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1:준비운동하기(건모)

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1:준비운동하기(건모)

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2:과속하지 않기
3:장갑착용
4:30분마다 휴식
5:두꺼운바지 신기

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중간기말이 서로 키스함

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2.긴 바지와 긴 상의 입기
3.준비 운동하기
4.안전모 착용
5.장갑 착용

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1.준비운동하기
2.안전헬멧,안전한장갑 착용
3. 주의를 살피며 타기
4.천천히 안전수칙을지키며 타기
5.멋내는게아니라 자신의 맞는속도에서타기

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1.안전장비 착용
2.준비운동하기
3.넘어지는 방법 익히기
4.코스선택
5.리프트 이용 방법 익히기

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1.장갑준비하기
2.긴양말신기
3.준비운동하기
4.추가물건 챙기기
5. 30분마다 휴식 취하기

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1.두꺼운 바지 입기
2.장갑준비
3.긴 양말신기
4.준비운동하기

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1.장갑준비
2.긴 양말 신기
3.안전모와 장갑 착용하기
4.넘어질 때는 엉덩이나 허벅지로 넘어지기
5.30분마다 휴식

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1.안전장비 착용하기
2.과속하지않기
3.자신에게맞는 곳에서타기
4.준비운동하기
5.스키와 부츠 보관하기

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2. 긴 바지 입기
3. 준비운동하기
4.장갑 준비하기
5. 추가양말 , 수건 , 비닐봉지 준비

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1. 긴팔티셔츠와 긴바지 입기

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1. 긴팔티셔츠와 긴바지 입기

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2. 진로 방해하지 않기
3. 30분마다 휴식 취하기
4. 안전장비 착용하기
5. 준비운동하기