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Cuando empecemos a notar que nos estamos mareando, debemos sentarnos o tumbarnos para evitar caernos.
Respirar espacio.
Facilitar la ventilación, evitar ponernos al sol si estamos en el exterior...
Una vez que tenemos el mareo no debemos levantarnos, debemos estar sentados o tumbados unos 10-15min, según necesitemos.
Elevar las piernas, para favorecer el retorno venoso (circulación)
Si estamos sentados, debemos inclinar la cabeza hacia delante y ponerla entre nuestras dos piernas.
Si hay presencia de náuseas, poner la cabeza de lado para favorecer la respiración y por si se produce vómito.
Cuando nos encontremos mejor, no nos incorporemos de manera brusca, si no despacio.
Una vez estemos recuperados debemos hidratarnos.

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Pérdida transitoria de conocimiento y tono muscular.

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Máscara utilizada para ayudar a personas que no respiran o tienen dificultad para respirar.
Cuando avisemos al equipo sanitario, lo utilizarán para realizar las ventilaciones, alternarán 30 compresiones torácicas con 2 ventilaciones.

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Maniobra llevada a cabo por ejemplo cuando estamos comiendo o bebiendo y nos atragantamos.
Ante un atragantamiento podemos encontrarnos en dos situaciones:
1º Atragantamiento u obstrucción parcial de vía aérea.
En este caso, la persona está consciente, tose...Ante esta situación:
Animaremos a la víctima principalmente a SEGUIR TOSIENDO para así intentar provocar la expulsión del objeto o cuerpo que esté provocando la Obstrucción.
NO golpearemos a la persona en la espalda, podemos provocar una obstrucción total de la vía aérea.
2º Atragantamiento u obstrucción total de la vía aérea.
En este caso la persona continua consciente, pero no puede hablar, toser e incluso respirar por lo que puede llegar a perder la consciencia.
¿Qué hacer ante esta situación?
Inclinaremos a la víctima ligeramente hacia delante.
Daremos cinco golpes secos en la espalda (zona interescapular)
Si no se ha expulsado el objeto o cuerpo extraño, procederemos a realizar la maniobra de Heimlich, que son 5 compresiones abdominales alternadas con 5 golpes secos en la espalda.
Tras esto, la víctima debe acudir al hospital por si se ha producido una lesión.
https://www.youtube.com/watch?v=1OKjFB6pCRg

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Atragantamiento con Jacinto y sus amigos

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Si la víctima no respira y además no tiene pulso, estamos ante una parada cardio-respiratoria, por lo que debemos realizar una maniobra denominada RCP, Reanimación Cardio-pulmonar.
LLamaremos al número de emergencias 112 y después iniciaremos la RCP.
30 compresiones y 2 ventilaciones
https://www.youtube.com/watch?v=wE8zGYoF-WQ

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Jacinto y sus amigos nos enseñan RCP -versión corta

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Si la víctima respira, la colocaremos en posición lateral de seguridad, para evitar que se atragante.
¿Cuál es?
https://www.youtube.com/watch?v=smVIkOpoxS0

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Posición Lateral de Seguridad con Jacinto y sus amigos.

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Realizaremos la maniobra frente-mentón, acercaremos nuestra cara a la nariz y boca de la víctima, lo que nos va a permitir: VER, OÍR Y SENTIR.
VER si el tórax se eleva.
OÍR la respiración de la víctima.
SENTIR la respiración de la víctima en nuestra cara.
La comprobación de la respiración no puede superar los 10 segundos.

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Ante un desmayo, ¿Cómo valoramos la consciencia?

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Ante un desmayo, ¿Cómo valoramos la consciencia?

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Primero le preguntaremos ¿Qué te pasa?, ¿Me oyes?, ¿Cómo te llamas?, si no nos responde podemos provocar un estímulo doloroso como por ejemplo un pellizco.
Si la persona nos responde, es que está consciente, por lo que la dejaremos en la misma postura y llamaremos al equipo de emergencias 112.
Si la persona no nos contesta, quiere decir que no está consciente, procederemos a realizar la maniobra
frente-mentón para valorar la respiración.

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Sentar a la persona e inclinar su cabeza hacia delante NO hacia atrás.
No ponernos al sol.
Realice presión en la nariz con los dedos.
No sonarnos la nariz.
Si continúa sangrando taponamos con una gasa humedecida con agua o agua oxigenada diluida.
Si el sangrado no se corta, debemos acudir al hospital.

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Sangrado abundante originado en la nariz.

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Protocolo que se debe seguir ante un accidente o lesión más grave como un sangrado muy abundante, un desmayo, un atragantamiento o una parada cardiorrespiratoria.

PROTEGER, AVISAR y SOCORRER.

Protege a la víctima y a nosotros mismos.
Avisa urgentemente al 112, es el número de emergencias.
Socorre y practica los primeros auxilios a la victima.

IMPORTANTE:
Mantener la calma.
Actuar rápido.
No mover al herido, a no ser que sea necesario.
Procurar que la víctima no se enfríe.
Tranquilizar a la víctima y no dejarlo solo.

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Meter la zona afectada debajo del agua a temperatura ambiente, excepto cuando se produzca una quemadura con una sustancia química (lejía), porque se puede ampliar la superficie de la lesión.
Si se produce una ampolla, debemos evitar romperla, porque la piel sirve como protección y así evitamos la infección.
No aplicar hielo, recordad que el hielo aplicado en la piel puede causar quemaduras más graves.

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Es una lesión en un tejido causada por calor o un frío extremo.
Causan enrojecimiento, dolor o incluso ampollas en los casos más graves.
Las principales causas son los objetos muy calientes (ollas, calefactores), líquidos (aceite, agua), el sol, productos químicos o incluso el hielo.

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Debemos lavarnos muy bien las manos y lavar la herida con suero fisiológico o con agua (nunca debemos usar agua oxigenada o alcohol).
Usar una gasa para limpiar una herida y no un algodón.
Dejar la herida descubierta o tapar dependiendo de la zona afectada.

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Son heridas superficiales, generalmente poco sangrantes y que suelen dejar de sangrar rápidamente

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Recordad la regla RICE:

REPOSO, HIELO, COMPRESIÓN ELEVACIÓN.

Si es en el tobillo, NO debemos quitar la zapatilla!! Ésta actúa como compresora.

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Es una elongación excesiva de los ligamentos de la articulación.

Mucho dolor y aumenta al intentar moverlo, inflamación, hematoma.