do romanceiro oral da tradição portuguesa. E que afinal aquela avó analfabeta estava, sem que nós soubéssemos, e provavelmente sem que ela própria o soubesse, a mediar o nosso primeiro encontro com os tesouros da nossa cultura.

Robustecer o pacto intergeracional é também olhar seriamente para uma das nossas gerações mais vulneráveis, que é a dos jovens adultos, abaixo dos 35 anos; geração que, praticamente numa década, vê abater-se sobre as suas aspirações, uma segunda crise económica grave. Jovens adultos, muitos deles com uma alta qualificação escolar, remetidos para uma experiência interminável de trabalho precário ou de atividades informais que os obrigam sucessivamente a adiar os legítimos sonhos de autonomia pessoal, de lançar raízes familiares, de ter filhos e de se realizarem.
Implementar um novo pacto ambiental
A pandemia veio, por fim, expor a urgência de um novo pacto ambiental. Hoje é impossível não ver a dimensão do problema ecológico e climático, que têm uma clara raiz sistémica. Não podemos continuar a chamar progresso àquilo que para as frágeis condições do planeta, ou para a existência dos outros seres vivos, tem sido uma evidente regressão. Num dos textos centrais deste século XXI, a Encíclica Laudato Sii', o Papa Francisco exorta a uma "ecologia integral", onde o presente e o futuro da nossa humanidade se pense a par do presente e do futuro da grande casa comum. Está tudo conectado. Precisamos de construir uma ecologia do mundo, onde em vez de senhores despóticos apareçamos como cuidadores sensatos, praticando uma ética da criação, que tenha expressão jurídica efetiva nos tratados transnacionais, mas também nos estilos de vida, nas escolhas e nas expressões mais domésticas do nosso quotidiano.
Uma viagem que fazemos juntos
Camões n'Os Lusíadas não apenas documentou um país em viagem, mas foi mais longe: representou o próprio país como viagem. Portugal é uma viagem que fazemos juntos há quase nove séculos. E o maior tesouro que esta nos tem dado é a possibilidade de ser-em-comum, esta tarefa apaixonante e sempre inacabada de plasmar uma comunidade aberta e justa, de mulheres e homens livres, onde todos são necessários, onde todos se sentem - e efetivamente são - corresponsáveis pelo incessante trânsito que liga a multiplicidade das raízes à composição ampla e esperançosa do futuro. Portugal é e será, por isso, uma viagem que fazemos juntos. E uma grande viagem é como um grande amor. Uma viagem assim - explica Maria Gabriela Llansol, uma das vozes mais límpidas da nossa contemporaneidade -, não se esgota, nem cancela na fugaz temporalidade da história, mas constitui uma espécie de "rasto do fulgor" que exprime a ardente natureza do sentido que interrogamos.

Cardeal José Tolentino de Mendonça

Mosteiro dos Jerónimos, Lisboa, 10 de junho de 2020

* Este é o documento partilhado pela Presidência da República no seu site oficial. Eventuais improvisos e alterações no discurso podem ser percebidas no video que também partilhamos.

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Pode ler aqui na íntegra a intervenção de José Tolentino Mendonça no Dia de Portugal

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O DIÁRIO publica na íntegra a intervenção* proferida hoje pelo Presidente da Comissão Organizadora das Comemorações do Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas 2020, o Cardeal madeirense D. José Tolentino de Mendonça.

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O discurso de Dom Tolentino Mendonça: "Camões desconfinou Portugal"

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Ouça aqui o discurso na íntegra de Dom Tolentino de Mendonça na cerimónia do 10 de junho. O cardeal alertou para a necessidade de uma união intergerac...

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A Escola na RTP para alunos do ensino básico e secundário. Conteúdos pedagógicos temáticos, lecionados por professores. As aulas em direto e a pedido.

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Sem escola física, que aproxima as crianças e os jovens, cada um fica fechado no lugar de onde vem e sobra a desigualdade. Sem universidades e politécnicos não há nem ensino de excelência nem investigação. Sem comunidade escolar não há obrigações nem para os professores nem para os estudantes, nem para as suas famílias.

Confesso que fiquei surpreendido quando ouvi um dirigente sindical criticar a abertura das aulas para o 11º e 12º anos. O que começou por dizer pareceu-me convincente: é preciso garantir a segurança de alunos, professores e funcionários. Mas depois acrescentou, se bem registei, que preferia que se mantivessem as aulas à distância. Eu não prefiro. Por isso é que gostaria de ter ouvido algo mais, que temos que nos mexer para ter as condições para voltar à vida das escolas. O mais depressa possível. Sem aulas presenciais não há ensino.

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Querem mesmo um ensino sem aulas presenciais?

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Sem escola física, que aproxima as crianças e os jovens, cada um fica fechado no lugar de onde vem e sobra a desigualdade. Sem universidades e politécnicos não há nem ensino de excelência nem investigação. Sem comunidade escolar não há obrigações nem para os professores nem para os estudantes, nem para as suas famílias.

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Hoje, saído do nada, revivi uma memória de mim a gritar contigo e com o teu irmão, e de no meio da cena me teres dito, com toda a calma, "A mãe parece um palhaço". Tinhas 4 anos, e a verdade é que a tua sentença me calou. Por momentos, pelo menos.

Não me orgulho, mas sempre gritei imenso com vocês. Sobretudo de manhã para vos despachar para a escola e, ao fim do dia, quando chegava a casa. Deixava-me levar pelo sentimento de impotência, como se gritar fosse a única arma que me restasse. Depois ficava desesperada. No regresso do trabalho fazia sempre filmes românticos de como íamos ter um fim de tarde de conversa e brincadeira, sereno e feliz, mas quando entrava em casa vocês ou estavam em guerra uns com os outros e queriam um árbitro, ou ainda não tinham feito os TPC, e havia sempre um que se recusava ir para o banho e outro que protestava porque me tinha esquecido de comprar uns lápis que me pedira. E lá começava eu a gritar o rol de tudo o que tinha feito por vocês desde o momento da concepção, ressalvando a vossa ingratidão, num discurso de pena de mim mesma que a frio me envergonhava.

Há uns anos li um livro da Magda Dias que tem um título genial Berra-me Baixo, e foi uma revelação. Gosto imenso do estilo sereno e realista daquilo que escreve, sem sermões, nem aqueles laivos narcísicos que, por vezes, estes livros têm. Para já, começa por nós pedir para nós interrogarmos a nós próprias: porque berramos? E a partir daí é mais fácil percebermos como mudar a forma de comunicação.

E seguindo as suas "ordens" concluí que berrava para mascarar a minha falta de autoridade. Odeio castigos, sou incapaz de os aplicar com a consistência que necessitam para serem eficazes, por isso entregava-me aquele fogo-de-artifício só para me auto convencer de que não era uma mãe banana e que não tinha cedido - porque era o que acabava invariavelmente por acontecer - sem antes ter dado alguma luta. Uma palhaçada, como tu dizias, mas que me deixava amargurada, frustrada e cheia de culpa.

Traumatizei-te? Tu gritas pouco...
Querida Mãe,
Não grito muito em sua casa, mas na minha, não é bem assim! Bem, se mãe não se orgulha de ter gritado, imagine como, agora já mãe, me sinto por a ter chamado palhaça!!!

Exactamente por causa desse livro e de outros igualmente sensatos, hoje em dia consigo ouvir-me a mim própria a gritar e há uma parte de mim - que imagino sempre como uma Ana sentada a beber uma caipirinha -, que me diz "Calma, sai desse sítio porque não vale mesmo a pena." E o meu Eu Gritante responde, como todas as crianças com birra "Não! Quero ficar aqui mais um bocadinho", porque gritar alivia momentaneamente a ansiedade - não é por acaso que gritamos tanto numa montanha russa! O pior é que, neste caso, estamos à frente de uma outra pessoa que não vai ficar calada e que vai escalar também, e mais zangada nos vai dizer alguma coisa, que por sua vez nos vai levar a perder ainda mais a cabeça. Dá-me vontade de rir a forma como esperamos que as crianças se "auto-regulem" e "parem com isso" quando, nós adultos, andamos aqui há tanto tempo a fazer promessas de que "Desta vez vou-me controlar e não gritar", promessas que na melhor das hipóteses duram uns minutos.

Mas estes livros, estas intenções de nos tornarmos pessoas melhores e de aprendermos maneiras mais saudáveis de manifestarmos as nossas emoções - que é aquilo que 99% dos pais querem transmitir aos filhos - podem correr o risco de nos fazer sentir que estamos sempre a falhar. Mas, mãe, é um risco que vale a pena correr porque acredito que é assim que vamos melhorando e crescendo, mas é muito importante percebermos que isto é um caminho difícil, com altos e baixos.

Dá-nos, também, uma oportunidade única de perceber melhor por que é que as crianças fazem coisas que sabem que não devem fazer. "Como é que ele bate no irmão só por causa de um lego? Como é que ele não se controla, sabendo que só vai piorar a situação, que bater é errado e que vai receber um castigo? Como!?", ou "Por que é que ele continua a não fazer aquele trabalho de casa, apesar de saber que precisa de o fazer, que todos se vão chatear com ele e que era muito melhor se o despachasse?", para concluirmos sempre que só pode ser porque quer. E quanto mais pensamos nisso, mais nos parece que se consegue não bater quando está na escola e bate em casa, é porque tem essa capacidade de controlo; que se faz o trabalho na escola sem refilar e não o faz em casa, é porque é preguiçoso.

Mas então e nós? Também somos capazes de não gritar desenfreadamente quando estamos com eles no centro comercial - ainda que vontade não nos falte - e gritamos em casa, e se sabemos todas as razões pelas quais não devíamos gritar porque é que gritamos? Mais, nós nem queremos gritar! E, no entanto, em determinadas circunstâncias não conseguimos deixar de o fazer. Contra toda a nossa vontade.

Conscientes disto podemos fazer uma coisa importantíssima: perceber quais são essas circunstâncias e resolvê-las ou evitá-las. Eu chego ao limite de gritar quando tenho várias solicitações ao mesmo tempo? Ou quando estou mesmo exausta? Ou quando o meu marido não está em casa e por isso sinto que não posso fugir dali se for preciso e passo-me? Ou é quando o meu filho me pede uma coisa específica e porque é que isso me afecta assim tanto? Porque não a posso dar? Enfim, todas estas perguntas darão imensa informação que me ajudará a resolver o problema verdadeiro (que não é gritar, isso é só uma consequência, uma forma de comunicar que já não aguento mais). As boas notícias são que esse mecanismo funcionará tanto para nós como para os nossos filhos, não só pelo exemplo, mas pela capacidade de aprender a ler para lá do comportamento. Bonita teoria não é? Agora pôr em prática...

Mas fiquei curiosa: a mãe deixou completamente de gritar com as outras pessoas? É que se assim for podemos sempre concluir que nós afinal não temos culpa nenhuma: os filhos são mesmo uns monstrinhos que tiram qualquer pessoa do sério! O que me leva a outra curiosidade: como avó como gere a sua vontade de gritar com os netos? É que gritar com os filhos faz parte do pacote, os filhos não estranham (e não, não fiquei traumatizada), mas quando são os avós que gritam, reagem da mesma maneira? Gritam menos porque fazem mais cerimónia ou porque já têm mesmo mais capacidade de gerir emoções? Só para saber quanta esperança há para mim no futuro!

No Birras de Mãe , uma avó/ mãe (e também sogra) e uma mãe/filha, logo de quatro filhos, separadas pela quarentena, vão diariamente escrever-se, para falar dos medos, irritações, perplexidade, raivas, mal-entendidos, mas também da sensação de perfeita comunhão que - ocasionalmente! - as invade. Na esperança de que quem as leia, mãe ou avó, sinta que é de si que falam. Facebook e Instagram

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Hoje, saído do nada, revivi uma memória de mim a gritar contigo e com o teu irmão, e de no meio da cena me teres dito, com toda a calma, "A mãe parece um palhaço". Tinhas 4 anos, e a verdade é que a tua sentença me calou. Por momentos, pelo menos.

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Veja também:

São quase dez da manhã. Na Escola Frei Gonçalo de Azevedo, em São Domingos de Rana, no concelho de Cascais, o silêncio enche os corredores e os pátios lá fora. Quem aqui trabalha estranha a falta do rebuliço dos recreios, do barulho dos alunos. Esta escola é enorme, tem perto de 1.300 alunos, agora só cá estão cerca de 300 do 11.º e do 12.º anos e nem todos ao mesmo tempo.

As turmas foram divididas em turnos e as aulas têm horários desfasados que permitem a permanência de poucos alunos no recinto. Há um grupo que saiu agora mesmo das aulas.

Miguel Fonseca aproveita para tirar a máscara e comer qualquer coisa. "A aula foi de uma hora e meia e faz-se bem. Temos dez minutos de intervalo, o que dá para aliviar a máscara porque dentro da sala fica muito sufocante", conta, à reportagem da Renascença.

Miguel Fonseca está no 11.º ano e reconhece que com as aulas à distância não se aprende tão bem, por isso, não pensou duas vezes em regressar às aulas.

Tiago Guerreiro tem 18 anos, está no 12.º, e admite que não queria regressar. "Não gostava das aulas à distância, mas sim de estar em casa, no meu conforto, e não fiquei contente por ter de regressar, mas agora já estou habituado".

Tiago chegou agora à escola, entra mais tarde do que antigamente, mas cedo demais para quem estava habituado a ficar em casa e com as rotinas já definidas. "Acordar tarde, depois a aula síncrona, almoçar, arrumar o quarto, jogar, estudar e voltar a jogar" era o dia-a-dia de Tiago que admite aprender melhor na sala de aula com o professor.

A Filipa Luz é da mesma opinião. A Filipa está no 11.º ano, é a melhor aluna da turma e conseguiu criar rotinas e manter o foco no estudo, mas admite que as aulas presenciais fazem a diferença: "Conseguia tirar as dúvidas nas aulas síncronas, ou através do WhatsApp, mas não se compara com estar numa aula e tirar a dúvida no momento".

A Filipa tem média de 17,5 valores e sabe que não vai baixar a nota, mas admite "será complicado para alguns melhorarem as notas". "Na minha opinião, não devia mudar muito porque os alunos estão sob uma grande pressão e é complicado exigirem que tenham o mesmo empenho".

Professores concluem que alunos aprendem pouco à distância

Estes alunos sentem-se confortáveis na escola. Assim que se entra há setas coladas no chão a indicar os percursos de entrada e saída e placards com a indicação das salas que estão a funcionar.

Ao atravessar os corredores ouve-se aqui e ali a voz dos professores, as portas estão todas abertas. Dois meses depois voltam a estar frente a frente com os alunos e foi só assim que perceberam que as aulas à distância de pouco serviram.

O diretor da escola, David Sousa, admite à Renascença que ficou surpreendido e preocupado. "Os professores aperceberam-se que as matérias que foram lecionadas não foram apreendidas pelos alunos. Alguns alunos ficam espantados quando o professor fala num determinado assunto", descreve.

David Sousa está preocupado com esta situação e também com o futuro próximo. Se a reabertura das escolas serve como uma aprendizagem para o próximo ano letivo, como disse o primeiro-ministro, então, defende o diretor, é necessário adiar para o início das aulas para outubro.

"Não há que ter pressa porque vamos ter os professores a corrigir exames em agosto e o próximo ano letivo vai ser muito diferente dos anteriores", remata David Sousa que defende que o Ministério da Educação já devia ter enviado para as escolas as orientações sobre como se devem organizar para o próximo ano letivo.

As aulas presenciais para os alunos dos 11.º e 12.º anos foram retomadas a 18 de maio, com obrigação de cumprimento de regras ditadas pela Direção-Geral da Saúde.

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Regresso às aulas. Na escola aprende-se mais e melhor - Renascença

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Quase todos os alunos do 11.º e 12.º anos regressaram à Escola Frei Gonçalo de Azevedo, em Cascais, para as aulas presenciais. Apesar do incómodo da máscara dentro da sala de aula, sentem-se confortáveis na escola e todos, sem exceção, dizem que aprendem melhor na aula com o professor.

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Chama-se "Monstra em Casa" e será a versão do Festival de Animação de Lisboa para este ano. Depois do adiamento do Monstra, os programadores não quiseram de deixar de celebrar os 20 anos deste festival e prepararam uma edição online que vai decorrer de 25 a 31 de maio.

Ao longo de sete dias, vão ser exibidos 169 filmes em 12 sessões e vão realizar-se seis "masterclasses". De acordo com o comunicado divulgado, as competições de Curtas, Curtíssimas (filmes até 2 minutos), Estudantes e a competição Portuguesa serão exibidas através da plataforma Kinow.

Segundo o diretor artístico do festival, a "Monstra em Casa é uma partilha, um encontro, um festival de cinema de animação que decorre na casa de todos." Para Fernando Galrito, esta formula "é uma outra forma de comemorarmos os 20 anos" e de assim levar "os mais recentes e melhores filmes de animação" ao público.

Para o final de setembro, está agendada a edição do "Monstra" que foi adiada. Por isso, Galrito explica que o Monstra em Casa é "a primeira parte" do festival que, esperam possa decorrer nas salas de cinema em setembro.

O que vai poder ver na "Monstra em Casa"

Filmes como "Tio Tomás --A Contabilidade dos dias", de Regina Pessoa, "O Rapaz Roxo", de Alexandre Siqueira, "A Mãe de Sangue" de Vier Nev, "O Peculiar Crime do Estranho Sr.Jacinto" de Bruno Caetano, "Assim mas sem ser assim", de Pedro Brito, "Maré", de Joana Rosa Bragança, e "Ode à infância", de João Monteiro e Luís Vital são alguns filmes de animação em cartaz para ver em casa

Agendadas estão também seis "masterclasses" com mestres da animação mundial, entre os quais o realizador alemão Raimund Krumme, o brasileiro Arnaldo Galvão e o norte-americano Ed Hooks.

Paralelamente, nos dias 30 e 31 de maio, entre as 8h e as 13h, a RTP2 vai exibir filmes para os mais novos programados pelo festival. Ao todo são 10 horas de animação.

Nos últimos vinte anos o festival Monstra já somou um milhão de espectadores, metade dos quais crianças e jovens, e já exibiu mais de 15 mil filmes.

>> Monstra - Festival de Animação de Lisboa

por Maria João Costa, in Renascença | 7 de maio de 2020 Notícia no âmbito da parceria
Centro Nacional de Cultura | Rádio Renascença

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Festival de animação Monstra oferece 169 filmes para ver em casa | e-cultura

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Chama-se "Monstra em Casa" e será a versão do Festival de Animação de Lisboa para este ano. Depois do adiamento do Monstra, os programadores não quiseram de deixar de celebrar os 20 anos deste festival e prepararam uma edição online que vai decorrer de 25 a 31 de maio.

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Presos no paraíso. Casal em lua de mel fica retido no Sri Lanka e torna-se famoso

A viagem começou no dia 8 de março, antes do fecho das fronteiras. Continuam sem conseguir voltar ao país de origem.

Michelle e John, um casal norte-americano, casou no dia 6 de março e dois dias depois partiu para uma lua de mel que passava pela Tailândia e pelo Sri Lanka - dias antes da pandemia do novo coronavírus ter fechado várias fronteiras pelo mundo.

O casal começou a viagem no Sri Lanka e é precisamente aí que ainda se encontra. A viagem que deveria durar duas semanas está assim a durar dois meses, noticia o "BuzzFeed".

"O nosso voo original de regresso foi cancelado. Quando olhámos para outras opções, não havia nada mais curto do que 40 a 50 horas de viagem, e todas as opções eram acima de 2.000 dólares para cada um de nós. Teríamos de viajar com várias escalas e não nos pareceu a opção mais segura, viajar tanto tempo e passar por tantas cidades no início de uma pandemia", explica Michelle à mesma publicação, indicando que posteriormente a companhia reagendou o voo, que foi depois novamente cancelado.

O casal teve de sair do hotel onde estavam, uma vez que foi fechado devido à pandemia, e arranjar outro alojamento foi extremamente difícil. Além disso, não conseguem fazer as férias que pretendiam. Existem confinamentos obrigatórios e rígidos, que podem durar vários dias, sendo até impedidas as idas ao supermercado.

Quando é possível fazer compras, as filas são extremamente longas, "debaixo do sol e com muita humidade". Por outro lado, estes confinamentos têm permitido conter a propagação do vírus.

Enquanto o casal lida com toda a pressão de estar preso num país estrangeiro, tentam-se manter positivos e têm feito vídeos no TikTok que se têm tornado virais.

Um desses vídeos chegou às quatro milhões de visualizações. "Escolhemos partilhar a nossa história no Instagram e no TikTok para nos mantermos criativos, e com a esperança de entreter quem esteja a seguir a nossa aventura."

Ambos conseguiram manter-se em teletrabalho, assim que os dias da lua de mel terminaram, o que lhes tem permitido continuar a pagar a renda em São Francisco, cidade onde moram, as despesas em casa, bem como as despesas no Sri Lanka.

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Presos no paraíso. Casal em lua de mel fica retido no Sri Lanka e torna-se famoso

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Michelle e John, um casal norte-americano, casou no dia 6 de março e dois dias depois partiu para uma lua de mel que passava pela Tailândia e pelo Sri Lanka - dias antes da pandemia do novo coronavírus ter fechado várias fronteiras pelo mundo.

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Há já muito tempo que viajar de avião está longe de ser divertido. Agora que as companhias aéreas começam a retomar os voos após as medidas de confinamento, os passageiros podem esperar uma experiência ainda mais desagradável, com novos pontos de medição de temperatura, filas que chegam até o estacionamento para manter o distanciamento entre as pessoas e separadores de acrílico que isolam os funcionários.

Máscaras e luvas serão norma, dispensadores de álcool gel estarão em todo o lado e, embora o plano seja automatizar muitos processos para minimizar a interação humana, autoridades do setor preveem que os tempos de viagem terão que aumentar para acomodar os cuidados de higiene.

"Passar por um aeroporto, por toda a experiência de viagem, será tão agradável quanto uma cirurgia ao coração", diz Paul Griffiths, diretor-geral da Dubai Airports, cujos funcionários usam batas descartáveis e viseiras de segurança que não pareceriam estranhas numa ala de pacientes com covid-19.

Enquanto os governos elaboram planos para que o mundo possa voltar a voar, propostas destinadas a manter passageiros seguros são muitas vezes confusas e contraditórias. Por exemplo, impedir que as pessoas se sentem próximas no "check-in", mas que possam estar amontoadas por seis ou oito horas durante um voo. E, se implementadas a longo prazo, executivos dizem que podem causar quase tanto dano aos lucros das companhias aéreas e aeroportos quanto se permanecessem completamente fechados.

Manter 400 pessoas a dois metros de distância "significa uma fila de quase um quilómetro, que preenche a sala de embarque e vai até o estacionamento", diz John Holland-Kaye, CEO do Aeroporto de Heathrow de Londres. O cumprimento da regra de dois metros pode reduzir a capacidade do aeroporto para 20% do nível habitual, diz. "É algo que não podemos continuar a fazer até chegar uma vacina."

Por isso, Holland-Kaye diz que seria melhor que os aeroportos rastreassem passageiros possivelmente infetados com o covid-19 na entrada do terminal.

Heathrow, o aeroporto mais movimentado da Europa, está a testar um sistema de deteção térmica destinado a identificar pessoas com o vírus, tecnologia usada na Ásia há anos. O governo do Reino Unido, no entanto, ainda não aprovou o projeto.

O que não é viável, dizem as companhias aéreas, é bloquear filas de assentos a bordo dos aviões para manter o distanciamento a 38 mil pés de altura. Tal medida não seria tão eficaz para conter o vírus e, ao mesmo tempo, afetaria os lucros das companhias aéreas, afirma a Associação Internacional de Transporte Aéreo (IATA). Com as filas do meio removidas, aviões com um único corredor teriam que voar com capacidade de até dois terços do total.

O distanciamento acontecerá de qualquer maneira, diz Jozsef Varadi, diretor da companhia aérea de baixo custo Wizz Air, porque poucas pessoas provavelmente conseguirão assentos quando as companhias começarem a expandir os voos novamente. O gestor diz que não tem planos de limitar o número de passageiros. Alguns, no entanto, já reclamam que os aviões estão muito cheios.

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Preparem-se passageiros. O tédio vai aumentar nos voos de avião

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Há já muito tempo que viajar de avião está longe de ser divertido. Agora que as companhias aéreas começam a retomar os voos após as medidas de confinamento, os passageiros podem esperar uma experiência ainda mais desagradável, com novos pontos de medição de temperatura, filas que chegam até o estacionamento para manter o distanciamento entre as pessoas e separadores de acrílico que isolam os funcionários.

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O que mudou na forma como se nasce em Portugal desde o início da pandemia? "Em qualquer situação obstétrica a primazia é sempre dada ao bem-estar da mãe e depois ao do bebé", começa por responder João Bernardes​, professor catedrático de Ginecologia e Obstetrícia. No entanto, desde Março, juntou-se a esta equação a necessidade de "salvaguardar a saúde pública", o que acabaria por resultar numa ausência de uniformidade nas normas impostas por cada espaço.

Isto porque, contextualiza o clínico e investigador, em termos físicos e humanos as instituições em Portugal são muito diferentes. Essa é a razão pela qual, explica ao PÚBLICO, "cada equipa deve avaliar a situação local". Certo é que, nas recomendações publicadas, esta terça-feira, pela Direcção-Geral da Saúde (DGS) continua a ler-se que aquelas "podem ser adaptadas à realidade de cada instituição e à avaliação clínica de cada caso".

Mas recuemos um pouco no tempo, até meados de Março, quando a atenção à saúde pública​ transformou as alas de maternidade em quase cenários de guerra, com as equipas a tentarem resguardar-se de possíveis infecções e, ao mesmo tempo, reduzir as probabilidades de contágio das utentes por outros. Por essa razão, qualquer mulher que chegasse a um hospital em trabalho de parto viria a ser tratada como se estivesse infectada - pelo menos, até chegar o resultado do teste à covid-19.

"A introdução do teste rápido veio alterar esses procedimentos", confirmou a directora da Urgência de Ginecologia e Obstetrícia do Centro Hospitalar Universitário de São João, no Porto, ao PÚBLICO. Agora, a diferença, relatou Marina Mocho, é que a grávida sem teste, em vez de entrar pela zona de admissão, segue directamente para o quarto. "Vamo-nos adaptando à medida que a situação evolui", explica, acrescentando que "já não há necessidade de indução", algo optado para "evitar situações de sobrelotamento", mas essencialmente para averiguar a situação viral da grávida: se infectada ou não pelo novo coronavírus. "Não podemos correr o risco de estarmos infectados", reforça a médica.

Foi para minimizar esse risco que Eunice Rodrigues, diagnosticada com covid-19, passou quase três horas à espera até entrar no hospital. O parto até tinha sido marcado, dias antes, para ser induzido, mas o bebé acabaria por trocar as voltas à programação do mundo cá fora e decidiu nascer mais cedo. "Foi um parto delicioso: rápido e sem epidural", relata a mulher que já tinha três filhas, descrevendo as equipas médicas do São João como "profissionais e rigorosas". Porém, apesar de terem colocado o bebé em cima da sua barriga e de até terem perguntado se desejava cortar o cordão, o recém-nascido foi logo levado para longe de si, para os cuidados de neonatologia, tendo sido submetido a análises que regressaram negativas.

Nem todos os casos se resolveram por si e a indução acabou por ser necessária - mesmo depois da introdução do teste rápido. Foi o caso de Catarina Soares, cujo trabalho de parto demorou 16 horas. "Tenho noção que o parto poderia ser mais fácil ou menos longo, mas decidi confiar", descreve com serenidade, apesar de todo o processo ter sido vivido de máscara ou de só ter podido contar com a presença do pai na fase da expulsão.

Direito a acompanhante

A ausência de acompanhante ao longo do processo do trabalho de parto tem sido um dos factores mais reclamados por mulheres e homens. E as novas recomendações são omissas sobre esta questão. Questionada pelo PÚBLICO, a DGS informou que "para os acompanhantes mantém-se em vigor a orientação" anterior, ou seja, "a presença poderá ser permitida apenas se a instituição considerar que tem asseguradas todas as condições de segurança para evitar o contágio".

Porém, muitas grávidas e respectivos acompanhantes acusam "um enorme retrocesso nas conquistas dos últimos anos" e, depois de os relatos se terem acumulado, decidiram criar um movimento cívico e activista pela restituição dos direitos suspensos em contexto de pandemia - "das mulheres grávidas, puérperas, mães e pais, recém-nascidos e, acima de tudo, famílias, durante toda a gestação, parto e pós-parto".

Reclama-se os direitos "a acompanhante, à liberdade de movimentos e métodos alternativos de dor, ao contacto pele a pele entre mãe e recém-nascido, a amamentação imediata e ao alojamento conjunto de mãe e bebé", em linha com as directivas da própria Organização Mundial da Saúde (OMS) que sugere cinco maneiras para os serviços de saúde melhorarem o atendimento às mulheres no parto, a começar pela presença de acompanhante.

Além disso, a OMS aconselha que se aceite a posição de nascimento que as mulheres preferem, a treinar os profissionais para cuidados específicos relacionados com a dignidade materna e neonatal, a fortalecer a supervisão e a oferecer estratégias de alívio da dor.

Carla Sousa, uma das grávidas na génese daquele movimento, considera que não chega a existência de recomendações, quando cada hospital tem liberdade para adaptar as mesmas. Segundo a também psicóloga, a ausência de uma directiva comum origina "níveis de ansiedade brutais" nas grávidas, além de considerar incompreensível ter unidades em que o acompanhante nunca deixou de estar presente e outras em que aquele, ainda hoje, se mantém longe do nascimento - algo que a faz considerar vir a ter o seu segundo filho no privado.

