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GUEYRAUD Marion, GONZALEZ Lisa et JONCOUR Nolwenn

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GUEYRAUD Marion, GONZALEZ Lisa et JONCOUR Nolwenn

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Elève 1: Lisa
VO2 max est une limite à la consommation de O2. VO2 max=> débit par minutes. Plus le débit cardiaque est important plus le VO2 max est élevé. Pour qu'il soit plus important, il faut s'entrainer.
Variation du VO2 max : - age ( maximum 20 ans )
- sexe ( homme + )
- volume de globule rouge

Elève 2 : Marion et Nolwenn
Pendant un effort physique, les muscles se contractent et utilisent des nutriments, pour ensuite les transformer en énergie utilisable par les cellules. Ainsi elle est transformée en chaleur ( => traduit par la transpiration ). Le dioxygène et les nutriments sont transportés jusqu'aux muscles grâce au coeur. Pour améliorer les capacités d'un sportif, il peut faire des stages en montagne ( altitude ), ne pas fumer, se nourrir de façon saine.

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GUEYRAUD Marion, GONZALEZ Lisa et JONCOUR Nolwenn

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GUEYRAUD Marion, GONZALEZ Lisa et JONCOUR Nolwenn

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Elève 1 :

Elève 2 : Marion et Nolwenn

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Pour se contracter à l’effort les muscles ont besoins de plus d’O2 et de plus de nutriments. Le volume d’air inspiré est donc augmenté pour un apport de dioxygène accru. Et la fréquence cardiaque aussi, pour apporter plus rapidement l’O2 et les nutriments jusqu’aux muscles. Pour améliorer ses performances il faut s’entrainer pour que les poumons absorbent une plus grande quantité d’air. Ainsi que pour muscler le cœur et lui permettre d’envoyer plus de sang et avec plus de puissance.

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élève 1: célia

VO2 max, c'est le volume maximal d'oxygène consommé lors d'un effort, c'est à dire le volume maximal d'oxygène prélevé au niveau des poumons et utilisé par les muscles, il s'agit donc d'une limite qui se mesure en millilitre par minute.
Cette limite dépend des personnes et pour améliorer le VO2 max on peut faire une activité physique régulière.

entrainement-sportif.com

élève 2: clara
Lors d'un effort physique, le cœur rejette un volume de sang accru dans la circulation sanguine. Le sang est chargé en dioxygène et en nutriments (lipides, protides, glucides...). Les muscles qui ont besoin d'un apport continue de sang sont donc chargé en O2 et de nutriments. Cela permet de satisfaire les besoins énergétiques qui ne cesse d'augmenter lors d'un effort. Par conséquent le nombre de vaisseaux sanguins organisés en réseau et situés dans les organes, aussi appelé ''capillaires'', augmente donc l'apport du sang est plus important.

Pour un sportif qui veut améliorer ses performances il va tout d'abord devoir s'entraîner régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et variée et bien s'échauffer avec l'effort ce qui va permettre de limiter le risque de blessures. En faisant cela il va pourvoir améliorer sa fréquence cardiaque, son débit respiratoire et sa masse musculaire.

Pour pouvoir améliorer ces performances physiques, un sportif devra régulièrement s'entrainer. Des bonnes performances physiques commencent par une pratique sportive correcte: -commencer par un échauffement pour préparer les systèmes sollicités (systèmes cardiaque, respiratoire, musculaire...)

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Elève 1: Quentin
Aucune nouvelle de Quentin...

Elève 2: Lucas

Lors d'un effort les muscle ont un besoin croissant de glucose et de dioxygène pour pouvoir fonctionner.
Pour amélioré ses performences physique il faudrai augmenter l'apport de dioxygène et de glucose dans le sang et donc augmenter le nombre de globules rouge.
Source: Livre de SVT

