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Onde e como posso servir a partir do Ubuntu?

(reflexão de como posso dar seguimento a este caminho formativo da Academia de Líderes Ubuntu e em que contexto posso replicar o método Ubuntu)

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O que senti?

O que aprendi?

O que levo desta experiência?

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EU COMO ANIMADOR/A UBUNTU
Que inspiração me fica sobre o poder das histórias de vida e a sua importância neste percurso formativo?

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Estou recetivo/a a experimentar e ter novas aprendizagens?

O que posso ganhar se esvaziar a minha taça?

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• Quais são as minhas forças enquanto animador/a Ubuntu?

• Como/onde posso crescer como animador/a Ubuntu a partir desta perspetiva da Teoria das Forças?

• Como posso aprender a educar o meu olhar a partir das forças (em vez do erro) com quem trabalho/me rodeia?

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O que foi mais significativo para mim sobre a perspetiva de acolher e integrar a imperfeição e a fragilidade como forma de ser mais resiliente?

Como se aplica à minha vida – na minha relação comigo e na minha relação com os outros?

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Pistas de reflexão
Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes?

Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão?

Que pontes ainda tenho por construir?

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Pistas de reflexão
Que expectativas tenho para esta edição da Academia de Líderes Ubuntu?
Como vivi o dia de hoje?
O que levo?

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Pistas de reflexão
Sentir com o outro  – Sou capaz de “sentir com”? De partir do outro e não de mim? De ver o seu ponto de vista? ​

Escuta ativa  – Consigo escutar verdadeiramente? De tentar compreender mais do que responder? ​

Acolhimento e não-julgamento – Faço com que quem me rodeia se sinta acolhido, como é (e não como devia ser)? Consigo construir relações a partir daí?   ​

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Pelo contrário, adoro animais, mas as baratas não fazem parte da lista

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Adoro as papoilas pela beleza e fragilidade, detesto mosquitos

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Faco teatro comunitário

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Nunca provei queijo nem fiambre

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Gosto de ouvir contar músicas

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Não gosto de me expor

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Defensora dos direiros humanos

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Adorava ter um par de asas para poder voar

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Sou tímido

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Comecei a fazer surf e andar de skate há um ano

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Tenho fobia a aranhas

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Gosto muito do ser humano e das artes

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Tenho pânico em andar de elevador;
Sou completamente apaixonada pela natureza

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As minhas expectativas são poder crescer um pouco mais e torna-me melhor pessoas. Hoje vivi o dia com muito entusiasmo e ao mesmo tempo serenidade ao absorver e integrar o que consegui receber. Levo inspiração, desejo de pequenas mudanças (que levam alago mais impactante) e de continuar o caminho.

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educadora com vontade de trazer a comunidade de volta à escola como uma aldeia!

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educadora com vontade de trazer a comunidade de volta à escola como uma aldeia!

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o dia foi profundamente inspirador, já caminho com Mandela há algum tempo, damos passos juntos e sem marcarmos encontro, cruzamo-nos através de livros, filmes ou reportagens, e até mesmo encontros de professores.
Eu sou porque "vocês" são, seremos um só com muitas vozes!
Obrigada por me aceitarem

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Está a ser muito difícil de expor uma reflexão, apenas transmito que a sessão de hoje foi magnifica, desejo ser um verdadeiro Mendez e fazer a diferença. Sei que termino a sessão de "alma cheia", com um nó na garganta e o meu agradecimento gigante ao sentimento Ubuntu.

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Está a ser muito difícil de expor uma reflexão, apenas transmito que a sessão de hoje foi magnifica, desejo ser um verdadeiro Mendez e fazer a diferença. Sei que termino a sessão de "alma cheia", com um nó na garganta e o meu agradecimento gigante ao sentimento Ubuntu.

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Neste momento, que dou inicio a um projeto pessoal, esta é uma frase grandiosa "tudo parece impossível até que seja feito" de NM.

Construir Pontes - reflexão
Sim, estou decidida a ser uma construtora de pontes.
Inconscientemente, nos nossos relacionamentos, todos somos construtores de pontes.
A maior competência que devo considerar é a de olhar para o outro e aceitar a sua parceria na construção das nossas pontes, sem questões, sem "pré-conceitos".
Presentemente tenho pontes a terminar, outras encontram-se em pleno processo de construção, e amanhã a vida dirá quais serão as minhas futuras pontes :-)

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Das coisas que mais gosto é a natureza e as artes

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Quero conhecer pessoas, vivenciar a unidade, partilhar experiências, crescer com a experiência partilhada, ter com quem olhar na mesma direcção. Vivi hoje a filosofia Ubuntu e levo comigo o compromisso renovado de levar adiante esse propósito, não tanto ao dizê-lo, mas em sê-lo no sentir e no agir.