Neste ponto, o investigador João Bernardes explica que a ausência de uma linha uniforme está relacionada com as condições físicas de cada maternidade: "Se se tiver mais do que uma mulher na mesma sala e todas estiverem acompanhadas, as distâncias deixam de ser cumpridas, além de, em muitos casos, as casas de banho serem de utilização comum."

Apesar de compreender as contingências, Catarina, de 27 anos, sublinha as contradições vividas no início de Maio, na Maternidade Alfredo da Costa, em Lisboa. "Não podia haver acompanhante por precaução, mas eu apenas recebia uma máscara [cirúrgica] por dia", quando as recomendações ditam que esta não deve ser usada por mais do que quatro horas.

Parto programado?

Dos casos que o PÚBLICO teve conhecimento de partos no privado, todos tiveram acompanhante presente. "Fizemos a análise e, com o resultado negativo, foi marcada cesariana", conta Miguel, 48 anos, que explica que, além do contexto, foram-lhes explicadas razões clínicas para optar pelo procedimento cirúrgico. Durante o período que passou em ambiente hospitalar, nunca saiu do quarto, onde estavam a companheira e a filha de ambos. Essa era a condição para que pudesse permanecer no local.

Também João, de 41 anos, relata experiência semelhante, em que a cesariana, programada às 39 semanas, no Hospital Lusíadas, fez parte de uma decisão que, em parte, já estava tomada pela mãe. Ambos os progenitores salientam o facto de o procedimento ter sido garantia de menos stress e também têm uma percepção semelhante do pós-parto: o contexto de pandemia, com a ausência de visitas de amigos e familiares, assim como o facto de haver menos gente na rua na altura de levar os recém-nascidos às consultas de pediatria, resultaram numa vivência da paternidade com menos preocupações e mais serenidade.

Para já, sem dados estatísticos, não há qualquer evidência que demonstre o aumento de cesarianas, testemunha João Bernardes. No entanto, admite que este é um assunto a que se tem de prestar atenção, sobretudo quando a cesariana é reconhecida como uma intervenção de risco, estando, segundo a DGS, "associada a riscos de saúde superiores aos do parto vaginal (...): de lesão uretral e vesical, de histerectomia, de tromboembolismo, de complicações infecciosas, de reinternamentos hospitalares".

Também Alexandrina Mendes, obstetra no Centro Hospitalar Póvoa de Varzim - Vila do Conde, admite que, na sua unidade, os "partos programados terão aumentado", mas ressalva que "a taxa de cesarianas não aumentou". Para esta médica, a lidar com partos num centro onde os testes rápidos já existem, mas em quantidades insuficientes e sem laboratório próprio (o que faz com que o resultado demore mais tempo), é necessário que se aumente o número deste tipo de exame de forma a facilitar todo o processo de nascimento.

No entanto, uma preocupação persiste: as directivas contrárias de distintas sociedades. "Enquanto a Sociedade Portuguesa de Obstetrícia e Medicina Materno-Fetal (SPOMMF) aconselha a separar o bebé da mãe que tem um resultado positivo para a covid-19, a [Sociedade] de Medicina Interna diz o contrário." Nas recomendações da SPOMMF lê-se que "para reduzir o risco de transmissão do vírus da mãe para o recém-nascido, deve considerar-se a separação temporária (após o parto) da mãe" infectada.

Mães e bebés separados

A recomendação da SPOMMF foi levada à letra em algumas unidades que se depararam com parturientes com covid-19, como no caso de Eunice. Após o parto, a mulher ficou internada, enquanto o recém-nascido seguiu para a neonatologia. No documento publicado esta terça-feira, considera-se que "o contacto pele a pele e o alojamento após o parto (separação temporária ou alojamento conjunto) deve ser feita caso a caso, numa decisão partilhada entre a mãe e a equipa dos profissionais de saúde". Para esta decisão, indica a DGS deverá pesar "a condição clínica da mãe e do recém-nascido, o desejo de amamentar, os recursos existentes para separar o recém-nascido e as condições existentes para um alojamento conjunto em segurança".

Para Eunice, o risco de contágio horizontal, por menor que fosse, justificou a separação. E, na altura da alta, em que o marido também viria a ter o resultado do teste positivo, o casal regressou a casa sem a criança. "Ficámos os dois doentes e com três meninas (todas com resultado negativo) em casa; não tínhamos condições para cuidar do bebé", recorda, frisando a dedicação de todos no hospital, com videochamadas e muitas fotografias.

Quando o pai foi declarado recuperado, o hospital considerou que era altura para ir buscar o bebé - algo feito quase contra a vontade da mãe: "Tinha medo", confessa. O bebé chegou a casa 17 dias após o nascimento, mas, quase sete semanas depois da data em que chegou ao mundo, os cuidados ainda não foram relaxados, com os resultados da infecção da mãe a manterem-se positivos e os telefonemas diários da pediatria. "Há um cansaço emocional", concluiu, fruto de um permanente "estado de alerta".

Para Patrícia Oliveira, de 38 anos e grávida de 32 semanas, este cenário de ter o bebé afastado de si é o mais difícil de imaginar. Apanhada no epicentro do surto em Portugal, já que trabalha como psicóloga em ambiente escolar em Ovar, concelho que esteve sob um cordão sanitário, a grávida combateu a ansiedade recorrendo à racionalidade. Ainda que admita que o facto de não ter tido consultas adiadas pela CUF, onde é seguida, ajudou. No entanto, fala de um "reajustamento contínuo - sexta é uma coisa, segunda-feira já é outra".

Já Joana Rocha, de 33 anos e grávida da segunda filha, está "pronta para o que tiver de ser". "A miúda está sentada", conta, explicando que a manobra manual de tentar inverter a posição foi passada das 37 para as 39 semanas. "Em vez de fazer a análise à covid-19, a manobra e voltar para casa, ficando à espera, optou-se por tentar mudar a posição da bebé mais tarde, às 39 semanas, seguindo depois para indução ou cesariana, dependendo do resultado."

Já a presença do companheiro também dependerá da evolução do parto. Para já, a indicação que tem, no S. João, é de que o pai só poderá entrar no momento da expulsão. Questionada sobre os motivos apresentados, esta grávida acaba por desabafar: "Deixei de pensar nos porquês a bem da minha sanidade mental." A única certeza que tem é que o hospital parece querer reduzir "o tempo que se está em ambiente hospitalar ao mínimo".

A viver a 31.ª semana de gravidez e a lutar pelo direito a ter acompanhante, a psicóloga Carla Sousa refere que, ainda que não haja dados de momento, é vital estar atento à relação entre a vivência da maternidade e a pandemia, criando mecanismos de apoio. "A violência obstétrica não é uma questão nova, mas a pandemia trouxe alguns retrocessos." Porém, sublinha a importância da forma de olhar para o cenário apresentado de forma a salvaguardar situações de depressão pós-parto. "Mais do que a experiência, é relevante a percepção que se tem dela."

Uma ideia que Catarina, após ter tido uma indução às 41 semanas e uma reacção nefasta à anestesia ("primeiro, não pegava; depois, não conseguia levantar-me, com fortes enxaquecas"), cultiva: "Não é a coisa que recorde como a mais bonita, mas tenho esperança de, com o tempo, a conseguir mudar."

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Com novas recomendações por causa da pandemia, a maternidade é vivida a vários tempos em Portugal

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O que mudou na forma como se nasce em Portugal desde o início da pandemia? "Em qualquer situação obstétrica a primazia é sempre dada ao bem-estar da mãe e depois ao do bebé", começa por responder João Bernardes​, professor catedrático de Ginecologia e Obstetrícia.

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A Serenata Simbólica da Queima das Fitas 2020 aconteceu de 7 para 8 de maio, na Via Latina. Sem público presente, mas com transmissão para as redes sociais e meios de comunicação social. Medidas necessárias devido à situação de pandemia global que atualmente o mundo atravessa.

A cargo do Grupo de Fado Capas ao Luar da Secção de Fado da Associação Académica de Coimbra, a Serenata foi vista por milhares de estudantes, antigos estudantes e muitos outros, no País e no mundo, que se quiseram juntar neste momento único da tradição de Coimbra.

Veja algumas fotos da Serenata Simbólica:

Pode rever a Serenata Simbólica da Queima das Fitas na íntegra através da TvAAC, aqui. O alinhamento completo está disponível aqui e a para saber como foi a apresentação do evento, veja a reportagem aqui.

Marta Costa

Redes Sociais

" Paço Real e conjuntos escultóricos da Alta sofrem intervenção CEIS20 promove Tertúlias Europeias online nos 70 anos da Declaração de Schuman "

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Serenata Simbólica da Queima das Fitas 2020 - para recordar

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A Serenata Simbólica da Queima das Fitas 2020 aconteceu de 7 para 8 de maio, na Via Latina. Sem público presente, mas com transmissão para as redes sociais e meios de comunicação social. Medidas necessárias devido à situação de pandemia global que atualmente o mundo atravessa.

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Grécia, Itália, Dinamarca, Bélgica, Irlanda, Polónia e Macedónia são alguns dos países que ou dão início ou continuam com o desconfinamento, agora com a reabertura de escolas, comércio, restauração, cafés e salões de beleza, entre outros setores de atividade.

República Checa, a 7 de abril, Áustria, a 14, Dinamarca, a 15, e Noruega, a 20, foram os primeiros na Europa a levantar algumas das limitações impostas para controlar a pandemia de covid-19, nuns casos reabrindo o pequeno comércio e as creches, noutros voltando a permitir a saída à rua e as deslocações.

Esta segunda-feira esses e outros setores de atividade reabrem num conjunto de países europeus. Em Portugal também - saiba tudo aqui.

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Grécia

O Governo grego prossegue o levantamento das restrições, com a reabertura de escolas secundárias e de locais antigos e históricos, como a Acrópole.

Tal como noutros países, a Grécia impôs, a 23 de março, um confinamento geral, para travar a pandemia do novo coronavírus, que terminou a 4 de maio.

Menos afetada que grande parte dos países europeus, a Grécia já contabilizou 162 óbitos entre os 2 819 casos de pessoas contaminadas pela Covid-19.

Itália

As autoridades italianas começam a partir da próxima segunda-feira a reabrir os museus, autorizando também a celebração de missas, desde que seja respeitado o distanciamento social e o uso de máscaras e luvas pelo padre na eucaristia.

Também os cabeleireiros e salões de beleza podem reabrir em 18 de maio.

Com as escolas encerradas até setembro, a Itália iniciou a fase de desconfinamento a 4 deste mês, com a reabertura de algumas atividades, sendo um dos países europeus mais afetado pela pandemia de covid-19, contando até sábado mais de 224 mil casos de contaminação e 31 763mortes.

Dinamarca

A Dinamarca prossegue a reabertura gradual dos serviços autorizando a abrir portas os colégios, restaurantes e locais de culto, bem como as atividades ao ar livre.

A 29 de abril, Copenhaga indicou ter a propagação da pandemia controlada, apesar de ter começado a desconfinar duas semanas antes, a 14 do mesmo mês.

Para travar a propagação do vírus, a Dinamarca encerrou creches, escolas, colégios e liceus, alguns restaurantes e bares, salas de ginásio e cabeleireiros, proibindo também reuniões com mais de dez pessoas.

Algumas das restrições foram já levantadas, tendo já entrado em aulas os alunos até ao sexto ano e começado a funcionar os salões de cabeleireiro e de tatuagens.

Por outro lado, face aos bons resultados no combate à pandemia, o campeonato dinamarquês de futebol, interrompido desde março, regressara em 28 de maio, mas à porta fechada.

Bélgica

As autoridades belgas vão reabrir algumas escolas, dando sequência às medidas de desconfinamento iniciadas em meados de março.

A partir de segunda-feira serão também autorizadas cerimónias de casamento e fúnebres, embora limitadas a 30 pessoas.

A 13 deste mês, dia em que se iniciou o desconfinamento no país, a primeira-ministra belga, Sophie Wilmès, indicou que todas as manifestações culturais, desportivas e recreativas vão continuar interditas até 30 de junho, de forma a evitar a propagação do novo coronavírus no país.

Nesse dia reabriu o comércio, tendo avançado que os cafés e restaurantes só voltarão a abrir portas a 08 de junho.

Nos clubes desportivos, que também retomaram no mesmo dia a atividade, os treinos de jogadores e atletas terão de ser supervisionados por um adulto com responsabilidades sanitárias, devendo cada grupo não ultrapassar as 20 pessoas.

Na Bélgica, país de 11,5 milhões de habitantes, o vírus "continua perigoso", alertou Welmès, que apelou a todos para continuarem a limitar ao máximo os contactos.

Até sábado, a Bélgica registou 54 989 casos de covid-19, de que resultaram 9 005 mortes.

Irlanda

A Irlanda começa segunda-feira a primeira fase de levantamento do confinamento, imposto a 28 de março.

No mesmo dia em que o Governo prevê iniciar a realização de 15 000 testes de controlo diários e completar em três dias o rastreio de 90% dos casos positivos.

O novo plano tem metas de "qualidade e tempo" definidas para cada fase, relativas ao período entre a prescrição do teste, a recolha de amostras com esfregaços nasofaríngeos e, caso seja positivo, o processo posterior de rastreio.

A Irlanda registou até sábado 24 048 casos de infeção, 1 533 mortes e 19 470 casos considerados curados.

Polónia

A partir de segunda-feira, a Polónia reabre algumas atividades económicas, com destaque para os salões de beleza, cafés e restaurantes, e para o regresso às aulas presenciais.

O desconfinamento tem, porém, a obrigatoriedade do uso de máscaras de proteção e do respeito pelo distanciamento social, tal como ficou definido a 3 deste mês, quando o Governo de Varsóvia iniciou o desconfinamento.

Na Polónia, Estado membro da União Europeia (UE) e que conta com cerca de 28 milhões de habitantes, os testes ao novo coronavírus têm sido limitados.

No total, desde o início da pandemia, a Polónia registou 18 394 casos de infeção, que provocaram a morte a 919 doentes.

Na semana passada, Varsóvia permitiu a reabertura de hotéis, centros comerciais e jardins de infância, depois de ter adiado à última hora as eleições presidenciais, previstas para 10 deste mês.

Macedónia do Norte

As autoridades norte-macedónias autorizam, a partir de segunda-feira, a reabertura dos cafés e restaurantes, embora cumprindo medidas de segurança, como o distanciamento entre as pessoas, o uso de máscaras e de luvas sanitárias.

No início deste mês decretou o recolher obrigatório durante três dias, tendo, depois aligeirado as restrições.

A Macedónia do Norte, que declarou o estado de emergência a 18 de março, contabilizou até sábado 1 762 casos de covid-10 e 98 óbitos.

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Escolas, cafés e comércio. Desconfinamento na Europa acelera a partir de segunda-feira

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Grécia, Itália, Dinamarca, Bélgica, Irlanda, Polónia e Macedónia são alguns dos países que ou dão início ou continuam com o desconfinamento, agora com a reabertura de escolas, comércio, restauração, cafés e salões de beleza, entre outros setores de atividade.

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As medidas tomadas durante o surto de peste bubônica do século 17 não são muito destoantes das utilizadas hoje pela população mundial no combate à atual pandemia

Caio Tortamano Publicado em 07/04/2020, às 06h00

A pedra, chamada de Hob Stone, era utilizada pelos infectados com a Peste Negra - Divulgação

Durante o século 17, a cidade de York, na Inglaterra, adotou medidas de isolamento social e higiene pessoal para conter os avanços da Peste Negra. Agora, com o Covid-19, as medias utilizadas são as mesmas que as de 400 anos atrás, como mostram inscrições em uma pedra.

Em 1604, muitos dos infectados com a peste bulbônica tinham que sair da cidade e morar distanciados da população. A comida que os infectados comiam, entretanto, era deixada por membros da população saudável perto de uma pedra, que até hoje existe e é considerada como um monumento histórico desse período de distanciamento.

Uma pequena depressão na pedra lateral era reservada ás moedas usadas pelos doentes para pagar pelo alimento. Nessa cavidade ficava vinagre, que desinfectava o dinheiro - era acreditado que a doença se proliferava por causa dele.

À direita ficava o local onde depositava-se o dinheiro / Crédito: Wikimedia Commons

Localizada na época logo na saída da cidade, ocupava um local de destaque, justamente após um dos quatro grandes portões de York. Esse em especial, Micklegate Bar, era utilizada por autoridades monarquicas para entrar e sair do local.

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Na Inglaterra, técnicas utilizadas durante Peste Negra voltam em isolamento social contra a Covid-19

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As medidas tomadas durante o surto de peste bubônica do século 17 não são muito destoantes das utilizadas hoje pela população mundial no combate à atual pandemia Caio Tortamano Publicado em 07/04/2020, às 06h00 Durante o século 17, a cidade de York, na Inglaterra, adotou medidas de isolamento social e higiene pessoal para conter os avanços da Peste Negra.

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Os registros escritos pelo britânico Samuel Pepys relatam como o homem lidava com o surto da peste negra

Ute Lotz-Heuman Publicado em 27/04/2020, às 14h04

Retrato de Samuel Pepys por John Hayls, em 1666 - Divulgação

No início de abril, a escritora Jen Miller pediu aos leitores do New York Times que iniciassem um diário de coronavírus."Quem sabe talvez um dia seu diário forneça uma janela valiosa para esse período.", escreveu ela.

Durante uma pandemia diferente, um administrador naval britânico do século 17 chamado Samuel Pepys fez exatamente isso. Ele manteve um diário meticuloso de 1660 a 1669 - período que incluiu um surto grave da peste bubônica em Londres. As epidemias sempre assombraram os seres humanos, mas raramente temos um vislumbre tão detalhado da vida de uma pessoa durante uma crise de tanto tempo atrás.

Não existiam reuniões através do aplicativo Zoom, testes feitos por entrega, ou ventiladores respiratórios na Londres do século 17. Mas, o diário de Pepys revela que existiam algumas semelhanças impressionantes na maneira como as pessoas reagiam à pandemia.

Uma sensação assustadora de crise

Para Pepys e os habitantes de Londres, não havia como saber que um surto da peste que ocorreu nos arredores da paróquia de St. Guiles, uma área pobre fora dos muros da cidade, no final de 1664, se tornaria uma epidemia.

Na primeira vez que a praga entrou na percepção de Pepys, já foi o suficiente para justificar registros em seu diário em 30 de abril de 1665: "Há um grande medo da doença aqui na cidade", escreveu ele, "foi dito que duas ou três casas já estão lacradas. Deus preserve todos nós.".

Pepys continuou a viver sua vida normalmente até o início de junho, quando, pela primeira vez, viu casas "lacradas" - o termo que seus contemporâneos usavam para quarentena - com seus próprios olhos: "marcadas com uma cruz vermelha nas portas, e com a frase 'Senhor tenha piedade de nós' escrito lá". Depois disso, Pepys tornou-se cada vez mais perturbado pelo surto.Ele logo observou cadáveres sendo levados para enterros nas ruas e vários de seus conhecidos morreram, incluindo seu próprio médico.

Em meados de agosto, ele escreveu suas vontades dizendo: "Que eu esteja em um estado de espírito muito melhor, eu espero, se o Senhor decidir me levar neste período doentio". Mais tarde naquele mês, escreveu sobre ruas desertas; os pedestres que ele encontrou estavam "andando como pessoas que se despediram do mundo".

Acompanhamento da contagem de mortalidade

Em Londres, a Company of Parish Clerks trabalhou nos registros semanais dos enterros na cidade. Como essas listas contabilizavam os enterros de Londres - e não as mortes -, eles sem dúvida subestimaram os mortos. Assim como seguimos atentos a esses números hoje, Pepys documentou a quantidade crescente de vítimas da peste em seu diário.

Uma gravura de 1666 mostra mortes e enterros em Londres durante a peste bubônica / Crédito: Divulgação

No final de agosto, Samuel citou a nota de mortalidade como tendo registrado 6.102 vítimas da peste, mas temia "que o número real de mortos seja próximo de 10 mil.", principalmente porque as vítimas pobres não foram contabilizadas. Uma semana depois, ele anotou o número oficial de 6.978 mortes em uma semana, "um número mais terrível.".

Em meados de setembro, todas as tentativas de controlar a praga estavam falhando. Quarentenas não estavam sendo cumpridas e pessoas se reuniam em lugares como o centro comercial de Royal Exchange. O distanciamento social, em suma, não estava acontecendo.

O homem ficou igualmente alarmado com as pessoas que compareceram aos funerais, apesar das ordens oficiais. Embora as vítimas da peste bubônica devessem ser enterradas à noite, esse sistema também não foi respeitado e Pepys afirmou que os enterros estavam ocorrendo "em plena luz do dia.".

Pintura de 1665 retratando a peste negra / Crédito: Wikimedia Commons

Desesperado por remédios

Existem poucas opções de tratamento eficazes conhecidas para o Covid-19. Pesquisas médicas e científicas precisam de tempo, mas, as pessoas afetadas pelo vírus estão dispostas a tentar qualquer coisa. Tratamentos fraudulentos feitos com chás e complexos vitamínicos, até conhaque e urina de vaca, foram testados.

Embora Pepys tenha vivido durante a Revolução Científica, ninguém no século 17 sabia que a bactéria Yersinia pestis transportada por pulgas havia causado a praga. Em vez disso, os cientistas da época teorizaram que a doença estava se espalhando através da teoria do miasma, ou ar ruim, criado pela decomposição da matéria orgânica e identificável pelo seu mau cheiro. Algumas das medidas mais populares para combater a praga envolviam a purificação do ar, fumando tabaco ou segurando ervas e temperos na frente do nariz.

O tabaco foi o primeiro remédio que Pepys procurou durante o surto de peste. No início de junho, ver as casas lacradas "me colocou em uma má concepção de mim e do meu cheiro, de modo que fui forçado a comprar um pouco de tabaco para cheirar e mascar.".

Mais tarde, em julho, uma nobre padroeira deu a ele "uma garrafa de água de peste" - remédio feito com várias ervas. Mas, ele não tinha certeza se isso era eficaz. Tendo participado de uma discussão em um café intitulada a praga que cresce nesta cidade e remédios contra ela, ele só pôde concluir que "cada um dizia uma coisa".

Durante o surto, Pepys também estava muito preocupado com seu estado de espírito; ele constantemente mencionava que estava tentando se manter de bom humor. Essa não foi apenas uma tentativa de não deixar com a situação o afetasse- como poderíamos dizer hoje -, mas também informado pela teoria médica da época, que alegava que um desequilíbrio dos chamados humores no corpo - sangue, bile preta, bile amarela e fleuma - levaram à doença.

A melancolia - que, segundo os médicos da época, resultavam em um excesso de bile negra - poderia ser perigosa para a saúde, por isso, Pepys procurou suprimir emoções negativas; em 14 de setembro, por exemplo, ele escreveu que ouviu falar de amigos e conhecidos mortos "me leva a grandes apreensões de melancolia, mas adio os pensamentos de tristeza o máximo que posso.".

Equilibrando paranoia e risco

Os seres humanos são animais sociais e prosperam na interação; portanto, não é surpresa que muitos tenham encontrado um desafio durante o período de distanciamento social, em decorrência da pandemia de coronavírus. Pode exigir uma avaliação de risco constante: Quão perto é perto demais? Como podemos evitar a infecção e manter nossos entes queridos em segurança, nos mantendo sãos? O que devemos fazer quando alguém em nossa casa começa a tossir?

Durante a praga, esse tipo de paranoia também era abundante. Pepys descobriu que quando ele saiu Londres e foi para outras cidades, o povo local ficou visivelmente nervoso com sua visita."Eles têm medo de nós irmos até eles", escreveu Samuel em meados de julho, "de modo que estou preocupado com isso".

Pepys sucumbiu à paranoia no final de julho, quando seu servo Will de repente teve uma dor de cabeça. Temendo que sua casa inteira fosse lacrada se um servo estivesse contaminado com a praga, Pepys mobilizou todos os seus outros funcionários para tirar o homem da residência o mais rápido possível. Acontece que Will não teve a praga, e voltou no dia seguinte.

No início de setembro, Pepys se absteve de usar uma peruca que comprou em uma área de Londres conhecida como grande ponto de contágio. Samuel indagou-se sobre as outras pessoas, se elas também teriam medo de usar perucas, porque poderiam ter sido feitas com cabelos das vítimas da peste.

No entanto, o administrador naval estava disposto a arriscar sua saúde para atender certas necessidades; no início de outubro, ele visitou sua amante sem se preocupar com o perigo: "a praga está em todos os lados e em todas as portas, eu não a subestimei, mas fiz o que pude com ela.".

Assim como as pessoas em todo o mundo esperam ansiosamente para que o número de mortos pelo coronavírus entre em queda, como um sinal do fim da pandemia, Pepys mantinha esperança - e o ímpeto de ver sua amante - após o primeiro declínio nas mortes em meados de setembro.

Uma semana depois da visita, ele observou uma queda substancial nas mortes causadas pela peste, mais de 1.800. Vamos torcer para que, como Pepys, em breve possamos enxergar alguma luz no fim do túnel.

Ute Lotz-Heumann é historiadora e professora de História Medieval, da Universidade do Arizona. Este artigo foi republicado no The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original aqui.

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Diário do século 17 revela semelhanças assustadoras entre a vida sob a peste bubônica e a pandemia atual

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Os registros escritos pelo britânico Samuel Pepys relatam como o homem lidava com o surto da peste negra Ute Lotz-Heuman Publicado em 27/04/2020, às 14h04 No início de abril, a escritora Jen Miller pediu aos leitores do New York Times que iniciassem um diário de coronavírus."Quem sabe talvez um dia seu diário forneça uma janela valiosa para esse período.", escreveu ela.

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As técnicas utilizadas iam de isolamento social à queima de assentamentos, tudo na tentativa de administrar as doenças infecciosas

Isabela Barreiros Publicado em 15/05/2020, às 08h00

Arte que retrata os cadáveres produzidos pela Peste Negra - Getty Images

Na trajetória humana, algumas pandemias acometeram diferentes sociedades, mudando dramaticamente o modo de vida dessas pessoas. As maiores, que geralmente são lembradas, são a p este negra, entre 1346 e 1353, e a gripe espanhola, entre os anos 1918 e 1920. Atualmente, o novo coronavírus ocupa esse lugar.

A arqueologia consegue mostrar para nós, hoje, muitos eventos que aconteceram ao longo da história - tanto os bons quanto os ruins, sendo as principais consequências dessas epidemias algumas delas. Pesquisas realizadas em diversas comunidades africanas antigas, por exemplo, revelam como essas pessoas lidaram essas doenças.

As descobertas arqueológicas foram realizadas principalmente assentamentos em Akrokrowa, em Gana, que remonta ao início do século 14, em localidades do distrito de Mwenezi, no sul do Zimbábue, e, ainda do povo Shona, que viveu onde hoje é o Zimbábue, entre os séculos 17 e 18.

Os primeiros abandonaram o local que viviam assim que perceberam as drásticas consequências da doença que os acometiam. Mesmo com o fim da epidemia, as casas não foram reconstruídas e eles decidiram viver em outra região. Como os arqueólogos não encontraram problemas de longo prazo em decorrência dessa decisão, acredita-se que eles conseguiram se adaptar e sobreviver ao surto, na mesma época da peste negra na Europa.

Em Mwenezi, por exemplo, pesquisadores descobriram que era quase proibido culturalmente tocar nos mortos que morreriam devido a esse tipo de doença. Eles não poderiam interferir nos restos mortais dessa pessoa para que a enfermidade não fosse transmitida.

Em partes do Zimbábue e Moçambique, as residências eram dispersas para que as famílias não ficassem próximas em períodos de pandemia. O distanciamento social, portanto, era uma prática comum. O povo Shona, que viveu na região, também isolava os doentes em estruturas temporárias, e, além disso, queimava os cadáveres para evitar a disseminação.

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Como comunidades africanas antigas lidavam com pandemias? Arqueologia responde

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As técnicas utilizadas iam de isolamento social à queima de assentamentos, tudo na tentativa de administrar as doenças infecciosas Isabela Barreiros Publicado em 15/05/2020, às 08h00 Na trajetória humana, algumas pandemias acometeram diferentes sociedades, mudando dramaticamente o modo de vida dessas pessoas.

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Nos dias que correm, retiros de yoga e viagens a ilhas tropicais estão fora dos nossos planos. Da mesma forma, fantasiar sobre beber uma cerveja Bintang numa praia paradisíaca ou dar qualquer propósito às malas de viagem parece-nos inútil. Mas nem tudo é uma desgraça, porque agora podemos trazer um pouco de Bali para casa, ainda que apenas virtualmente.

O Yoga Barn, um dos famosos retiros de yoga da ilha, está a realizar aulas de yoga ao vivo no seu estúdio, na movimentada cidade de Ubud, enquanto continuam fechados ao público.

Para participar numa aula normal do Yoga Barn, teria de passar pela vegetação, à sombra das palmeiras, a caminho de um estúdio aberto para uma aula cuja banda sonora são os sons naturais da selva em redor. Pode não ser tão paradisíaco, mas as aulas no Facebook e Instagram Live, que variam entre aulas para a ansiedade e aulas de yoga nidra para problemas de sono, trazem um pouco do sol da Indonésia para esta quarentena.

Se quiser tornar a experiência mais autêntica, desenterre aquele outfit que só usa nas férias e junte-lhe uma playlist de sons da selva do Spotify.
Participe aqui nas aulas de yoga do Yoga Barn. + Ir ao tapete: descubra como praticar yoga em casa com estas aulas online
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O mais famoso estúdio de yoga de Bali está a dar aulas virtuais

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Nos dias que correm, retiros de yoga e viagens a ilhas tropicais estão fora dos nossos planos. Da mesma forma, fantasiar sobre beber uma cerveja Bintang numa praia paradisíaca ou dar qualquer propósito às malas de viagem parece-nos inútil. Mas nem tudo é uma desgraça, porque agora podemos trazer um pouco de Bali para casa, ainda que apenas virtualmente.

