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Salut garçon ou fille... Sur ce padlet je vais t'apprendre plein de trucs!!! Alors envoie moi un mail sur cette adresse tom.rocher1@orange.fr pour un idée...

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Comment devenir musclé quand tu es un enfant???

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Comment devenir musclé quand tu es un enfant???

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Planifie toi un entraînement quotidien:
10 pompes par jour
10 squats par jour
10 abdos par jour
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Sinon vas sur ce lien...

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Les enfants veulent devenir plus forts pour différentes raisons allant de l'envie de ressembler à leur super héros préféré à l'envie d'être meilleur dans leur sport favori. S'ils ne peuvent utiliser des haltères avant leur puberté, il y a...

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Améliore tes techniques de dribble et ton endurance c'est ça le plus imprtant au football et sinon regarde des pros jouer tu pourras prendre exemple sur eux et devenir meilleur...
Sinon si tu n'as pas compris clique sur le lien en bas et tu auras de bon conseils pour devenir meilleur au football

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Comment devenir un meilleur joueur de football

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Le football est un sport magnifique que tout le monde peut pratiquer tout en s'amusant. Toutefois, pour devenir un meilleur footballeur, vous devez commencer tôt et vous entrainer dur. Vous aurez besoin de travailler votre forme physique...

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Désolé je n'ai rien à dire là dessus mais pour le savoir constate ce site...

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Il faut y travailler tous les jours pour devenir plus intelligent(e), mais cela ne doit pas forcément être une activité ennuyante ou fastidieuse. Il peut être passionnant et amusant d'apprendre de nouvelles choses. Que vous préfériez appre...

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Essaie de devenir plus musclé,apprends à manier les kunaïs et les shurikens...
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Les ninjas ont une super réputation et il n'est pas surprenant que beaucoup de personnes veuillent en devenir un. La discrétion, l'agilité physique et la force mentale et physique sont des composantes importantes que vous devez maitriser pour devenir un ninja. Apprenez les arts martiaux, à marcher sans faire de bruit et à prendre conscience de ce qui vous entoure pour être toujours prêt(e), quelle que soit la mission qui vous soit donnée.

Perfectionnez votre équilibre pour vous déplacer rapidement. Pour être un ninja, vous devez pouvoir vous glisser dans les coins, bouger vite d'un endroit à l'autre et vous cacher dans de petits espaces. Un bon équilibre vous aidera à le faire sans problème. Essayez par exemple les exercices suivants pour améliorer votre équilibre .

Faites 30 à 45 flexions tous les jours pour améliorer la force de vos mollets et de vos cuisses.

Musclez votre tronc pour avoir un centre de gravité le plus fort possible.

Entrainez-vous à vous tenir sur une jambe pendant un moment pour voir si vous pouvez y arriver sans trembler pendant 60 secondes.

Rejoignez un cours de pilates ou de yoga pour améliorer votre équilibre et renforcer les muscles de votre corps.

Faites de la méditation pour améliorer votre concentration. Un esprit clair est essentiel au succès d'un ninja. Il peut vous aider à être présent dans chaque situation pour être prêt, quoi qu'il arrive. Essayez plusieurs de ces exercices de méditations pour en trouver un qui vous convient .

Essayez la respiration consciente, réglez un compte à rebours sur trois à cinq minutes et concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à cinq, puis expirez par la bouche en comptant jusqu'à quatre. Recommencez ces étapes jusqu'à ce que le compte à rebours arrive à zéro.

Téléchargez une application de méditation et suivez les notifications quotidiennes pour méditer tous les jours. Calm, Headspace, Insight Timer et Serenity sont de bonnes options que vous pourriez essayer.

Rejoignez des cours de yoga de pleine conscience ou de méditation pour une expérience guidée.

Lisez des livres à propos du ninjutsu pour vous familiariser avec l'histoire des ninjas. Mansen Shukai, Shoninki et Shinobi Hiden sont considérés comme les canons de la pratique ninja .

Certaines personnes veulent devenir des ninjas pour s'amuser parce qu'elles aiment le costume et d'autres veulent être capables de faire ce que font les ninjas. Suivez l'entrainement ninja selon le but que vous voulez accomplir !

Ne vous battez pas pour le plaisir !

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3 manières de devenir un ninja - wikiHow

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Comment devenir un hacker: 12 étapes (avec images)

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Il existe un monde, celui de la culture partagée, qui est composé de programmateurs, d'experts et d'assistants réseau. C'est un milieu dont on retrouve la trace sur des décennies à commencer par les premiers microordinateurs en réseau et...

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Faisant partie des armes blanches utilisées par les ninjas, le kunaï servait également à crocheter les portes ou à escalader. Composée d'un manche se finissant par un anneau, une corde peut lui être ajoutée pour ensuite devenir une sorte de lance. Sa lame courte mais large était destinée à des tâches incombant davantage au pied-de-biche, qu'au couteau.

