# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 10x., Skręty tułowia stojąc. Wykonaj 20 (po 10 na stronę), Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę..

# data[].attributes.body
Teraz kreśl ósemki. Zamiast na tablicy możesz to robić na kartce. Potem ćwicz za chłopcem.

# data[].attributes.headline
Odrysuj kilkanaście razy swoje stopy i ułóż je na podłodze podobnie jak na filmiku i skacz. 

# data[].attributes.subject
Odrysuj kilkanaście razy swoje stopy i ułóż je na podłodze podobnie jak na filmiku i skacz. 

# data[].attributes.body
1. Wykonaj 10 pajaców i 10 głębokich przysiadów.
2. Połóż się na plecach – chwytaj prawą ręką lewą stopę i lewą ręką prawą stopę. Wykonaj na zmianę 20 razy.

3. Połóż się teraz na brzuchu i zrób ćwiczenie jak wyżej – tzn. łap prawą ręką lewą piętę i odwrotnie. Powtórz 20 razy.

4.Uklęknij ( klęk podparty – pozycja na czworakach) – prostuj prawą rękę i lewą nogę oraz lewą rękę i prawą nogę. Każdą pozycję wytrzymaj do 3 sekund. Wykonaj 20 razy.

5.W pozycji stojącej - dotykaj lewym łokciem prawego kolana, a prawym łokciem lewego. Zrób 20 razy.
6. Stojąc, łap prawą ręką lewe ucho, a potem lewą ręką prawe ucho. Powtórz 20 razy.

7.Na kartce odrysuj prawą rękę bez odrywania ołówka, zrób to samo z drugą ręką. Pokoloruj je wg własnego pomysłu.

# data[].attributes.body
Do poniższych ćwiczeń zaproś drugą osobę. Potrzebujesz także kolorowych kartek ( po 2 z każdego koloru).

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Kinderkinesiologie / Learning through movements

# data[].attributes.body
Dziś zabawa z domową drabinką. Zobacz jak łatwo i zrobić. Mam nadzieję, że uda Ci się wykonać większość ćwiczeń:)

# data[].attributes.attachment_link.title
39 ćwiczeń na domowej drabince koordynacyjnej

# data[].attributes.body
Dziś do ćwiczeń potrzebujesz większego ręcznika. Zwiń go na jak załączonym filmiku i ćwicz:)

# data[].attributes.body
Dziś proponuję super zabawę z cieczą nienewtonowską. Zrób ją wg instrukcji na filmiku. Potem ukryj w niej niewielkie przedmioty i szukaj z zamkniętymi oczami. Następnie wykorzystaj ją do wykonania "gniotka-cudaczka" :)

# data[].attributes.attachment_link.title
Nauka Jest Fajna! | Ciecz Nienewtonowska | #eksperyment

# data[].attributes.attachment_link.title
SI w DOMU: Zabawa sensoryczna - gniotek CUDAK

# data[].attributes.body
Na dzisiejsze zajęcie będziesz potrzebował piłki i balonu.
1. Włóż piłkę między kolana i skacz z pokoju do drugiego pokoju, potem do kuchni i wróć do swojego pokoju. Następnie włóż piłkę miedzy stopy i skacz tą samą drogą co poprzednio.

2. Połóż się na plecach, piłkę włóż między stopy i przenoś ją za głowę do rąk. Zrób to 10 razy.

3. Połóż się na plecach i stopami tocz piłkę po ścianie, do góry i na dół. Wykonaj to kilka razy.

4. Jeśli masz balon – odbijaj go różnymi częściami ciała – łokciem jednej ręki, potem drugiej, kolanami, stopą, pięściami, głową.

5. Połóż się brzuchu i poproś drugą osobę, aby masowała Cię piłką turlając ją lub dociskając ( jak sprężyną).

# data[].attributes.body
Dziś kolejny zestaw ćwiczeń. Zapraszam Cię do ich wykonania oraz pomocy mamie (jutro jest Dzień Mamy - możesz zrobić więc niespodziankę :)

1. Zrób 10 pajaców, pamiętaj, że kiedy masz złączone ręce nad głową, nogi są rozstawione,
a kiedy „się składasz”, czyli ręce masz na dole, nogi są złączone. Wykonuj dokładnie to ćwiczenie.