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Expectativa de fazer parte de algo bom, grandioso, com muitos ramos de onde nascem flores e frutos que se partilham com gosto autêntico.
Vivi o dia de hoje com uma alegria boa, e sinto-me em reflexão. Apercebo-me que há muito procurava a filosofia Ubuntu, mas ainda não sabia que era a ela que eu procurava. Hoje consigo reconhecer que estou no lugar certo, e começo a perceber que a ALU me vai permitir estar mais alinhada no caminho de ser plena "senhora do meu destino".

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Acredito que a Academia de Líderes Ubuntu será uma fonte de aprendizagem e crescimento para mim e, por isso, estou tão entusiasmada e expectante.
O exemplo de Nélson Mandela é fenomenal. Ele faz das coisas que, para mim, é mais complicada de fazer: ver as pessoas, simplesmente, como pessoas, procurando o melhor em e para cada uma. Levo, ainda, inspiração e crença que o exemplo e amor são uma arma, nunca uma fraqueza :)

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Sou uma apaixonada pelo serviço e pelo voluntariado :)

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Inspirador, Acolhedor, transformador, consciência de mim e do outro (cuidar de mim e do outro), suporte, bons exemplos, humanismo, interdependência, motivador, melhoria contínua

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Inspirador, Acolhedor, transformador, consciência de mim e do outro (cuidar de mim e do outro), suporte, bons exemplos, humanismo, interdependência, motivador, melhoria contínua

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Espero conhecer mais sobre esta "filosofia" e obter instrumentos e posturas que me ajudem a inspirar outros no mesmo sentido.
O dia de hoje foi impactante na medida em que nos permite uma profunda reflexão sobre o que moveu e quem foi Nelson Mandela.
Levo daqui a certeza que relacionarmo-nos com os outros com base na empatia, no respeito pelo outro e no exemplo pela nossa postura, é certamente a melhor forma de mudar a relação interpessoal e ... o mundo!!

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As expetativas são enormes! encontrei-me e vi-me refletida no método Ubuntu, assim que aprendi o que visa. Quero reencontrar a minha missão de vida. Ajudar é a base, mudar o mundo para melhor, é o geral. Quero trabalhar em meio escolar, mas intervindo de forma a que haja desenvolvimento pessoal efetivo.
O dia de hoje foi emotivo, será sempre. Mandela reflete unicidade, fraternidade, igualdade e solidariedade. É impossível não me emocionar. apercebo-me que tenho muitos pontos em comum nas fontes de inspiração de Mandela, bem como nos comportamentos. Embora acredite que o sonho é possível, duvido. Refletir sobre a comparação, leva-me ao meu próprio trabalho interior.

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Acredito na filosofia Ubuntu e no seu poder!
Gostei muito do dia e é sempre maravilhoso relembrar o legado de Mandela.

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Inspirada com estas partilhas e com o dia de hoje e com expectativa para os seguintes ;)

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Conheci a Academia de Líderes Ubuntu em janeiro deste ano. Embarquei nesta aventura com o projecto para as casas de acolhimento, que culminou numa semana fantástica e inesquecível na Serra da Estrela🌟
Na verdade senti que não quero mais perder de vista esta grande família Ubuntu.
Espero inspirar-me com todos e assim tornar-me uma melhor pessoa e também uma melhor profissional, que possa fazer a diferença pelo exemplo, neste mundo que precisa tanto da filosofia Ubuntu.
O dia de hoje foi vivido com alegria e gratidão.
Levo a esperança de que tudo é possível e que não existem obstáculos que não possam ser ultrapassados.
Obrigada e até breve

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Acredito que a ALU irá contribuir para o meu crescimento enquanto pessoa, através de todos os momentos de reflexão e partilha.
Do dia de hoje levo sobretudo inspiração para fazer mais e melhor. Cuidar mais de cada pessoa que cruza o meu caminho, contribuindo para a certeza de que é uma "pessoa muito especial".