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Nestes tempos de clausura, muitos de nós deparamo-nos com a satisfação de descobrir a importância das coisas simples. Com o mundo em modo distópico, um raio de sol, o correr da água, a cor de uma rosa, o afago de um cão, podem ser transformados num poema épico de resgate das coisas boas da vida. Perante a cidade que se tornou estranha, habitada por tempos fantasmagóricos e gente a quem as máscaras roubam a capacidade de sorrir, o campo, com o seu jeito de eternidade imutável, surge como o refúgio dos dias em que sabíamos onde estávamos.

O fotógrafo Alfredo Cunha pontuou as idas aos cenários da pandemia com o registar de imagens do seu quotidiano. Como à procura de um remédio que nos permita limpar o olhar de tanto sofrimento. David Pontes

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Nestes tempos de clausura, muitos de nós deparamo-nos com a satisfação de descobrir a importância das coisas simples. Com o mundo em modo distópico, um raio de sol, o correr da água, a cor de uma rosa, o afago de um cão, podem ser transformados num poema épico de resgate das coisas boas da vida.

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Receosos de serem infectados ou de perder o emprego ou rendimento, nervosos e deprimidos ao fim de dois meses fechados em casa, os portugueses não parecem preparados para o desconfinamento. Um inquérito do Centro de Estudos e Sondagens de Opinião (Cesop) da Universidade Católica feito a 898 portugueses, numa amostra representativa da população, entre os dias 6 e 11 de Maio, mostra, por exemplo, que os portugueses continuam a evitar transportes públicos e as idas aos hospitais e centros de saúde, apesar dos apelos para que não deixem de ir, lançados repetidamente pela Direcção-Geral da Saúde (DGS).

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Por causa do medo, portugueses estão a resistir ao desconfinamento

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Portugueses continuam a desmarcar consultas e a evitar sair à rua mais do que o estritamente necessário. A larga maioria não tenciona passar férias fora de casa, numa altura em que ascendem aos 28% os que acusam deterioração da saúde mental, segundo

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José do Coração, 89 anos, a dois meses dos 90, nasceu e cresceu em Constantim, aldeia do concelho de Vila Real. Passou anos largos a achar que se chamava Fernando, até chegar à inspeção militar e perceber que afinal tinha sido registado como José. Não casou nem teve filhos, mas perdeu a conta às décadas que dedicou ao trabalho no campo, agricultor de sol a sol. Também foi roupeiro do clube de atletismo da terra. Corria com os catraios e tudo. "Pois claro, tinha de os acompanhar. Fiz muita ginástica." Vem isto a propósito da prova que José, coração transbordante de alívio, acaba de superar.

Residente do Lar de Nossa Senhora das Dores (Vila Real) há quase dez anos, reconhecido pela boa disposição, por cuidar com aprumo do pequeno quintal da instituição e por se desfazer em mimos com os gatos que ali coabitam, viu-se, lá para os finais de março, no epicentro de um cenário de assombro e temor. No espaço de dias, o número de idosos do lar com Covid-19 escalou a ritmo galopante. Ao ponto de a instituição ter sido notícia por haver funcionárias às janelas, a pedir ajuda para lidar com a situação. O apelo inaudito surtiu efeitos. Aos poucos, os idosos começaram a ser retirados do Nossa Senhora das Dores. José, coração nas mãos, saiu na madrugada de 27 para 28 de março, com destino ao Trofa Saúde Hospital, numa longa e imponente operação sanitária, que se traduziu na retirada de mais de 50 idosos (outros já tinham saído antes).

Filipa Campos, diretora técnica da instituição, recorda-se de ir dar com ele meio lamechas, a lágrima a querer a aninhar-se no canto do olho. "Lembro-me que estava mais sensível. O cenário também assustava. As pessoas a aparecerem de rompante com aqueles fatos para os tirar do ambiente que lhes é familiar. Percebe-se, não é?" Os números do Nossa Senhora das Dores haveriam de assustar mais. Dos 75 utentes que se encontravam no lar, 72 testaram positivo para Covid-19. Oito acabaram por falecer. José, coração estoico, foi infetado, mas resistiu aos números da fatalidade.

E se os quase 90 anos que carrega antecipavam uma luta feroz - há muito sabemos que este vírus, malvado e cobarde, ataca com particular veemência os mais velhos -, ainda mais sendo diabético, este vilarrealense estilhaçou todas as teorias: duas semanas de vigilância no hospital (entretanto, o lar foi totalmente evacuado e sujeito a um processo de descontaminação), zero sintomas. "Não tive nada, nada. Nunca me deu dor de cabeça, nem me deu para tossir, nem vómitos, nem nada", diz-nos, coração reconfortado, o José de Constantim. "Eu sou rijo, sou duro como o ferro", faz-nos saber, via telefone.

Filipa, que durante aqueles longos dias do internamento fazia questão de ir ligando aos idosos do lar ("sabe, é ingrato, ficámos mediáticos pelos piores motivos, pelo número de casos, quando sei que sempre fizemos e fazemos tudo para dar os melhores cuidados aos nossos utentes", desabafa), lembra-se de sentir José, coração inquieto, apenas impaciente por voltar à instituição. "Uma das preocupações dele era saber se os animais estavam bem." E estavam. Resistiram todos. Tal como José, coração de leão e uma explicação pouco científica mas docemente aprazível para a resiliência. "Isto foram os ares do campo, sabe? E o desporto. Um milagre? Então não é um milagre? Eu acho que é. Estou aqui bem."
Vencer o bicho aos 100 anos
Ivo Gomes, neto de Emília Delfina da Conceição, também registada Emília Rosa de Jesus, e carinhosamente batizada de "Ti Coelha", "Bó Coelha" ou Coelhinha, hesita perante a palavra milagre. Só porque associa o termo à religião e se sente cada vez mais distante dela. Mas tem fé que "há qualquer coisa acima de nós" e que essa força maior ajudou a que, aos 100 anos, a avó de que tanto se orgulha fizesse gato-sapato do vírus que o Mundo teme. Esta força, está certo, é em grande parte a de Emília. "É uma guerreira. Uma força da natureza."

A vida, a abarrotar de agruras e façanhas, fê-la assim. Emília nasceu em Fiães (Santa Maria da Feira), em dezembro de 1919, fazia pouco tempo que a Primeira Guerra Mundial tinha acabado. Fez-se menina sem ir à escola e mulher enquanto trabalhava para ajudar os pais a ter comida em casa. Viveu o Estado Novo e a Segunda Guerra Mundial e tudo o que estava para vir. Conheceu de perto a pobreza e as dificuldades de um tempo que hoje parece miragem. Engravidou aos 18 anos e criou a primeira filha sozinha, porque o pai da criança, por pressão da família, fugiu para o Brasil. Voltou a apaixonar-se.

Casou apressadamente em 1942, teve o primeiro rebento desse matrimónio em 1943 e não parou tão cedo. Sete filhos de enfiada que lhe valeram a famosa alcunha de coelha. O marido morreu-lhe anos depois, em 1958. E ela com um magote de filhos a cargo, sem fundo de maneio para os criar. Não se ficou. Trabalhou numa fábrica de papel e fez rendas de bilros, prestou serviços numa funerária, na jorna e na apanha da lenha, vendeu fruta, ovos e regueifa. Criou a pulso a família que hoje tanto orgulho tem nela. Devota, sempre devota, viu três filhos e quatro genros irem para o Ultramar - e voltarem sãos e salvos. Aos 100 anos, tem 14 netos e 20 bisnetos. E está há sete no lar de Santa Teresinha, em Cucujães (Oliveira de Azeméis). Porque se sentia sozinha e não queria ser um estorvo.

Ao cabo de tanta desventura, um vírus tende a parecer uma ameaça menor. Não este, que já infetou mais de três milhões de pessoas em todo o Mundo, com mais de 200 mil mortos registados, e que tem especial predileção pelos idosos. Para Emília, o sinal de alerta chegou no epílogo do mês de março. Febre e dificuldades respiratórias fizeram soar o alarme, tanto mais quanto dois padres da instituição já tinham testado positivo. A avó Coelha teria o mesmo veredito. Foi internada a 30 de março e passou dias a oxigénio. A família chegou a temer o pior. Mas a verdade é que a matriarca nunca precisou de ventilador e manteve-se sempre longe dos cuidados intensivos. Lentamente, foi recuperando. Deixou o oxigénio ao fim de oito dias. Mas ainda esteve internada por mais dez. "Mais para ser vigiada", garante o neto.

A 17 de abril, voltou ao Lar Santa Teresinha (onde entretanto foram confirmados três óbitos). Ainda debilitada, apagada, quase sem falar, nada que ver com o habitual jeito brincalhão. "Também deve sentir falta da família. Os meus tios iam lá todas as semanas e agora não podem. Acho que lhe falta isso." Ivo Gomes, o neto, põe-se a adivinhar. Mas os últimos dias resgataram traços da avó Coelha habitual. A boa nova chegou com o telefonema da filha mais nova. Mais animada, já mais predisposta à conversa, Emília devolveu o carinho com um caloroso "olá filha". E até acedeu a cantar uns versos de "No alto daquela serra", uma música quase tão antiga como Emília. "Está a precisar é de um copo de vinho do Porto", brincou a filha. "Calma que eu vou lá", devolveu a mãe. Como que a brindar à vida.
"Nem o diabo me quis lá"
João Paulo Rodrigues, 57 anos, residente em Aveiro, também já se permite uma dose de bom humor. "Estive vários dias no inferno e nem o diabo lá me quis", ironiza. Soa bem-disposto, mesmo que ainda lhe restem a rouquidão e o desgaste de 29 dias de tormentas, aqueles que passou internado no Hospital de Aveiro. Tudo começou de mansinho, sem prenúncios de aflição ou desgraça. Depois de uns dias de uma tosse seca, Paulo foi sentindo um mal-estar no corpo, como uma gripe que se anuncia. Sócio-gerente de uma empresa de pré-fabricados em betão e diretor da natação do Clube dos Galitos, em Aveiro, optou por resguardar-se em casa. Ainda ligou para a linha SNS24 e chegou a fazer um teste online, mas a probabilidade de ter cedido ao maldito vírus era de 25%.

A esposa não sossegou ainda assim. Manteve-se em contacto com uma amiga do hospital e não tardou até que uma ambulância fosse buscar o marido a casa. Quando lá chegou, Paulo já tinha febre. "Lembro-me que me deitaram numa maca, me começaram a despir e perguntaram se tinha ido alguém comigo. Depois só tenho ideia de me dizerem: 'Você vai ser já internado. Se não atuarmos já, daqui a meia hora pode não estar cá para contar a história'. Pelos vistos já estava com os níveis de oxigénio muito baixos." Foi a 23 de março. Paulo garante que não o apoquentava o medo de morrer. Mas a ideia de partir sem poder sequer despedir-se da família era particularmente dolorosa.

Paulo lembra-se de ser entubado. E de ser desentubado. E de ter que ser entubado outra vez porque estava a colapsar. Do que aconteceu pelo meio pouco sabe. "Não tenho recordações. Só de estar deitado na maca e de acordar, muitos dias depois, com muita gente à volta." É como se alguém lhe tivesse passado um apagador naqueles longos e sofríveis dias. Só de coma induzido, foram quase 20. E só depois disso, quando viu um doente que estava ao lado entrar em colapso três vezes, percebeu o que tinha sido dele naquele período. "É brutal", resume, a dureza das últimas semanas a pesar. Quando voltou a casa, estava com menos 15 quilos. "Essa foi a única parte boa."

Paulo acredita que os problemas inerentes ao excesso de peso, associados à diabetes, o fizeram mais vulnerável ao vírus. Também por isso se autointitula de "felizardo". "Eu não sei se o que aconteceu foi um milagre, mas sei que algo muito forte me deixou aqui. Os médicos chegaram a ver o caso muito mal parado." O aveirense sente que o facto de ser um otimista por natureza o ajudou. Mas determinantes foram os profissionais de saúde que o acompanharam e lutaram por ele quando o vírus o quis levar. "Não calcula a festa que eles fazem quando nos veem a sair, recuperados. Nunca é de mais enaltecer o esforço daquela gente. Se eu fui um milagre, eles são os obreiros do milagre."
Ver a própria morte e voltar à vida
António Correia Pinto, 63 anos, vereador da Câmara Municipal de Matosinhos com os pelouros da Educação e da Qualificação Ambiental, redobra os elogios. "As equipas médicas foram absolutamente excecionais. Só quem lá está é que percebe. Se hoje estou aqui a falar consigo, devo-o em grande parte a eles. Porque a dada altura eles lutam mais do que nós." À custa da Covid, António esteve internado no Hospital Pedro Hispano durante um mês, uma boa parte do tempo com prognóstico muito reservado. Diabético, hipertenso, doente cardíaco, tornou-se uma espécie de bomba-relógio da Covid-19.

Mesmo que tenha andado largos dias com sintomas, sem fazer ideia do que o esperava. Primeiro uma "tossezita", depois uma febre, e então o teste. Positivo, pois. Por ser um doente de risco, foi internado. Estávamos a 19 de março. "Quando entrei no hospital, as coisas precipitaram-se, os sintomas agudizaram-se rapidamente. Depois de vários exames soube que tinha uma pneumonia e que estava a caminho de uma insuficiência respiratória grave. Acharam que o melhor seria induzirem-me o coma para que os pulmões pudessem ser limpos com mais facilidade." António consentiu. Sabe que depois ainda esteve ligado ao ventilador durante uns dias. Mas os factos daqueles dias dissolvem-se numa nebulosa de alucinações.

Podia jurar, por exemplo, que as filhas tinham lá estado a vê-lo todos os dias. Até a voz lhes ouviu. Mas não. Não estiveram. Não podiam. Podia jurar também que, na unidade de cuidados intermédios, para onde passou depois dos intensivos, havia nuvens de mosquitos. Mas não. Pior, bem pior, foi "viver" o momento da própria morte, funeral incluído. Felizmente, eram tudo alucinações, derivadas do coma que lhe induziram. O que não foi alucinação foi o sofrimento daqueles dias, mesmo depois de estar livre de perigo.

"É um tratamento muito duro, muito exigente. Ter uma máscara de oxigénio a apertar a boca e o nariz 24 horas sobre 24 horas é uma aflição brutal. Mesmo entre o coma e a cura foi um processo penoso, com injeções permanentes. Só tirar sangue eram três ou quatro vezes ao dia. E como estive quase quatro semanas sem pôr os pés no chão, quando voltei a andar, parecia que não sabia como fazer. O corpo pesava toneladas. É um processo muito doloroso e acho que ainda há muita gente que não tem consciência disso."

Admite que, naqueles dias que passou no hospital, com uma réstia de consciência, a morte lhe ia passando pela frente várias vezes. "Tive esse medo. Passou-me várias vezes pela cabeça que não fosse correr bem." O prognóstico que iam dando à família não era melhor. "Foram dando conta de que a coisa era complicada, até por causa dos outros problemas que eu tinha." Mas lutaram até exaustão. E quase um mês depois de ter dado entrada no Pedro Hispano, António estava em casa, pronto a celebrar uma vitória sem igual. "É uma sensação de alívio brutal, de regresso à vida. Uma segunda oportunidade."
"Afinal não morri"
Américo Lucas, 68 anos, residente em Coimbra, sabe bem o momento em que sentiu que o tinham devolvido à vida. Numa amálgama de dias inebriados, tingidos de imagens desfocadas e ilusórias, lembra-se de ter voltado a ele, depois de uma luta feroz nos cuidados intensivos do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, e de ter pensado: "Afinal não morri. Ainda cá estou." Foi o momento em que recuperou a consciência. Para trás, ficavam dias a fio nos cuidados intensivos (foram dez, ao todo), em coma induzido.

Ainda que ele não se recorde de praticamente nada. Lembra-se, isso sim, que em meados de março, quatro dias antes de ser internado, sentiu uma dor no peito. E os músculos do tronco como que a atrofiar. Também perdeu o apetite. Ainda passou na farmácia para comprar medicação, convencido de que fosse uma gripe. Mas acabou por ir à médica de família, que se apressou a mandá-lo fazer exames. Depois disso, Américo Lucas, que por tomar medicação para o coração é considerado doente de risco, recorda-se de pouco.

Recorda-se de chegar ao hospital e o deitarem numa maca. Recorda-se do tal despertar em que se sentiu voltar à vida. Recorda-se de chegar à enfermaria preocupado com a esposa, porque lhe tinha ficado com os cartões todos. Recorda-se de arribar assim que pôde falar com a família e ver uma foto do netinho. E recorda-se de profissionais de saúde incansáveis, mesmo que nunca lhes tenha visto os rostos. "Eles merecem tudo."

Tanto que, quando se apanhou em casa, seguro e de boa saúde, fez questão de escrever uma carta ao hospital, onde agradecia todos os cuidados prestados pelos que, não duvida nem por um segundo, lhe salvaram a vida. "Obrigado pelas horas de tratamento e alguma conversa junto da minha cama e pelo passo de dança feito por um profissional para me dar ânimo e alegria num momento de privação familiar", escreveu.

Gestos que ajudaram a aligeirar o fardo de uma luta devastadora. "Quando acordei não tinha força para nada, não conseguia fazer nada. Nem comer. Uma enfermeira tinha de me dar a comida. Não conseguia aguentar nem os braços nem as pernas. Foi como se tivesse de reaprender a andar e a comer." Mas aprendeu. E as melhoras acumularam-se de dia para dia. Hoje, já curado, mas sem certezas quanto à imunidade que o vírus confere, Américo joga pelo seguro. Caminha em volta da casa, sem se aventurar a ir mais longe. A justificação é mais do que compreensível: "Não sei se vou ter outro milagre."
Dois milagres em 11 meses
Laurinda Pinheiro, 56 anos, assistente técnica do Hospital de Aveiro, boa-disposição contagiante, gratidão estampada no discurso, pode orgulhar-se de ter tido dois. O primeiro foi há mais ou menos 11 meses, ainda o coronavírus andava longe de ser uma dor de cabeça. As dores angustiantes no peito duraram-lhe três semanas, o tempo que ela levou a descobrir que estava a ter um enfarte. Quando deu entrada no hospital, "já estava quase sem vida". Associada ao enfarte teve uma pneumonia. Passou dias internada e mais de quatro meses de baixa. Aos poucos foi recuperando, mas nunca mais se sentiu a 100%. "Fiquei a uns 70%", atira, animada, mesmo. O episódio inclui-a nos grupos de risco do novo coronavírus. E Laurinda não lhe escapou.

Primeiro sentiu uma espécie de arrepio no pulmão esquerdo. Achou que era gripe. Tomou ben-u-ron, um banho e embrulhou-se na manta. Era sábado, 14 de março. No domingo, já tinha dores de cabeça. Mas segunda-feira foi trabalhar. Nos dias seguintes haveria de piorar. Dores musculares, diarreia, falta de ar. Ao ponto de ter que pedir baixa e se dirigir às urgências. Acabaria por ser internada. Tubos nas narinas, garrafas de oxigénio, oito dias longos. E o otimismo sempre presente, assegura. "Sou muito positiva, acho sempre que vai correr bem. E a partir do momento em que estava nas mãos daqueles profissionais estava pronta para tudo. Se fosse preciso ligarem-me ao ventilador estavam à vontade." Mas não foi. Laurinda haveria de ser bafejada com um segundo "milagre".

Ora por ser o que os médicos gostam de chamar de "boa doente", ora pelo otimismo incorrigível, desafiou os prognósticos e acabou por estar internada apenas oito dias, sem sequer chegar a abeirar-se dos cuidados intensivos. Talvez por isso, por estar em casa há já três semanas, por se sentir bem, mesmo tendo menos forças, Laurinda fala com uma alegria que contagia. "O que interessa é que estou viva." E ri. Ri muito. Ou outro improvável final feliz, a servir de inspiração para um horizonte mais luminoso.

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Não são histórias de contos de fadas estas. São histórias de quem, na luta contra a covid, amarfanhou probabilidades e prognósticos e saiu por cima. Quase sempre com uma boa dose de sofrimento à mistura. Mas invariavelmente com final feliz. São histórias que não calam uma tragédia global, a dor de tantos.

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Há uns dias, quando abri o YouTube para ouvir uma música, dei por mim novamente irritada. A guitarra portuguesa da nova campanha da Nos disparou sem pedir outra vez e eu apressei-me a clicar na opção "saltar o anúncio", incomodada com a invasão da marca ao meu espaço. O que me irrita tanto nesta publicidade? Serei a única que se irrita com ela?

Passados alguns dias, deparei com uma montagem da página do Facebook Por Falar Noutra Coisa, do humorista Guilherme Duarte, em que o mítico Zé Tolo reclama, entre outras coisas, que está "cheio" de ouvir Mariza, perante centenas de partilhas e comentários. "E eu que julgava que era só a mim que esta publicidade punha os nervos em franja", lê-se num comentário. "Só espero que a covid-19 veja o anúncio, pois assim não irá durar muito tempo", diz outro.

Há também quem goste do anúncio, como confirmei na página do Facebook da Nos. Legitimamente! Não pretendo com este texto fazer uma leitura absoluta, ser hater ou promover o maldizer. Esta é apenas uma proposta de interpretação subjectiva sobre o que poderá estar na origem da aversão que alguns sentem pelo anúncio.

Há uma série de aspectos que me parecem estar na origem desta irritação. O primeiro é a intensidade com que a campanha é veiculada. São muitos os que se queixam da excessiva presença da música e do vídeo, seja no YouTube ou na televisão. O que é demais, cansa: "Até eu que gosto da Mariza já não aguento", reclama outra internauta. O segundo poderá ter que ver com alguma animosidade em relação a Mariza, que eu não fazia ideia que existia, com alguns a verem nas alegadas plásticas um bom motivo para enxovalhar. Mas, na minha opinião, não é isso que irrita. O anúncio, independentemente da intensidade da veiculação ou do apreço pela protagonista, já pecava pela mensagem.

A narrativa é relativamente simples: faz uso de símbolos da identidade portuguesa para deixar uma mensagem de união nestes estranhos dias de pandemia. Imagens de lugares icónicos de Portugal vazios, como a Avenida dos Aliados ou a Ponte de Luís I, cruzam-se com as de famílias portuguesas em casa, ao som de um fado melancólico que canta a "saudade". A marca apropria-se destes elementos patrióticos, explora a sincronia entre o seu próprio nome e o significado da palavra "nós" e fala, assim, em nome dos portugueses: "Todos juntos, seremos nós."

"Reforço também a convicção do poder das mensagens, dos símbolos e do potencial de empatia ou de aversão que a publicidade comporta. Continuo a achar que as marcas podem e devem falar connosco. Mas têm de ter muito, muito cuidado ao falar por nós."

A mensagem é míope, por presumir uma empatia que não existe. Chega a ser soberba, por achar que pode falar, num anúncio empresarial, em nome de quem não representa. Há uma falta de coincidência entre aquilo que a Nos é para muitos portugueses - em certos casos, como voltei a confirmar nas redes sociais, as associações à marca são negativas - e aquilo que de mais profundo compõe o "nós" português colectivo. Ao falar por nós, no que de mais visceral nos identifica, a marca comete um erro. A Nos está longe de ser o mesmo que nós. Irrita porque, à semelhança de outras irritações, toca num ponto sensível, num momento de acrescida fragilidade social. Toca no que não lhe pertence.

Fico a pensar se a irritação seria a mesma caso o anúncio fosse do Governo de Portugal ou da Selecção Portuguesa, instituições que nos identificam colectivamente. É possível que, nesses casos, a campanha não tivesse sido polémica. Era essa aceitação em massa que a Nos certamente esperava, considerando tão grande investimento numa campanha institucional sem retorno financeiro imediato, em tempos de crise económica.

Reforço também a convicção do poder das mensagens, dos símbolos e do potencial de empatia ou de aversão que a publicidade comporta. Continuo a achar que as marcas podem e devem falar connosco. Mas têm de ter muito, muito cuidado ao falar por nós.

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Teresa LencastreA trabalhar em Televisão desde que se formou em Comunicação e Jornalismo, Teresa é uma viajante ocasional e uma curiosa constante.

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Há uns dias, quando abri o YouTube para ouvir uma música, dei por mim novamente irritada. A guitarra portuguesa da nova campanha da Nos disparou sem pedir outra vez e eu apressei-me a clicar na opção "saltar o anúncio", incomodada com a invasão da marca ao meu espaço.

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Quando o P3 ligou a Daniel Almeida, o jovem de 21 anos admitiu logo no início da conversa que não era um "dia bom", estava "sem energias para nada". Há dias que recebe trabalhos atrás de trabalhos, que se vão acumulando. A motivação para os fazer, ou "sequer sair da cama", nem sempre aparece. "Para além das aulas online, tenho os trabalhos finais, tenho de estudar para as frequências e, ao mesmo tempo, tenho de fazer trabalhos diários para mostrar que aprendemos o que eles estão a ensinar. É uma carga horária muito maior do que tinha antes", explica o estudante do 1.º ano de Publicidade e Relações Públicas da Escola Superior de Educação de Viseu. E com o aumento da carga de trabalho, cresce também a ansiedade. Ao momento da entrevista, o estudante tinha cinco trabalhos para entregar e só de pensar nas aulas do dia seguinte, em que iria receber novas tarefas, já estava ansioso. "Sinto que não consigo gerir tudo tão bem porque tenho de fazer tudo no mesmo sítio. Tudo nesta secretária."

Como ele, outros jovens universitários parecem estar a experienciar o mesmo. De acordo com os resultados preliminares de um estudo feito por psiquiatras do Hospital Júlio de Matos, em Lisboa, os estudantes com mais de 18 anos são um dos grupos em que as medidas de isolamento social podem estar a ter um maior impacto, agravando sintomas de depressão, ansiedade e de insónia. Os resultados do inquérito online são "surpreendentes" para os investigadores que alertam mesmo para a possibilidade de ser necessário elaborar "um plano de saúde mental ao nível das instituições de ensino".

Rodrigo Teixeira, estudante do 1.º ano de Medicina na Faculdade de Ciências Médicas da Nova Medical School, descreve problemas semelhantes. "Os meus níveis de ansiedade e stress aumentaram. A carga de estudo que temos normalmente já é grande, mas agora parece que os professores pensam que os dias passaram a ter 48 horas", lamenta. Entre artigos para ler, relatórios e aulas, com conteúdo "mais detalhado do que o programa inicial", a motivação desvanece. Tal como Daniel, estava habituado a estudar em cafés ou bibliotecas, sempre acompanhado por outros colegas. "Essa rotina que se tinha criado à volta de estudar passou a ser eu a estudar de manhã à noite em casa, o que acaba por se tornar monótono, e fica aquela sensação de que todos os dias são iguais, que não foi rentável", relata o jovem de 20 anos.

A motivação diminuiu ainda mais, considera, porque regressou a casa dos pais, na Madeira. Sente que o seu foco está um bocado perdido. "Eu estava em Lisboa porque estava na universidade, tinha uma razão. Agora estou em casa, é diferente, não consigo sentir o verdadeiro espírito." No Funchal, aguarda com preocupação as respostas da faculdade em relação aos exames: presenciais ou online é a questão. "Eu estou na ilha e só estão a fazer dois voos por semana. A faculdade vai dar uma resposta dia 18. Eu tenho de comprar tudo na hora, não sei se terei voo. Queria já ter as respostas para planear tudo". Esta incerteza amplia a sua inquietação.

À espera de respostas estão também vários alunos do 3.º ano do curso de Turismo da Universidade do Algarve. Muitos estágios foram cancelados, obrigando os estudantes a adiar o fim da licenciatura. No caso de Marta Fernandes, de 21 anos, não há queixas no que toca ao volume de trabalho ou ao modelo das aulas online. Quanto ao estágio, já foi informada da possibilidade de o fazer no Verão. Porém, mal o conclua, vai seguir logo para mestrado, pois não vê grandes hipóteses de arranjar trabalho num mercado em crise.

No 2.º ano de Medicina na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, Ana, de 21 anos, conta que quando voltou para casa dos pais, em Vila Nova de Gaia, não conseguiu fazer nada na primeira semana. "Na minha cabeça não estava a associar que tinha de estudar em casa, estava habituada a estar na faculdade e a estudar lá. Não me importava de passar lá 18 horas, se fosse preciso", afirma. Quando percebeu que não podia continuar a procrastinar, começou a ter mais problemas de ansiedade e até insónias.

O mesmo aconteceu com Salomé Santos. Com 20 anos, estuda na Faculdade de Letras da Universidade do Porto e teve de voltar para casa, em Viseu, mas nem o "conforto" da companhia da família a acalmou. No início da quarentena, não conseguia "gerir as emoções": "Tinha muitos ataques de pânico, chorava todos os dias por tudo ou por nada, qualquer coisa me fazia chorar", relembra a estudante do 2.º ano de Ciências da Comunicação.

Ansiedade e angústia, o que mais se sente

Na Linha de Apoio Emocional da Universidade do Porto (Lapup),40% das chamadas recebidas centraram-se em casos de ansiedade e até ataques de pânico. Para Sílvia João, coordenadora do serviço, a ansiedade está muito ligada "à questão académica": "Têm aparecido muitos estudantes preocupados com as avaliações, não conseguem estudar, não conseguem cumprir os prazos, têm medo de reprovar, têm muito medo de não conseguir retomar o rumo do curso". Outro sintoma frequente é a angústia, associada tanto ao presente como ao futuro, não só porque estão "longe das pessoas de que gostam", mas também porque estão "preocupados com o vírus". Há ainda a insónia e algumas repostas depressivas, resultantes do confinamento.

