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Mi salud mental es prioridad, debo cuidar de mi cuerpo y de mis pensamientos, acudir a un profesional cuando sienta cambios en mi estado de ánimo y mi comportamiento. De igual forma debo ser empático con mis compañeros y demás personas y tratarlos con respeto, evitando herir sus sentimientos.
"Yo te cuido, tu me cuidas"

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Me comprometo a tener una buena relación con mis amigos para prevenir dificultades que puedan comprometer la comunicación asertiva del grupo, por culpa de palabras mal dichas o agresiones físicas, también, me comprometo  tener un acercamiento asertivo con las personas que están a mi alrededor y ser feliz.

“TODOS EN CONTRA DEL BULLYING"

CRISTIAN DANIEL ARANGO LOAIZA

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Me comprometo a disfrutar de las pequeñas o grandes cosas de la vida, mirar el mundo de otra manera para no quedar atrapada en un callejón oscuro y sin salida.
Me comprometo a manejar palabras adecuadas hacia los demás, ya que a veces  hablamos sin pensar y podemos causar daño con nuestras palabras y acciones.
Me comprometo a qué la tristeza no se anteponga a mis quehaceres, que no juegue en mi mente su accionar de "no puedo más" o "todo se acabó " estar triste es importante para liberar los sentimientos, pero no se puede convertir en una constante .

"Confiar en ti mismo no garantiza él éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso " (Albert Bandura )

Karen Sofía Rodríguez Gómez

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"La depresión no tiene edad,
Los ataques de pánico no son un show,
La ansiedad no es una exageración,
La baja autoestima no es un juego.

¡NO HABLES DE LO QUE NO SABES POR FAVOR!"

-Autor anónimo.

La calidad de la salud mental, cada día está disminuyendo más, con el aumento del estrés en simultáneo con la baja autoestima y el poder e influencia que las redes sociales ejercen sobre nosotros, está causando un gran colapso en la población a nivel mundial, afectando desde los más jóvenes hasta los más adultos, y es que, con todo el acoso y las malas relaciones que tenemos en la actualidad ¿Cómo no padecer alguna afección en nuestra mente?.

Por eso, la invitación es no hacer nada que ponga en riesgo la salud psíquica de otros, ayudarlos y no juzgarlos por cosas tontas, y por sobre todo, hacer una autoevaluacion para poder tomar las decisiones correctas a tiempo.

¡NI UNO MENOS!

-Laura Marín Monsalve.

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"Que tu bienestar mental no dependa de algo o alguien más"

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¡MIS COMPROMISOS PARA CUIDAR MI SALUD MENTAL! 

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¡MIS COMPROMISOS PARA CUIDAR MI SALUD MENTAL! 

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1- Me comprometo a reconocer mis emociones.
Entender cómo me siento es importante. No volveré a ignorar mis sentimientos y aceptaré que sentir tristeza o enojo es normal, no siempre debo aparentar que estoy positiva o feliz.

2- Pensaré en lo que puedo hacer para distraerme en momentos donde estoy sobrepensando.
Bailar, mirar películas, leer un libro, jugaré con mis amigos.
Haré cosas que me hagan feliz.
Crear distracciones es una buena forma de lidiar con la tensión emocional.

3-Seré amable con los demás
Debo tener en cuenta que lo que comparto o lo que digo puede afectar a los demás. Ahora más que nunca, necesito ser solidaria y apoyarnos mutuamente.

Sofía Aristizabal💘

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“La salud mental necesita una gran cantidad de atención. Es un gran tabú que tiene que ser encarado y resuelto"
- Adam Ant.

En mi opinión, la salud mental es algo escencial para nuestra convivencia en comunidad, que pocas veces se tiene en cuenta. Muchos padres, tal vez, no acuden a los llamados de ayuda de sus hijos y puede causar algún tipo de depresión o ansiedad, lo que puede terminar en una tragedia.

Me comprometo a estar pendiente de mi salud mental, buscar ayuda psicológica si me siento mal o siento que la necesito. Estaré pendiente de mis emociones y trataré de controlarlas. Me pondré metas y cada día trataré de superarme.

Así mismo, si veo que algún compañero se siente mal, voy a tratar de acercarme a él e intentar ayudalo.

Juan Esteban Cardona

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°Me comprometo a centrarme más en mi misma
A amarme tal y como soy
°Me comprometo no solo a  intentar ser yo misma, si no también a dejar de lado todo lo que las personas dicen de mi
A valorar mi cuerpo, a sentirme segura.
°A dejar de lado el miedo de dar mi opinión, a fortalecerme como persona

No soy perfecta y eso lo se, tengo inseguridades, me enojo, me da miedo expresarme, y decir lo que pienso....

La salud mental no solo depende de las personas a nuestro alrededor, si no también de nosotros mismos... Somos nosotros quienes tomamos el control de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, somos nosotros mismos los que dejamos que todas las opiniones negativas de las personas nos afecten...

Aprendamos a valorar y a valorarnos, a  amar y amarnos.
Aprendamos a comprender  y ponernos en los zapatos de las personas, y darnos cuenta de como nuestro comentario puede afectar a esa persona... Hoy puede ser el/ella, mañana podemos ser nosotros...
"Cuida tu salud mental y la de las personas que nos rodean❤️"

Lisseth vanessa roa.

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Aceptar y respetar la diferencia es una de esas virtudes sin las cuales la escucha no se puede dar (Paulo Freire).

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¡MIS COMPROMISOS PARA MEJORAR MI SALUD MENTAL Y LA DE LOS DEMÁS!

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¡MIS COMPROMISOS PARA MEJORAR MI SALUD MENTAL Y LA DE LOS DEMÁS!

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Me comprometo a respetar las diferencias de mis compañeros dentro y fuera del aula para fortalecer la tolerancia y el valor de la amistad,un buen trato es lo que necesitamos para mejorar cada dia.

También me comprometo a entender que llorar y sentir tristeza es normal y las emociones y sentimientos no tienen sexo ni edad.

Me comprometo a dejarme ayudar de manos amigas que quieren lo mejor para mi.
Cambiare mi hobbies por unos que mejoren mi comunicación con los demás,por ejemplo:
Ver películas
Montar bicicleta
Dialogar con amigos
Haré cosas que me hagan feliz.
Necesito distraerme y aprender de los demás.

"RESPETEMOS LAS DIFERENCIAS Y AYUDEMOS A LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN,NUESTRAS PALABRAS PUEDEN CONSTRUIR Y DESTRUIR A ALGUIEN"

Marcos David Villada Hernández.

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Mi salud mental es estable, me comprometo a seguir asi, trataré de socializar más con las personas,
seguiré las actividades que
harán de mi mente
como pensamientos y sentimientos positivos.

Cuidare cada una de mis palabras porque soy consciente de que solo una negativa puedo causar ya sea daños psicológicos
depresión, etc...

Haré el mayo esfuerzo de poder ayudar ya sean amigos, familiares o desconocidos, si tienen problemas con su salud mental.

podría ser con un club donde las personas que no están bien en la salud mental, estuvieran con alguien de apoyo, a quella persona que lo guía y en la cual confía.

PARA CREAR UNA CURA CON LOS INGREDIENTES, DE AMOR Y COMPRENSIÓN.

Paula Andrea Betancourt Pardo