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Quando se faz parte de um projeto como este, as expectativas são sempre elevadas e correspondidas.
Será certamente um caminho fantástico de aprendizagem e crescimento pois o facto de podermos partilhar estes momentos com tantas pessoas extraordinárias só pode trazer muitas coisas boas!
O dia de hoje foi muito gratificante e inspirador. É bom estar numa equipa tão diversa e rica.
Estou de coração cheio!
Obrigada a tod@s

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"Sofro" da síndrome de wanderlust

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As minhas expectativas para esta formação, são as mais altas e as melhores… isto tendo em atenção o 1° dia, só pode ser cada vez melhor… como foi possível 6 ou 7 horas, terem-se transformado em tão pouco tempo… de repente dei por mim a dizer adeus a todos e a sentir-me tão bem e tão preenchida… só por isto já estou tão grata…
O pode ajudar o próximo a ser uma pessoa melhor, mas para isso terei que eu própria tornar-me também uma melhor pessoa… é isto que me motiva a estar aqui presente…
A avaliar pelo 1°dia de formação, não tenho a mínima dúvida que a Academia de Líderes Ubuntu, dar-me-à ao longo desta formação as ferramenta que necessito para poder chegar mais próximo desse meu objectivo. Volto a repetir que este dia foi e vai ser um dia de muita reflexão e introspecção. Levo o coração cheio e muita paz interior. Muito grata uma vez mais por esta oportunidade de me tornar uma melhor pessoa e poder fazer a diferença no meu semelhante.

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Gosto de limonada sem açúcar, jogos de tabuleiro e conhecer pessoas e as suas histórias

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A minha maior expetativa é conseguiu aprender com o legado de Mandela e refletir na  minha vida pessoal e com os outros um pouco do que nos deixou. 

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A minha maior expetativa é conseguiu aprender com o legado de Mandela e refletir na  minha vida pessoal e com os outros um pouco do que nos deixou. 

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O dia de hoje foi vivido com muita serenidade e emoção.
Levo vontade de voltar

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Poder ajudar o próximo a ser uma pessoa melhor, mas antes de tudo, terei eu que me tornar também uma pessoa melhor e para tal a Academia de Líderes Ubuntu dar-me-á ao longo desta formação as ferramentas que necessito para poder chegar mais próximo desse meu objectivo. O dia de hoje foi e vai ser um dia de muita reflexão. Levo o coração cheio e muita paz interior. Muito grata por esta oportunidade.

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Poder ajudar o próximo a ser uma pessoa melhor, mas antes de tudo, terei eu que me tornar também uma pessoa melhor e para tal a Academia de Líderes Ubuntu dar-me-á ao longo desta formação as ferramentas que necessito para poder chegar mais próximo desse meu objectivo. O dia de hoje foi e vai ser um dia de muita reflexão. Levo o coração cheio e muita paz interior. Muito grata por esta oportunidade.

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Várias coisas a dizer sobre esta sessão, mas serei sintético.

1º - que bom ouvir-vos e partilhar este dia com todos vós. Estamos no início da cominho UBUNTU e sinto-me conectado a vocês.
2º - As pontes humanas necessitam de confiança, segurança e flexibilidade.
3º - Ver alguém e conhecer a sua história são coisas diferentes. Também é diferente a história real daquela que eu crio na minha cabeça.

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Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?

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Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?

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Sim, estou decidida a ser construtora de ponte! Preciso de ser mais paciente e respeitar mais o ritmo dos outros. Preciso de desenvolver mais a empatia e julgar menos o comportamento dos outros pelo meu mundo (a minha visão). Ainda tenho que construir mais pontes com os meus companheiros de vida, colaboradores e com quem me cruzo.

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Sempre tentei seguir o caminho da construção de pontes, pelo que agora é continuar, mais consciente e munida de outras estratégias e ferramentas.

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Sempre tentei seguir o caminho da construção de pontes, pelo que agora é continuar, mais consciente e munida de outras estratégias e ferramentas.

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A paciência é sem dúvida uma competência a desenvolver
As pontes vão sendo contruídas de acordo com os caminhos experiências que vou aparecendo. Estar atenta e disponível para construir todas as pontes necessárias e destruir muros desnecessários

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Já me considero uma construtora de pontes, a questão fundamental, é como melhorar o desempenho nesta função e na construção de pontes específicas.
Preciso de desenvolver a tolerância e o perdão; aprender a relativizar mais os assuntos a que cada um dá mais importância.
Neste sentido, as pontes que tenho primeiro que construir/reconstruir são dentro de mim, e acrescento á lista anterior, a flexibilidade. A quem devo um especial agradecimento ao Pedro, porque através da escolha da ponte dele, percebi "o outro lado" da minha própria escolha.