Segundo a psicóloga, esta é uma população muito ligada aos amigos e às relações intrapessoais e, quando privada do ambiente social e académico, pode sentir muita solidão. "Lembro-me de uma situação em que [uma pessoa] sentia falta do barulho do café, das pessoas, de estar na rua a ouvir pessoas mesmo que anónimas", relata. O serviço, que conta com 14 psicólogos a trabalhar em dois turnos, atendeu 80 chamadas desde que começou a funcionar, a 26 de Março. Recebeu ainda mais emails.

Na caixa de correio da Lapup repetem-se as mensagens de estudantes que tiveram de regressar a casa dos pais a queixaram-se de falta de privacidade, conflitos familiares e dificuldades de adaptação a uma realidade com menos autonomia e independência. "Têm alguém que ouve [o telefonema], têm pessoas com quem não se dão bem, não têm privacidade. E, por isso, nós prestamos apoio ou por email ou por chat", descreve a responsável. E as mesmas queixas por parte de alunos deslocados têm chegado aos Serviços de Acção Social da Universidade de Coimbra.

Também das 60 chamadas recebidas no último mês pela Linha de Apoio Psicológico em Crise da Universidade de Lisboa, 90% estavam relacionadas com ansiedade, afirma Luís Alberto Curral, director da Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Cerca de 10% dos telefonemas foram reencaminhados pela linha SNS24.

No entanto, o psicólogo afirma que não existe nenhum indicador que leve a acreditar que os estudantes estarão pior psicologicamente depois da pandemia. Numa situação como esta, estes sintomas são "exacerbados" sobretudo em quem já tinha algum tipo de perturbação antes, explica. "Temos nos registos até pessoas que referem intenção de automutilação. Isto não é provocado pela pandemia, estarem confinados é um desencadeador, como podia ser a relação com os pais ou o namorado", ressalva.

Muitos dos estudantes que ligam para este serviço já estavam a ser acompanhados por psiquiatras e até medicados, como é o caso de Jéssica Paiva, de 19 anos. A estudante não procurou nenhuma linha de apoio, mas admite que a pandemia a está a afectar. "Eu tenho muitas insónias e tomava medicação para isso, mas de momento não estou a tomar porque não consigo receita, o que está a piorar." Para além disso, não está a conseguir assistir às aulas online por causa da má conexão da Internet, que é compartilhada com os seus três sobrinhos. "Fica muito lento e vai abaixo. Eu não consigo ver as aulas, então tenho de estudar sozinha e é claro que, ao estudar sozinha, não consigo perceber tão bem como se fossem os professores a explicar"

Já tentou contactar o Instituto Superior de Engenharia do Porto, onde está a frequentar o primeiro ano de Engenharia Electrónica, e até a associação de estudantes, mas sem resposta. Estar fechada em casa, sobrecarregada com trabalhos, está a piorar a sua saúde mental. E não só. Jéssica conta que, num teste recebido há uma semana, a melhor nota do curso inteiro foi 10,75 valores. Algo que não é comum.

Num questionário online feito pela Universidade de Lisboa, respondido por um quarto dos estudantes, cerca de 60% admitiram sentir ansiedade ou stress em relação à incerteza do futuro. Segue-se a preocupação com o percurso académico, "por exemplo, não serem capazes de trabalhar no meio, de não conseguirem render o mesmo que conseguiam",explica Luís Alberto Curral. Em terceiro lugar, surge a preocupação com os entes queridos. Ana, que já conseguiu regular o sono e a produtividade, ainda sente esse receio. No início, tinha medo de voltar a casa doente e contagiar a famíliaporque estava a ter aulas no Hospital Santa Maria. Agora, a preocupação recai sobre a mãe, que continua a trabalhar, e pode infectar o pai, que faz parte do grupo de risco.

Estratégias para enfrentar a pandemia

Luís Curral alerta que o isolamento e o aborrecimento são grandes factores de mau estar psicológico e, por isso, é necessário encontrar mecanismos para lidar com a situação actual. "O número de chamadas que nós temos é abaixo do que esperava ter. Isso tem a ver com as pessoas estarem a encontrar outras estratégias", diz o psicólogo.

Para Salomé Santos, a solução foi estabelecer uma rotina estrita. Deita-se perto das 22h30, "o que é mesmo muito cedo para um estudante", e acorda cedo, por volta das 7h. "Às vezes, vou correr com a minha irmã ou o meu pai, outras vezes faço a minha rotina normal. Mas estou mesmo a obrigar-me a viver uma rotina que não me deixe cair nessa espiral de ansiedade e de insónias." Para além disso, passou a praticar mais frequentemente meditação. "Acho que é um mecanismo muito bom para termos clareza na mente", diz.

Daniel encontrou o escape na literatura. Desde que a quarentena começou, já leu cinco livros. "Se eu não arranjar outras coisas para fazer estou sempre no telemóvel ou no computador e passo o dia em frente a ecrãs. É um hábito terrível e, por isso, comecei a ler mais, e é o que me faz mais feliz agora". A estratégia mais frequente, e mencionada por quase todos os estudantes com quem o P3 falou, é a prática de exercício físico em casa, mesmo agora em desconfinamento. Ou então caminhar ao ar livre, sempre com medidas de segurança. Rodrigo, por exemplo, tem guardado meia hora do seu dia, pelo menos, para fazer exercício em casa e "dar uma volta" pelo jardim do prédio. O seu truque para uma rotina saudável é equilibrar as horas de estudo com o tempo para "arejar". E está a resultar.

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Ansiedade, angústia, insónia: os efeitos secundários da pandemia nos estudantes

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O aumento da carga de trabalho, as incertezas para o futuro e o confinamento são factores que ampliaram a ansiedade e inquietação dos universitários durante a pandemia de covid-19. Há já várias linhas de apoio para a comunidade estudantil, que vai e

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Depois de ajudar a fundar o #SOSCovid, a empresa de Francisco Tenente quer agora ajudar a desenhar o mundo pós-pandemia. E como podemos adaptar as nossas cidades a esta nova realidade? As peças de acessibilidade, que permitem às pessoas prosseguir com a sua actividade de dia-a-dia sem terem que tocar directamente com as mãos nas mais diversas superfícies, são uma das respostas. A 3DWays desenhou uma peça que se coloca em puxadores e permite abrir portas com o cotovelo, uma caneta que carrega em botões (como os dos terminais de pagamento) com maior segurança e um utensílio multiusos que ajuda a desempenhar as duas funções anteriores (abrir portas e pressionar botões) e, ainda, rodar chaves.

"O que nós estamos aqui a fazer é uma adaptação da cidade a esta nova realidade - o paradigma do contacto", explica Francisco ao P3. "A ideia é arranjar forma de não ser preciso tocar naqueles locais em que imensa gente tocava por dia. Criar ferramentas para ser possível abrir portas com o antebraço: em quartos de hotel, casas de banho públicas, centros comerciais, empresas e nas próprias casas, até. Abrir torneiras sem ser preciso usar as mãos, carregar nos botões de elevadores, ir às compras com as peças."

Para lá do lado funcional, a empresa também assegura um design cuidado, "para podermos continuar a ter as nossas casas e empresas bonitas". Especializados em impressão 3D, têm os produtos prontos a imprimir. Agora, a ideia é "chegar às instituições de saúde e a espaços públicos que tenham muita gente a passar". As peças de acessibilidade são distribuídas gratuitamente a todos os hospitais que as pedirem - tal como foi feito com as viseiras de protecção para os profissionais de saúde. "Ao mesmo tempo, queremos chegar às empresas, para podermos financiar a operação", continua Francisco, confirmando que já várias os contactaram e fizeram encomendas, apesar de não poder referir nomes por questões de privacidade.

Além de hospitais e empresas, qualquer pessoa que tenha uma impressora 3D em casa pode pedir os ficheiros de impressão ou, caso não tenha, fazer uma encomenda. Paralelamente, a 3DWays incentiva o público, através do Facebook, a partilhar as suas ideias e preocupações, de forma a desenvolver novas peças de acordo com as necessidades, numa bola de neve de inovação. É que esta é "uma solução de adaptação da sociedade e das infra-estruturas a este novo paradigma", mas há muitas outras. Um pouco por todo o mundo, inventores estão a dedicar esforços à aplicação da tecnologia no combate à covid-19, de forma a evitar que o vírus se espalhe ainda mais - e a criatividade parece não ter limites.

Apesar de já terem saído do #SOSCovid para se dedicarem ao desenvolvimento de ferramentas que consideram essenciais ao regresso às rotinas de trabalho em comunidade, Francisco diz que continuam a dar resposta às encomendas de clientes, tanto de viseiras como de máscaras (ainda que estas últimas não sejam o forte da empresa). Outra ferramenta que estão a desenvolver é "uma plataforma que liga entidades (maioritariamente Instituições Particulares de Solidariedade Social) a voluntários", que já tem uma "versão demo a ser testada e o interesse de algumas empresas".

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Covid-19: empresa portuguesa cria peças que evitam tocarmos em portas e botões

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Depois de ajudar a fundar o #SOSCovid, a empresa de Francisco Tenente quer agora ajudar a desenhar o mundo pós-pandemia. E como podemos adaptar as nossas cidades a esta nova realidade? As peças de acessibilidade, que permitem às pessoas prosseguir com a sua actividade de dia-a-dia sem terem que tocar directamente com as mãos nas mais diversas superfícies, são uma das respostas.

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Espero que seja verdade o que escreveu o dramaturgo russo Anton Tchékhov: só abrimos bem os olhos quando somos infelizes. Se assim for, teremos a capacidade coletiva de aprender durante a travessia da tempestade que é esta pandemia, olhando melhor para o que é mais importante. Seria bom que os dias difíceis que estamos a viver nos tornassem mais sábios e servissem para compreendermos que as gerações mais velhas são um dos tesouros inestimáveis da nossa sociedade. Seria fundamental que compreendêssemos que aqueles que, nas últimas semanas, nos habituámos a nomear como um grupo de risco são, na verdade, um grupo que não podemos arriscar perder. É a vós, os mais velhos de entre nós, que endereço estas palavras e a minha esperança.

Espero que neste tempo de distanciamento social tenhamos a capacidade de sentir (de sofrer, mesmo) a falta que nos fazem e a falta que vos fazemos. Ao abandonarmos de modo gradual o confinamento a que temos estado sujeitos, o regresso à vida não deveria significar voltarmos à normalidade de antes. Devíamos aproveitar para trilhar convosco um caminho que nos dirija a uma sociedade em que envelhecer não seja sinónimo de solidão, negligência, abandono. Não apenas por vós, mas por nós e pelos vindouros. Devíamos, com a força das coisas inadiáveis, compreender que o que fizermos por vós hoje é o que podemos aspirar a que façam por nós no futuro. Devíamos saber cuidar de vós.

Espero que nos ajudem a entender que não faz sentido falar do "vosso tempo" porque quem está vivo está sempre no seu tempo. Agora que nos vai ser exigido um esforço extraordinário para regenerar as nossas comunidades, devíamos encontrar maneira de contar com a vossa experiência para levar a cabo essa tarefa. Devíamos apelar com humildade à vossa participação na família, no trabalho, no lazer. A escritora inglesa Virginia Woolf escreveu que, com a idade, passamos a apreciar melhor a primavera. Em todos os setores da nossa sociedade, precisamos de gente que saiba apreciar a primavera. Precisamos de avós, biológicos ou não, mas sobretudo afetivos e culturais.

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Como nos diz o psiquiatra Daniel Sampaio, "ser avô é uma paixão" e as nossas crianças precisam mais do que nunca dessas relações em que a empatia e o prazer são soberanos, em que o exercício da memória e o fenómeno de transmissão asseguram uma educação com valores. Também em muitos setores da sociedade devíamos saber pôr de lado a nossa arrogância e a nossa obsessão pela produção e pelo consumo desenfreados. O poeta e cardeal José Tolentino de Mendonça escreveu recentemente que "a velhice é um laboratório de vida presente e não só passada, uma escola onde se aprofunda o significado da esperança e do amor". Nas empresas, nas escolas, nos hospitais, nos teatros, nos estádios, não podemos dar-nos ao luxo de continuar a dispensar a vossa proverbial sabedoria. Devíamos deixar-vos cuidar de nós.

Espero que sejamos capazes de tratar-vos como iguais, usando de compaixão, mas não de condescendência. Isso significa termos consciência de que entre vós estão muitas pessoas que contribuíram para as profundas desigualdades sociais e a precariedade laboral com que ainda se debate a nossa sociedade, flagelos como a violência doméstica e o racismo sistémico, ou a crise climática em que está mergulhado o planeta. No entanto, entre vós estão também as pessoas que construíram a democracia em que vivemos; que conquistaram a liberdade de que agora beneficiamos; que foram perseguidas, presas e torturadas pela ditadura fascista em nome dos direitos que hoje nos são garantidos; que construíram o Sistema Nacional de Saúde que hoje vem em nosso socorro; que se bateram pela igualdade e pela justiça; que pesquisaram e puseram a ciência ao serviço do nosso bem-estar; que trabalharam a terra e desenvolveram as indústrias; que criaram as obras artísticas a que hoje chamamos o nosso património cultural; que se sacrificaram, com um sorriso, em nome das gerações futuras, migrando, trabalhando, educando, pesquisando, semeando, defendendo, criando, cuidando de um futuro que agora é o nosso presente. Estar na vossa presença é estar em face da substância das pessoas e do povo que somos. Devíamos cuidar melhor do que fizeram por nós.

Espero que vos saibamos amar da maneira que merecem, com esse amor que é a forma mais perfeita de atenção e respeito. Sei que somos inúmeros, os que esperamos que este amor seja cada vez mais possível. Mas não basta esperarmos. Temos de fazer melhor do que isso. "Podes esperar tudo da vida, mas nunca fiques à espera", dizia-me a minha avó Ana, vendo-me empoleirado durante tardes inteiras na cerejeira da minha infância, distraído da tarefa que me tinha sido atribuída de colher as cerejas maduras. Por isso, aqui vai a pergunta que tinha para vos fazer: se pedirmos com educação, ensinam-nos a apreciar a primavera?
Diretor artístico do Teatro Nacional D. Maria II

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Carta aberta e esperançosa às gerações mais velhas

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Espero que seja verdade o que escreveu o dramaturgo russo Anton Tchékhov: só abrimos bem os olhos quando somos infelizes. Se assim for, teremos a capacidade coletiva de aprender durante a travessia da tempestade que é esta pandemia, olhando melhor para o que é mais importante.

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Carta aberta de uma cientista otimista às novas gerações

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Professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e investigadora do Instituto de Medicina Molecular João Lobo Antunes, Maria do Carmo Fonseca escreveu a pedido do DN uma carta aberta em que alerta as novas gerações para os desafios que as esperam. E deixa o apelo para cultivarem e valorizarem a ciência.

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Um sorvete para adoçar o dia é sempre uma boa ideia. Esta receita, além de deliciosa, é vegana e low carb. E é superfácil de fazer.

Ingredientes

- 4 bananas maduras
- 1 e 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sobremesa de amido de milho
- 1 colher de sopa de açúcar de coco

Preparo

Em uma frigideira em fogo baixo com um pouco de água, leve as bananas e o açúcar de coco. Deixe até que caramelize. Espalhe em uma travessa e leve ao freezer até que congele. Leve ao fogo o leite de coco com o amido de milho até que fique cremoso, deixe gelar na geladeira.

Bata as bananas congeladas com creme de coco e sirva imediatamente.

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Sem sair da dieta: faça sorvete de banana low carb com quatro ingredientes

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Um sorvete para adoçar o dia é sempre uma boa ideia. Esta receita, além de deliciosa, é vegana e low carb. E é superfácil de fazer.

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Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

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Covid-19: Estudo diz que sintomas em crianças começam no estômago

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Imagens revelam ferimentos no intestino causadas pelo novo coronavírus

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Temperatura e latitude afetam a propagação da Covid-19? Estudo responde

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Máscara de pano, cirúrgica e para o pó. Qual é a melhor contra Covid-19?

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Está em risco? Calculadora avalia probabilidade de morrer de Covid-19

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Bill Gates previu o futuro? "Não estamos preparados" para uma epidemia

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A palestra de Bill Gates de 2015 voltou agora a ser partilhada e há quem defenda que o bilionário previu o futuro, nomeadamente a pandemia de Covid-19.

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Des enfants du personnel soignant au sein de l'ensemble scolaire Eugène-Napoléon-Saint-Pierre-Fourier, à Paris, le 30 avril 2020. STEPHANE DE SAKUTIN / AFP

Cet article est paru dans " Le Monde de l'éducation ". Si vous êtes abonné au " Monde ", vous pouvez vous inscrire à cette lettre hebdomadaire en suivant ce lien.

" Mes élèves me manquent, l'odeur des salles de classe me manque, celle des feutres aussi, le bruit du parquet me manque, le son - et les pannes - du vidéoprojecteur me manque, mes collègues me manquent. Tout me manque. " Julie (qui a souhaité rester anonyme, comme la plupart des personnes dans cet article), enseignante en histoire-géographie à Clermont-Ferrand, a raconté sur Lemonde.fr pourquoi, en attendant cette curieuse et hypothétique rentrée scolaire, l'école lui manque.

Comme elle, plusieurs dizaines d'enseignants, élèves et parents ont témoigné leur envie de retrouver, lorsque ce sera possible, le chemin de " leur " établissement, en mai pour les écoles et les collèges et en juin peut-être pour les lycées. Et ce malgré leurs inquiétudes et les débats sur la pertinence des mesures sanitaires annoncées, ainsi que la difficulté pour les collectivités à les mettre en place dans un temps contraint. Qu'ils travaillent dans une école où la fréquentent, tous dépeignent l'importance de ce lieu d'apprentissage, d'échange, de découverte et de sociabilisation. Bien loin d'une " école à la maison " à laquelle ils sont contraints depuis plus de sept semaines.

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" Les petits secrets chuchotés à mon oreille "

Pour beaucoup d'enseignants, l'école à distance a surtout mis en avant la force des relations " non verbales " avec les élèves. Ce qui manque ainsi le plus à Morgane, professeure des écoles avec des CM1-CM2 en Vendée, " c'est tout ce à quoi on ne prête pas attention habituellement en classe " : " une main dans les cheveux pour encourager, des doigts qui filent dans le dos pour rappeler d'être concentré, les clins d'œil, les regards emplis de confiance réciproque, les éclats de rire quand je bafouille, les sourires (...), les petits secrets chuchotés à mon oreille ".

Autant de " petites choses qui font la vie de [sa] classe " et qu'elle craint de perdre avec le protocole sanitaire et les mesures, strictes mais nécessaires, pour protéger élèves et enseignants, dont Le Monde dévoilait un avant-projet le 30 avril : port du masque pour tous les personnels, pour les élèves à partir de la 6 e, distanciation physique, etc.

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Plusieurs enseignants décrivent avec sensibilité l'envie de voir le visage de leurs élèves, qu'ils aperçoivent parfois à travers leur écran pendant les classes virtuelles. Après la pause des vacances de printemps " j'ai craqué, commente Tiphaine, professeure de lettres modernes en lycée dans le Finistère. Je leur ai demandé d'activer leur caméra, juste pour voir leur bouille ".
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Elèves, enseignants, parents : ils racontent pourquoi l'école leur manque

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Cet article est paru dans " Le Monde de l'éducation ". Si vous êtes abonné au " Monde ", vous pouvez vous inscrire à cette lettre hebdomadaire en suivant ce lien. " Mes élèves me manquent, l'odeur des salles de classe me manque, celle des feutres aussi, le bruit du parquet me manque, le son - et les pannes - du vidéoprojecteur me manque, mes collègues me manquent.

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Há 100 anos, uma pandemia de gripe provocou 100 mil mortos em Portugal

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O mundo já foi atingido no passado pelas epidemias de gripe com milhares ou mesmo milhões de mortos. Há 100 anos a gripe espanhola fez quase 100 mil mortos em Portugal. E pelo menos 50 milhões no mundo.

O segundo surto foi o mais mortífero.

Na História da humanidade foi a doença que matou mais gente em menos tempo.

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Há 100 anos, uma pandemia de gripe provocou 100 mil mortos em Portugal

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O mundo já foi atingido no passado pelas epidemias de gripe com milhares ou mesmo milhões de mortos. Há 100 anos a gripe espanhola fez quase 100 mil mortos em Portugal. E pelo menos 50 milhões no mundo. O segundo surto foi o mais mortífero.

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O maior buraco na camada de ozono no Hemisfério Norte, que havia sido formado no início da primavera devido às baixas temperaturas registadas no Pólo Norte, fechou-se no passado dia 23 de abril.

A informação de que este buraco se tinha fechado, que era já considerado o maior alguma vez registado no Hemisfério Norte, foi transmitida pelo Copernicus, um programa do centro europeu para previsões meteorológicas de médio-alcance, financiado pela Comissão Europeia.

Segundo o comunicado deste organismo, o buraco tinha-se formado no final do mês de março na sequência de um vórtice polar, ciclone forte e de grandes dimensões, que afetou o Pólo Norte durante várias semanas consecutivas e que acabou por conseguir furar a camada de ozono.

Este tratou-se de um buraco pouco comum, mas ao contrário do que é habitual, e tal como explicou o Copernicus, o seu aparecimento não terá tido contribuição do ser humano.

"O Covid-19 e os consequentes confinamentos provavelmente não tiveram nada a ver com isto. O buraco teve origem num vórtice polar anormalmente forte e duradouro e não em alterações climáticas", salientou o programa Copernicus.

The unprecedented 2020 northern hemisphere has come to an end. The #PolarVortex split, allowing #ozone-rich air into the Arctic, closely matching last week's forecast from the #CopernicusAtmosphere Monitoring Service.More on the NH Ozone hole https://t.co/Nf6AfjaYRi pic.twitter.com/qVPu70ycn4
- Copernicus ECMWF (@CopernicusECMWF) April 23, 2020

A última vez que um buraco de grandes dimensões foi observado no Polo Norte tinha sido em 2011.

"É a primeira vez que se pode falar sobre verdadeiros buracos no ozono no Ártico", afirmaram os cientistas que observaram este fenómeno.

Leia Também: AO MINUTO: Mais 5 detidos por cá. Festivais só "quando for permitido"

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Maior buraco de ozono no Hemisfério Norte fechou-se

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O maior buraco na camada de ozono no Hemisfério Norte, que havia sido formado no início da primavera devido às baixas temperaturas registadas no Pólo Norte, fechou-se no passado dia 23 de abril.

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Ricardo Dias percebeu como um vírus que nunca o infectou o pode afectar "a 100%". "Desde 14 de Março até data incerta", conta o músico, agente e roadie, que não há concertos para dar ou ajudar a acontecer. Tal como não há turistas para receber, acrescenta noutra chamada telefónica Marisa Ferreira. "Estava de férias em Itália, no final de Janeiro, quando comecei a preparar-me mentalmente. Percebi que viria uma crise muito pior do que em 2008."

Aos 34 anos, a recessão ainda está viva na memória da mestre em Comunicação Política que participou na organização dos protestos contra a falta de oportunidades e a precariedade de 12 de Março de 2011, tida como a maior manifestação não vinculada a partidos políticos desde a Revolução dos Cravos.

O "grito de revolta" da altura, no entanto, é agora mais um suspiro de conformismo. "A origem desta crise é completamente diferente da outra", começa por distinguir Marisa Ferreira. E depois, o que economistas e sociólogos têm vindo a descrever como "inédito", citados da norte-americana Atlantic ao espanhol El País, é para as pessoas nascidas nos anos 80 e 90 "só mais um grande azar".

"Uma geração que tem uma transição para o mercado de trabalho muito precária, com percursos instáveis, dificuldade em compatibilizar emprego e família e que sofre duas crises no espaço de dez anos como as que estamos a enfrentar, em democracia, é inédito", repete ao P3 Pedro Adão e Silva, sociólogo e docente universitário.

Numa crise que "não tem um efeito simétrico", continua, a vulnerabilidade anda de mãos dadas com "o tipo de sector onde trabalham e o tipo de vínculo laboral que têm". "Normalmente, estas duas dimensões estão interligadas", lembra um dos autores do estudo Trabalho e Desigualdades no Grande Confinamento - perda de rendimento e transição para o teletrabalho. Principal conclusão: jovens são os mais ameaçados pelo desemprego e pela pobreza.

"Nós sabemos que os níveis de precariedade em Portugal são uma marca estrutural do nosso mercado de trabalho. E afectam particularmente os que entraram mais recentemente no mercado de trabalho e acumulam vulnerabilidades porque não só têm vínculos precários como uma parte significativa deles, mesmo os qualificados, trabalham em sectores particularmente expostos a uma crise como esta", enquadra o sociólogo. "Porque mesmo que a economia comece a recuperar, há sectores onde foi criado muito emprego em Portugal na última década e esses sectores não vão recuperar ao ritmo de outros. Quem está a trabalhar em sectores ligados ao turismo, à restauração, e a um conjunto de actividades que dependem e que foram alavancadas por estes sectores, tenderá a sofrer mais os efeitos da crise."

A "quebra total" nos rendimentos do trabalhador da área do espectáculo - que, enquanto não recebe respostas aos pedidos de apoio à quebra de actividade, vai vendendo vinis de edições limitadas e amealhando o que ainda está por receber de trabalhos anteriores à paragem provocada pelo novo coronavírus - não é significativa, para já, nos rendimentos da funcionária de uma pequena empresa de alojamento local do Porto, que entrou em lay off.

Alguns anos depois de sair à rua com os que se popularizaram como Geração à Rasca, numa altura em que trabalhava em jornalismo a recibos verdes, Marisa Ferreira trabalhou dois anos num talho. O dono, o pai, ofereceu-lhe o "primeiro contracto de trabalho". Há cinco anos, agarrou-se à "tábua de salvação" do turismo. Faz trabalho de escritório e abre as portas aos hóspedes temporários de 15 apartamentos na baixa do Porto.

Olhando para as reservas no início do ano, esperava trabalho "como nunca". Mas o dia 18 de Março foi o último em que algum dos apartamentos esteve ocupado. Por agora, só em Agosto é que Marisa terá turistas para receber. "Foi um tombo gigante", resume, o segundo para muitos jovens adultos que integram a mancha heterogénea habitualmente pintada como millennials.

Enquanto Marisa Ferreira se manifestava nas ruas pouco tempo depois de entrar no mercado de trabalho, Ricardo Dias, em conjunto com 40 colegas, preparava-se para abandonar o departamento financeiro de uma empresa de engenharia em que "as obras públicas estagnadas" levaram à estagnação do pagamento de salários durante meses. Em muitos aspectos, sente-se "a voltar a esses anos". "Passei por um despedimento colectivo, em 2012 reergui-me, 2020 volto a tombar, sem aviso. Acredito que há empresas que não vão recuperar desta e artistas que não voltam. Ao mesmo tempo, não podemos encarar esta paragem como o fim."

"Isto é tudo novo, ninguém estava preparado para que, de um momento para o outro, o país parasse", continua Ricardo, que tem aproveitado para passar mais tempo com o filho. A incerteza impede que muitos planos, profissionais e pessoais, avancem. "Os quotidianos instáveis e incertos são uma experiência muito marcante. E estamos aqui todos a perspectivar quotidianos muito indeterminados. Pura e simplesmente não sabemos como as coisas vão evoluir e o que vai acontecer", comenta Pedro Adão e Silva. Se com o grande confinamento e a pandemia de covid-19 "os jovens adultos provavelmente vão ver intensificadas aquilo que já eram as marcas do seu quotidiano", a precariedade "tenderá a marcar o quotidiano de mais portugueses". É isso que os "choques" fazem, lembra o sociólogo: "reforçam tendências que já existiam", tornando "mais presentes aspectos e características que afectavam apenas alguns grupos".

"Hoje em dia tenho mais experiência profissional. Arrisquei e procurei trabalhar noutras coisas. Tenho muito medo do que aí vem, não vou dizer o contrário. Mas compreendo", diz Marisa Ferreira, que antecipa uma possível viragem temporária para acomodar turistas nacionais ou alojamento de longa duração. "Nós já estamos habituados, sempre tivemos de lutar. É mais uma luta." No seu caso, e reconhecendo um certo humor negro, com mais uma arma em relação às anteriores: "tenho direito ao fundo do desemprego".

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Os "millennials" preparam-se para a segunda crise das suas vidas

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Depois de começarem a procurar emprego num mercado sem oportunidades, os nascidos nos anos 80 e inícios de 90 enfrentam agora o "segundo tombo" nas suas curtas e instáveis carreiras. Algo "inédito numa geração", diz quem os investiga. "Um grande aza

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Alors que le confinement se poursuit et que les plages sont désertes, c'est un événement inédit qui s'est produit à Biarritz.

Des milliers de flamants roses ont fait escale sur les plages. D'après la communauté scientifique et la Ligue pour la Protection des Oiseaux LPO, les flamants roses ont modifié leur route migratoire certainement en raison du calme qui règne dans les villes, en raison du confinement.

Les flamants roses devraient ensuite reprendre leur route habituelle.

Bien entendu, il demeure interdit de se déplacer pour les observer. #RestezChezVous

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Biarritz : Des milliers de flamants roses sur les plages

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Alors que le confinement se poursuit et que les plages sont désertes, c'est un événement inédit qui s'est produit à Biarritz. Des milliers de flamants roses ont fait escale sur les plages. D'après la communauté scientifique et la Ligue pour la Protection des Oiseaux LPO, les flamants roses ont modifié leur route migratoire certainement en [...]

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Num vídeo de um minuto, sempre em português, o líder esloveno fez uma comunicação dirigida a Marcelo Rebelo de Sousa e aos "caros amigos portugueses". "Queríamos exprimir a nossa profunda admiração pelo povo português, que nestes tempos difíceis, está a demonstrar a determinação, a coragem e a esperança", diz a mensagem. "A Eslovénia sente toda a sua tristeza, mas está sinceramente feliz pelos seus sucessos."

