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Como y para que utilizar dicha aplicación en dicha sesión

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Como y para que utilizar dicha aplicación en dicha sesión

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La sesión específicamente en la parte principal utilice de la aplicación los ejercicios de fuerza y agilidad, solo 20 en total. y en la vuelta a la calma utilice 9 ejercicios de flexibilidad que también fueron sacados de la app. Dichos ejercicios comparados con el vídeo que realice no están en el mismo orden que los planifique, porque la aplicación los fue desarrollando a su manera en el mismo tiempo de su realización.

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