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Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?

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Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?

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Estou decidida desde sempre. A humanidade não avança sem as pontes, sem as ligações e sem quem se envolva e envolva outra na construção e manutenção sistemática das mesmas. Tenho esse desejo na vida e tenho-o desenvolvido diariamente para ser melhor cada dia que passa.
Preciso de desenvolver em mim muiiiiiito, tenho de continuar a aprender com quem me rodeia, a ouvir, a escutar, a interiorizar. Em termos absolutamente pessoais sinto que tenho alguns obstáculos nomeadamente ao nível do acreditar mais em mim e apesar de, quando sou precisa não pensar e avanço para a construção, manutenção ou sustentação da ponte, quando tudo sossega receio não ter sido o suficiente. Por vezes isso pode ser bom porque me obriga a ser exigente e a querer ser melhor.
Tenho muitas pontes porque ainda tenho muito para construir. No que me rodeia e onde consigo chegar estou sempre em construção mas há muito ainda por fazer no mundo e mesmo à minha volta e em mim, se não mantiver o que há, pode desmoronar a qualquer momento e eu NÃO POSSO DEIXAR que isso aconteça, tenho de estar atenta, a vida pede-nos isso e temos essa obrigação!! :)

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Um Ubuntu deve ser um construtor de pontes. Eu sinto-me Ubuntu e como tal, todas as “pontes” que estejam ao meu alcance, por mais difícil que seja alcançar, eu quero construir muitas e muitas pontes. Sei que nenhuma “ponte” se constrói sozinha e como tal será junto de todos os que tal como eu “beberem” desta filosofia, construiremos todos em conjunto essas “pontes” para que possamos estar mais próximos, unidos e que seja mais simples ser feliz neste planeta que todos habitamos e que nos pertence também a todos de igual forma mas ainda distribuído de uma forma tão desigual e desumana.

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Estou decidida a ser construtora de pontes?
Sim
Que competências preciso desenvolver?
Maior auto consciência, maior capacidade e disponibilidade para procurar compreender o outro, mais empatia, ser mais sensível ponderada
Que pontes ainda tenho por construir?
Várias, na família, no trabalho nas aulas

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Estou decidida a ser construtora de pontes interpessoais, encontrar no outro aquilo que torna a nossa caminhada neste planeta com maior significado porque "eu sou tu és", vou calçar os sapatos do outro (só peço que não seja de salto alto, senão teremos de caminhar de braço dado :-)

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Estou decidida a ser construtora de pontes interpessoais, encontrar no outro aquilo que torna a nossa caminhada neste planeta com maior significado porque "eu sou tu és", vou calçar os sapatos do outro (só peço que não seja de salto alto, senão teremos de caminhar de braço dado :-)

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As competências que preciso de desenvolver para levar a cabo esta missão terá de passar pela escuta ativa, empatia e respeito pelo outro!

Pontes foram algumas, hoje mostraram-nos nove físicas, distintas, pelo mundo fora.
Eu escolhi quatro:
o meu passado a querida 25 de Abril,
a criança que vive em mim a ponte da India,
enquanto mulher a ponte de Moçambique sobre estacas
e, finalmente, a ultima a quarta ponte flexível, maleável a ponte do futuro ira ao Nepal e sair da zona de conforto!
Pontes humanas construo todos os dias com crianças, adultos e na preocupação com todos os seres vivos.
Ser consciente SEMPRE!

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Sem dúvida que quero cada vez mais ser uma construtura de pontes...
Preciso de desenvolver principalmente a confiança em mim, a confiança na capacidade de ser mais e naquilo que pode ser o meu contributo.

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Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?

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Estou decidido(a) a ser construtor(a) de pontes? Que competências preciso desenvolver para levar a cabo esta missão? Que pontes ainda tenho por construir?

