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Consegna: progettate un intervento in una squadra di team building.

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Consegna: progettate un intervento in una squadra di team building.

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Fate una ricerca e identificate un esempio di attività Ice-breaking e uno di team building spiegando la motivazione della scelta e gli obiettivi.

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Gli Ice Breaking tradotti in italiano con la parola “rompighiaccio” che deriva da “rompere il ghiaccio”, che a sua volta deriva da navi chiamate “rompighiaccio” che vengono usate per rompere il ghiaccio nelle regioni artiche.

E proprio nello stesso modo in cui queste navi facilitano il passaggio di altre navi, un rompighiaccio serve ad aprire la strada verso l’apprendimento esperienziale consentendo ai partecipanti di confrontarsi in un ambiente più rilassato ed ingaggiante.

Un rompighiaccio è un’attività pensata anche per aiutare le persone a conoscersi tra loro di solito tramite presentazioni e scambio di nomi e altre informazioni personali.

In sostanza si utilizzano ogni volta che:

Prima di iniziare un’attività di team building al fine di creare la giusta atmosfera e aiutare gli atleti  a “sciogliersi” mettendo così da parte insicurezze e difficoltà iniziali naturali.

Prima di iniziare un team building al fine di conoscersi meglio e creare da subito le prime relazioni.

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Molti animali prosperano da soli, vivono vite solitarie ma abbiamo notato che ci sono molte creature che sopravvivono grazie alla cooperazione e al lavoro di squadra. Gli animali sociali vanno da branchi di lupi a stormi di oche e sono esperti nel "team building".

Rimangono uniti perché devono: è fondamentale per la loro sopravvivenza. Il lavoro di squadra per gli umani potrebbe non essere fondamentale per la sopravvivenza letterale, ma è sicuramente cruciale per il successo sul posto di lavoro.

Ecco 7 lezioni di team building che possiamo imparare da alcuni dei migliori e più brillanti team builder del regno animale.

L'airone guardabuoi: lavoro di squadra per il successo

L'airone guardabuoi si appollaia su bovini o altri mammiferi al pascolo. L'animale mangia i parassiti dal corpo del bestiame e spesso li mette in guardia contro i predatori in arrivo. I bovini, scuotendo erba e polvere, disturbano gli insetti di cui l'airone è pronto a cibarsi.

Ecco la prima delle 7 lezioni di team building che possiamo imparare dagli animali...

Suggerimento: il lavoro di squadra tra diversi reparti può favorire il successo e la comunicazione tra i diversi reparti crea relazioni più forti.

Oche del Canada: la leadership è flessibile

La formazione V volante viene utilizzata dalle oche del Canada per la migrazione di lunghe distanze. Se il leader all'apice della V si stanca o si ammala, un'altra oca prende il suo posto. Questa capacità di ruotare la leadership dimostra quanto sia importante, non solo per i leader, ma per un'intera squadra essere flessibile e fare attenzione l'uno all'altro.

Suggerimento: presta attenzione alle esigenze dei membri del tuo team. La flessibilità e il saper delegare sono la chiave per un team di successo quando si parla di leadership.

Api da miele: la struttura rende efficienti i team

Le api sono spesso usate come esempi brillanti di lavoro di squadra nel regno animale. Un alveare può contenere fino a 60.000 api, ognuna con un ruolo specifico che contribuisce al successo complessivo.

Suggerimento: la struttura è fondamentale per la produttività. Spartire il lavoro in modo uniforme ed efficiente tra i membri del team e assicurarsi che tutti conoscano l'importanza del proprio ruolo è essenziale.

Delfini: comunicare, comunicare, comunicare

La comunicazione nel mondo dei delfini è la chiave per la sopravvivenza. Dalle chiamate vocali allo slapping di coda, i delfini utilizzano diversi metodi di comunicazione per dirigere, guidare e proteggersi a vicenda.

Suggerimento: una comunicazione chiara è fondamentale per il successo generale di una squadra. Una comunicazione precisa, sia scritta che sonora, avvicina le squadre in situazioni di stress elevato ed è la chiave per un team pienamente funzionante.

Lupi: ci siamo dentro insieme

I lupi sono noti per viaggiare in gruppi ristretti, con classifiche sociali molto severe. Questo li costringe ad essere comunicatori esperti. Non ululano solo per comunicare su lunghe distanze o distinguersi tra branchi, questo verso aiuta anche a rafforzare i legami sociali e il cameratismo.

Consiglio: Incoraggiare il cameratismo e incoraggiare i dipendenti a conoscersi a vicenda creerà team più forti e di maggior successo.