Mais tarde, Marcelo Rebelo de Sousa publicou uma nota de agradecimento na página oficial da Presidência portuguesa: "Reciprocando os votos do Presidente da Eslovénia, o Presidente Marcelo Rebelo de Sousa sublinhou ainda a importância dos laços que unem os dois países, bem como da cooperação e solidariedade internacional para fazer face a uma epidemia que a todos afeta".

A Eslovénia tem neste momento 1418 casos de coronavírus confirmados, 89 mortes e
230 recuperados. O primeiro caso foi registado a 4 de março: um homem, com cerca de 60 anos, viajou de Marrocos para a Eslovénia via Itália.

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Visão | Covid-19: Presidente da Eslovénia fala em português, num vídeo onde elogia a "determinação, a coragem e a esperança" dos portugueses

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Num vídeo de um minuto, sempre em português, o líder esloveno fez uma comunicação dirigida a Marcelo Rebelo de Sousa e aos "caros amigos portugueses". "Queríamos exprimir a nossa profunda admiração pelo povo português, que nestes tempos difíceis, está a demonstrar a determinação, a coragem e a esperança", diz a mensagem.

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In the wake of the Covid-19 pandemic, Bhutan initially banned food imports. The ban was soon lifted as officials realised it was unfeasible. But with the closure of Bhutan's borders with India, the country's food imports have plummeted. A combination of a shortage of labour to handle the goods, as well as the difficulty of sterilising food products, has meant that imports have slowed to a trickle.

The initial closure of the border on March 24, 2020, led to widespread panic buying. The government has since reassured people that the country has enough food stocks to last another six months. Nevertheless, the border closures and limited food supplies have focussed the country's attention on food self-sufficiency. To add piquancy to the situation, the Bhutanese national dish is ema datse (chillies and cheese), and with chillies unavailable, it is off the table for many.

Replying to questions by thethirdpole.net, Yeshey Penjor, Bhutan's Minister for Agriculture, said, the "lockdown in India and the closure of border gates with India has given our farmers the opportunity to substitute a large portion of the country's vegetable and meat requirement that are imported from India... We take the Covid-19 pandemic as a blessing in disguise and the pandemic had called for a test of sustainability."

In a press briefing at end of March, Bhutan's Prime Minister Lotay Tshering reiterated this point. "If we can give agriculture one earnest push today, we will see that many of our biggest problems have gone away. We will wake up to see that suddenly unemployment is no longer a national issue. And we have enough to feed ourselves."

On March 22, two days before the ban on food imports, the agriculture minister wrote to heads of all 20 districts of the country, asking them to coordinate with agricultural and livestock officials to support farmers to increase food production.

"I urge our farmers to produce as much as possible without worrying about the market," Penjor said. In reply to queries by thethirdpole.net, he wrote, "To motivate farmers, we have talked with [the] Prime Minister to start with the cottage and small industry (CSI) bank, which would provide loans at the minimum or zero interest rates... [for] land resurfacing and development support and direct inputs such as seeds, electric fences and technical support."
Food imports from India
Despite decades of plans to promote self-sufficiency, Bhutan remains critically dependent on food imports from India for its increasingly prosperous population. Agricultural production has gone up in recent years, but imports, especially of meat, have remained steadily high. "The import of meat and vegetables has not seen any significant decrease over the years despite the government emphasising on self-sufficiency," Penjor said. Most of the vegetables imported by Bhutan are grown in and around Falakata, in the Indian state of West Bengal across the border town Phuentsholing.

According to statistics from the Ministry of Agriculture and Forests, the issue is less to do with vegetables than meat. Bhutan has steadily increased its production of vegetables, and only about 10% or less of its vegetables are imported. This is not the case with meats. Despite a ramping up of production, chicken import and production was basically the same in 2018. Pork imported was twice the amount as that produced, and beef and yak combined were less than 20% of the amount of bovine meat imported.

Meat products are "luxuries" in a country moving out of a subsistence economy, so this represents both middle class and aspirational consumption. Added to this, high-end tourism is Bhutan's second biggest foreign exchange earner after the sale of hydropower, and food imports are essential to cater to tourists' needs. How Bhutan will manage to deal with this remains unclear, as most of the initiatives mentioned relate to grain and vegetables rather than meat production.
The challenges facing Bhutan
Opposition spokesperson Dorji Wangdi said the recent directives from the government to encourage farmers in all districts to increase food production could be a small but significant step that has been long overdue. "We make investments of billions of ngultrums in all sectors except in agriculture. This is compounded by the misguided policy of acquiring prime agricultural land for urban expansion."

"Given the geopolitical situation [of a small country between India and China] in our region, investment in agriculture must be seen as an opportunity. Agriculture is an integral part of our culture, the foundation that supported the claims that Bhutan has always been an independent nation," Dorji Wangdi said, adding that Bhutan can learn and do better than Falakata or the state of Sikkim in India, areas which share similar climatic conditions.

The leader of the opposition, Pema Gyemtsho, said that the government should push agriculture to the top of the national agenda. It is a sector that employs 65% of the population and makes up 20% of the country's GDP. "The investment arm of the government, DHI (Druk Holding and Investments), must incorporate agriculture as an important avenue to strengthen Bhutan in the next decade." The DHI's investment in a dairy plant in Chenary in Trashigang was a good example of the path to take, he said.

However, farmers say lack of irrigation facilities, connectivity and access to markets are big challenges. Also, in the absence of proper storage facilities, farmers are forced to sell their produce at the earliest opportunity, irrespective of market prices.

Apart from the Covid-19 pandemic, more climate change is putting growing pressure on the region's farmers. Erratic weather patterns have led to droughts and floods across the region, wreaking havoc on farmers. Recently, hailstorms and strong winds damaged crops in Goshing, in Zhemgang district of southern Bhutan close to the border with Assam. This destroyed crops only over a few acres, but was a huge loss for smallholder farmers, who are the overwhelming majority of farmers in the country.
What's next?
The minister for agriculture suggested that radical steps could be taken to make Bhutan self-sufficient, such as the gradual reduction of some goods now available. For example, local government leaders in Trashigang, eastern Bhutan, have decided to promote local products. Schools will now be supplied only local fruits, vegetables and dairy products, among others. But such bans have not been very effective in the past, as a relatively open border allows easy smuggling of goods, especially food products.

More investment in the agricultural sector could be one way forward. In his press briefing, and the accompanying press report, Prime Minister Lotay Tshering said, "Without investment, ideas alone will not draw the young to take up agriculture."

One way is to focus on organic farming and exports. The BTN 1 billion (USD 13 million) organic farming programme is a flagship project of the government started last year, aiming at high value, low volume production of 12 organic products: buckwheat, quinoa, ginger, cardamom, mushroom, turmeric, trout, lemongrass oil, asparagus, beans, cauliflower and chilli.

This programme is getting a much-needed political boost during the current crisis. It may be one of the ways that Bhutan manages to balance its food imports and exports. And if so, it will have done so in the same way it handled tourism, which it also kept at high value, low numbers.

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Bhutan uses Covid-19 crisis to boost agriculture

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In the wake of the Covid-19 pandemic, Bhutan initially banned food imports. The ban was soon lifted as officials realised it was unfeasible. But with the closure of Bhutan's borders with India, the country's food imports have plummeted.

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Sem estudos científicos comprovados que a vitamina D pode prevenir a COVID-19, o excesso pode trazer sintomas indesejáveis além de prejudicar os rins

Redação Bons Fluidos Publicado quarta 8 abril, 2020

O que é importante saber sobre a vitamina D no cenário do Coronavírus - Freepik

Após um estudo publicado pela Universidade de Turim, na Itália, nas últimas semanas muito se tem discutido sobre o uso da vitamina D para o tratamento de pacientes com a COVID-19, o Coronavírus.

No artigo, "foi observado que os pacientes infectados apresentavam níveis mais baixos de vitamina D, mas pode ser apenas uma coincidência, visto que a hipovitaminose é muito frequente nos meses de inverno e, também, em idosos, que foram os mais acometidos na Itália", afirma Carolina Aguiar Moreira, médica endocrinologista do Laboratório PRO da Fundação Pró-Renal, que também complementa que não há um estudo científico que comprove que a vitamina pode conter a infecção pelo Coronavírus.

De acordo com a médica, a vitamina D tem um papel importante para vários tecidos no organismo, principalmente para os ossos. E que uma ação no sistema imunológico também já foi demonstrada. Entretanto, isto não justifica usar altas doses de vitamina D sem orientação médica.
+ Perda de olfato e paladar x coronavírus: entenda como a carência dos sentidos pode ser um sinal da doença EXCESSO DE VITAMINA D PODE SER PREJUDICIAL
Ela ainda faz um alerta que o excesso da vitamina D no corpo pode aumentar o cálcio no sangue e predispor a formação de cálculos renais, podendo também ocasionar uma insuficiência renal aguda.

Outros sintomas também são desidratação, fadiga e confusão mental. "Os efeitos colaterais por excesso de vitamina D também pode ocorrer quando doses muito altas são usadas, como tem sido divulgado nas redes sociais", garante.
Quando utilizar a suplementação de vitamina D?
É importante ressaltar que com o isolamento e a falta de exposição solar, é possível que os níveis de vitamina D no sangue (através da dosagem da 25 OH Vitamina D) fiquem reduzidos, já que a disponibilidade de vitamina D em alimentos do dia a dia é muito pequena.

Sendo assim, é recomendado fazer a suplementação de vitamina D para prevenir os efeitos deletérios da sua deficiência, principalmente nos ossos, e, claro, também no sistema imunológico, principalmente, neste período de maior susceptibilidade a infecções virais.

"Na impossibilidade de realizar a dosagem da vitamina D para saber o nível, reposição das necessidades mínimas diárias de 1000-2000 UI ao dia podem ser realizadas com segurança", afirma a médica, que também reforça a importância de sempre consultar um médico sobre a necessidade de suplementação ou sobre o aparecimento de sintomas de alguma possível doença.

"Ele é a melhor pessoa para entender sobre as suas necessidades e para avaliar os exames laboratoriais e/ou médicos", finaliza.

Último acesso: 02 May 2020 - 14:25:46 (1042527).

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Suplementar vitamina D pode diminuir chance de infecção pelo coronavírus? Endocrinologista responde!

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Sem estudos científicos comprovados que a vitamina D pode prevenir a COVID-19, o excesso pode trazer sintomas indesejáveis além de prejudicar os rins Redação Bons Fluidos Publicado quarta 8 abril, 2020 Após um estudo publicado pela Universidade de Turim, na Itália, nas últimas semanas muito se tem discutido sobre o uso da vitamina D para o tratamento de pacientes com a COVID-19, o Coronavírus.

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De como a existência e o agravamento do epicentro da pandemia a Norte do país veio despertar o que de melhor existe no DNA da Região

Com a declaração do estado de emergência, em 18 de março, e a imposição de medidas restritivas de confinamento social, assistiu-se paradoxalmente a um maior crescimento dos casos de covid-19 a Norte do país, tornando esta região no epicentro da epidemia em Portugal. As possíveis razões para o facto foram já apresentadas noutro local, estando relacionadas com o tipo de tecido socioeconómico predominante nos concelhos que têm uma concentração acrescida de pequenas e médias empresas de manufatura e a falta de condições adequadas de proteção individual dos seus trabalhadores.

Esta situação de alarme nestes concelhos do Norte rapidamente suscitou iniciativas de solidariedade na sociedade civil, de auto-preservação individual e institucional, próprias de quem sente que se agir com rapidez e eficácia correrá um risco menor do que se ficar à espera do desejado, mas, muitas vezes, tardio socorro por parte de quem, para além de estar longe dos locais com necessidades específicas, está igualmente desprevenido e impreparado para lidar com estes desafios. E, se inicialmente as forças mais vivas da sociedade nortenha reagiram de forma generosa e espontânea, seguidamente fizeram-no de maneira mais articulada, interligando iniciativas, de modo a adquirirem uma maior eficácia e eficiência na sua ação.

De como, quando a alma não é pequena, dos grandes desafios e provações nascem também os grandes empenhos e os grandes engenhos

Deste modo, com o epicentro da pandemia a norte de Ovar, o Norte soube mobilizar-se de modo exemplar, envolvendo autarcas e empresários, cidadãos anónimos e profissionais de saúde voluntários, estudantes, investigadores e docentes, de modo a protegerem tanto os hospitais e centros de saúde do SNS, como os lares de idosos e as entidades prestadoras de cuidados de saúde privadas. Reinventando linhas de produção, apostando no ensino à distância, convocando, com entusiasmo, reservas de vontades e energias e, sobretudo, contrapondo a recomendações desadequadas e a faltas de equipamentos, soluções credíveis e pragmáticas. Com o objetivo único de combater, de forma eficaz e integrada, uma batalha que parecia desde logo perdida por ser tão imprevista e adversa.

É claro que todo este sacrifício e adaptação de estruturas e procedimentos teve elevados custos económicos e financeiros para além de evidentes sacrifícios pessoais. Mas o que se ganhou em experiência pessoal, seja em sentimentos ou em ações solidárias, bem como num maior sentido identitário e de pertença a uma comunidade única, perdurará e ajudará a consolidar a mítica ideia de "naçom", na região!

Dos bons exemplos que queremos convosco partilhar para que sirvam de boas práticas e possam singelamente homenagear tantos outros que me não chegaram ao conhecimento

Na verdade, não faltam excelentes exemplos, concretos e pioneiros, destas iniciativas cívicas e institucionais, alicerçadas numa desinteressada mas rigorosa ação e numa genuína vontade de ajudar. Desde estudantes e anónimos que se ofereceram para trabalhar em hospitais de campanha e lares de idosos, a compras feitas em longínquos países através de representações locais de grupos industriais nortenhos. Desde o estudo e implementação de novos produtos (e.g. testes de diagnóstico e ventiladores mecânicos) por investigadores e empresários, até ao seguimento voluntário de doentes nos seus domicílios. De doações em géneros ou monetárias, de investigação académica não financiada em covid-19, até a tentativas de obtenção de dados anonimizados para fins de investigação independente. Desde iniciativas para o ensino de não especialistas em cuidados intensivos no uso de ventiladores, a opiniões de especialistas que habitualmente não se expõem nos media, até a colaborações, normalmente raras, envolvendo simultaneamente académicos, investigadores e empresários, ou mesmo até a reconversão de produtos de pequenas e médias empresas (e.g. na fabricação e certificação de máscaras, viseiras e outros equipamentos de proteção individual). Ou ainda na realização de testes sistemáticos em lares de idosos ou em modo de " drive-through ", de modo a dar reposta a necessidades locais e a grupos laborais específicos.

Ou seja, as gentes da região Norte mobilizaram-se para dar contributos imprescindíveis ao combate desta pandemia, aproveitando aqui para nomear, entre tantos outros exemplos igualmente meritórios, apenas uns poucos e singulares de entre os principais casos de liderança por área de atividade, tais como o da Câmara Municipal do Porto, entre as autarquias, o do Centro Hospitalar Universitário de S. João, nos cuidados de saúde do SNS, o da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, na academia, o do Futebol Clube do Porto, no universo desportivo, ou o da Sonae, no mundo empresarial.

Da importância de um líder estar na frente a apontar caminhos e não apenas a seguir conselhos que lhe vão sendo sugeridos por parte de quem é suposto liderarem

Neste contexto, se não é difícil encontrarmos bons exemplos de líderes a norte do Vouga - muitos deles anónimos, mas sempre abnegados e generosos nas suas façanhas diárias -, já haverá mais dificuldade em os encontrar entre as elites dirigentes, opinativas ou publicadas, bem mais próximas dos centros de decisão do país, mas muito mais longínquas dos seus centros de ações concretas e criativas. De facto, não raras vezes, estes últimos estiveram sobretudo atentos aos clamores ou ruídos que lhes chegavam, sejam os dos pais que já não levavam os filhos às escolas, os dos reitores e diretores de faculdades que já tinham iniciado mecanismos de ensino não presencial de modo a não exporem os seus estudantes a riscos desnecessários, os de pessoas que voluntariamente tinham já entrado em períodos de teletrabalho e auto-confinamento, ou os de empresários que fechavam transitoriamente os seus negócios porque queriam ajudar a achatar a infame curva epidémica, de modo a conseguirem o tempo extra que foi vital para o nosso SNS se poder preparar e não vir a colapsar quando os portugueses dele mais o necessitassem. E, neste contexto, o sucesso destas iniciativas cívicas e organizacionais no Norte foi grande, pois apesar de alguns dos seus concelhos terem níveis de infetados mais de quatro vezes a média do restante país, não se assistiu, no Porto ou em qualquer lugar do Norte de Portugal, ao terror de Madrid ou ao descalabro de Bérgamo ou Bréscia.

Como já Camões nos advertia, são os fracos reis que fazem fracas as fortes gentes. Mas acrescentaria agora que também as fortes gentes se agigantam nos momentos de infortúnio. E isso faz certamente toda a diferença

Da importância do exemplo dos comandantes e do caráter e competências necessárias à afirmação dos verdadeiros líderes

Na verdade, em todas os combates, as vidas são sempre ganhas (ou perdidas) nas zonas de guerra e não nos gabinetes, por vezes cheios de generais distantes ou desconhecedores dos locais onde se travam as principais batalhas. E os comandantes que mais sucesso têm são sempre aqueles que acompanham de perto os seus soldados ou, no mínimo, os incentivam e os ouvem, no terreno e no calor da luta, até porque é lá que ganham (ou perdem) o respeito das suas tropas. Com efeito, os verdadeiros líderes não são necessariamente aqueles que se limitam a apresentar resultados, números ou medidas a serem implementadas por outros. Por mais enérgicos que pareçam ou por mais simpatias que possam até granjear no público que os ouve. Como já Camões nos advertia, são os fracos reis que fazem fracas as fortes gentes. Mas acrescentaria agora que também as fortes gentes se agigantam nos momentos de infortúnio. E isso faz certamente toda a diferença. Seja em fase de estado de emergência, seja em fase de recuperação económica.
O autor escreve segundo o novo acordo ortográfico

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Com o epicentro da pandemia a norte de Ovar, toda a região Norte soube mobilizar-se de modo exemplar. E o que se ganhou em experiência pessoal, seja em sentimentos ou em ações solidárias, bem como num maior sentido identitário e de pertença a uma co

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Este comportamiento se ha detectado en personas que han pasado períodos de encierro en hospitales, cárceles o que han sido secuestradas

Los ancianos o los hipocondríacos serían los sectores más expuestos: "Es fácil que digan: yo me quedo aquí, no vaya a ser que me contagie y me muera"

En su versión más extrema podría derivar en una agorafobia o miedo a estar en espacios abiertos. Pero los expertos insisten en que hay herramientas para tratarlo.

Sexta semana de confinamiento. Más de cuarenta días de encierro en casa. Hay quien baja a la compra, a la farmacia o al estanco. Pero también quien vive el aislamiento de manera rigurosa. Personas que no han puesto un pie en la calle desde que se decretó el Estado de Alarma. Y puede que algunos de ellos no quieran hacerlo aún cuando el Gobierno levante la reclusión. Es el llamado 'síndrome de la cabaña'.

"Cuando se pueda salir, hay gente que no va a querer hacerlo", cuenta a NIUS Ovidio Peñalver, psicólogo sanitario y psicoterapeuta. Especialistas como él alertan de que hay personas a las que el desconfinamiento no les va a producir la felicidad que debería. "Cuando estás confinado en un sitio pequeño, con poca movilidad, lo que ocurre es que tu energía baja. Te acomodas a la situación. Te acostumbras a vivir en ese mundo. Entonces empiezas a generar un miedo de lo que pueda ocurrir el día que tengas que salir al exterior", comenta Peñalver.

El 'síndrome de la cabaña' es un término muy reciente en psicología, pero que se ha estudiado en personas que han vivido privadas de su libertad. "Se ha constatado en pacientes que han pasado largas temporadas en habitaciones de hospital, en presos que han cumplido condena en cárceles e, incluso, en gente que ha estado secuestrada", asegura este especialista.

Personas mayores, hipocondríacas o que sienten rechazo social, las más predispuestas a sufrirlo

Para Peñalver, los ancianos son los más expuestos a desarrollar este síndrome y que su aislamiento se cronifique. ¿Por qué? Porque son el grupo de mayor riesgo, el sector de la población más vulnerable ante el virus. También, según explica, el que puede desarrollar un mayor miedo a la hora de cruzar la puerta. "No trabajan. Muchos tampoco tienen rutinas ni demasiada vida social. Es fácil que digan: yo me quedo aquí no vaya a ser que me contagie y me muera", comenta Peñalver.

Ovidio Peñalver es psicólogo y psicoterapeuta CEDIDA

Porque el miedo al contagio es una sensación subjetiva y algo que puede llegar a frenarnos a la hora de salir al exterior. Es lo que dice la psicóloga Laura Baliña. "El desconfinamiento no va a afectar por igual a todos, va a depender de la percepción que cada uno tenga del riesgo. La percepción subjetiva hacia un posible contagio es algo que indudablemente nos puede paralizar", comenta a NIUS esta psicóloga.

Salir a la calle puede ser un trance especialmente duro para los hipocondríacos. "Saldrán, pero con mucho miedo y muy poquito a poco", puntualiza Peñalver. Porque cuando el grado de miedo a enfermar es severo, la mejor opción para ellos será quedarse en casa. "Una de las manifestaciones del síndrome son los pensamientos catastrofistas y muy negativos: a ver si voy a salir y me voy a contagiar, a ver si voy a tocar algo y me infecto... Son pensamientos que te llevan a evitar salir porque provoca miedo", explica. "Va a haber gente a la que el primer día, cuando puedan salir, se les va a acelerar la respiración, van a hiperventilar, tener un mayor ritmo cardíaco y esto, llevado al extremo, podría provocar ataques de ansiedad y de angustia importantes", asegura.

Laura Baliña trabaja como psicóloga sanitaria CEDIDA

Las personas que ya tenían una predisposición a aislarse socialmente antes del confinamiento son otro de los grupos de riesgo. Es lo que asegura la psicóloga Ángeles Franqueira. Ella considera que el 'síndrome de la cabaña' podría darse en personas que se sienten rechazadas socialmente. "Hay personas que se sienten incomprendidas y que tienden a encerrarse en sí mismas. Cuanto más evitan a los demás, más solas se sienten y menos ganas tienen de salir de casa para buscar ese contacto social", comenta. "Si tú crees que los demás no quieren estar contigo, que no se acuerdan de ti, entras en un estado depresivo que te puede llevar a querer no salir de casa", añade.

Miedo a los espacios abiertos: agorafobia

En su versión más extrema, dicen los expertos, el 'síndrome de la cabaña' puede generar agorafobia, o lo que es lo mismo, el miedo a verse en espacios abiertos. "Esta fobia puede surgir tras un estado prolongado de aislamiento en personas a las que ya les costaba salir de casa solos. Son personas a las que les agobia esperar en una cola, usar el transporte público, ir a campos de fútbol... A este tipo de personas, en el momento en el que puedan salir a la calle, les va a costar mucho y probablemente no lo hagan", comenta Franqueira.

La situación de confinamiento actual es algo inédito. Nunca antes en la historia reciente habíamos vivido algo similar. Por eso, para los especialistas, es difícil saber cuáles son las consecuencias que este aislamiento forzoso tendrá en la población. Pero insisten en que hay fórmulas para afrontar este tipo de problemas. "Es algo que se debe normalizar. La gente debe saber que le puede pasar y que existen soluciones", explica Peñalver. En algunos casos, podrá solucionarse con sencillas técnicas de relajación y respiración. En otros, requerirán del apoyo de especialistas.

Ángeles Franqueira lleva trabajando casi 30 años como psicóloga en A Coruña NIUS

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Psicólogos alertan del 'síndrome de la cabaña': "Cuando se pueda salir, hay gente que no va a querer hacerlo"

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Este comportamiento se ha detectado en personas que han pasado períodos de encierro en hospitales, cárceles o que han sido secuestradas Los ancianos o los hipocondríacos serían los sectores más expuestos: "Es fácil que digan: yo me quedo aquí, no vaya a ser que me contagie y me muera" En su versión más extrema podría derivar en una agorafobia o miedo a estar en espacios abiertos.

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Ao meio-dia de 21 de Novembro de 1918, as sirenes soaram em toda a cidade de São Francisco, baluarte da Califórnia, anunciando o fim do confinamento e o regresso à normalidade depois de um ano duríssimo.

Há dez dias que a I Guerra Mundial tinha terminado, com a assinatura do armistício entre a Alemanha e os Aliados, e a população ainda não tinha saído às ruas para festejar. Aqui, como em tantas outras partes do mundo, as autoridades tinham imposto duras medidas para suster o contágio mortífero da gripe pneumónica, ou gripe espanhola, que fustigara a população nos últimos meses. Estava tudo farto do isolamento.

Depois de soar a sirene, os restaurantes e bares encheram-se de gente. As massas celebraram, lançando as máscaras ao lixo e acorrendo aos teatros. A euforia da liberdade era dupla: não só tinham esmagado os alemães, a quem os Estados Unidos declararam guerra no ano anterior, como tinham vencido a pandemia mais mortífera da história da Humanidade. Ou assim pensaram na altura.

São Francisco fora uma das primeiras cidades a tomar medidas de distanciamento e uso obrigatório de máscaras para mitigar o contágio da pneumónica, que chegara em Setembro. Em Novembro, os novos casos de infecção caíam de forma sustentada e, ao crerem que a situação estava controlada, as restrições foram levantadas.

Não é preciso imaginação para adivinhar o que aconteceu a seguir. Algumas semanas depois do toque da sirene, São Francisco estava a braços com uma subida em flecha de novos infectados. Mas quando as autoridades tentaram reactivar as medidas obrigatórias, como o uso de máscaras, a população resistiu. Houve protestos. A "Liga Anti-Máscara" fez campanha contra a ordem. São Francisco, incapaz de controlar o surto e a braços com uma população que se recusava a voltar para dentro de portas, tornou-se a cidade mais atingida pela pandemia no país, com 45 mil casos de infecção e 3 mil mortos.

Uns 600 quilómetros mais abaixo, em Los Angeles, a comunidade médica e as autoridades debateram durante muito tempo a utilidade das máscaras para combater o vírus. Houve uma "semana da limpeza" para desinfectar todas as secções da cidade e restrições nos horários de funcionamento das lojas. Houve uma semana para "ficar em casa", mas poucos residentes cumpriram. Um grupo de igrejas tentou reabrir à revelia das ordens. A pressão sobre a autarquia vinha de todos os lados e no início de Dezembro as restrições foram aliviadas. As escolas reabriram. Resultado? Uma subida dramática do número de doentes, incluindo muitas crianças, e as escolas voltaram a fechar. Foi aprovado um pacote financeiro substancial para combater a pandemia e aprovada a ordem de quarentena.

Mais de 100 anos depois, é notável concluir que muito pouco mudou na reacção a um surto viral altamente contagioso e mortífero. Sabemos que a pneumónica circulou durante dois anos, teve três vagas e que a segunda foi a mais fatal. Sabemos que deixou profundos impactos, sendo responsável pela monitorização apertada que as autoridades de saúde fazem ao vírus da gripe e pelas campanhas anuais de vacinação. Sabemos que a pandemia matou 50 a 100 milhões de pessoas.

Sabemos que, em Portugal, matou sobretudo jovens adultos, apesar de ser a faixa etária que se considerava mais capacitada para resistir. Sabemos que, há 100 anos, também as populações confinadas estavam fartas do isolamento, das máscaras e da quarentena. E vejam, nessa altura não tinham iPhones, YouTube, Zoom ou Netflix, bicicletas estáticas ou UberEats. A dimensão da inconveniência e tédio é difícil de imaginar.

As lições apreendidas com esta tragédia mundial deveriam servir como farol para a sociedade que temos hoje, muito mais alfabetizada, conectada e capaz de extrair conhecimento do passado. Mas o que temos é, grosso modo, o mesmo tipo de problemas. Negacionistas, resistentes que não acreditam na seriedade do problema, contra-correntes, especialistas a contradizerem-se uns aos outros, políticos a tomarem medidas dúbias por causa da pressão económica.

A História repete-se perenemente; todavia, ainda vamos a tempo de usar os exemplos de há cem anos para evitar catástrofes maiores. Perceber que não haverá um botão de "ligar" que se pode premir e instantaneamente ter a vida que levávamos antes. Não haverá uma sirene a anunciar o fim da pandemia. Não vamos acordar um dia e záz, tudo na ponte a caminho da praia e grandes caracoladas na esplanada de um bar à pinha.

Tudo isto tem sido duro demais para deitar a perder com uma atitude de tudo ou nada, em que ou se está a falar com as plantas durante um mês fechado em casa ou está tudo nos sunsets com uma cerveja na mão. Porque uma coisa é certa: depois de sair do confinamento, será muito mais difícil voltar a ele.

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Lições da pneumónica. Há 100 anos também estava tudo farto

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Ao meio-dia de 21 de Novembro de 1918, as sirenes soaram em toda a cidade de São Francisco, baluarte da Califórnia, anunciando o fim do confinamento e o regresso à normalidade depois de um ano duríssimo.

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Diversas teorias têm surgido sobre o combate à COVID-19 apenas pela alimentação e a especialista esclareceu algumas delas

Redação Bons Fluidos Publicado quinta 30 abril, 2020

Confira alguns mitos e verdades sobre a relação dos alimentos com a prevenção do coronavírus - Pixabay

Com a chegada do novo Coronavírus (Covid-19), algumas notícias falsas, popularmente conhecidas por fake news, afirmam que há alimentos específicos ou nutrientes milagrosos capazes de prevenir, tratar ou combater a Covid-19.

A nutricionista Sabrina Viana Coelh o, que atua pela Pró-Saúde no Hospital Estadual de Urgência e Emergência (HEUE), em Vitória, recomenda consumir mais alimentos in natura, como frutas, verduras e legumes, grãos diversos, alimentos capazes de auxiliar no bom funcionamento do corpo, já que eles são saudáveis e excelentes fontes de fibras, vitaminas e minerais.