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Quero sem dúvida ser uma construtora de pontes,não é possível viver em comunidade se não existirem pontes,ligações, se não existirem margens onde seja possível a construção de pontes e elas estão lá sempre nós é que nem sempre conseguimos vê-las.Tenho ao longo dos meus dias tentado construir sempre pontes,nem sempre é fácil.
Qualquer ponte necessita de segurança, e as pontes que criamos com os outros não são diferentes, necessitam de apoio, de confiança e de muita paciência.
Levo do dia de hoje, mais uma vez,  a empatia, o olhar para o outro sempre com respeito pela sua história e tentar sempre perceber o seu caminho.
Gratidão

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Já vinha muito entusiasmada por ir entrar nesta viagem, mas depois de dia de hoje as expectativas subiram ainda mais. Tenho a convicção que irá ser uma descoberta extraordinária, sobre mim, sobre os outros e sobre o mundo.  Depois do dia de hoje estou em completa auto reflexão, com a certeza que é isto que pretendo para a minha vida: promover a paz, espalhar amor, não permitir que ódio entre na minha vida e colocar-me sempre no lugar do outro.Ninguém nasce a odiar por isso acredito que posso inspirar os outros através do amor.

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Construir pontes é alinhar-se a um propósito digno, pensado e almejado ou em comunidade, ou por alguém que tenha por fim a formação de uma comunidade. As pontes servem para unir, para favorecer a diversidade na unicidade. Não quero construir pontes no sentido utilitário, mas SER um pontífice, ser UNO com quem também É pontífice e, assim, SERMOS TODOS UNO, em nossas singularidades, com o propósito da harmonia das diferenças e união das capacidades em favor de um bem maior.

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Descobrir as minhas imperfeições e limitações,pode permitir dar uma oportunidade de descoberta e de redescoberta de outras dimensões adormecidas ou escondidas.

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Descobrir as minhas imperfeições e limitações,pode permitir dar uma oportunidade de descoberta e de redescoberta de outras dimensões adormecidas ou escondidas.

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O acolher a minha imperfeição e fragilidade como forma de resiliência é sem dúvida um caminho que ainda está a ser percorrido. Umas vezes com maior aceitação, outras vezes com mais dúvidas e inseguranças.
Olhando para trás, muitas já foram as conquistas neste caminho mas sem duvida que ainda tenho cicatrizes que preciso "colar com ouro".

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Todos os dias procuramos ser melhores no que fazemos, mas a vida faz-nos parar e refletir...ás vezes não temos tempo para isso: o tempo é demasiado precioso!
Então um sinal do nada leva-nos para onde nos temos de ir, porque o nosso caminho é por ali...paramos...
mas eu não sou o dono e senhor do meu destino?
Mas o nosso destino é cruzado por outros destinos, outras pessoas, outras histórias...que forças tranquilas nos mostram que na paz existe força RICARDO VIDAL que vida inspiradora!!!!
Numa era onde apenas o pacote é valorizado, quantas vozes se calam, quantos corações necessitam de mostrar a beleza que habita seus coraçoes.

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Acredito que a fragilidade, imperfeição e momentos negativos são realmente importantes na construção de cada um de nós como pessoa. As emoções e situações negativas, na minha opinião, ajudam-nos a valorizar as positivas e a crescer em consciência e diversidade, tornando-nos Seres mais resilientes e capazes. Tal como dizia a Tristeza à Alegria no filme divertidamente:
“Chorar faz-me acalmar e suportar o peso dos meus problemas.”
“- Como fizeste isso?” “- Eu não sei, ele estava triste, então escutei-o.”

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Hoje foi O DIA!!! Hoje foi um dia "complicado" ao nível emocional. Hoje foi um dia em que vi que precisava de fazer uma ENORME PAUSA na minha VIDA para REFLETIR!!!!

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deixar o coração abrir e expor aos outros o nosso melhor, escutar outras vidas com capacidade de ouvir e sentir, ir indo e nesse caminho juntar as peças ...
ser e ficar vulnerável não significar fraqueza assim como a imperfeição não significa fragilidade...para sermos...temos que despir todos os subterfúgios que trazemos diariamente para assim conseguirmos dar ao outro a nossa essência, como uma joia, uma verdadeira pérola.

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Quando colocados diante do erro, da fragilidade, é preciso REinventar, REpensar, REnovar - portanto fazer de novo. Não parando, ultrapassando o bloqueio, fazendo nova investida. Penso que é aí que se integra a imperfeição num caminho de resiliência.
Somos taças com defeito, seres únicos, não máquinas. Não somos alumínio ou betão, somos matéria orgânica, somos natureza andante, somos pérolas.