Orche: incoraggiare

Le orche, uno dei più famosi predatori del mare blu profondo, sono esperti nel lavorare insieme per realizzare qualsiasi cosa, dalla caccia, all'insegnamento ai piccoli. Gli anziani infatti spingono le giovani balene a testare e apprendere nuove tecniche di caccia.

Suggerimento: incoraggiare i dipendenti a provare nuove cose e imparare gli uni dagli altri aiuta a migliorare l'apprendimento e creare team più forti.

Iene maculate: team per il problem solving

Le Iene maculate, secondo un'antropologa della Duke University, hanno capacità di problem solving all'altezza di quelle di alcuni scimpanzé. Un esperimento ha visto protagoniste un gruppo di iene, una ricompensa alimentare e due corde; gli animali hanno scoperto velocemente che per ottenere il cibo bastava tirare le due corde contemporaneamente.

Suggerimento: il lavoro di gruppo può essere la chiave per progetti di successo. Squadre o gruppi di lavoratori potrebbero essere in grado di affrontare alcuni problemi meglio insieme che individualmente.

Queste 7 lezioni di team building sono solo alcuni esempi fantastici di come gli animali usano il lavoro di squadra e la cooperazione per sopravvivere nel mondo. Possiamo imparare molto da loro sull'importanza del lavoro di squadra.

Articolo originale tratto da https://museumhack.com/animal-team-building-tips/

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7 lezioni di team building che possiamo imparare dagli animali - SunnyWay | Team Building

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Molti animali prosperano da soli, vivono vite solitarie ma abbiamo notato che ci sono molte creature che sopravvivono grazie alla cooperazione e al lavoro di squadra. Gli animali sociali vanno da branchi di lupi a stormi di oche e sono esperti nel "team building". Rimangono uniti perché devono: è fondamentale per la loro sopravvivenza.

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Bibliografia                                       

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Bibliografia                                       

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J. Panksepp Archeologia della mente, Cortina Ed.2012.

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Routine pre-gara (Moran, 1996)                            Psyching-up (Brody& Jones, 2000)                                      Five Step Strategy (Singer 2009)   

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Routine pre-gara (Moran, 1996)                            Psyching-up (Brody& Jones, 2000)                                      Five Step Strategy (Singer 2009)   

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Con pre-performance routine ci si riferisce a una sequenza ben appresa e sistematica di pensieri e comportamenti che l’atleta mette in atto prima di eseguire la propria performance (Moran, 1996). Si differenzia tra gesti scaramantici(eseguiti per evitare che accada qualcosa di negativo che infici il buon risultato), ma anche dall’uso occasionale o inconsapevole delle stesse azioni. Molti atleti utilizzano gesti «per caricarsi» prima «della gara importante», pochi utilizzano gli stessi gesti in allenamento: fare tre salti a gambe raccolte per un centometrista prima della gara «della vita» è una buona strategia per attivarsi fisicamente ma non è una routine pre-performance. Diviene routine solo se applicata sistematicamente prima di ogni esecuzione di 100m (sia in gara che in allenamento).                         Per psyching-up ci si riferisce a strategie cognitive e comportamentali utilizzate subito prima o durante l’esecuzione di una prestazione fisica (Brody& Jones, 2000) e hanno lo scopo di migliorare la performance. Le strategie più comuni sono le visualizzazioni, l’utilizzo di parole stimolo, aumento dell’arousal, focus attentivo, self talk (Tod et al., 2003). Five step Strategy Singer (1986). Strumento che permette l´attivazione di metodi appropriati per massimizzare la prestazione, attraverso una valutazione autonoma delle richieste del compito e del livello soggettivo di capacità e preparazione. Attraverso questa strategia a 5 fasi l´atleta impara a controllare emozioni, comportamenti e pensieri, a sviluppare un corretto atteggiamento verso la prestazione, a minimizzare o ad escludere la distrazioni interne ed esterne, a dirigere e valutare il processo di apprendimento

