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Cepillado por lo menos dos veces al día .

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Cepillado por lo menos dos veces al día .

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Limpiar la lengua .
Utilizar hilo. dentales .
Enjuague bucal.

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Cepillar bien dientes y lengua, alimentación balanceada

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Cepillar bien dientes y lengua, alimentación balanceada

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tener varios habitos para no esforzar o abusar de la voz 

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tener varios habitos para no esforzar o abusar de la voz 

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Tener una buena rutina diaria de higiene bucal

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Tener una buena rutina diaria de higiene bucal

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Cepillarse bien
Usar hilo dental y enjuague bucal
Una buena alimentación

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Evitar tomar bebidas secantes e irritantes

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Evitar tomar bebidas secantes e irritantes

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No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental

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No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental

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No apretar los dientes, ni tensar la mandíbula

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No apretar los dientes, ni tensar la mandíbula

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Cepillarse por lo menos dos veces al día y usar el hilo dental preferiblemente en por la noche por último el enjuague bucal no es todos los días.

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Cepillarse por lo menos dos veces al día y usar el hilo dental preferiblemente en por la noche por último el enjuague bucal no es todos los días.

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Tener un correcto equilibrio en la postura

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Tener un correcto equilibrio en la postura

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Precalentar y no esforzar la voz, tener el tiempo de conocer hasta donde es capaz de llegar nuestra voz.

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Precalentar y no esforzar la voz, tener el tiempo de conocer hasta donde es capaz de llegar nuestra voz.

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Realizar ejercicios de calentamiento corporal y relajación con ayuda de la respiración.

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Realizar ejercicios de calentamiento corporal y relajación con ayuda de la respiración.

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Tener un descanso adecuado del uso de la voz

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Tener un descanso adecuado del uso de la voz