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La Importancia de una dieta Saludable

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¿Los productos descremados tienen el mismo calcio que los enteros?

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¿Los productos descremados tienen el mismo calcio que los enteros?

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"El Aporte de lácteos descremados y enteros suele ser bastante similar
Pero los lácteos cuentan con Vitamina D, pero los descremados si no están enriquecidos, carecen de la misma"

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Receta En Español

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Consumo de pescado por semana

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-Agregar Yogurt firme (sabor a gusto) al recipiente

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-Agregar Yogurt firme (sabor a gusto) al recipiente

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-Agregar avena encima del yogurt
-agregar 1 puñado de arándanos
-agregar algunas frutillas cortadas
-agregar banana cortada
-agregar manzana en cubitos

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1. Disfruta de la comida y come en compañía.

2. Consume una dieta variada incluyendo alimentos de todos los grupos.

3. Evita largas horas de ayuno.

4. Las dietas muy bajas en calorías, empeoran el rendimiento y pueden ser perjudiciales para la salud.

5. Come con moderación. Se recomienda no llenar el plato hasta arriba, no debe rebosar.

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-Add firm yogurt (taste to taste) to the bowl

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-Add firm yogurt (taste to taste) to the bowl

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-Add oatmeal on top of yogurt
- add 1 handful of blueberries
-add some cut strawberries
- add cut banana
- add diced apple