"O nosso sistema imunológico é capaz de atuar contra diferentes doenças, vírus e bactérias, por isso, um determinado alimento não é suficiente para combater doenças, como o coronavírus. Quando consumimos alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, eles são capazes de ajudar e até evitar complicações da doença, principalmente para os diabéticos, hipertensos e obesos, considerados grupo de risco", alertou.

Segundo a nutricionista, uma pessoa que se alimenta corretamente pode manter seu corpo mais resistente às infecções, mas isso não significa que ela está imune ao novo coronavírus. Há outros fatores, segundo a nutricionista que podem ajudar no equilíbrio e bom funcionamento do organismo, como evitar ficar ansioso.

"Nesse período em que as academias e os parques estão fechados por conta do distanciamento social, o recomendado é praticar uma boa alimentação, evitar o estresse; dormir no mínimo 8h por dia; definir uma rotina de trabalho e estudo e não esquecer de beber bastante água", destacou a nutricionista.

Confira alguns mitos e verdades relacionados aos alimentos
Chá de gengibre ajuda a combater o Coronavírus?
Mito: O chá de gengibre ajuda a acelerar o metabolismo; aumenta a temperatura corporal e quando aliado a uma dieta saudável e prática de exercícios físicos, ele acaba ajudando a perder peso.
Comer alho evita o contágio pela doença?
Mito: Embora o alho possua componentes que auxiliam nos processos de defesa do organismo, não há evidência científica que comprove qualquer eficácia no combate à Covid-19.
É necessário higienizar as embalagens dos alimentos?
Verdade: O recomendado é higienizar as embalagens antes de consumir os alimentos ou armazenar na dispensa e geladeira. Isso porque, eles podem estar contaminados, caso tenham sido manipulados por pessoa com a doença, assim como a maçaneta da porta ou qualquer outro objeto.
Uso de vitamina C e fatias de limão em um copo de água ajuda a prevenir ou combater o novo Coronavírus?
Mito: De acordo com o Ministério da Saúde, não há nenhum medicamento ou alimento específico que possa prevenir a infecção pelo coronavírus (Covid-19).

Último acesso: 02 May 2020 - 02:37:50 (1042648).

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Fake news ou verdade? Nutricionista aponta mitos sobre o combate ao coronavírus: ''Um alimento não é suficiente para combater a doença''

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Diversas teorias têm surgido sobre o combate à COVID-19 apenas pela alimentação e a especialista esclareceu algumas delas Redação Bons Fluidos Publicado quinta 30 abril, 2020 Com a chegada do novo Coronavírus (Covid-19), algumas notícias falsas, popularmente conhecidas por fake news, afirmam que há alimentos específicos ou nutrientes milagrosos capazes de prevenir, tratar ou combater a Covid-19.

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"Enquanto houver Covid, não há vida normal". O primeiro-ministro descreveu assim os próximos tempos, ainda que estivesse a anunciar uma série de reaberturas. Porquê? Porque "o risco mantém-se elevado", por isso a economia vai começar a reabrir, sim, mas com pequeníssimo passos. De forma geral quem está doente ou é suspeito (estando na chamada vigilância ativa, por ter contactado com doentes ou ter sintomas) estão sujeitas ao confinamento obrigatório. Os restantes portugueses passam a estar sujeitos ao "dever cívico de recolhimento". Ou como repetem as autoridades no último mês e meio: " Fiquem em casa ".

Os eventos ou ajuntamentos com mais de 10 pessoas estão proibidos e o comércio vai reabrir, mas por fases e com regras definidas: na segunda-feira abrem só os espaços comerciais até 200 metros quadrados (a não ser que sejam livrarias e stands automóveis, que podem ter qualquer dimensão) e vai ser obrigatório o uso de máscara, tanto nesses espaços como nos transportes públicos - e quem não usar aqui tem multa. Nos funerais vai passar a ser permitida a presença de familiares.

Finalmente já posso ir à rua para mais do que uma volta higiénica ou ir às compras?
Não. Aliás, deixa mesmo de haver uma diferença entre quem está obrigado ao dever especial de confinamento (os mais idosos e pessoas com algumas doenças) e as que têm dever geral de reserva (a maioria das pessoas). Quem está em isolamento profilático, infetados ou em risco de infeção, vai continuar assim e se violar esse dever continuará a cometer crime de desobediência. Todas as outras pessoas passam a estar obrigadas aos "dever cívico de recolhimento". António Costa explicou que esta decisão foi tomada porque em situação de calamidade o Governo não tem os mesmos poderes que em estado de emergência, mas também porque os mais velhos estavam a ser "estigmatizados".

Vou voltar ao trabalho na segunda-feira, as escolas e as creches estão abertas para receber o meu filho?
Não. As creches só vão reabrir a partir de 18 de maio, em princípio. Já os alunos do pré-escolar só regressarão no primeiro dia do próximo mês, 1 de junho.

Então mas se tenho de ficar em casa, vou continuar a ter os apoios que tive no estado de emergência?
Os pais podem optar por ficar em casa até ao final do mês (em vez de colocarem os filhos na creche) e continuam a receber o apoio extraordinário que o governo criou para esta situação até ao final de maio. Pelo menos de 18 a 31 de maio este apoio está garantido.

O meu filho anda no 11º e 12º anos vou ter de comprar máscaras quando ele for para a escola?
Não. O Governo vai providenciar máscaras para alunos, docentes e pessoal auxiliar das escolas. As aulas serão das 10h00 às 17h00 para evitar que os estudantes andem nos transportes públicos.

Costumo usar os transportes públicos para ir trabalhar, como é que vou conseguir manter a distância se vão sempre cheios?
Os transportes públicos, em particular autocarros e comboios vão ter a sua lotação reduzida a apenas dois terços da capacidade. Os motoristas terão uma cabine a separá-los para se protegerem. Está a ser estudado o alargamento do serviço para que as pessoas possam circular mais separadas, mas, como é certo que não será mantida a distância necessária, será também obrigatório o uso de máscara. As ações de desinfeção e higiene serão intensificadas.

Quando poderei ir a um restaurante com a minha família?
Só a partir de 18 de maio e com condicionantes. Nessa altura a lotação dos restaurantes passará para metade do que têm atualmente para garantir o distanciamento social necessário. Os restaurantes terão horário reduzido e devem fechar até às 23h00. O mesmo será aplicado a cafés, esplanadas e similares.

Sou cabeleireiro quando posso abrir e quantas pessoas posso ter dentro do meu salão?
Pode abrir já na segunda-feira, mas atenção que a lotação será reduzida - uma pessoa por 20 metros quadrados. Ao contrário das lojas de roupa, por exemplo, espaços como cabeleireiros ou salões de estética vão poder reabrir já independentemente da área, à semelhança das livrarias e dos stands de automóveis.

Posso ir ao cabeleireiro sem marcação?
Não. A partir de segunda-feira, 4 de maio, os cabeleireiros abrem, mas só mediante marcação. Será ainda obrigatório o uso de máscara tanto pelos profissionais como por parte dos clientes. Devem ainda ser privilegiados, sempre que possível, os materiais descartáveis.

Tenho uma loja aqui na rua, posso abrir na segunda-feira? E quantas pessoas podem lá estar dentro ao mesmo tempo?
Qualquer loja com porta para a rua até 200 m ², como as lojas de beleza, poderá abrir, desde que tenha uma pequena dimensão (até 200 m2). A lotação vai depender do tamanho da loja. A bitola é a mesma: cinco pessoas por cada 100 m2. Já se for dono de uma livrarias ou de um stand automóvel posso abrir o meu espaço independentemente do tamanho.

Estou a fazer uma tese de mestrado posso ir à biblioteca?
Sim. Já na segunda-feira as bibliotecas e arquivos públicos vão estar abertos. Vão abrir mesmo antes dos museus.

Tenho estado em teletrabalho durante o período da pandemia. Isso vai mudar nas próximas semanas?
Em maio, não. O governo quer que todas as atividades em que seja possível manter o teletrabalho, assim continuem. No entanto, em junho será incentivada a redução do teletrabalho e promovida a ida ao local de trabalho por períodos mais curtos. A partir de um de junho é assim promovido o teletrabalho parcial, com horários desfasados ou equipas em espelho.

Vou ter de usar máscara para ir às compras?
Sim. O uso de máscara vai ser obrigatório na ida a estabelecimentos de comércio e serviços.

Se não usar máscara posso ser multado?
Sim, mas só se a infração for cometida num transporte público. O Governo já está a criar um regime sancionatório, que estará em vigor já na segunda-feira, com multas que podem ir desde os 120 a 350 euros.

Tantas máscaras... mais vai haver para todos? E que ainda não comprei, onde posso encontrar?
As medidas foram anunciadas apenas a três dias da entrada em vigor - até de um regime sancionatório - por isso vai ter este fim de semana para resolver o assunto. O primeiro-ministro garantiu que haverá "abundância" de máscaras à venda em superfícies comerciais, incluindo supermercados. Resta saber se em número suficiente para responder à procura toda assim de uma vez, já que há multas já a partir de segunda-feira para quem não usar nos transportes públicos, por exemplo. Aliás, António Costa garantiu mesmo que ter máscaras em abundâncias nos supermercados foi um dos critérios para descer um grau as restrições no país.

Preciso de ir às finanças. Posso dirigir-me presencialmente à repartição?
Sim e já a partir de segunda-feira. Mas com duas condições: marcação prévia por telefone ou online e utilização de máscara. A 4 de maio vão ser reabertos os balcões desconcentrados de atendimento ao público, o que inclui serviços como repartições de finanças e conservatórias.

E posso ir à Loja do Cidadão renovar o cartão do cidadão?
Em maio, não. Mas no dia 1 de junho já vai poder ir às lojas do cidadão, que à partida vão funcionar normalmente. Vai ter de levar máscara obrigatoriamente. Mas lembre-se: se o seu cartão do cidadão ou documento de identificação caducou neste período de pandemia, o mesmo é válido, pelo menos, até 30 de junho.

Já posso ir à consulta que tenho marcada no dentista?
Se não for urgente, vai ter de esperar. O Governo tem reunido com Ordem dos Médicos Dentistas e com a Direção Geral de Saúde mas ainda não estão fechadas as "normas técnicas" para reabrir as clínicas dentárias com segurança sanitária, pelo que esta decisão está adiada.

Quando é que vou poder ir à missa?
No mesmo fim-de-semana em que regressa o futebol, regressam as cerimónias religiosas: a 30 e 31 de maio. As celebrações comunitárias vão decorrer de acordo com regras a definir entre a Direção Geral de Saúde e as confissões religiosas.

Se morrer um familiar vou continuar a não poder ir ao funeral?
Não, vão poder ir caso se trate de um familiar. Deixa de haver limites para a comparência de família nas celebrações fúnebres. As autarquias definirão os limites máximos para outras presenças.

É desta que posso ir ao ginásio?
Ainda não, os ginásios vão manter-se encerrados.

Posso ir jogar à bola com os amigos depois do trabalho?
Em maio ainda não. O recomeço de atividades desportivas coletivas só está previsto para a terceira fase, que começa no início de junho.

E ténis e golfe?
Sendo atividades desportivas individuais, ao ar livre, e em que o jogador consegue manter a distância relativamente ao adversário atividades como o ténis e golfe podem começar a ser praticadas já a partir de 4 de maio. No entanto, mesmo nos desportos individuais, os balneários não podem ser utilizados e continuam fechadas as piscinas. É proibida a partilha de equipamento e o limite máximo de pessoas corresponde a seis, caso seja uma atividade orientada por um profissional, e a dois, numa situação puramente recreativa. A distância mínima é de dois metros, caso os participantes se encontrem lado a lado e de seis no caso de uma fila.

Já sinto falta da emoção do futebol, quando vou voltar a vibrar com os jogos do meu clube?
Se for adepto de um clube da I Liga, a previsão é que no fim-de-semana de 30 e 31 de maio já possa ver os jogadores do seu clube em campo com o recomeço da competição exatamente onde ficou: a 25ª jornada. Mas se está a pensar numa bela bifana na roulote e em ir com os amigos à bola já no final de maio, é melhor deixar de pensar nisso: os jogos serão todos à porta fechada. O mais provável é que, até ao final da época desportiva, que irá até julho, já não se volte a ver adeptos nos estádios.

Sou do FC Porto ou do Benfica. Vou poder ir ver o meu clube ao Jamor na final da Taça de Portugal?
A final da Taça vai acontecer, provavelmente no fim de julho, mas à porta fechada. Nem sequer está garantido que ocorra no Estádio do Jamor, já que é preciso que o estádio tenha as normas de segurança necessárias.

Já esgotei os filmes que estão na Netflix e HBO. Quando vou poder voltar a ir ver um filme ao cinema?
Só mesmo a partir de 1 de junho é que os cinemas, teatros e salas de espetáculos vão começar a reabrir. Os lugares têm de ser marcados e terá de ser mantida a distância de 1,5 metros, o que significa que a lotação será reduzida.

Vão estar perto de 30 graus no próximo fim-de-semana prolongado. Posso ir à praia apanhar banhos de sol?
Não. Nem no próximo fim-de-semana (em que em dois dos três dias ainda vigora o estado de emergência), nem nos seguintes. Como fez nos últimos fins-de-semana prolongados, a polícia vai ter ações de sensibilização. Se tirar o carro da garagem, corre o risco de ser travado pela polícia e ter de dar meia-volta até casa.

Mas já há uma data para poder ir à praia dar um mergulho?
Não. Pela análise feita pelo governo ao dia de hoje, nem no início da última das três fases já previstas (a 1 de junho) as pessoas podem ir à praia dar um mergulho ou apanhar banhos de sol para a praia. As regras de acesso às praias - que estão a ser discutidas com autarquias e capitanias - só serão definidas mais à frente.

E se for surfista?
Nesse caso, a partir da próxima segunda-feira já pode ir à praia, mas tem de ser claramente para a práticas de "atividades desportivas náuticas". Se for praticar atividades como surf, body board, paddle surf, windsurf ou kitesurf é-lhe permitido o "acesso ao mar", mas não vai poder permanecer no areal.

Mas há limite para acesso a uma praia?
Não, nada definido. O Governo apenas levantou a restrição de práticas destes desportos, mas não definiu limites para o acesso às praias, pelo que podem acontecer aglomerados de surfistas, por exemplo, em alguns locais.

Já tenho saudades de ir com os amigos ao Cais de Sódre ou às Galerias de Paris beber um copo. Posso marcar essa saída pós-confinamento já para maio?
Bares e discotecas não vão abrir em maio. Vão continuar a ser evitados ajuntamentos de pessoas quer dentro de espaços fechados, quer na rua (o típico 'botellon' continua a ser desaconselhado).

Sou sindicalista e quero descer a Almirante Reis da Alameda ao Rossio abraçado aos meus camaradas no 1º de maio. Posso fazê-lo?
Pode comemorar o Dia do Trabalhador na Alameda, mas não desfilar rua abaixo. Mesmo na Alameda, onde estarão centenas de pessoas, as pessoas vão estar separadas três metros uma das outros e em fileiras de cinco metros. Haverá, por exemplo, lugares marcados para garantir que não há aproximações indevidas.
Artigo atualizado dia 2 de maio, às 00h05.

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Já posso abrir a minha loja? E ir cortar o cabelo? E à praia? Posso deixar os miúdos na creche? 31 respostas sobre o que volta a mudar

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"Enquanto houver Covid, não há vida normal". O primeiro-ministro descreveu assim os próximos tempos, ainda que estivesse a anunciar uma série de reaberturas. Porquê? Porque "o risco mantém-se elevado", por isso a economia vai começar a reabrir, sim, mas com pequeníssimo passos.

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Não há desfiles de rua mas a data vai celebrar-se à mesma. Veja aqui o mapa das comemorações organizadas um pouco por todo o país.

Lisboa

00:20 - Às zero horas, vinte minutos e 18 segundos do dia 25 de Abril de 1974, no programa "Limite", da Rádio Renascença, foi transmitida a "Grândola, Vila Morena", de Zeca Afonso, senha definitiva para o arranque das operações militares que conduziram ao fim do regime então liderado por Marcelo Caetano. À mesma hora, este 25 de Abril, 46 anos depois, a Plataforma Já Marchavas publica na sua página do Facebook a canção cantada e interpretada por vários portugueses que enviaram um vídeo para esta plataforma.

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10:00 - Sessão comemorativa na Assembleia da República. Discursam o Presidente da República, o presidente da Assembleia da República e representantes de todos os grupos parlamentares. O DN irá cobrir a sessão minuto a minuto. Também pode segui-la na ARTV.

- As direções dos três teatros nacionais e da Companhia Nacional de Bailado criaram uma programação artística online para celebrar a data, após um desafio lançado pelo primeiro-ministro, António Costa.

- O Museu do Aljube Resistência e Liberdade, em Lisboa, partilha na sua conta do Facebook, "Memórias" , videos e textos com memórias sobre o 25 de Abril que foram anteriormente enviados para o museu.

11:00-24:00 - Casa da Achada -- Centro Mário Dionísio, em Lisboa, celebra a data com um vasto programa transmitido online em noticias.centromariodionisio.org

16:00-24:00 - O Teatro Aberto, em Lisboa, celebra a data com o registo de um concerto com canções de Fernando Lopes Graça. Disponível no dia 25 e 26 de abril das 16:00 à 00:00 no site do teatro.

21:00-23:00 - A galeria Underdogs, em Lisboa, assinala a data com sessão de projeções vídeo no espaço público de obras de conceituados artistas nacionais e internacionais. A galeria convida todas as pessoas que tenham um projetor vídeo em casa a projetar para a sua comunidade obras artísticas digitais de artistas que trabalham com a plataforma: ±MaisMenos± (PT), Add Fuel (PT), AkaCorleone (PT), Shepard Fairey (EUA), Tamara Alves (PT) e Wasted Rita (PT). As projeções decorrem entre as 21:00 e as 23:00 (GMT+1), a partir de casa de cada pessoa que se juntar a esta iniciativa. As projeções por todo o mundo também podem ser acompanhadas em direto no instagram da galeria..

Alcanena

Comemorações da Câmara de Alcanena

10:00 - Içar da bandeira, seguindo-se a sessão solene com intervenções da presidente da Câmara, Fernanda Asseiceira, do presidente da Assembleia Municipal, Silvestre Pereira, e dos representantes dos grupos políticos com assento neste órgão.

Momento musical por João António Roque Gameiro, da Sociedade Musical Mindense no exterior dos Paços do Concelho.

10:15 - Sessão solene, transmitida em direto pela TV Minde.

Alcácer do Sal

A câmara de Alcácer do Sal festeja o Dia da Liberdade com a publicação de vários conteúdos virtuais

Programa:

09:00 - Hastear da bandeira;

15:00 - A autarquia adere à iniciativa da Associação 25 de Abril de cantar à janela "Grândola, Vila Morena" (momento que no Facebook da autarquia é acompanhado da publicação do vídeo deste tema), seguido do Hino Nacional.

Braga

Município de Braga comemora 25 de Abril com programa digital de espetáculos musicais. Com a colaboração da Orquestra Filarmónica de Braga, Grupo Canto D'Aqui e outros convidados surpresa, todos os bracarenses estão convidados a ouvirem e cantarem juntos as músicas mais simbólicas de José Afonso, Adriano Correia de Oliveira, Fausto, José Mário Branco, José Niza e outros.

Programa:

11:00 - O que faz falta / Cantar de Emigração

17:00 - Tu Gitana /O Barco vai de saída

18:00 - Quanto é doce /Venham mais cinco

19:00 - Para que quero eu olhos

Temas de José Afonso, José Niza, Fausto e Adriano Correia de Oliveira. Solistas do Grupo Canto D'Aqui e Uxía acompanhados pela Orquestra Filarmónica de Braga. Arranjos Musicais de Filipe Cunha. Vídeos do concerto no Theatro Circo.

20.00 - Sopros de Zeca

20:45 - Alípio de Freitas

21:30 - Traz outro amigo também

22:00 - Grândola Vila Morena

Interpretação: Orquestra Filarmónica de Braga, Grupo Canto D'Aqui, Solistas do Grupo Canto D'Aqui Coro de Pais do Conservatório de Música Calouste Gulbenkian e Orfeão de Barcelos. Arranjos Musicais de Filipe Cunha

Castelo Branco

A Câmara de Castelo Branco comemora o 25 de Abril com iniciativas 'online' e no habitual hastear da bandeira apenas está presente o presidente do município, os líderes das bancadas partidárias da Assembleia Municipal e o presidente deste órgão. Pelos vários bairros da cidade vai circular uma viatura que irá reproduzir canções com relação com o 25 de Abril.

Évora

Termina programação "Rádio 25 de Abril - Sintonize a Liberdade". Uma iniciativa da Câmara de Évora, que comemora esta data através das ondas hertzianas das duas rádios do concelho, a (disponível na frequência 94.1 FM) e a Rádio Telefonia do Alentejo (103.2 FM).

Entre os participantes da emissão deste dia estão o músico Nuno do Ó, que cantar temas de José Barata Moura, Bru Junça, Carlos Marques e a Susana Cecílio, Tozé e Cristina Viana, que conta histórias destinadas aos mais novos.

09:00-12:00 - Diana FM. As emissões podem ainda ser acompanhadas nas páginas na Internet das rádios ( ver em cima) e na página de Facebook da câmara.

Funchal

10:00 - Reunião da conferência dos representantes dos partidos. Sala do plenário da Assembleia Legislativa da Madeira.

PCP/Funchal - Colocação uma faixa alusiva às comemorações da Revolução de Abril e de uma plataforma de som com a Grândola Vila Morena, o Hino Nacional e Hino Regional, com reprodução através dos sítios na internet e redes sociais. 15:00 - Centro de Trabalho do PCP.

Fundão

00:00 - Cantar Abril à Janela ("Grândola Vila Morena");

10:00 - Transmissão em direto do Hastear da Bandeira (Facebook do Município do Fundão).

Publicação de brochura com intervenções dos grupos políticos com assento na Assembleia Municipal, do presidente da Câmara Municipal do Fundão e do presidente da Assembleia Municipal do Fundão.

Grândola

O Município de Grândola comemora os 46 anos da revolução dos cravos, com recurso às novas tecnologias, com várias atividades agendadas para serem disponibilizadas e acompanhadas pelos grandolenses e pelo mundo, nas plataformas digitais da autarquia: Facebook, Instagram e Youtube.

Concertos, documentários, mensagens de artistas nacionais e internacionais, sugestões de música, de filmes e de livros sobre Abril são algumas das propostas do programa Comemorativo.

10:40 - Arruada virtual da Banda da Sociedade Musical Fraternidade Operária Grandolense.

11:00 - Transmissão em direto do Hastear da Bandeira nos Paços do Concelho, e das mensagens do presidente da Câmara Municipal de Grândola, António Figueira Mendes, e do presidente da Assembleia Municipal, Rafael Rodrigues.

15:00 - Todos são convidados a cantar nas janelas e varandas a "Grândola, Vila Morena" e o Hino Nacional.

21:00 - "Dá mais força à Liberdade - Mensagens para Grândola". A iniciativa reúne um conjunto de artistas nacionais e internacionais, que nestes tempos de confinamento, para assinalar a ligação indissociável da Vila Morena ao 25 de Abril, e aos valores da liberdade, gravaram para Grândola, mensagens que são transmitidas neste dia. Participam: Mário Lúcio (Cabo Verde), The Last Internationale (EUA), Golosa la Orquestra (Chile), Sérgio Godinho, Carlão, Rui Reininho, Samuel, Afonso Dias, Albano Nunes, António Manuel Ribeiro, Quem te viu, quem te vê -- Instituto Memória Musical Brasileira, Luis Galrito, António Duarte, Rui Pato, Grafonola Voadora (João Espada, Luís Galrito e Napoleão Mira), Viriato Teles e José Fanha.

Gouveia

21:30 - Concerto do pianista Hugo Passeira no Teatro Cine de Gouveia, transmitido através das redes sociais da autarquia ( Facebook e Instagram).

Guarda

O município promove iniciativas online e com homenagens à Unidade Local de Saúde, à PSP, à GNR e aos bombeiros.

11:00 - Sessão solene comemorativa do 46.º Aniversário do 25 de Abril, apresentada num vídeo no Facebook do município, com as intervenções pré-gravadas do presidente da Câmara Municipal, Carlos Chaves Monteiro, da presidente da Assembleia Municipal, Cidália Valbom, e dos líderes políticos com assento na Assembleia Municipal (PSD, PS, CDS, BE e PCP); No início da sessão, o Orfeão do Centro Cultural da Guarda interpretará o "Hino à Guarda";

14:30 - Divulgação 'online' da pintura mural/street art no muro situado à frente da bilheteira do Teatro Municipal da Guarda (TMG), pelo artista Desy;

15:00 - "Homenagem aos nossos Heróis", com a entrega de 46 cravos e de uma placa de agradecimento à Unidade Local de Saúde da Guarda, à PSP, à GNR e aos Bombeiros Voluntários da Guarda, de Gonçalo e de Famalicão da Serra, em homenagem pelos serviços prestados à população no combate à pandemia da covid-19;

17:00 - Exibição de vídeo sobre a criação de uma tela alusiva ao 25 de Abril, pelo artista plástico Nuno Aparício (no Facebook do município).

17:30 - Publicação de mensagens de crianças e de idosos;

21:30 - Comemoração do 15.º aniversário do TMG, também via Facebook do município da Guarda, com uma mensagem do presidente da Câmara Municipal, Poemas de Abril, uma mensagem do grupo Resistência e a interpretação de três temas 'online' e com parabéns ao TMG pelos colaboradores;

23:00 - concerto "FREEdome", pelo DJ Bay, a partir do café concerto do TMG (também transmitido 'online').

Guimarães

Guimarães assinala programa do 25 de abril com iniciativa #LiberdadeEmCasa, promovido pela Câmara Municipal

00:20 - Transmissão pelo facebook do município de Guimarães da música "Grândola Vila Morena" de José Afonso, pela Banda Musical de Pevidém e Coros de Guimarães, sob direção artística de Vasco Faria.

17:00 - Concerto Live Streaming "Outros Palcos, Mais Liberdade", integrado na comemoração da Revolução dos Cravos.

Loures

Terminam iniciativas promovidas pela Câmara Municipal de Loures.

15:00 - Grândola, Vila Morena e Hino Nacional.

18:00 - 25 de Abril pela batuta do maestro António Saiote. Orquestra Sinfónica da Escola Superior de Música e Artes do Espetáculo.

Marinha Grande

A Câmara Municipal da Marinha Grande assinala a efeméride através de um programa transmitido em formato online nas redes sociais da autarquia.

11:00 - Sessão da Assembleia Municipal Evocativa do 25 de abril. Discurso da presidente da Câmara Municipal da Marinha Grande, Cidália Ferreira. Intervenções das forças políticas com representação na Assembleia Municipal. Discurso do Presidente da Assembleia Municipal da Marinha Grande, Luís Guerra Marques

15:00 - Grândola à janela - Apelo à população para cantar "Grândola Vila Morena" e o Hino Nacional, a partir das janelas de suas casas;

16:00 - Concerto exclusivo acompanhado ao piano de Paulo de Carvalho.

Mira

21:00 - A Câmara Municipal de Mira assinala a data com um miniconcerto nos Paços do Concelho, transmitido na página 'online' do município. O miniconcerto inclui interpretação à viola, piano e voz, de diversos temas ligados à revolução, como Grândola Vila Morena ou o Hino da Maria da Fonte, por três jovens músicos locais.

Setúbal

A festa de Abril, este ano afastada das ruas de Setúbal devido ao confinamento social destinado a impedir a progressão da pandemia de Covid-19, é assinalada de forma inédita com um programa que exalta a celebração da Liberdade em casa. A habitual sessão solene da Assembleia Municipal de Setúbal é, nesta celebração dos 46 anos do 25 de Abril, feita em formato digital, com intervenções políticas a serem difundidas junto da população numa emissão vídeo. O filme começa com a Marcha do MFA, com um texto em voz off, a que se seguem intervenções do presidente da Assembleia Municipal, de representantes das forças partidárias e da presidente da Câmara Municipal de Setúbal.

A emissão terminal com o Grândola, Vila Morena, cantado com vozes feminina e masculina, e o Hino Nacional.

Este ano, apesar de todas as contingências, mantém-se a tradição, de forma diferente, mas igualmente entusiasmante, com um conjunto de atividades no âmbito da iniciativa Dentro de Casa, integrada no programa Setúbal em Casa com Arte. O Setúbal em Casa com Arte inclui ainda um conjunto de iniciativas na rede social e na página da Casa da Cultura.

Deste programa de atividades faz parte a exibição do ciclo "Curtas 25 de Abril | Eurico Coelho - Venham mais 10 ou 11", o qual reserva, no Dia da Liberdade, a curta-metragem "Gastão Era Perfeito". Igualmente a 25, nos mesmos canais, o Teatro Estúdio Fontenova evoca Ary dos Santos.

- Entre outras iniciativas destaque ainda para a exibição do filme "Veneno", de Sacha Guitry, disponível na página da Medeia Filmes das 12:00 de 25 de abril até às 12:00 de 28 de abril.

15:00 - É lançado o desafio aos munícipes para, a partir de casa, cantem à janela o tema icónico de Zeca Afonso "Grândola, Vila Morena".

21:30 -- Nas redes sociais da Câmara Municipal de Setúbal, ouve-se "Grito de Liberdade", concerto comemorativo do 25 de Abril com a atuação de artistas setubalenses que interpretam músicas de músicos ligados à revolução.

*Mais informações sobre a programação do 25 de Abril em Setúbal disponíveis disponíveis AQUI e AQUI.