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Estar aberto ao reconhecimento de minhas fragilidades é uma importante condição para colocar-se a prova aos desafios relevantes e promover a mudança necessária com vistas ao alinhamento das minhas singularidades ao propósito de servir, de colaborar para a transformação daqueles com quem encontro pelo caminho.

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Sempre tive como máxima, fazer aos outros o que gostaria me fizessem a mim. Tenho sempre especial atenção a pessoas novas que entrem "num grupo" a que pertenço. Como sempre fui tímida, sei bem o quanto pode ser difícil entrar num ambiente novo. E sim tenho facilidade na construção de relações e de sentir o que o outro sente. Por vezes, até demais. Tenho de aprender a saber dar espaço, não só porque esse espaço permite ao outro crescer, mas porque esse espaço também permitirá que eu consiga dissolver a responsabilidade que sinto ter por tudo e por todos.

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Sentir com o outro – Este é um treino diário e que se tem “intensificado”. Sou psicóloga de formação. A psicologia humanista, a empatia e o colocar-me no lugar do outro, foram práticas treinadas desde a faculdade. Mais recentemente, a formação na área das terapias de terceira geração, mindfulness e compaixão e terapia focada nas emoções, e com a prática diária com a população portadora de deficiência e incapacidade, senti “reforçada” a importância de sentir com o outro. É bom, quando sentimos que o que acreditamos é validado cientificamente.

Escuta ativa -  Este também é um treino, que tento aperfeiçoar, dia após dia, apesar de considerar que consigo escutar verdadeiramente. Para isso, há alguns princípios que considero importantes, tais como: o não julgamento, a aceitação incondicional, a empatia, o envolvimento, a segurança, o“acolher” o outro, o respeito, a reciprocidade, e a complementaridade com o outro.  A escuta ativa e reflexiva tem de dar espaço ao outro, compreender com interesse e atenção, criando vínculo com o interlocutor, reforçando a sintonia, o entendimento e a comunicação de sentimentos e ideias (com empatia e segurança). Por vezes a presença é suficiente, para que o outro se sinta compreendido

Acolhimento e não-julgamento – É a base e tudo. É um princípio humanista que considero de extrema importância, tanto ao nível pessoal, como profissional. O aceitar o outro, com empatia, cuidado, respeito, autenticidade, acolhendo as suas experiências, desejos e angústias, sem julgamento, juízo, avaliação, expectativas ou desaprovação, torna-nos próximos do outro. A autenticidade, a empatia, a genuinidade, o respeito, a confiança, o acolhimento, a liberdade e o não julgamento, são a base das relações humanas e aspetos diferenciadores e facilitadores das mesmas.

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Estou disponível e decidida a ser construtora de pontes! Não só pelo bem comum, uma vez que sociedade e o mundo precisam que se construam mais pontes, mas também na vida pessoal de cada um de nós! Muito mais é o que nos une, do que aquilo que nos separa! Esta é uma máxima que sempre defendi! Conseguimos sempre identificar-nos com alguma coisa no outro, apesar das diferenças individuais, culturais, raciais, de género, etc. Tenho tentado fazê-lo, umas vezes com mais, outras com menos sucesso! É um processo “dinâmico” e que necessita da nossa “atenção” cuidada e constante. A mediação, a empatia e a compaixão, são “ferramentas” essenciais nesta construção. Tenho a consciência que para isso é necessário que as duas partes estejam disponíveis e dispostas a ser ligadas! É um desafio, mas estou sempre “pronta” para ele!

Tenho a consciência que para levar a cabo esta missão, é necessário “abrir mão” de algumas “coisas”, ser-se resiliente, paciente e confiante. Considero que necessito de desenvolver alguma paciência, na medida em que os resultados não são imediatos, há que saber esperar… Para isso também é importante alguma confiança e segurança em nós e no processo, ser-se otimista  e não desistir (resiliência).

Ainda tenho muitas pontes a construir. Espero que esta academia me dê ferramentas e “insight” necessários sobre a melhor forma de as fazer. Tanto ao nível familiar como profissional há muitas pontes a contruir. Espero ser mais “competente” e terminá-las com o contributo destes conhecimentos e partilhas.

