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strukturiert an die Arbeit herangehen bzw. sich zwischendurch noch mal neu strukturieren

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entspannte kurze Pause evtl. im Ruheraum

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entspannte kurze Pause evtl. im Ruheraum

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entspannte kurze Pause evtl. im Ruheraum 

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entspannte kurze Pause evtl. im Ruheraum 

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in die Weite schauen um Augen zu entspannen

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in die Weite schauen um Augen zu entspannen

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In die Weite schauen um Augen zu entspannen

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In die Weite schauen um Augen zu entspannen

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Aktiv eine Deadline setzen, z.B. Wecker stellen, wann die Arbeit zu Ende sein sollte

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Aktiv eine Deadline setzen, z.B. Wecker stellen, wann die Arbeit zu Ende sein sollte

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Kaffee am Morgen

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eine Sache zu Ende bringen, bevor man mit der nächsten beginnt

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eine Sache zu Ende bringen, bevor man mit der nächsten beginnt

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- regelmäßiger Austausch
- direkt & deutlich
- Blick auf das Positive und das Geschaffte lenken
- Erfolge feiern & den Tag bewusst revue passieren lassen
- bewusst auf KollegInnen zugehen / sich ein Ohr leihen
- Pause für sich nutzen

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--> in Ruhe ausreden lassen