2. Zrób 10 głębokich przysiadów – staraj się, aby stopy były „przyklejone” do podłogi.

3. Poruszaj się teraz jak krab – podpór tyłem w oparciu na dłoniach i stopach.

4. Zrób „kołyskę” na plecach – poruszaj się tak przez 1-2 minuty – do przodu i tyłu, potem na prawo i lewo.

5. Zrób „kołyskę” na brzuchu – chwyć z tyłu rękami nogi i kołysz się 1-2 minuty – tak jak wcześniej – do przodu i tyłu, potem na prawo i lewo

6. Zrób obszerne krążenia ramion – 10 razy do przodu, 10 do tyłu.

7. Weź kilka pustych słoików – poodkręcaj od nich przykrywki, a potem pozakręcaj.

8. Pomóż mamie rozwiesić pranie – przyczepiaj klamerkami ubrania, bieliznę, skarpetki – pamiętaj, że do tego używamy kciuka i palca wskazującego lub kciuka, palca wskazującego i środkowego.

# data[].attributes.body
Dziś kolejny zestaw ćwiczeń. Zachęcam Cię do ich wykonania :)
1.       Połóż się brzuchu – przekładaj piłeczkę lub niewielkiego pluszaka – unieś ręce nad podłogę – przekładaj z prawej ręki do lewej przed sobą, a potem z lewej do prawej ( ale nad pupą) – robiąc w sumie kółko i znów z prawej do lewej itd. Wykonaj w ten sposób 10 okrążeń. Potem zmień kierunek – i zacznij przekładać z ręki lewej do prawej przed sobą i z prawej do lewej nad pupą i znów z lewej do prawej itd. Wykonaj także 10 okrążeń. Staraj się zrobić za „jednym zamachem” jak największą ilość okrążeni, bez odkładania rąk na podłogę.

2.       Teraz połóż pluszaka na podłodze – przeskakuj przez niego do przodu i do tyłu – 10 razy,
a potem z boku z prawej strony na lewą i z powrotem – także 10 razy.

3.       Usiądź na obrotowym krześle – trzymaj w ręku jakiś niewielki przedmiot (może to być mała piłeczka, klocek, resorak), poproś drugą osobę, żeby też wzięła do ręki jakiś niewielki przedmiot. Obracaj się na krześle (jeden, maksymalnie 2 obroty), zatrzymaj się i staraj się uderzyć swoim przedmiotem w przedmiot trzymany przez drugą osobę. Za każdym obrotem położenie przedmiotu drugiej osoby ma się zmieniać ( czyli np. na wysokości Twoich oczu, potem niżej, wyżej, z prawej strony, z lewej itd.)

4.       Usiądź na krześle i poproś drugą osobę, aby machała jabłkiem zawieszonym na sznurku, jak wahadłem od zegara – a Twoim zadaniem jest nie ruszając głową, wodzić oczami za jabłkiem – na prawo i na lewo.

5.       Jeśli masz latarkę – jedna osoba niech świeci nią po ścianie – różne wzory, a Ty próbujesz wzrokiem wodzić za światłem latarki. Może być zabawa w zgadywanie, co ta osoba „narysowała” tym światłem. Na początek proponuję uzgodnić np. że to będą figury geometryczne lub litery drukowane.

# data[].attributes.body
Na rozgrzewkę skoki przez drabinkę.

# data[].attributes.headline
Teraz na wyciszenie, zrelaksowanie się  i koncentrację uwagi wykonaj pracę plastyczną:)

# data[].attributes.subject
Teraz na wyciszenie, zrelaksowanie się  i koncentrację uwagi wykonaj pracę plastyczną:)

# data[].attributes.attachment_link.title
Toilet Paper Rolls Dandelion Q-Tips Painting Techniques

# data[].attributes.body
Dziś propozycja "Zabawy z kostką". Przygotuj kostkę do gry. Rzucaj nią, a następnie wykonuj ćwiczenia, które znajdują się w tabeli pod odpowiednią liczbą oczek. Każde ćwiczenie wykonaj 10 razy, niektóre wytrzymaj licząc do dziesięciu.