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Élève 1: Benjamin
La VO2 max est la consommation maximale (volume maximale) d'oxygène que l'organisme est capable d'absorber pour pouvoir subvenir a ces besoin lors d'un effort physique quel qu'il soit. Elle se mesure en millilitre par minute.
Pendant un effort physique les muscles vont avoir besoin d'oxygène pour fonctionner correctement. Le corps va extraire une quantité d'oxygène dans l'air pour pouvoir la transporter jusqu'au muscles lors d'un effort physique afin qu'ils fonctionnent correctement et la VO2 max va donc être le volume maximum d'oxygène absorber dans l'air par le corps avant de le transporter ,grâce a la respiration et grâce aux poumons, jusqu'au muscles (fibres musculaires) par le sang grâce aux globules rouges.
Elle va donner une indication sur le niveau de forme et d'endurance de la personne pendant l'effort. Plus la VO2 max est élevée, plus le sportif va pouvoir aller vite, avec une intensité plus élevée aussi.
Quelques chiffres:
100 % de la VO2max : 7 à 8 minutes

85 % de la VO2max : 1 heure

75 % de la VO2max : 2 heures 30 minutes
Pour que ce volume d'oxygène soit plus important on va pouvoir avoir un entrainement physique plus régulier et plus long avec: -de la VMA (vitesse maximale atteinte)
- de l'endurance aérobie
- de la préparation physique généralisée (PPG).
source:-sport-passion.fr
-lepape-info.com

Elève 2: Pierre

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GERIN Flavie , ROSSET Seïla et GILLERON Emma  ( le correcte)

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GERIN Flavie , ROSSET Seïla et GILLERON Emma  ( le correcte)

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Eleve 1 : Emma et Flavie
Nous devons savoir que notre organisme à une consommation d’oxygène limite même si l'effort s'accroit, on appelle ça le V02 max (=volume oxygène maximal) c'est la limite qui faite que nous somme épuiser a une moment et celle ci marque l'incapacité de faire un effort en plus  . Il faut savoir que nous pouvons l'augmenter. Pour cela nous pouvons  pratiquer des sports en liens avec l'endurance (demi-fond, athlétisme, cardio ect....)   ou faire des exercice de respirations ventrale (yoga,respirations chez soit ect....) . mais certain joueurs professionnels vons pratiquer du sport en altitude pour augmenter les taux de globules rouges dans leurs sang  (qui transportes l'oxygène). En effet une personne très faible a une VO2 max égale a 15 mL.kg-1 alors que les meilleurs sportif peuvent attindre  une VO2 max égale a 90 mL.kg-1.

Eleves 2: Seïla et Flavie
Il faut savoir que lors d'un effort, les muscles ont besoin  d'O2 et de nutriments (protides, lipides, glucides...) pour pouvoir compenser les dépenses croissante lors de nos journées. l'oxygène apporter aux muscler proviens donc du sangs pomper par le cœur et directement envoyer dans les artères(aorte et pulmonaire ) puis passe dans les capillaire sanguin ( beaucoup plus fin ) se qui permer donc un échange .
Pour pouvoir améliorer ces performances physiques, un sportif devra régulièrement s'entrainer. Des bonnes performances physiques commencent par une pratique sportive correcte:
-Echauffement pour préparer les systèmes sollicités
-Choix d'un activité adaptée à vos performances.
Selon se que vous chercher a travailler vous pouvais donc amélioré vos performances : cardiaque, pulmonaire et physique .
Vous pouvez aussi choisir de prendre des produits dopent, tous dépend se que vous décidez de prendre vous pouvez cibler se que vous souhaiter améliorez de vos performances.
MAIS il y a des effets sur les cops et sur l'organisme .
Exemple:
-Les amphétamines sont prisent dans le bute de facilité ou amélioré certaines fonctions de l'organisme et d'augmenter la masse musculaire. mais elle peut aussi provoquer -des troubles cardiaques
- troubles psychiques
(halucination ect...)
- troubles physiques
- hypertension
Mais il y en a beaucoup d'autre (hormone pour les masse musculaire , cannabis pour la relaxation ect....)

Source:
Eleve1: Manuel d'SVT+ Wikipédia
Eleve 2 : grande sœur de Flavie ( souce fiable ;) ) + manuel d'SVT

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Elève 1

Elève 2

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Elève 1

Elève 2

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Elève 1

Elève 2

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Elève 1

Elève 2

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Elève 1

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Elève 1

Elève 2

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Elève 1

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Elève 1

Elève 2

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