# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дистанційне навчання з фізичної культури і спорту

# data[].attributes.attachment_link.title
Руханка. Руханка для дітей. Ранкова гімнастика вдома. Дистанційне навчання з фізичної культури. НУШ.

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дистанційне навчання з фізичної культури і спорту

# data[].attributes.attachment_link.title
Руханка. Руханка для дітей. Ранкова гімнастика вдома. Дистанційне навчання з фізичної культури. НУШ.

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дистанційне навчання з фізичної культури і спорту

# data[].attributes.attachment_link.title
Руханка. Руханка для дітей. Ранкова гімнастика вдома. Дистанційне навчання з фізичної культури. НУШ.

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Дистанційне навчання з фізичної культури і спорту

# data[].attributes.attachment_link.title
Руханка. Руханка для дітей. Ранкова гімнастика вдома. Дистанційне навчання з фізичної культури. НУШ.

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс р

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 3 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хлопчики від підлоги, а дівчатка від стільця)
5. Робити нахили тулуба вперед в положенні сидячи ноги разом із затриманням 5-8 секунд.
6. Піднімання та опускання тулуба у положенні лежачи на спині руки за головою.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова гімнастика. Розминка для дітей всіх вікових категорій

# data[].attributes.headline
 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс р

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 3 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хлопчики від підлоги, а дівчатка від стільця)
5. Робити нахили тулуба вперед в положенні сидячи ноги разом із затриманням 5-8 секунд.
6. Піднімання та опускання тулуба у положенні лежачи на спині руки за головою.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова гімнастика. Розминка для дітей всіх вікових категорій

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс р

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 3 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хлопчики від підлоги, а дівчатка від стільця)
5. Робити нахили тулуба вперед в положенні сидячи ноги разом із затриманням 5-8 секунд.
6. Піднімання та опускання тулуба у положенні лежачи на спині руки за головою.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова гімнастика. Розминка для дітей всіх вікових категорій

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 2 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
Переглянути відео.

# data[].attributes.headline
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.subject
З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (24)

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс загально-розвивальних вправ

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Надежда Полищук

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ ранкової гімнастики

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Олексій Карабут

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ ранкової гімнастики №2. Лайтова ранкова зарядка +музичнийХІТ!

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Олексій Карабут

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ ранкової гімнастики №1. #ПривітМолодіж Для дистанційного навчання фізичної культури

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Олексій Карабут

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ ранкової гімнастики №1. #ПривітМолодіж Для дистанційного навчання фізичної культури

# data[].attributes.headline
1. Робити комплекс в

# data[].attributes.body
1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Олексій Карабут

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ ранкової гімнастики №1. #ПривітМолодіж Для дистанційного навчання фізичної культури

# data[].attributes.headline
Робити комплекс впра

# data[].attributes.body
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова гімнастика. Розминка для дітей всіх вікових категорій

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.body
З 25 жовтня 2021 року - навчаємося дистанційно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (12)

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Телекомпанія TV-4

# data[].attributes.attachment_link.title
Зарядка для дітей. - "Прокидайтесь, соні!" №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі, ноги нарізно.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі, ноги нарізно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.

# data[].attributes.body
Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. Стрибки з місця у довжину. Стрибки із скакалкою.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. Стрибки з місця у довжину. Стрибки із скакалкою.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ранкова зарядка. Дистанційне навчання з фізичної культури. Найпростіший комплекс вправ. Заняття №1

# data[].attributes.headline
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Стрибки із скакалкою. Стрибки з місця у довжину. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі, ноги нарізно.

# data[].attributes.subject
Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Стрибки із скакалкою. Стрибки з місця у довжину. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі, ноги нарізно.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Олексій Карабут

# data[].attributes.attachment_link.title
Комплекс вправ ранкової гімнастики №1. #ПривітМолодіж Для дистанційного навчання фізичної культури