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O mais significativo para mim e que mais me impactou foi a reflexão que "nem sempre posso decidir o que me acontece, mas posso decidir o que faço com o que me acontece". Ao acolher, aceitar e integrar a imperfeição e fragilidade, somos capazes de nos conhecermos melhor, desenvolvendo o autoconhecimento e auto compaixão, desorganizando-nos para nos voltarmos a organizar, mudando a forma como nos "relacionamos" connosco e com os outros, tornando-nos mais resilientes, empáticos e tolerantes.

Estes últimos anos têm sido particularmente desafiantes, e têm exigido a todos, resiliência, capacidade de adaptação e força de vontade para ultrapassar as dificuldades, sobretudo durante o tempo vivido em isolamento, muitos num regime de teletrabalho e a acompanhar os filhos em idade escolar no ensino à distância. Vários papeis se emaranharam, como profissionais, pais, educadores, cuidadores 24 horas por dia. Muitas tarefas para cumprir, emoções para gerir e tentar dar/ser o melhor em todas elas. Foram dias intensos e desgastantes para todos e nem sempre todas as tarefas realizadas idealmente.
Muitos outros constrangimentos e barreiras, tornaram dificultada a tarefa à distância, inacessibilidades, entre outras revelaram-se grandes desafios na execução do trabalho. A incerteza, o cansaço e a conciliação entre o trabalho e as questões familiares/escolares revelaram-se um dos grandes desafios do dia a dia.
Com dedicação e empenho, paciência e encontrando os nossos pontos forte, foi possível gerir tudo com tranquilidade e segurança.

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Persistência, experiência, foco e sentido de humor.

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Persistência, experiência, foco e sentido de humor.

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Trabalhar a minha autoconfiança.

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Ser uma pessoa melhor... e fazer o outro sentir-se também um ser melhor e especial...

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Ser uma pessoa melhor... e fazer o outro sentir-se também um ser melhor e especial...

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Ao longo desta formação, e hoje tenho refletido muito sobre isso com tudo o que tem sido dito ao longo da noite, que por vezes temos mesmo que "sair", voltar a um sitio especial ou procurar um, "limpar" completamente tudo o que de tóxico a sociedade nos tem transmitido ao longo de anos e anos e só depois de muita reflexão e muito "lavar" o espírito, a alma e a mente, voltar para continuar o nosso percurso...

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acredito que a minha força como animadora Ubunto é acreditar na capacidade do outro, pois todos nós (uns e outros), conseguem atingir o seu propósito, sempre ao tempo de cada qual.

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Ao refletir sobre as minhas potencialidades surgem-me sempre dúvidas,  pois eu gosto de tanta coisa que se torna difícil reduzir tudo isso a uma possibilidade.
Ao nível das competências profissionais sou muito criativa e defendo o bem estar como máxima,  enquanto pessoa gosto de aquietar e tentar solucionar de forma fácil alguns problemas com que me deparo, umas vezes depois troco impressões com outras pessoas.
A coragem de partilhar tem sido construida mas depende de quem tenho à frente, pois procuro olhar numa mesma direção.
Os recursos sao estão dentro de nós e partilhar com o outro é apenas e só estar a ser HUMANO!

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Quais são as minhas forças enquanto animador/a Ubuntu?
- paciência, atenção aos outros, serenidade, carinho, ponderação

Como/onde posso crescer como animador/a Ubuntu a partir desta perspetiva da Teoria das Forças?
- autoconfiança, não me deixar influenciar pela primeira impressão relativamente a alunos e/ou professores e manter o foco no objetivo do programa

Como posso aprender a educar o meu olhar a partir das forças (em vez do erro) com quem trabalho/me rodeia?
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As minhas forças assentam na sensibilidade & bom senso. Mas sei que tenho de afinar "o botão" da sensibilidade porque normalmente me envolvo e me ligo muito... Sou feliz se consigo ajudar o outro a aceder, a conhecer, a expressar a "melhor versão de si próprio", esse é um lugar de conforto e de felicidade para mim.

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A minha principal força enquanto animadora ubuntu é a minha capacidade de empatia, de estar ao lado do outro e de o acompanhar no caminho. Contudo, esta capacidade ainda está em desenvolvimento, ainda pode estar mais presente em todos os momentos da minha vida, mesmo nos mais desafiantes na relação com os outros, para ver sempre as suas forças e não os os seus erros. Em relação a mim mesma, também tenho que educar este olhar...

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As minhas maiores forças são a esperança, o otimismo, a perseverança e a coragem.

Como animador Ubuntu posso desenvolver a autoconfiança e fazer com que cada um acredite no seu valor, as suas capacidades e potencialidades.

