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Boris Cynulnik neurólogo, psiquiatra  psicoanalista  etólogo francés divulgó este consejo extrajo de los escritos que Jhon Bowlby autor que describió la conocida "Teoría del apego en edades tempranas".
La resiliencia distingue dos componentes: resiliencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad  bajo presión y, por otra parte, más allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles
resilencia de saber afrontar la adversidad de forma constructiva. Saber adaptarse con flexibilidad y salir fortalecido del suceso traumático.
Todas las personas tenemos la capacidad de sobreponernos a un estímulo adverso, pero el uso decidido y firme de esta capacidad es lo que nos hace realmente resilientes.

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La Resiliencia es un proceso de poder adaptarse bien a la adversidad  de un Trauma, Tragedia, Amenaza o fuente de tensión significativas.
También es una capacidad que el ser humano adquiere para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia
Por ejemplo :
- Problemas sentimentales
- Pérdida repentina de algún ser querido
- Despido repentino del Trabajo
- Problemas Familiares
- Problemas de Salud

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¿Qué significa ser una persona Resiliente? 

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¿Qué significa ser una persona Resiliente? 

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Significa ser una persona capaz de recuperarse de situaciones complicadas y seguir avanzando hacia el futuro.

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Hay varios tipos de Resiliencia como:
- Resiliencia en la Psicología.-  capacidad de los seres vivos para sobreponerse a periodos de dolor emocional.
- Resiliencia Social.- capacidad que tienen los grupos sociales para sobreponerse a los resultados adversos.
- Resiliencia en la Ecología.- capacidad de las comunidades y ecosistemas de absorber perturbaciones sin alterar significativamente sus características estructurales.
- Resiliencia en la Tecnología.- capacidad de un sistema para soportar y recuperar ante los desastres y perturbaciones.
-Resiliencia en Derecho.- capacidad de las personas dentro de un marco general de los derechos humanos.
Otra forma de categorizar la resiliencia seria tomando en cuenta los núcleos de desarrollo del ser humano.
* Resiliencia Individual : se refiere únicamente al individuo.
* Resiliencia Familiar : es la que se enfoca en el funcionamiento de la familia.
* Resiliencia Comunitaria : es la que contempla la Macrorelacion e influencia que hay entre los integrantes de los distintos grupos sociales.
* Resiliencia Organiorganizacion : propia de las organizaciones.

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- Tienen una mejor autoimagen.
- Se critican menos a si mismas.
- Son más optimistas
- Afrontan los retos.
- Son más sanas físicamente.
- Tienen más éxito en el trabajo o estudios
- Están más satisfechas con sus relaciones.
- Están menos predispuestas a la depresión.

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El cuento del cordero Boundin (Corto de Pixar)