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10. Sigue siempre a tu IKIGAI (Ponlo al centro de tu vida). 

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10. Sigue siempre a tu IKIGAI (Ponlo al centro de tu vida). 

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Recuerdo que la primera vez que me pidieron que realizara un proyecto de vida estaba en la secundaria, y solo de recordar me causa un poco de risa, porque pues en ese momento lo planee con respecto a la corta luz (conocimiento) que tenia. Sin embargo la vida es mas que una check list, mi vida debe ser con respecto a mis deseos, sueños, intereses en primera instancia porque de esa manera podre compartir posteriormente con las personas que estén a mi alrededor.

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9. Vive el momento (Practica el estar en presencia y cultiva la conciencia).

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9. Vive el momento (Practica el estar en presencia y cultiva la conciencia).

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Me educaron para palomear una chek list sobre las cosas que tenia que lograr como:
1. Terminar una carrera.
2. Trabajar.
3. Casarme.
4. Tener hijos.
5. Apoyar económica mente a mis padres, para compensar lo que ellos me habían dado antes.
Y prácticamente cuando ya tuviera todas esas cosas ya seria una persona completamente feliz.
Pero nunca me dijeron que tenia que disfrutar la vida, que antes de ser mamá, esposa, era mujer y podía salir y conocer el mundo, y eso no estaba mal. Al contrario ser mujer no significa sufrir para darle el sentido, mas bien soy una persona que siente y tiene el mismo derecho de disfrutar. Hoy en día ya es muy tarde, pero procuro dedicarme un tiempo.

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8. Práctica mucho la gratitud (Es el mejor antídoto contra la Negatividad). 

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8. Práctica mucho la gratitud (Es el mejor antídoto contra la Negatividad). 

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Así es tenemos que ser agradecidos por lo que tenemos, por lo que estamos trabajando y por lo que vendrá.
Me consideraba una persona quejosa porque siempre me quejaba cuando yo quería algo y por una u otra cosa no se daban las cosas, entonces aprendí que si no soy agradecida por lo que ahora tengo, el motivo por el cual no eh logrado mi meta, es por ese motivo porque no soy agradecida y no eh aprendido a disfrutar este proceso. En el pod cast, escuche que la queja trae pobreza y el agradecimiento

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7. Conecta con la Naturaleza (Date baños de Bosque) aumenta las células anti cáncer y libera mucho el estrés y relaja mucho.

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7. Conecta con la Naturaleza (Date baños de Bosque) aumenta las células anti cáncer y libera mucho el estrés y relaja mucho.

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Actualmente vivo en San Pablo del Monte y una vez al mes subimos la malinche con mis hijos, no siempre llegamos a la cima pero caminamos, y busco enseñar a mis hijos a través de esta actividad familiar amar a la naturaleza y respetarla. Cuando estoy arriba abrazo a un árbol y le cuento todo lo que me agobia y le pido que me ayude a liberarlo de mi cuerpo

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6. Sonríe mucho haz bromas de todo y con todos (en especial práctica el perdón). 

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6. Sonríe mucho haz bromas de todo y con todos (en especial práctica el perdón). 

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Esta canción la escuche cuando estudiaba la preparatoria y me encanto, desde entonces procure siempre sonreír. Que tan importante es sonreír y estar alegre para nuestro corazón. No dejemos que las decepciones o no perdonar nos amargue nuestra vida.

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Jaime Kohen - Una Sonrisa (Video Oficial)

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5. Entrénate para tu próximo cumpleaños (entre mas años mas alegría) no ocultes o te avergüences de tu edad. Doctórate si es posible por cumplir 100 años.

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5. Entrénate para tu próximo cumpleaños (entre mas años mas alegría) no ocultes o te avergüences de tu edad. Doctórate si es posible por cumplir 100 años.

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En este momento de mi vida eh aprendido ha ser agradecido con el universo, la energía, Dios o el ser al que uno le creas o tenga fe. Incluso regularmente cuando a alguien le preguntan su edad muchas veces les causa conflicto pero no hay que sentirnos así, hay que sentirse agradecidos por cada años de vida que nos permiten vivir y disfrutar cada momento.

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4. Cuida a tus amigos (Son una red de protección) te dan seguridad, afecto y celebra mucho con ellos. 

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4. Cuida a tus amigos (Son una red de protección) te dan seguridad, afecto y celebra mucho con ellos. 

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Los verdaderos amigos se pueden contar con la palma de tu mano e incluso a veces te sobran dedos, sin embargo los tiene es una gran bendición porque a veces puedes sentir mayor el apoyo de ellos que de tu propia familia. Así que hay que cuidar a nuestros amigos.

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3. No comas hasta llenarte  (Ley del 80%) funcionamos mejor; menos oxidación de las células.

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3. No comas hasta llenarte  (Ley del 80%) funcionamos mejor; menos oxidación de las células.

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Estamos acostumbrados a comer hasta sentirme al full, y muchas veces es por la mala cultura y la mala educación con respecto al bien comer, empece hace como 1 mes una dieta después de ir a consulta con el nutriologo y me imagine que me iba a quedar con hambre cada rato, pero no fue asi, en efecto no es dejar de comer, si no mas bien comer moderadamente y respetar horarios acompañándolo con ejercicio .

nutriologo

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2.Toma siempre las cosas con calma (Paz mental) sin estrés tecnológico y con armonía con la naturaleza.

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2.Toma siempre las cosas con calma (Paz mental) sin estrés tecnológico y con armonía con la naturaleza.

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La importancia de meditar, dedicar un tiempo únicamente para  conectarse con uno mismo, y dejar de pensar en los problemas que nos aquejan día con día, únicamente estar en paz. Incluso favorece en nuestro estado de animo y en la acertividad para la toma de decisiones. Hoy en el día las redes sociales nos roban el tiempo libre que podemos tener en un día, debemos invertir ese tiempo en algo que nos ayude como un tiempo de meditación.

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1.Mantente activo práctica actividad o ejercicio físico y (Ten un Razón de vida); conectado a la vida.

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1.Mantente activo práctica actividad o ejercicio físico y (Ten un Razón de vida); conectado a la vida.

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Durante mi ultimo embarazo subí alrededor de 20 kilos de pesos de peso, nunca eh sido una persona esbelta y siempre estuve por arriba del peso promedio, actualmente esto ya me trajo consecuencias a mi salud, por lo cual tuve que mejorar mis hábitos alimenticios y hacer ejercicio. Tengo realmente poco tiempo haciendo ejercicio pero al finalizar me siento muy bien, muy optimista y encuentro paz en mi mente. Estoy completamente que la actividad física en nuestra vida es esencial para estar en equilibrio.