Santarém

- Evocação ao capitão de abril Salgueiro Maia. Iniciativa da Câmara Municipal de Santarém e da associação cultural Comemorações Populares do 25 de Abril.

17:00 - Conferência "Gastronomia Antes e depois da Revolução". Joana Emídio, Paulo Amado, Armando Fernandes, Francisco Jerónimo e os Três Bairros são os oradores da conferência que se enquadrada no programa de Celebrações dos 40 Anos do Festival Nacional de Gastronomia de Santarém. Disponível na plataforma online Zoom.

- O Centro Cultural Regional de Santarém (CCRS) assinala o 25 de Abril com uma mostra, na sua página nas redes sociais, de imagens alusivas às memórias, conquistas e consequências da revolução de 1974.

Viana do Castelo

A Câmara Municipal de Viana do Castelo, tendo em conta a renovação do Estado de Emergência e atendendo às recomendações da Direção Geral de Saúde, assinala os 46 anos da Revolução dos Cravos através das redes sociais e do site oficial do Município. O presidente da Câmara Municipal de Viana do Castelo efetua uma pequena intervenção alusiva ao 25 de Abril e à importância desta data para o poder local ao longo de 46 anos. Para além da mensagem do autarca, há ainda lugar a uma declamação alusiva à liberdade e à democracia por uma personalidade vianense.

Vila Franca de Xira

10:00 - Assembleia Municipal de Vila Franca de Xira: sessão solene comemorativa do 25 de Abril. Com intervenções do presidente da Assembleia Municipal, Fernando Paulo Ferreira, de um representante dos grupos políticos do PAN, CDS-PP, BE, Coligação Mais, CDU e PS, e do presidente da Câmara Municipal, Alberto Mesquita. A sessão termina com um apontamento musical da responsabilidade do artista vila-franquense Paulo Brissos, que interpreta o tema "Grândola, Vila Morena" e "A Portuguesa", hino nacional da República Portuguesa.

Vila Nova da Barquinha

Iniciativas da Câmara Municipal de VIla Nova da Barquinha

09:00 - Hastear da Bandeira nos Paços de Concelho.

15:00 - Concerto online do Grupo Arregaita, com transmissão em direto no Facebook da câmara municipal e no portal Medio Tejo.

Viseu

O Teatro Viriato assinala a data com a estreia de "E naquele dia saímos para uma cidade lavada e livre" - uma performance duracional do Teatro do Vestido construída para o dia 25 de abril de 2020, apresentada de assalto em várias plataformas.

10:00 - (plataformas digitais do Teatro Viriato) - Palestra da Rádio - Português Entrecortado a partir de Um Museu Vivo de Memórias Pequenas e Esquecidas

08:00 / 20:00 - Performance duracional "Na Cidade lavada e livre" de Joana Craveiro [Artista Residente do Teatro Viriato]

Maia

A Câmara Municipal da Maia disponibiliza, através dos meios institucionais do Município um vídeo com mensagens de cada um dos líderes de cada partido político com representação na Assembleia Municipal, bem como cada um dos demais representantes independentes, terminando com uma mensagem do presidente da Assembleia Municipal da Maia, António Bragança Fernandes.

Vila Nova de Gaia

11:00 - Cerimónia do hastear das bandeiras na varanda dos Paços do Concelho, com a presença de um número reduzido de pessoas, como o presidente da Câmara, presidente da Assembleia Municipal, os líderes ou representantes de partidos políticos com representação local e ao presidente do Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia/Espinho, como convidado.

Paralelamente, a autarquia espalhar pelo concelho elementos alusivos ao 25 de Abril, decora espaços cívicos com cravos e reproduz um vídeo com mensagens dos líderes das bancadas partidárias da Assembleia Municipal de Gaia, acompanhadas de tradução para língua gestual portuguesa.

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25 de Abril em tempos de pandemia: como e onde comemorar

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Com o país ainda em estado de emergência e sujeito a dever geral de recolhimento, os 46 anos do 25 de Abril vão ser celebrados sobretudo online. A Associação 25 de Abril apelou a que às 15h00 se cante a "Grândola" à janela.

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Prémio Contos da Quarentena

Entidade Promotora
Livraria Lello, SA (Porto)

Objeto
O Prémio "Contos da Quarentena" promovido pela Livraria Lello visa incentivar a criação de contos por escritores anónimos portugueses e internacionais, que relatem, em modo ficcionado, a sua experiência neste período de exceção em que todos vivemos graças à pandemia causada pelo vírus Covid-19.

Pretende-se galardoar 6 dos participantes, que apresentem obras inéditas de ficção literária, na área do conto, da sua autoria e que não tenham sido apresentados em nenhum outro concurso que eventualmente se encontre com decisão pendente.

Quem Pode Concorrer
Podem candidatar-se pessoas singulares, de nacionalidade portuguesa ou estrangeira, que sejam maiores de 18 anos.

Como Concorrer

As obras concorrentes devem ter entre 10 e 20 páginas e ser redigidas em fonte Times New Roman, tamanho 12.

As mesmas devem ser apresentadas acompanhadas de uma sinopse, redigida em folha separada, com 15 a 20 linhas.

As obras devem encontrar-se assinadas com pseudónimo do autor nunca antes utilizado por este.

As candidaturas devem ser remetidas por:

via eletrónica, em PDF, no formato A4, através do Formulário Google disponibilizado em https://bit.ly/2V31w8n, e

correio, em papel A4, com a mesma fonte e tamanho de letra, para a seguinte morada:

Pelo correio, as candidaturas deverão ainda ser acompanhadas de um envelope fechado, contendo no sobrescrito o título da obra e o pseudónimo do autor (coincidente com o pseudónimo usado nas cópias da obra), bem como de:

Identificação do candidato: nome e endereço completo; número de identificação fiscal; endereço eletrónico e telefone para contacto;

Declaração do candidato, assinada por este, de que a obra apresentada a concurso é (1) original sua e que não contratualizou com terceiros a titularidade dos correspondentes direitos patrimoniais de autor, nem os onerou, seja a que título for, bem como é (2) a obra inédita, e não foi submetida a nenhum outro concurso com decisão que ainda se encontre pendente;

Declaração do candidato, assinada por este, de que não conhece, à data da apresentação da obra a concurso, qualquer ação ou interpelação de terceiros reclamando a titularidade seja dos direitos pessoais seja dos direitos patrimoniais de autor, ou qualquer outro meio legal suscetível de criar um ónus sobre tais direitos.

Declaração do candidato, assinada por este, de que com a submissão da sua candidatura aceita, de forma expressa, todos os termos e condições constantes do presente regulamento, bem como aceita, caso venha a ser premiado, a divulgação da sua identidade, bem como, se for o caso, da sua imagem e voz, por qualquer meio ou suporte, incluindo, nomeadamente, num ou mais meios de comunicação social de âmbito nacional ou internacional, e/ou nas plataformas digitais da entidade promotora e dos seus parceiros, para efeitos de promoção e divulgação do presente concurso, sem direito a qualquer compensação adicional;

O concorrente pode apresentar uma declaração única mencionados os vários pontos acima indicados.

Os originais enviados não serão devolvidos.

O Prémio "Contos da Quarentena", da Livraria Lello só pode ser atribuído uma vez ao mesmo autor.

Prazo de Entrega
31 de maio de 2020 (24h00)

Júri

O Júri será constituído por 2 membros da Administração da Livraria Lello, cabendo a um deles presidir ao Júri, pelo Diretor Criativo da Livraria Lello e por duas personalidades do mundo literário e cultural de língua portuguesa a nomear pela administração da entidade promotora;

Não chegando o Júri a unanimidade, cabe ao Presidente do Conselho de Administração da Livraria Lello a decisão final;

O Júri delibera com total independência e em plena liberdade de critério, por maioria dos votos dos seus membros, cabendo, em caso de empate, ao Presidente do Júri o voto de qualidade;

A decisão do júri, devidamente fundamentada, é definitiva, ou seja, é insuscetível de reclamação ou recurso, devendo ser anunciada, no máximo, até 30 de setembro de 2020;

O Júri reserva-se o direito de não atribuir prémio caso entenda que as obras candidatas não reúnem os requisitos mínimos de avaliação abaixo identificados.

Critérios de Avaliação
Os critérios de avaliação, classificação e seleção das obras candidatas será definido pela Livraria Lello, que constituirá uma comissão de avaliação, liderada pelo seu Diretor Criativo, que procederá à leitura das obras admitidas a concurso e elaborará os respetivos relatórios à luz dos critérios de avaliação estabelecidos.
As obras selecionadas, bem como os correspondentes relatórios de leitura, serão apresentados ao Júri, no máximo de 15, que sobre estes decidirá, ou seja, destas selecionando as 6 obras vencedoras.

As obras submetidas serão avaliadas tendo em conta a sua originalidade, contemporaneidade e enquadramento na temática proposta.

Prémio
O prémio será no valor de 6.000 €, o qual será dividido em partes iguais pelos 6 vencedores.

Edição e Outros
Os termos e condições do pagamento do prémio e da respetiva faturação, bem como da edição das obras vencedoras por parte da entidade promotora será objeto de contrato autónomo a celebrar entre a Livraria Lello e cada um dos 6 autores premiados nos termos, designadamente previstos no Código do Direito de Autor e Direitos Conexos.

Privacidade
A Livraria Lello, enquanto entidade promotora, é responsável pela recolha e tratamento dos dados pessoais disponibilizados pelos candidatos no âmbito deste concurso, garantindo a segurança e confidencialidade exigidas pela legislação relativa à proteção de dados pessoais. A mesma respeita o direito à privacidade e não recolhe qualquer informação pessoal sem ser a pedido ou com consentimento explícito. Por outro lado, assegura que a recolha, tratamento e conservação dos dados pessoais serão apenas efetuados no contexto deste concurso e para finalidades relacionadas com a sua implementação, e ainda para efeitos de posterior divulgação das atividades da Livraria Lello. Garante que não procederá a qualquer transmissão a terceiros de dados pessoais para fins comerciais ou de publicidade.

O titular dos dados pessoais tem os seguintes direitos ao abrigo da legislação aplicável:

os direitos de acesso, retificação, apagamento, limitação do tratamento, portabilidade dos dados, o de oposição a determinado tratamento dos dados pessoais e ainda o de não ficar sujeito a nenhuma decisão tomada exclusivamente com base no tratamento automatizado.

Para o exercício dos referidos direitos poderá entrar em contacto com a Livraria Lello através do seguinte endereço de email: digital@livrarialello.pt.

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Premio Contos da Quarentena Regulamento Oficial

# data[].attributes.attachment_link.description
Com o objetivo de incentivar a produção de contos por escritores anónimos portugueses e/ou estrangeiros, numa altura em que temos mais tempo para escrever, a Livraria Lello lança o Prémio Contos da Quarentena. O Regulamento Oficial pode ser consultado aqui.

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Embora alguns aproveitem a quarentena para se reconectarem com a natureza, a verdade é que enquanto continuamos confinados às nossas casas, o mundo natural está a passar um bom bocado sem nós.
Desde que grande parte da população mundial entrou em isolamento, houve relatos de animais a aventurarem-se por espaços anteriormente dominados pela actividade humana. Há veados em Londres, patos vagueiam pelas ruas de Paris e orcas a nadar bem perto da cidade de Vancouver, no Canadá. Leões fazem pausas para relaxar em ruas geralmente povoadas de turistas em safari, enquanto um guarda florestal de Yosemite descreveu a vida dos ursos no seu parque como algo semelhante a uma "festa". Ora espreite estas cabras atrevidas que continuam a passear como se nada fosse, por uma terra no País de Gales.

the goats rampaging around lockdown Llandudno are a true inspiration pic.twitter.com/bfDz8yL3sx
- Hannah Jane Parkinson (@ladyhaja) March 31, 2020

Entretanto, cientistas relataram que a diminuição do trânsito e o "zumbido humano" em geral levaram a terra sob os nossos pés a, literalmente, movimentar-se menos. A calma que se vive na superfície do planeta fez com que estes cientistas pudessem captar mais com os seus instrumentos, como pequenos terramotos que normalmente se perderiam no barulho colossal que fazemos.

É certo que os voos cancelados atrapalharam os nossos planos de férias, mas foi um ponto positivo para o planeta. Isso, aliado a uma diminuição nos transportes e na indústria, contribuiu para uma forte queda na poluição do ar observada na China, EUA e Europa. Estas imagens mostram um resultado surpreendente dos confinamentos rigorosos que se vivem nessas zonas.
Aqui, poderá observar uma queda significativa nos níveis de dióxido de nitrogénio, um gás proveniente da queima de combustíveis fósseis, sobre a China nos últimos meses. O mesmo pode ser visto em França e no norte de Itália. Tal como na costa dos EUA. Photograph: NASA
Há até relatos de pessoas na Índia a conseguir ver os Himalaias no horizonte, pela primeira vez na vida, graças a um aumento radical da qualidade do ar nas últimas semanas.

What nature really is and how we screwed it up.

This is Dhauladhar mountain range of Himachal, visible after 30 yrs, from Jalandhar (Punjab) after pollution drops to its lowest level. This is approx. 200 km away straight. #Lockdown21 #MotherNature #Global healing. pic.twitter.com/cvZqbWd6MR
- Diksha Walia (@Deewalia) April 3, 2020

Embora tudo isto pareçam boas notícias (e todos precisamos de boas novas neste momento, por isso vamos aceitar), é importante salientar que estas diferenças são ainda muito pequenas em comparação com o que é necessário para virar a maré da mudança climática e proteger o nosso planeta.

"O corte esperado nas emissões, por exemplo, ainda é menor do que os cientistas dizem ser necessário todos os anos desta década para evitar impactos desastrosos no clima, para grande parte do mundo", relata o The Guardian.

Algo de bom saiu desta nossa súbita mudança de comportamento durante o ano de 2020, mas, em grande parte, os problemas ambientais que enfrentamos globalmente ainda existem. A reacção do mundo a esta ameaça à nossa saúde provou que somos capazes de adaptar o nosso comportamento de modo a beneficiar o planeta, mas o verdadeiro teste à mudança climática começa quando a crise terminar.
Leia a Time In Portugal desta semana para conhecer os projectos sustentáveis que estão a salvar as nossas cidades e as melhores ideias para ser amigo do ambiente, sem sair de casa.+ Lisboa com bom ar: níveis de poluição baixam drasticamente na cidade

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É oficial: o planeta Terra ficou a ganhar com os humanos em quarentena

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Embora alguns aproveitem a quarentena para se reconectarem com a natureza, a verdade é que enquanto continuamos confinados às nossas casas, o mundo natural está a passar um bom bocado sem nós. Desde que grande parte da população mundial entrou em isolamento, houve relatos de animais a aventurarem-se por espaços anteriormente dominados pela actividade humana.

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Edgar Morin, sociologue et philosophe, à Montpellier (Hérault), en janvier 2019. OLIVIER METZGER POUR " LE MONDE "

Né en 1921, ancien résistant, sociologue et philosophe, penseur transdisciplinaire et indiscipliné, docteur honoris causa de trente-quatre universités à travers le monde, Edgar Morin est, depuis le 17 mars, confiné dans son appartement montpelliérain en compagnie de sa femme, la sociologue Sabah Abouessalam.

Lire aussi Coronavirus : " la baisse des besoins en matériel et en ressources humaines en réanimation se confirme " en France

C'est depuis la rue Jean-Jacques Rousseau, où il réside, que l'auteur de La Voie (2011) et de Terre-Patrie (1993), qui a récemment publié Les souvenirs viennent à ma rencontre (Fayard, 2019), ouvrage de plus de 700 pages au sein duquel l'intellectuel se remémore avec profondeur les histoires, rencontres et " aimantations " les plus fortes de son existence, redéfinit un nouveau contrat social, se livre à quelques confessions et analyse une crise globale qui le " stimule énormément ".

La pandémie due à cette forme de coronavirus était-elle prévisible ?

Toutes les futurologies du XX e siècle qui prédisaient l'avenir en transportant sur le futur les courants traversant le présent se sont effondrées. Pourtant, on continue à prédire 2025 et 2050 alors qu'on est incapable de comprendre 2020. L'expérience des irruptions de l'imprévu dans l'histoire n'a guère pénétré les consciences. Or, l'arrivée d'un imprévisible était prévisible, mais pas sa nature. D'où ma maxime permanente : " Attends-toi à l'inattendu. "

De plus, j'étais de cette minorité qui prévoyait des catastrophes en chaîne provoquées par le débridement incontrôlé de la mondialisation techno-économique, dont celles issues de la dégradation de la biosphère et de la dégradation des sociétés. Mais je n'avais nullement prévu la catastrophe virale.

Il y eut pourtant un prophète de cette catastrophe : Bill Gates, dans une conférence d'avril 2012, annonçant que le péril immédiat pour l'humanité n'était pas nucléaire, mais sanitaire. Il avait vu dans l'épidémie d'Ebola, qui avait pu être maîtrisée assez rapidement par chance, l'annonce du danger mondial d'un possible virus à fort pouvoir de contamination, il exposait les mesures de prévention nécessaires, dont un équipement hospitalier adéquat. Mais, en dépit de cet avertissement public, rien ne fut fait aux Etats-Unis ni ailleurs. Car le confort intellectuel et l'habitude ont horreur des messages qui les dérangent.

Comment expliquer l'impréparation française ?

Dans beaucoup de pays, dont la France, la stratégie économique des flux tendus, remplaçant celle du stockage, a laissé notre dispositif sanitaire dépourvu en masques, instruments de tests, appareils respiratoires ; cela joint à la doctrine libérale commercialisant l'hôpital et réduisant ses moyens a contribué au cours catastrophique de l'épidémie.
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Edgar Morin : " Cette crise nous pousse à nous interroger sur notre mode de vie, sur nos vrais besoins masqués dans les aliénations du quotidien "

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Né en 1921, ancien résistant, sociologue et philosophe, penseur transdisciplinaire et indiscipliné, docteur honoris causa de trente-quatre universités à travers le monde, Edgar Morin est, depuis le 17 mars, confiné dans son appartement montpelliérain en compagnie de sa femme, la sociologue Sabah Abouessalam.

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Duas empresas do concelho de Paços de Ferreira estão a produzir grandes quantidades de máscaras de proteção individual para fazer face à rutura de stock deste produto em toda a cadeia nacional. A Petratex, de Carvalhosa, já produziu 60 mil e a HC Portos, de Figueiró, tem em mãos uma encomenda de um milhão de máscaras.

Duas empresas sediadas no concelho de Paços de Ferreira estão na linha da frente no que diz respeito à proteção dos profissionais de saúde e dos principais grupos de risco de infeção da COVID-19. A Petratex, sediada em Carvalhosa e onde laboram cerca de 600 colaboradores, produziram ao longo da semana cerca de 60 mil máscaras de proteção individual, e sempre com todas as preocupações de segurança e distanciamento entre os colaboradores. Como se sabe, este material está em rutura de stock, sendo necessário o reforço das máscaras para poderem ser entregues a quem necessitar neste período exponencial de contágio da COVID-19. Segundo o TVS, citando uma fonte da empresa, os colaboradores da empresa trabalham dentro das normas de higienização, utilizando ainda luvas e máscaras de proteção.

Também em Figueiró, a empresa HC Porto vai produzir um milhão de máscaras individuais, com o mesmo objetivo.

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Empresas de Paços de Ferreira produzem mais de um milhão de máscaras de proteção individual

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Duas empresas do concelho de Paços de Ferreira estão a produzir grandes quantidades de máscaras de proteção individual para fazer face à rutura de stock deste produto em toda a cadeia nacional. A Petratex, de Carvalhosa, já produziu 60 mil e a HC Portos, de Figueiró, tem em mãos uma encomenda de um ...

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Isto é Gozar com Quem Trabalha apresenta: ‘O Negacionismo Certo’ - SIC

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O negacionismo também marcou o debate entre os partidos pequenos.

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A Worten contribui para que esta informação, essencial para o conhecimento público, seja de leitura aberta e gratuita para todos.

Numa fase em que as autoridades de vários países estão a estudar como será possível reerguer o negócio dos restaurantes enquanto uma vacina ainda não aparece nas cartas, um estudo chinês que será publicado pela revista norte-americana Emerging Infectious Diseases (que faz parte do respeitado Center for Disease Control dos EUA) dá algum contexto sobre como é possível um grupo de clientes ficar infetado por causa de um caso assintomático que com eles partilhava a sala de refeições.

O estudo em questão analisa um caso específico, que aconteceu em janeiro, num restaurante em Guangzhou, na China. Em causa está o almoço em que um comensal infetado - mas assintomático - alegadamente foi responsável por infetar nove pessoas, isto numa sala onde estavam outros 73 clientes que escaparam ilesos, assim como oito empregados que também não ficaram Covid-19 positivos (90 pessoas, no total). Ora, o estudo prevê que todas as pessoas que foram infetadas estavam ou sentadas em mesas próximas do mesmo ou em linha com o sistema de ventilação artificial que morava neste espaço sem janelas.

O foco infeccioso estava dentro dos próprios mecanismos do ar condicionado? Nada disso: as amostras recolhidas deram negativo. O que os especialistas que fizeram este estudo afirmam é que o fator chave para a infeção foi "a direção do fluxo de ar", conta o El País. "As maiores gotículas libertadas pela respiração do infetado permanecem no ar por muito pouco tempo e, por isso, viajaram pouco também, menos de um metro", dizem.

Como é visível no gráfico que faz parte do estudo, a distância entre o paciente A1 (o assintomático) e as pessoas das outras mesas era de mais de um metro. A credita-se que um forte fluxo de ar poderá ter propagado as gotículas infetadas mais pequenas, que foram libertadas natural e inconscientemente. Por terem um tamanho mais modesto podem permanecer no ar mais tempo e percorrer distâncias maiores em forma de aerossol. Os que escaparam sem infeção simplesmente estavam mais longe.

Ou seja, olhando para a posição do ar condicionado da sala que fica na parede da direita, percebe-se que a família B pode ter sido infetada pelo normal fluxo do ar que "soprava" no sentido este-oeste, arrastando com ele o vírus do infetado na mesa A. As infeções (poucas) na mesa C, a que tinha o ar condicionado em cima de si, podem ter acontecido porque o ar prorinha daquele lado, infetava tudo na sua direção mas batia na parede e voltava para trás. Pelo menos é esta a hipótese que os investigadores estão a estudar, diz também o The New York Times.

Estas são apenas algumas hipóteses que estão a ser estudadas neste trabalho. "A análise serve para entender qual é o desafio que os restaurantes terão de enfrentam a partir de agora", dizem os investigadores ao jornal norte-americano. "Para reabrir terão que ter em consideração este tipo de estudo. Os sistemas de ventilação podem criar fluxos de ar complexos e manter as partículas de infeção em formato aerosol por mais tempo. Ou seja, a distância mínima de dois metros pode não ser suficiente", defendem.

Dentro das alternativas que existem para garantir uma reabertura segura, dizem, há o controlo da temperatura dos clientes, por exemplo, o aumentar da distância entre as mesas e o melhorar dos sistemas de ventilação.

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Em 90 pessoas, só nove apanharam Covid-19: Como se pode espalhar o vírus dentro de um restaurante?

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A Worten contribui para que esta informação, essencial para o conhecimento público, seja de leitura aberta e gratuita para todos.

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Sociedade

No ensino à distância há de tudo: alunos que silenciam os microfones aos professores e pais a discutir a forma como as aulas são dadas.

Acabaram-se as bolinhas de papel a voar, as conversas cruzadas e os recados escritos. Agora, em tempos de ensino à distância, são outras as formas de perturbar uma aula. E os professores apontam o dedo não só a alguns alunos, como também a pais. Os casos não são generalizados, mas, ao que o SOL apurou, acontecem um pouco por todo o país. Por exemplo, num agrupamento de escolas de Lisboa, Eça de Queirós, já houve mesmo necessidade de fazer um alerta formal à comunidade escolar. Num email a que o SOL teve acesso, a diretora, Maria Eugénia Coelho, começa por referir a dificuldade que os professores têm tido em adaptar-se de um momento para o outro à nova realidade e pede uma reflexão sobre alguns comportamentos de alunos e de encarregados de educação.

"Os alunos, usando as suas competências digitais boicotaram algumas sessões, com comportamentos que me escuso de qualificar", diz, acrescentando ainda que "alguns pais entraram nas sessões, deram opiniões sobre o que entenderam e classificaram o desempenho do docente".

"Não posso aceitar estas situações", desabafa a diretora, lembrando que "os alunos têm de ter um comportamento cívico e de participação correto e respeitador".

E quanto ao comportamento dos encarregados de educação, pede que seja exemplar: "Enquanto diretora, mas também enquanto mãe, não revejo nas atitudes que presenciámos aquilo a que estou habituada na relação encarregados de educação/escola".

"Não posso nem quero aceitar a interferência de alguns pais nas sessões", acrescenta ainda.

Concluindo que em causa não estão comportamentos generalizados, mas sim algumas exceções, a direção do agrupamento, termina o email pedindo a colaboração de todos para que não se repitam as interferências nas aulas à distância.

O agrupamento de escolas Eça de Queirós, assim como a maioria dos agrupamentos em Portugal, está a tentar não só adaptar-se às aulas à distância, como ainda que todos os alunos tenham acesso a um computador e a internet, como assegura a responsável no email enviado aos pais: "Temos estado a trabalhar para disponibilizar equipamentos aos alunos que os não têm".

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escola  telescola  educação  cornavírus  covid-19  política

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Indisciplina de pais e alunos desespera professores

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Sociedade No ensino à distância há de tudo: alunos que silenciam os microfones aos professores e pais a discutir a forma como as aulas são dadas. Acabaram-se as bolinhas de papel a voar, as conversas cruzadas e os recados escritos. Agora, em tempos de ensino à distância, são outras as formas de perturbar uma aula.

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As vozes da RFM contam histórias de embalar, todos os dias! - RFM

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Os animadores da RFM contam uma história todos os dias, de 2ª a 6ª. A ideia é ajudar-te, aí em casa, com as crianças e dar-te uma folga, na hora dos mais pequenos irem para a cama.

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Vhils esculpe Zeca Afonso no live de Bruno Nogueira: "o" momento da quarentena

Milhares de portugueses assistiram, emocionados, à criação com "Grândola, Vila Morena" como banda sonora. E houve mais convidados.

Já aqui foi analisado e explicado porque é que os diretos de Bruno Nogueira no Instagram têm sido, claramente, uma das melhores coisas deste isolamento. Entre momentos tocantes, surpresas, convidados, tem sido praticamente tudo memorável e em grande parte irrepetível. A não ser que alguém grave determinadas partes, é efémero, algo que se viveu, passou, e apenas se comenta no dia seguinte.

Chegam a ser dezenas de milhares de pessoas (às vezes chega às 70 mil) as que assistem em direto à descontração diária de Bruno Nogueira, depois de deitar as filhas, quando pelas 23 horas pega normalmente num copo de vinho e fala - com ajuda de amigos - sobre o que estamos todos a viver neste tempo surreal de pandemia.

Entre Maria João Pires a tocar o "Claire de Lune" para 53 mil pessoas (com Bruno à beira das lágrimas), ou atores a revelarem segredos criando situações hilariantes, já se perdeu a conta às memórias criadas nesta quarentena pelo humorista.

Em véspera de 25 de abril, viveu-se mais uma noite irrepetível na rubrica Como é que o Bicho Mexe, com vários momentos marcantes que incluíram o ator Nuno Lopes a cantar "E Depois do Adeus", original de Paulo de Carvalho e uma das senhas da revolução de 1974, dedicado aos seus pais, a quem agradeceu por terem "ficado do lado certo da história".

No entanto, o público emocionou-se ainda mais noutro momento, quando o artista português Alexandre Farto, mais conhecido por Vhils, esculpiu Zeca Afonso numa parede, ao som de "Grândola, Vila Morena", emocionando Bruno Nogueira e milhares de pessoas que assistiam em direto.

Nas redes sociais comenta-se que este foi o momento mais inesquecível deste 25 de abril tão invulgar, havendo quem defenda que foi mesmo o mais marcante da quarentena.

A atriz Eunice Muñoz, Filipe Melo e a rapper Capicua também participaram nesta noite. E apesar de os lives serem efémeros, as partilhas nas redes sociais ajudam, para quem não conseguiu viver este momento, a descobri-lo mais tarde. Uma das partilhas é do próprio Nuno Lopes.

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Vhils esculpe Zeca Afonso no live de Bruno Nogueira: "o" momento da quarentena

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Já aqui foi analisado e explicado porque é que os diretos de Bruno Nogueira no Instagram têm sido, claramente, uma das melhores coisas deste isolamento. Entre momentos tocantes, surpresas, convidados, tem sido praticamente tudo memorável e em grande parte irrepetível. A não ser que alguém grave determinadas partes, é efémero, algo que se viveu, passou, e ...

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8 NUDOS BÁSICOS en MACRAMÉ (paso a paso) | 8 Basic Macrame Knots

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Não queres fazer os teus pais gastarem dinheiro? Segue as nossas sugestões de fatos de Carnaval divertidos para fazer em casa, com que arrasarás no desfile da escola. Há muito por onde escolher: Ladybug, Cat Noir, dragão voador, múmia chique ou vulcão explosivo. Há sete ideias diferentes!

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I Made 3 Mini Macrame Wall Hangings for Giveaways | Craftversary Special

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Resolver problemas através da leitura é a proposta da biblioterapia. Ao longo das próximas semanas, Sandra Barão Nobre dará algumas sugestões para ler em casa.

Ler regularmente contribui para o nosso bem-estar físico, mental e social. Porém, a biblioterapia vai além na exploração do potencial transformador da leitura. A biblioterapia define-se, resumidamente, como "um método facilitador do desenvolvimento pessoal e da resolução de problemas através da leitura", o que é possível graças à interacção dinâmica que se estabelece entre a personalidade do leitor e o texto. É esta fusão do leitor com o livro que abre portas à reflexão, à introspecção, ao autoconhecimento e ao reajustar de atitudes e comportamentos.