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Con pre-performance routine ci si riferisce a una sequenza ben appresa e sistematica di pensieri e comportamenti che l’atleta mette in atto prima di eseguire la propria performance (Moran, 1996). Si differenzia tra gesti scaramantici(eseguiti per evitare che accada qualcosa di negativo che infici il buon risultato), ma anche dall’uso occasionale o inconsapevole delle stesse azioni. Molti atleti utilizzano gesti «per caricarsi» prima «della gara importante», pochi utilizzano gli stessi gesti in allenamento: fare tre salti a gambe raccolte per un centometrista prima della gara «della vita» è una buona strategia per attivarsi fisicamente ma non è una routine pre-performance. Diviene routine solo se applicata sistematicamente prima di ogni esecuzione di 100m (sia in gara che in allenamento).                         Per psyching-up ci si riferisce a strategie cognitive e comportamentali utilizzate subito prima o durante l’esecuzione di una prestazione fisica (Brody& Jones, 2000) e hanno lo scopo di migliorare la performance. Le strategie più comuni sono le visualizzazioni, l’utilizzo di parole stimolo, aumento dell’arousal, focus attentivo, self talk (Tod et al., 2003). Five step Strategy Singer (1986). Strumento che permette l´attivazione di metodi appropriati per massimizzare la prestazione, attraverso una valutazione autonoma delle richieste del compito e del livello soggettivo di capacità e preparazione. Attraverso questa strategia a 5 fasi l´atleta impara a controllare emozioni, comportamenti e pensieri, a sviluppare un corretto atteggiamento verso la prestazione, a minimizzare o ad escludere la distrazioni interne ed esterne, a dirigere e valutare il processo di apprendimento

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C. Widmann, Le terapie immaginative Ed Magi, 2004

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C. Widmann, Le terapie immaginative Ed Magi, 2004

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D. Greenberg, C. Padesky, Penso quindi mi sento meglio Ed. Erikson 2015.
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Ragione e passione sono timone e vela della nostra anima navigante K. Gilbran

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Ragione e passione sono timone e vela della nostra anima navigante K. Gilbran

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Le emozioni rappresentano un elemento fondamentale dello sport ed un fattore critico potenzialmente in grado di accrescere o ostacolare la prestazione individuale e di gruppo. Esperienze quali la fatica, il confronto, la sconfitta, fanno della pratica sportiva, luogo privilegiato dove imparare a riconoscere le proprie emozioni come gioia, tristezza, rabbia e paura. Le emozioni sono una risorsa per la comprensione di sé e dell’altro e per il fondamento dell’azione consapevole (Hanin, 2003) Come suggerito da Hanin e Syrja (1995), i processi emozionali possono seguire, regolare e sostenere l’azione sportiva, ma anche disturbarla e persino inibirla. In particolare, le emozioni relative alla prestazione sportiva costituiscono un argomento centrale della ricerca della psicologia dello sport degli ultimi 50 anni (Hanin, 1980; Unestahl, 1986; Vanek e Cratty, 1970).

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Le emozioni rappresentano un elemento fondamentale dello sport ed un fattore critico potenzialmente in grado di accrescere o ostacolare la prestazione individuale e di gruppo. Esperienze quali la fatica, il confronto, la sconfitta, fanno della pratica sportiva, luogo privilegiato dove imparare a riconoscere le proprie emozioni come gioia, tristezza, rabbia e paura. Le emozioni sono una risorsa per la comprensione di sé e dell’altro e per il fondamento dell’azione consapevole (Hanin, 2003) Come suggerito da Hanin e Syrja (1995), i processi emozionali possono seguire, regolare e sostenere l’azione sportiva, ma anche disturbarla e persino inibirla. In particolare, le emozioni relative alla prestazione sportiva costituiscono un argomento centrale della ricerca della psicologia dello sport degli ultimi 50 anni (Hanin, 1980; Unestahl, 1986; Vanek e Cratty, 1970).

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Ristrutturazione cognitiva ( Ellis, 1979)                            Self-talk (Bunker e Williams 1986)                               Imagery (Vealey & Greenleaf, 2001)  

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Ristrutturazione cognitiva ( Ellis, 1979)                            Self-talk (Bunker e Williams 1986)                               Imagery (Vealey & Greenleaf, 2001)  

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Tecniche respiratorie -     Breath TrainingRilassamento Muscolare Progressivo (RMP) di Jacobson (Jacobson, 1929) Rilassamento frazionato di Voght ( primi ‘900)        Training autogeno di Schultz (Schultz, 1966)       Meditazione (Wallace & Benson, 1972)        Mindfulness (Kabat-Zinn, 1994)                       Biofeedback  (Zaichkowsky1983)     

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Tecniche respiratorie -     Breath TrainingRilassamento Muscolare Progressivo (RMP) di Jacobson (Jacobson, 1929) Rilassamento frazionato di Voght ( primi ‘900)        Training autogeno di Schultz (Schultz, 1966)       Meditazione (Wallace & Benson, 1972)        Mindfulness (Kabat-Zinn, 1994)                       Biofeedback  (Zaichkowsky1983)     

