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-          Llevar una dieta equilibrada.

-          Hacer ejercicio físico regular.

-          No tomar drogas, alcohol, tabaco…

-          Llevar una higiene dental y corporal diaria.

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·         Inspirar siempre por la nariz y no por la boca.

·         Evitar lugares con mucho humo, polvo, pólenes o con elevada contaminación atmosférica.

·         Ventilar diariamente las habitaciones.

·         No fumar.

·         Evitar los cambios bruscos de temperatura.

·         Practicar ejercicio físico regularmente.

·         Taparse boca y nariz al toser y estornudar.

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-          Hacer ejercicio físico regularmente

-          Llevar una dieta equilibrada.

-          Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

-          Llevar calzado adecuado.

-          Mantener posturas correctas.

-          No hacer esfuerzos excesivos.

-          Apuntarse a clases de madre de Nerea.

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o   Hacer ejercicio físico regularmente.

o   Llevar una dieta equilibrada.

o   Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

o   Llevar calzado adecuado.

o   Mantener posturas correctas.
o No hacer esfuerzos excesivos.