As leituras recomendadas pelos biblioterapeutas pretendem catalisar a mudança através:

1. da identificação com os personagens, que permite ao leitor compreender melhor os seus próprios conflitos;

2. do discernimento, que permite ao leitor avaliar novas perspectivas ou respostas;

3. do alívio sentido pelo leitor, que se liberta emocionalmente ao acompanhar os desafios ultrapassados pelos personagens.

4. Alguns investigadores apontam ainda o papel da universalização, que permite ao leitor perceber que não está só na vivência das suas provações.

A pandemia pela covid19 é uma das maiores provas suportadas pela humanidade. Este inimigo invisível, socialmente transversal e global exige de nós - por razões de saúde pública, de civismo, de solidariedade e até de sobrevivência - uma alteração profunda dos nossos estilos de vida, para a qual poucos estão preparados.

As sugestões de leitura que se seguem, feitas na óptica da biblioterapia, pretendem ajudar a suavizar os impactos da pandemia nas nossas vidas. Esta semana, as sugestões têm como objectivo tirar o melhor proveito da paragem forçada, estimular a introspecção e manter a serenidade.

Silêncio na Era do Ruído, de Erling Kagge, Quetzal Editores

Quão irónico é um vírus invisível a olho nu estar a obrigar o mundo inteiro a parar, quando uma das nossas maiores queixas é não termos tempo?

Neste livro, Erling Kagge (aventureiro, explorador, filósofo e editor) descreve o silêncio como o grande luxo do século XXI, não só o silêncio ao nosso redor, mas o silêncio interior, aquele que permite nos ouçamos, num exercício de introspecção e de auto-avaliação em qualquer circunstância.

Um livro para fazer face ao stress, à impaciência, à tirania da eficiência, da produtividade e do crescimento constante, à futilidade, ao excesso de consumo, à desconexão de si, dos outros e da natureza, e até a uma certa pobreza espiritual. Perfeito para acompanhar esta fase de abrandamento forçado, estimula ao apaziguamento, à capacidade de estar no momento presente, à sobriedade, à resiliência, ao equilíbrio, à leveza, à alegria e, quem sabe?, ao reequacionar do rumo de vida também.

O Banco do Tempo que Passa, de Hubert Reeves, Gradiva

O canadiano Hubert Reeves é astrofísico, professor, comunicador de ciência, ecologista e descrito como "o poeta do espaço". Qualquer leigo entenderá o que escreve a partir do seu olhar de astrofísico, mas também a partir da sua imensa cultura. Com ele adquirimos uma nova perspectiva sobre o lugar e o papel da Humanidade na história do Universo e da Terra.

Um livro que alia ciências exactas, literatura, ecologia, filosofia e outras áreas do conhecimento para incrementar a nossa cultura geral, alargar os nossos horizontes, abrir caminho a uma visão caleidoscópica da realidade, estimular o questionamento, o pensamento em profundidade e a humildade.

Adequado para contrariar as opiniões infundamentadas, as notícias falsas, as teorias da conspiração e o obscurantismo, que estimulam o conflito social e minam a capacidade de cooperação. Uma leitura que nos ilumina, nos imbui de empatia e compaixão, valores essenciais em tempos de pandemia.

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Ler é cuidar de nós em tempos de pandemia

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Resolver problemas através da leitura é a proposta da biblioterapia. Ao longo das próximas semanas, Sandra Barão Nobre dará algumas sugestões para ler em casa. Ler regularmente contribui para o nosso bem-estar físico, mental e social. Porém, a biblioterapia vai além na exploração do potencial transformador da leitura.

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Fortalecer o pescoço e os ombros? A Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) explica o que fazer sem sair de casa. São exercícios para a região cervical. Sentar numa cadeira, com o corpo direito e a palma da mão contra a testa, pressionar ligeiramente a mão durante três a cinco segundos. Repetir cinco vezes. Ou colocar a mão acima da orelha e pressionar durante três a cinco segundos, descansar e repetir cinco vezes no mesmo lado, e depois mais cinco vezes no outro.

Para potenciar os ombros, sentar numa cadeira com as costas direitas e os braços ao longo do corpo, levantar os ombros de forma alternada, como a querer tocar com eles nas orelhas. Aguardar uns segundos e baixá-los lentamente. Repetir dez vezes. Para a rotação dos ombros, continuar na cadeira, fazer rotações lentas com os ombros para a frente e de seguida para trás, manter as costas direitas e realizar pelo menos cinco rotações em cada sentido, lentamente.

A dor, regra geral, é um sinal de aviso de que algo vai mal no organismo e, apesar de tudo, tem um papel importante de prevenção e recuperação das funções normais do corpo. A dor também pode manifestar-se depois de uma lesão estar tratada. Neste caso, a dor é crónica e, além do sofrimento e do decréscimo da qualidade de vida, provoca alterações fisiopatológicas que contribuem para o aparecimento de doenças e alterações orgânicas e psicológicas.

Evitar posturas forçadas, usar calçado com sola que absorva o impacto, não rodar a coluna com objetos pesados nos braços

A região lombar deve também merecer toda a atenção. É necessário evitar posturas forçadas, usar calçado com sola que absorva o impacto, não rodar a coluna com objetos pesados nos braços. Ao sentar, manter sempre as costas direitas e bem apoiadas. Além disso, é importante fortalecer, tonificar e alongar a musculatura lombar com exercícios diários. A APED recomenda alguns exercícios como deitar de barriga para cima, com as pernas fletidas e as mãos na nuca, levantando a cabeça e os ombros do chão.

Há muito para fazer. Deitar com uma almofada debaixo da barriga, levantar uma perna afastando-a ligeiramente do chão e levantar logo de seguida a outra perna. Com as mãos e os joelhos apoiados no chão, esticar a perna levantando-a para trás. Manter as mãos e os joelhos apoiados no chão, com as costas direitas. Começar por curvar as costas com a barriga para dentro e depois para baixo. Deitar de barriga para cima, com as pernas fletidas, os pés apoiados no chão e os braços ao longo do corpo.

Ou ainda levantar os glúteos do chão, mantendo essa posição durante três segundos e baixar. Deitar de barriga para baixo, arquear as costas para trás, ajudando com os cotovelos ou com as mãos, quanto tempo for possível. Deitar de barriga para cima, levar os joelhos ao peito, segurando-os com as mãos e mantê-los o mais próximo possível do corpo. Deitar de barriga para cima, levar os joelhos ao peito e, de seguida, deixá-los cair para um lado enquanto se vira a cabeça para o lado contrário.

Manter a mobilidade é essencial para o alívio de diversos tipos de dor e ajuda o doente a manter a sua qualidade de vida

Para alongar a musculatura, para evitar encurtamentos e melhorar contraturas, aconselha-se alongamentos da região posterior do pescoço, alongamento lateral do pescoço com a ajuda da mão, rodar a cabeça para a direita e para a esquerda até chegar ao limite natural, manter a posição durante cinco segundos em cada lado e voltar ao centro, mais uma flexão lateral, inclinando a cabeça para um lado, de modo a tocar no ombro com a orelha.

Manter a mobilidade é fundamental para o alívio de diversos tipos de dor. O que, em tempos de confinamento, nem sempre é fácil. "Os exercícios e recomendações, feitos na medida permitida pela dor e sempre aconselhados por um médico, ajudam a fortalecer a musculatura e a manter a mobilidade articular, com o objetivo de ajudar o doente a manter a sua qualidade de vida e funcionalidade", refere Ana Pedro, presidente da APED, em comunicado.

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Aliviar a dor lombar e a cervical sem sair de casa

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Fortalecer o pescoço e os ombros? A Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) explica o que fazer sem sair de casa. São exercícios para a região cervical. Sentar numa cadeira, com o corpo direito e a palma da mão contra a testa, pressionar ligeiramente a mão durante três a cinco segundos.

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Sexta-feira 13 era apenas o dia seguinte no calendário, mas o prenúncio de azar chegou às escolas 24 horas antes. Estávamos a 12 de março, com a Covid-19 a acelerar o ritmo de propagação em Portugal (havia então 78 infetados e os números cresciam diariamente), com notícias nada otimistas sobre a doença que de supetão veio abalar o quotidiano global, com pais e alunos a enviarem mensagens de medo sobre o que viria a seguir, com professores atarantados. Nessa noite, a ordem chegou clara pela voz do primeiro-ministro: encerrem-se todas as atividades letivas. António Costa anunciava, em tom grave, a suspensão das aulas presenciais e o encerramento dos estabelecimentos de ensino em todo o território de Portugal. "Esta é uma luta pela nossa própria sobrevivência, pela proteção da saúde dos portugueses", comunicou ao país. A medida ficou provisória, até 9 de abril, talvez sobrasse a esperança de que o terceiro período, que teve início na passada terça-feira, dia 14, pudesse decorrer com a normalidade de sempre. A realidade assim não quis e a medida acabou por ser renovada até junho, quando terminar o ano escolar.

Aquela quinta-feira negra de março não sai da memória de Joaquim Ferreira, 55 anos, 34 de professor do Ensino Básico, 26 alunos do 3.º ano da EB 1 de Fraião (Braga) em mãos. "Saí da escola e pensei logo em como lhes dar o máximo de apoio possível, em como tranquilizar os encarregados de educação, que me bombardeavam com imensas perguntas. Estudei as melhores estratégias para que nada pudesse faltar às crianças, enviei fichas para irem fazendo, trabalhos que os mantivesse ativos", recorda.

Desde então os dias parecem-lhe sempre iguais de cansaço e esforço, de trocas incessantes de emails com colegas docentes e com os pais das crianças, de conversas telefónicas prolongadas, de voltas e voltas à imaginação para encontrar caminhos que atenuem o contacto pessoal subitamente interrompido. Desde casa, sempre desde casa.

"Trabalho 18 horas por dia, tem sido sempre assim neste turbilhão. Estou sozinho, a minha companheira encontra-se confinada em Espanha e tenho filhos espalhados em localizações distintas. O meu computador é antigo - o Windows ainda é o XP, veja bem - a Internet é limitada e apenas tenho quatro canais de televisão", desabafa Joaquim Ferreira. "Se quiser realizar uma chamada vídeo com mais do que um aluno a máquina não aguenta. Mas o pior nem é isso, é a preocupação com os alunos cujos pais não dominam as tecnologias, porque é bom não esquecer que estamos a falar de crianças ainda não familiarizadas com a informática e que necessitam de ajuda permanente. E em como mantê-las motivadas, estimuladas, atentas. É muito complicado, enfim", alude.

Rosa Neves vive o mesmo dilema de Joaquim e de muitos milhares de colegas. Professora de Economia na Escola Secundária Afonso Lopes Vieira, em Leiria, aos 59 anos viu-se pela primeira vez confrontada com a necessidade de dar aulas desde casa. "Para uma situação de emergência, medidas de emergência", pensou a docente, diretora de turmas do 10.º ao 12.º ano.

A prioridade foi "não cortar o cordão umbilical com a escola" e passar uma mensagem de confiança. Os pais também mereceram atenção especial. "A primeira coisa que fiz foi estabelecer contacto com todos os encarregados de educação a dar-lhes conta das medidas da Direção-Geral da Saúde, para que percebessem o importante que seria permanecerem em casa." Por email, claro está, que o contacto pessoal ficou suspenso para quando a bonança vier. Aos alunos, proferiu declaração de líder: "Sou vossa diretora agora mais do que nunca. Estou e estarei sempre aqui para vocês". Por email, ainda.

Num ápice, Rosa Neves fez da casa escritório e inventariou quem não tem computador para estudar em ambiente doméstico. Para grandes males, grandes remédios. "Escrevam num caderno, fotografem e enviem-me por telemóvel, ninguém ficará para trás", sugeriu. Com tempos pesados no horizonte dos dias, alteraram-se conceitos de transmissão de aprendizagem sem tempo para pensar duas vezes. "Estabeleci uma corrente, fui enviando pequenos trabalhos, tentei que todos mantivessem a mesma motivação e empenho", desfia.

Aulas conjuntas via plataformas virtuais, como a Zoom, também foram e serão opção. As mesmas plataformas que servem de ponte para atendimento personalizado, 30 minutos individuais com os alunos que pretendam comunicar a sós com Rosa. "Como se eu estivesse numa sala da escola e eles batessem à porta para virem falar comigo, exatamente o mesmo."

Diretora de turma é também Paula Pereira, transmontana de Vila Real há 20 anos destacada no outro extremo do país, na cidade algarvia de Portimão. Aos 49, nunca se imaginou a dar aulas de Português a partir de casa aos seus 95 alunos dos 7.º e 8.º anos da EB 2/3 Dom Martinho Castelo Branco, pertencente ao Agrupamento de Escolas Poeta António Aleixo.

Reconhece que "não tem sido fácil". Houve que lidar com a "falta de feedback de alunos e encarregados de educação", com a "falta de material de alguns jovens", com entraves que jamais encontraria dentro do contexto normal escolar. "Os primeiros 15 dias neste sistema foram muito complicados. Cheguei mesmo a pensar que, se tudo continuasse assim, obrigado mas não", confessa. Não atirou a toalha ao chão. Montou um esquema de comunicação permanente, "sobretudo por email", criou grupos de WhatsApp para facilitar conversas, planeou alternativas que a colocassem perto apesar de longe. Sempre a partir do apartamento onde reside, também em Portimão. "Nós adaptamo-nos facilmente", garante Paula Pereira. "Pode custar no início, mas depois entra tudo no caminho que pretendemos", deixa como hino de agradecimento e reconhecimento aos colegas professores.
Renovação, precisa-se
A mudança de estilo de ensino foi inesperada e, em alguns casos, violenta. "Os docentes ficaram submersos numa onda que os apanhou de surpresa e ainda procuram nadar sem perder o pé", resume João Dias da Silva, secretário-geral da Federação Nacional dos Professores (FNE). "Não houve tempo de reação. A principal preocupação dos professores foi a de perceber o que fazer e qual a melhor forma de chegar aos alunos", recorda, por seu lado, Mário Nogueira, secretário-geral da Federação Nacional dos Professores (Fenprof).

Todos foram apanhados de surpresa pelos efeitos da Covid-19 no ensino e as dificuldades "têm sido muitas", admitem, quase em coro combinado, João Dias da Silva e Mário Nogueira. Que, numa quase inédita trégua com a tutela, ilibam de responsabilidades o Governo. "Foi surpreendido, como todos foram. Faz o que pode fazer", defende o dirigente máximo da Fenprof. "Vai tateando o caminho e tentando encontrar boas soluções", constata o principal rosto da FNE.

O próprio ministro da Educação também reconhece que foi nulo o tempo para assegurar uma aprofundada transição do ensino presencial para o ensino à distância. "Foi algo a que nos adaptámos quase de um dia para o outro, tendo sido a preparação inicial a possível, mas claramente positiva", sublinha à NM Tiago Brandão Rodrigues. "Temos vindo a divulgar junto das escolas um conjunto de princípios orientadores, recomendações e recursos, para as apoiar na construção das melhores estratégias, adequadas a cada contexto", continua.

Uma dessas estratégias passa pelas emissões do #Estudo em Casa, na RTP Memória, de segunda a sexta-feira entre as 9 e as 17.50 horas. Destinadas a alunos do 1.º ao 9.º anos, as aulas via televisão, qual regresso aos velhos tempos da Telescola, arrancam amanhã (dia 20) e continuam até ao final do terceiro período do ano letivo, daqui a dois meses, abrangendo todo o espetro de disciplinas, desde as mais gerais, como Português e Matemática, às mais específicas, como Alemão ou Educação Física.

"O objetivo é criar um conjunto de recursos e conteúdos, não para substituir os professores na sua missão insubstituível, mas para coadjuvar o seu trabalho", especifica Tiago Brandão Rodrigues.

O vendaval apanhou um corpo docente a necessitar de rejuvenescimento. O retrato mais recente do envelhecimento dos professores portugueses foi traçado num estudo levado a cabo pelo Conselho Nacional da Educação (CNE) em novembro do ano passado. Dos 120 852 professores do quadro do Pré-Escolar, Ensino Básico e Ensino Secundário públicos, 52,9% tem 50 ou mais anos e apenas 1,1% menos de 35. Para completar um cenário já de si pouco otimista, o CNE alertou que mais de metade dos professores no ativo (57,8%) poderá aposentar-se até 2030.

A Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE), também no ano passado, alertou que Portugal terá de substituir um em cada dois professores durante a presente década. E lembrou que somente Bulgária, Estónia, Lituânia e Geórgia têm docentes com escala etária tão ou mais alta.

Constituída por uma percentagem bastante maioritária de mulheres (78%), a média de idades dos responsáveis pelos grupos de recrutamento dominantes - Português, Matemática, Física e Química, Biologia e Geologia e Educação Física - não aparenta sinais de renovação. "O número de docentes acima dos 50 anos de idade é muito elevado, enquanto o dos que têm menos de 35 anos é baixo. Em termos percentuais, o primeiro grupo representa 52,9% e o segundo 1,1%", atestam, por sua vez, os últimos dados publicados pela Direção-Geral de Estatísticas e Educação e Ciência.

Tal levanta mais uma dúvida premente sobre o futuro. O que poderá acontecer se surgir uma segunda vaga de Covid-19 no próximo outono e inverno, como alguns especialistas de saúde já admitiram? "Caso as escolas possam ser abertas e a doença ainda persistir, embora de forma mais branda, muitos professores estarão, como estão agora, dentro do grupo de risco e serão dos primeiros a ter que ficar confinados em suas casas, por prevenção", antecipa Mário Nogueira, da Fenprof.
Adeus indisciplina
Zita Viamonte quase bate na média de idades dos colegas. Tem 47 anos, é professora há 17 e dá aulas a alunos do 3.º ciclo e do Ensino Secundário na Secundária Rodrigues de Freitas, no Porto. Também ela foi obrigada de um dia para o outro a fazer o que nunca tinha feito. "Não foi muito fácil", confessa. Porque na Rodrigues de Freitas "não havia levantamento dos recursos, muitas vezes obsoletos e escassos, que os alunos possuem em casa". Daí que tenha sido necessário contactar "imediatamente" os encarregados de educação "para perceber a situação" dos educandos e estudar a melhor forma de dirigir as aulas.

O email começou por ser a primeira solução de comunicação e a quem não tem computador pessoal "foi facultado material em papel que era deixado na escola e que uma psicóloga depois entregava em casa dos alunos". Estudaram-se soluções de software, umas deixadas de lado por os jovens "ainda as não dominarem bem, como o Moodle", outras ponderadas mais seriamente, como a Classroom. "Faço-lhes apenas sugestões de trabalhos, nunca lhes coloco a obrigação de os fazer", apontou como melhor estratégia. Mas as complicações têm sido algumas, "sobretudo porque muitos deles só têm um computador, que é também utilizado pelos pais em teletrabalho ou por irmãos".

E depois há os alunos de Educação Especial, a quem Zita também dá aulas. São apenas meia dúzia, mas não foram esquecidos. "Esse é um lado mais delicado porque eles requerem apoio individualizado. Além disso, dois deles não têm material informático em casa e outros dois não sabem ler nem escrever. É necessário muito apoio dos pais", conta.

O mais importante é que "os jovens sintam que os professores continuam presentes e que a escola está ali, qual consolo num período negro que nos confunde a todos". Vantagens destes tempos de quase loucura há apenas uma: "Os professores estão libertos da indisciplina e da falta de educação, não perdem tempo a escrever relatórios de participações disciplinares", suspira Zita Viamonte.

Adosinda de Pinho e Rolando São Marcos são casados, vivem em Ílhavo e estavam habituados à rotina de sempre. Ela, a de lecionar Geografia na Escola Secundária de Albergaria-a-Velha e na Escola Básica Integrada de São João de Loure, no mesmo concelho. Ele, a de se dividir entre a Escola Básica e Secundária Prof. Dr. Ferreira da Silva, em Cucujães (Oliveira de Azeméis) e o Agrupamento de Escolas de Oliveira do Bairro, dezenas de quilómetros para ministrar Eletricidade e Eletrónica. Agora, Adosinda e Rolando, ambos de 47 anos, dão aulas desde o mesmo local: o escritório de casa.

"Não tem sido fácil, temos um filho na faculdade e mais dois pestinhas, um no 3.º e outro no 4.º ano, que também necessitam de atenção e de tempo. Há que gerir tudo delicadamente", enumera Adosinda de Pinho. Que, ainda assim, tem seguido à risca o plano traçado para manter um contacto distante mas próximo com os alunos. "Importante é que eles não pensem que estão de férias. Envio-lhes fichas, estabelecemos comunicação via programa Classroom e vamos falando por WhatsApp sempre que necessário. Curiosamente, têm sido bastante recetivos", realça. "Estou sempre disponível para lhes esclarecer qualquer dúvida. Passei a ser, desde casa, professora 24 horas por dia", sorri. A nova normalidade dos dias inclui ainda "centenas de emails trocados e reuniões por videoconferência com colegas sempre que haja assuntos prementes" por resolver.

Rolando, o marido, adotou estratégia idêntica. "Foquei-me em captar a atenção dos alunos", mesmo daqueles cujos agregados familiares são mais desfavorecidos e que não possuem equipamentos informáticos. "Envio-lhes fichas de trabalho na mesma. Remeto-as para a escola, onde alguém as recolhe e as entrega em casa desses miúdos, fazendo o percurso inverso quando estão concluídas."

De resto, por entre afazeres familiares que não podem ser descuidados, Rolando São Marcos delineou planos semanais de comunicação à distância, através de programas como o Microsoft Teams, o Moodle ou o Zoom. Sempre com Adosinda por perto, como se ambos partilhassem a mesma sala de aula. Dois professores numa casa só, com mais de 300 alunos como companhia permanente. À distância, claro está.
O que ficará depois da tempestade?
As únicas exceções que apontam para aulas presenciais dizem respeito aos alunos dos 11.º e 12.º anos que estejam sujeitos a exames nacionais, entretanto adiados para o mês de julho. O Governo ainda não confirmou se será mesmo necessário a este grupo de jovens regressar aos respetivos estabelecimentos de ensino, mas abriu a porta a essa possibilidade. "O que os deixou angustiados. Muitos já me questionaram como será se tal acontecer. Têm receio de se deslocarem de transportes públicos para a escola, até de partilharem o mesmo espaço com os colegas", revela Teresa Moreira, professora de Matemática do 12.º ano na Escola Secundária Camões, em Lisboa. "É um problema e uma angústia para eles, chegaram mesmo a questionar se lhes serão fornecidas máscaras", confidencia.

Do lote de alunos de Teresa, apenas um não está interessado em seguir a via universitária, logo não se encontra obrigado a realizar os exames. De resto, todos pretendem seguir cursos superiores. E todos parecem assustados nas mensagens que vão trocando com a docente. "Nem eu sei muito bem o que irá acontecer e como", admite.

"Iremos trabalhar em dois planos. Aquele que preferimos, de poder retomar parcialmente as aulas presenciais do 11.º e do 12.º durante o mês de maio, sem excluir, como plano B, termos de prosseguir exclusivamente o ano letivo com ensino à distância, se a evolução da pandemia assim o exigir", explicou o primeiro-ministro no passado dia 9. O tempo e a evolução da doença ditarão o futuro. Até lá, paira a dúvida permanente. "Ninguém sabe como será o futuro. É mau para alunos, para professores, para todos", considera Teresa Moreira.

As consequências deste processo inédito no sistema de ensino português estão ainda por explicar. Mas adivinham-se, garantem os professores, afinal os primeiros a domar a fera que lhes calhou em sorte. "Tudo isto vai deixar marcas, claro. Psicopedagogos como Piaget defendem que nada substitui a interação pessoal e a prática confirma esse princípio", receia Joaquim Ferreira.

Zita Viamonte vê nesta oportunidade o mote para a "escola mudar efetivamente", uma escola que a docente do Porto vê "desfasada da realidade e em que se perderam valores como o respeito".

Há ainda a proximidade perdida, os laços que repentinamente foram cortados sem pedir licença. "Nada substitui os afetos de uma sala de aula, estão sempre presentes no contexto escolar", sublinha a colega Adosinda de Pinho.

"Os miúdos são afetivos e amigos, até nas quezílias entre eles há proximidade", acrescenta, por seu lado, Rosa Neves. Para a docente de Leiria, o mais importante é que "os alunos percebam que é preciso resistir" e que os tempos difíceis que a Covid-19 impôs serão ultrapassados. À distância, para que os dias seguintes à tormenta devolvam a normalidade roubada às escolas.

Opinião de Tiago Brandão Rodrigues, ministro da Educação
Educar em tempos de pandemia: assegurar o essencial
No último mês, as escolas conheceram uma profunda, repentina e inesperada transformação. Não no sentido de alterar os seus princípios e objetivos, claramente inscritos na nossa Constituição e na nossa duradoura Lei de Bases do Sistema Educativo, mas, pelo contrário, como forma de os continuar a cumprir, num contexto radicalmente novo, criado pelo surto de Covid-19, cujo acrónimo já entrou na nossa História coletiva. É claro que este processo não é simples, nem imediato, mas é importante reconhecer o que já se fez, em que ponto estamos, devendo também projetar o caminho que temos pela frente nos próximos meses.

Com os primeiros casos de contágio em Portugal e a situação crítica observada noutros países europeus, o Governo entendeu, procurando um largo consenso, suspender as atividades escolares presenciais. Primeiro que tudo, havia que proteger as comunidades educativas, contribuir para a saúde pública e dar tempo a que fosse possível à sociedade conhecer e responder a esta ameaça.

Alguns sugeriram, então, que simplesmente se desse por terminado o ano letivo ou, pelo menos, as atividades de avaliação. Opusemo-nos com veemência a esta ideia.

Por um lado, porque consideramos que ao sistema educativo cabe a função indispensável de garantir o desenvolvimento e o bem-estar de todos os nossos cidadãos, sobretudo dos mais jovens. E não há momentos em que essa função seja tão necessária como o atual. Suspender as atividades letivas durante pelo menos seis meses, num contexto como este, seria de uma enorme irresponsabilidade, revelaria uma atitude facilitista, tornando-nos necessariamente alheios a uma luta que só pode ser vencida se todos colaborarmos. Abandonaríamos as nossas crianças e jovens à sua sorte, passando a contar apenas com as suas famílias, também elas a enfrentar tempos particularmente difíceis. Reforçaríamos as pressões perenemente existentes para a desestruturação, o abandono, a desigualdade e a exclusão, e que tendem a reforçar-se em períodos de crise.

Por outro lado, porque conhecemos bem as nossas comunidades educativas, confiamos nos seus valores e competências, sabemos que estão determinadas e estão a ser capazes de reinventar os processos de ensino e aprendizagem, no sentido de continuar a assegurar, mesmo que temporariamente à distância, a missão da escola: criar condições para que todos os alunos, qualquer que seja o seu contexto, continuem a desenvolver-se de forma integrada, a aprender o que é mais estruturante para se constituírem como cidadãos livres, responsáveis e competentes.

Para apoiar este trabalho hercúleo, e tendo em conta as diversas situações em que se encontram as nossas escolas e os nossos alunos, o Ministério da Educação tem vindo a trabalhar igualmente em múltiplas soluções. Destacarei aqui apenas algumas.

Começámos por garantir, em cada território, a existência de uma escola aberta, para assegurar a alimentação das crianças e jovens em condições mais vulneráveis, bem como o acolhimento dos filhos de trabalhadores em funções essenciais.

Disponibilizámos, em poucos dias, um portal de apoio ao ensino à distância, produzimos um roteiro para apoiar as escolas na construção de um plano de ensino não presencial e estamos a formar docentes neste tipo de metodologias.

Adequámos a legislação a esta nova realidade, incluindo adaptações na avaliação, mantendo as necessárias provas de ingresso no Ensino Superior.

Temos, obviamente, trabalhado com as escolas, mas também com as autarquias, a sociedade civil e as empresas, no sentido de garantir o acesso de todos os alunos às tecnologias digitais. Entretanto, estamos a produzir um conjunto alargado de conteúdos pedagógicos que, a partir desta segunda-feira, passarão a ser disponibilizados diariamente na televisão, em sinal aberto, na iniciativa #EstudoEmCasa. Seja com recurso à internet, à televisão, ao telefone ou aos correios, o mais decisivo, sabemos bem, é a comunicação regular entre os professores - que têm demonstrado um inexcedível compromisso em tão difícil situação - e os seus alunos, através da qual ocorrem a transmissão de orientações, o esclarecimento de dúvidas, as necessárias correções, a partilha de dificuldades, os incentivos e o reconhecimento do trabalho. Tudo isto com um intuito principal, o de que verdadeiramente ninguém fique para trás em tão complexo contexto.

Uma coisa é certa neste 3.º período: continuaremos este trabalho coletivo e incansável, com as escolas, para cumprir a missão educativa, tanto pedagógica como social, em tempos de pandemia. Apoiando-nos e aprendendo uns com os outros, salvaguardando o essencial, encontrando soluções cada vez mais adequadas à aprendizagem e à vida em conjunto, nunca deixando de ter esperança no dia de amanhã... quando voltarmos a encontrar-nos presencialmente em cada uma das nossas escolas.

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Sexta-feira 13 era apenas o dia seguinte no calendário, mas o prenúncio de azar chegou às escolas 24 horas antes. Estávamos a 12 de março, com a Covid-19 a acelerar o ritmo de propagação em Portugal (havia então 78 infetados e os números cresciam diariamente), com notícias nada otimistas sobre a doença que de supetão veio abalar o quotidiano global, com pais e alunos a enviarem mensagens de medo sobre o que viria a seguir, com professores atarantados.

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A leitura acrescenta mundo e encurta distâncias.E nestes dias do distanciamento, ela aproxima-nos.

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