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Le strutture affettive: neurofisiologia dello sport 

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Le strutture affettive: neurofisiologia dello sport 

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Jaak Panksepp e le neuroscienze affettive        Jaak Panksepp (1943) è uno psicologo americano, psicobiologo e ricercatore in neuroscienze presso la Washington State University ed Emeritus Professor presso il Dipartimento di Psicologia della Bowling Green State University.Il maggiore contributo di Panksepp è di aver evidenziato che, nei mammiferi più primitivi come nell’essere umano, esistono sette principali neuro circuiti o sistemi neuronali delle emozioni.Panksepp ha coniato il termine “Affective Neuroscience” che delinea un nuovo campo di studi e ricerche dei meccanismi neurali delle emozioni e sulla loro evoluzione. Nei suoi ultimi libriAffective Neuroscience e The Archeology of Mind, (2012), che sarà presto pubblicato per le edizioni Cortina, Panksepp espone l’evoluzione dei neurocircuiti che sottostanno alleprincipali emozioni ma soprattutto identifica i sette principali neurocircuiti o “sistemiemotivi” che regolano i differenti aspetti della nostra vita, evidenziando come le loro alterazioni e inibizioni sono all’origine delle principali malattie psicosomatiche e dei disturbipsicologici.Questi sette principali neurocircuiti o sistemi emotivi, rinominati da Panksepp utilizzando una nomenclatura maiuscola, sono:1) il sistema della RICERCA, del desiderio e dell’euforia, legato alla Dopamina.2) il sistema della RABBIA e della dominanza, legato al testosterone e alla serotonina 3) il sistema della PAURA e dell’ansia, legato al cortisolo,4) il sistema della SESSUALITÀ e della brama, legato agli ormoni sessuali,5) il sistema della CURA e dell’amorevolezza, legato all’ossitocina 6) il sistema della TRISTEZZA, del panico e della solitudine affettiva, legati all’assenza di CURA 7) il sistema della GIOCO, della fantasia e della gioia, legati alla dopamina e all’endorfina  

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Jaak Panksepp e le neuroscienze affettive        Jaak Panksepp (1943) è uno psicologo americano, psicobiologo e ricercatore in neuroscienze presso la Washington State University ed Emeritus Professor presso il Dipartimento di Psicologia della Bowling Green State University.Il maggiore contributo di Panksepp è di aver evidenziato che, nei mammiferi più primitivi come nell’essere umano, esistono sette principali neuro circuiti o sistemi neuronali delle emozioni.Panksepp ha coniato il termine “Affective Neuroscience” che delinea un nuovo campo di studi e ricerche dei meccanismi neurali delle emozioni e sulla loro evoluzione. Nei suoi ultimi libriAffective Neuroscience e The Archeology of Mind, (2012), che sarà presto pubblicato per le edizioni Cortina, Panksepp espone l’evoluzione dei neurocircuiti che sottostanno alleprincipali emozioni ma soprattutto identifica i sette principali neurocircuiti o “sistemiemotivi” che regolano i differenti aspetti della nostra vita, evidenziando come le loro alterazioni e inibizioni sono all’origine delle principali malattie psicosomatiche e dei disturbipsicologici.Questi sette principali neurocircuiti o sistemi emotivi, rinominati da Panksepp utilizzando una nomenclatura maiuscola, sono:1) il sistema della RICERCA, del desiderio e dell’euforia, legato alla Dopamina.2) il sistema della RABBIA e della dominanza, legato al testosterone e alla serotonina 3) il sistema della PAURA e dell’ansia, legato al cortisolo,4) il sistema della SESSUALITÀ e della brama, legato agli ormoni sessuali,5) il sistema della CURA e dell’amorevolezza, legato all’ossitocina 6) il sistema della TRISTEZZA, del panico e della solitudine affettiva, legati all’assenza di CURA 7) il sistema della GIOCO, della fantasia e della gioia, legati alla dopamina e all’endorfina  

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Basic emotions are associated with distinct patterns of cardiorespiratory activity 

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Utilizzando il modello IZOF individuate la Zona di Funzionamento Ottimale di un atleta ( o anche la vostra) poi identificate e descrivete quali sono le tipologie 1 e 2 che il vostro Atleta ( o voi ) vi trovate ad affrontare nelle due situazioni opposte.
Identificate gli indicatori, la strategia che utilizzereste e motivatene la scelta. E' sufficiente una strategia sola supportata da evidenze scientifiche.