Par ailleurs, la sélection de tutoriels ci-dessous offre la possibilité de recréer des répliques en papier, personnalisables. L'une des vidéos présente un modèle à double lames (une à chaque extrémité du manche), quant une autre se concentre sur la confection d'un yondaime kunaï.

Les conseils avant de commencer

Se munir de feuilles de papier blanc, de ciseaux et de scotch.

Le kunaï peut être personnalisé en enroulant du tissu blanc ou rouge autour du manche. De même, la lame et peut être entourée de scotch noir.

" Comment faire un kunaï en papier Naruto " par Urbane Lea

Une paire de ciseaux, du scotch et trois feuilles de papier blanc sont nécessaires pour réaliser ce kunaï.

1. Plier la première feuille en deux, dans le sens de la longueur. Marquer le pli.

2. Découper en suivant la ligne de séparation.

3. Prendre l'un des morceaux et le plier en deux, puis le déplier.

4. Amener chacun des coins supérieurs jusqu'à la ligne de démarcation du milieu.

5. Renouveler l'opération avec les coins inférieurs de la feuille.

6. Replier les coins supérieurs en deux puis plier le tout au milieu, en suivant la ligne de démarcation.

7. Répéter les étapes précédentes avec la deuxième moitié de papier.

8. Joindre les deux parties pour ne former qu'une seule structure.

9. La fixer avec du scotch et écarter l'ouverture vers le bas.

10. Enrouler une nouvelle feuille et insérer le manche créé dans la lame du kunaï.

11. Raccourcir le manche et le fixer à la lame avec du scotch.

12. Former une bande de papier avec la troisième feuille et en faire une boucle.

13. Fixer le tout au manche.

" Comment fabriquer un kunaï en papier ! " par Monsieur Origamiste

Ce tutoriel permet de confectionner un double kunaï en papier, avec une lame à chaque extrémités du manche.

1. Plier la feuille dans le sens de la longueur puis l'ouvrir.

2. Rabattre chacun des coins supérieurs sur la ligne centrale.

3. Plier chacun des triangles formés en deux, en suivant la ligne médiane.

4. Répéter l'opération précédente.

5. Appliquer du scotch sur toute la longueur de la lame.

6. Plier le tout en deux, de manière à ce que la pointe soit en bas.

7. Découper les côtés en suivant la ligne créée par le pliage.

8. Répéter les opérations 1 à 7 avec une nouvelle feuille.

9. Rouler la dernière feuille sur elle-même, d'un coin à un autre, pour faire le manche.

10. Fixer l'une des lames à l'extrémité du manche.

11. Attraper le manche et mesurer 10-15 centimètres après celui-ci.

12. Découper l'excédent de manche, puis enfoncer la deuxième lame et la fixer.

" How to make a paper yondaime kunai (tutorial) " par Paper Tutorialzz

Ce tutoriel montre, pas à pas, les étapes de création d'un yondaime kunaï en papier. Cet arme possède une lame à trois branches. Par ailleurs, il est nécessaire de fabriquer un kunaï classique, qui sera la base, avant d'attaquer ce tutoriel. En revanche, la vidéo est en anglais mais les étapes sont décrites en français ci-dessous.

1. Plier la feuille en deux et la séparer.

2. Prendre l'une des moitiés et la plier de nouveau en deux.

3. Plier l'une des deux parties et marquer le pli.

4. L'ouvrir et rabattre les quatre coins, de manière à ce qu'ils forment un triangle avec la ligne médiane.

5. Renouveler l'opération avec les coins supérieurs.

6. Plier la partie inférieure, en suivant la ligne formée par les deux coins du bas.

7. Replier le tout à la moitié.

8. Éliminer les imperfections afin d'obtenir des triangles, en rabattant les parties inutiles et en les cachant à l'intérieur de la demie lame.

9. Ouvrir la lame et plier les coins de la base du triangle vers la ligne médiane.

10. Replier la pointe toute juste formée et plier le tout en deux, à la moitié.

11. Renouveler les étapes 3 à 10 avec l'autre quart de feuille.

12. Fixer les deux lames créées sur les côté de la lame principal du kunaï.

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Arme blanche utilisée par les ninjas, le kunaï a été popularisé par divers mangas et jeux dont Naruto, Fullmetal Alchemist, Castlevania ou Kingdom Hearts. En revanche, les tutoriels de cet article offrent la possibilité de créer des répliques en papier.

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3 manières de faire une étoile Shuriken en origami

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Nul besoin de dépenser des sommes folles dans une armurerie pour avoir un shuriken, aussi appelé « étoile ninja » ! Vous pouvez en fabriquer une ou plusieurs avec du papier, ce qui convenez-en est plus économique et moins dangereux ! Et si…

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Comment fabriquer un costume de super héros???

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Comment fabriquer un costume de super héros???

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Idée de Yanis
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Pourquoi acheter un costume de super héros alors que vous pouvez en faire un chez vous tout en vous amusant ? Copiez le costume de votre super héros favori ou inventez votre propre super héros doté de pouvoirs spécifiques en utilisant des...