# data[].attributes.headline
Następna propozycja to kodowanie - skoncentruj się, wycisz i narysuj!

# data[].attributes.subject
Następna propozycja to kodowanie - skoncentruj się, wycisz i narysuj!

# data[].attributes.body
Na rozgrzewkę ćwiczenia z okazji Dnia Dziecka:) Zakręć ruletką!
https://wordwall.net/pl/resource/2648854/dzie%C5%84-dziecka-wyzwania

# data[].attributes.body
Na rozgrzewkę wyzwania z okazji Dnia Dziecka:) Zakręć ruletką!
https://wordwall.net/pl/resource/2648854/dzie%C5%84-dziecka-wyzwania

# data[].attributes.headline
Do następnych zabaw potrzebujesz rolek po papierze toaletowym. 

# data[].attributes.subject
Do następnych zabaw potrzebujesz rolek po papierze toaletowym. 

# data[].attributes.headline
Do dzisiejszych ćwiczeń potrzebujesz tylko gazet i chęci:)

# data[].attributes.subject
Do dzisiejszych ćwiczeń potrzebujesz tylko gazet i chęci:)

# data[].attributes.body
Wykonaj ćwiczenia pokazane na ilustracjach.

# data[].attributes.body
https://pl.pinterest.com/pin/325314773086437997/
https://pl.pinterest.com/pin/83105555612424156/

# data[].attributes.body
Wykonaj ćwiczenia pokazane na ilustracjach.

# data[].attributes.body
Dzisiaj na zajęciach będą ćwiczenia z piłką oraz rozwijające motorykę małą.
https://www.youtube.com/watch?v=OFNJYSN0ZIU

# data[].attributes.body
Na dzisiejszych zajęciach będą ćwiczenia z gazetową kulką.

# data[].attributes.body
Do dzisiejszych ćwiczeń potrzebujesz taśmę malarską
i podłogę.
https://www.youtube.com/watch?v=4QoKSE9x_9E
https://www.youtube.com/watch?v=sxoJkRGzB9A&feature=emb_rel_end

# data[].attributes.body
Dzisiejsze ćwiczenia rozwijają motorykę małą, czyli Twoje dłonie.

# data[].attributes.body
Naśladuj ruchy zwierząt.

# data[].attributes.attachment_link.title
Animal Exercises For Kids [Video] [Video] in 2020 | Exercise for kids, Yoga for kids, Toddler activities

# data[].attributes.attachment_link.description
Mar 20, 2020 - Keep the kids moving, fit and having fun with these hilarious animal exercises! They'll love pretending to be one of their favorite animals!

# data[].attributes.headline
Popatrz, co można "wyczarować" z konturu jednej dłoni. Spróbuj narysować pokazane ilustracje:)

# data[].attributes.subject
Popatrz, co można "wyczarować" z konturu jednej dłoni. Spróbuj narysować pokazane ilustracje:)

# data[].attributes.body
Do dzisiejszej zabawy musisz odrysować swoje ręce oraz stopy
i ułożyć jak załączonym filmiku. Ciekawa jestem, ile "pięter" wieżowca uda Ci się przejść? Powodzenia!

# data[].attributes.attachment_link.description
This Pin was discovered by Huang shu-jen. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

# data[].attributes.body
A teraz spróbuj ze swojego ciała ułożyć cały alfabet :)

# data[].attributes.attachment_link.description
Bij het voorbereiden van mijn lessen voor de komende dagen stootte ik op een lessenreeksje over het alfabet. In les 1 wordt het klassikaal aangebracht en ingeoefend en les 2 bestaat uit oefeningen …

# data[].attributes.body
Dziś propozycje ćwiczeń na motorykę małą, czyli usprawniających Twoje dłonie.

# data[].attributes.body
Popatrz na ilustracje i naśladuj.

# data[].attributes.headline
Spróbuj ułożyć z plastikowych kubeczków, talerzyków i kartek wieże, które znajdują się na poniższych ilustracjach. 

# data[].attributes.subject
Spróbuj ułożyć z plastikowych kubeczków, talerzyków i kartek wieże, które znajdują się na poniższych ilustracjach. 

# data[].attributes.body
Powodzenia!

# data[].attributes.body
Dziś proponuję, abyś zabawił się w rozpoznawanie odgłosów zwierząt. Postaraj się rozpoznać jak najwięcej z nich. Następnie wykonaj origami psa i kota.
Co to jest origami - jest to
sztuka składania papieru, pochodząca z Chin, rozwinięta w Japonii i dlatego uważa się ją za tradycyjną sztukę japońską. W XX w. ostatecznie ustalono, że w procesie robienia klasycznego origami nie należy ciąć, kleić i dodatkowo ozdabiać.

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=1iqRWQey7kE

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=sVJ3xCbXDtU