O meu "olhar" e foco serão no positivo, valorizar e validar o bom de cada um. Olhar para as soluções e não para os "problemas".

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A Teoria da Forças fez-me lembrar de um pensamento do filósofo Bertrand Russell: "Três paixões, simples mas irresistivelmente fortes, governam minha vida: o desejo imenso de amar, a procura do conhecimento e a insuportável compaixão pelo sofrimento da humanidade". É um pensamento com o qual tenho muita identificação e faz sentido relacioná-lo com o sentido de força no âmbito Ubuntu, pois compaixão, amor, vontade de saber, são ingredientes que orientam o olhar para o que as pessoas têm de melhor, em vez dos defeitos que nada produzem.

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Houve uma dinâmica que realizei há uns 11 anos, que mudou de facto, a forma como me vejo. Criança interior. incrível como conseguimos ver-nos de forma mais ternurenta e amparadora. Uma espécie de carta de Mendez para nós próprios quando eramos crianças. É um trabalho de desenvolvimento pessoal para a vida. Ser mais branda comigo própria, perdoar-me os meus erros, ser mais flexível, medear a inflexibilidade/flexibilidade. Estas são as áreas mais sensíveis e difíceis. Porque são características pessoais enraizadas. naturalmente, se as resolver em mim, isso projetar-se-á nos outros. Serei mais justa nas minhas exigências e saberei perdoar mais e melhor.

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Tenho a força da perseverança, da dedicação e do empenho. Por vezes tenho de desistir, mas apenas porque o outro não quer.
Poderei aprender a moderar o meu nível de exigência.
Acredito que o sentido da minha intervenção até hoje foi no sentido de incentivar, fazer expandir, estar lá, apoiar, fazer crescer. Fazer acreditar que é possível. mas poderei aprender a relativizar o erro, começando pelo positivo, passando pelo incentivo á melhoria e reforçando positivamente de novo.

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Enquanto animadora, uma das minhas maiores forças é a resiliência e a capacidade de "calçar o sapato do outro", a minha empatia com o outro e com o mundo. No entanto, é um caminho que ainda estou a fazer.
Tenho tentado ao máximo ver o outro, com as lentes ubuntu e tem sido uma descoberta magnífica. Olhar para para os problemas , como um não problema, mas como uma aprendizagem.

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Este é dos momentos da minha vida em que sinto que estou com a chávena completamente vazia, pronta para acolher novas aprendizagens, a ser transformada por quem me rodeia, pelas situações, pelas pequenas experiências do dia a dia como um filme, livro, o que for... É sempre tempo de crescer!

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Estou recetiva a experimentar ter novas aprendizagens?
Quero estar, mas não estou sempre (por breves momentos, no dia a dia, esqueço-me de estar). Acredito que experimentar novas experiências é o que nos permite crescer, no entanto, por vezes, deixo-me levar pela automaticidade. Mas estou disposta a continuar a esforçar-me :D

O que posso ganhar se esvaziar a minha taça?
Ganho novos conhecimentos, outros pontos de vista, novas e atentas interações. Acredito que, se me permitir a tirar a tampa da taça e a esvaziar aprenderei bem mais, serei mais paciente e honesta.

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Sinto uma enorme gratidão pelo dia de hoje. Somos sem dúvida melhores pessoas, quando escutamos as histórias dos outros.
Estou certa, que só posso crescer ainda mais, com as novas aprendizagens. O outro só nos pode ensinar, basta temos a capacidade de olhar para o outro como um eu. O lugar do outro pode ser sempre o meu!
O poder de conseguir esvaziar a taça é o poder do crescimento, da transformação.
Nós somos a semente!!

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A vida tem-me ensinado que deveremos sempre ter espaço para novas aprendizagens e que a nossa chávena tem que ser esvaziada com frequência para que possamos continuar a aprender e a sonhar e sobretudo a acreditar que somos capazes e que por baixo da superfície dos outros haverá sempre muito mais do que parece.

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Costumo dizer em tom de brincadeira que "não nego à partida uma ciência que desconheço". Estou sempre disposta a aprender, a pôr em causa e a questionar-me, numa perspetiva de desenvolvimento contínuo e de ter novas aprendizagens.

Se esvaziar a minha taça, fico "livre" de crenças e estereótipos que podem enviesar a minha perspetiva. Devemos olhar para o outro sem julgamento,