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como puedo mejorar mi condicion fisica con un reloj

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A mi me intereso que no necesitas hacer mucho esfuerzo para egercitarte.

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A mi me intereso que no necesitas hacer mucho esfuerzo para egercitarte.

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A mi me intereso el reloj porque no tenemos que entrenar a nuestro maximo rendimiento porque no trabajas al 100% el reloj te lo mide asi.

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Yo haría es instalar una aplicación para mi salud, ya se como medir mi pulso con mi esfuerzo.

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Me intereso que te mide el pulso

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A mi me intereso que no tenemos que ser expertos para poder tener tu reloj. El reloj te ayuda

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A mi me intereso que no tenemos que ser expertos para poder tener tu reloj. El reloj te ayuda

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Me intereso que dice la intensidad que haces.

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Me intereso que cualquier persona puede usar este reloj

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1. Como lo mide ?
2.  Me intereso porque te dice como  entrenar adecuadamente.

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A mi si me gustaron los relojes porque tu no necesitarias tomarte el pulso pero el reloj te lo hace por ti.

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Pulsómetros Polar - consigue un rendimiento óptimo

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-Me intereso que tienes como un couch y no nesecitas dar tu 100%
-Ahora me lo puedo llevar a mis entrenamiento y me va a ayudar
-¿Que pasaria si no entrenas cada dia ?

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-Me intereso que no nesitamos entrenar y que el reloj te ayuda en mucho.
- Mantener un ritmo  y como conseguir tu maximo rendimiento.
- ¿ No entendi que hacemos si no entrenas frecuente mente? ¿ Como se ven tus pulsaciones?

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A mi me intereso que un reloj te marca todo lo que necesitas hacer.
también que necesitamos entrenar de manera inteligente

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Que tenemos que entrenar de manera inteligente.
Que no tenemos queentrenar anuestro maximo rendimiento.
yo tengo 1 reloj inteligentes y 1 celular.

yo voy ausar mas mis relojes y un celular. yo tambien voy a usar el oximetro de mi papa

como puedo mejorar

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no habia escuchado de la marca polar. en mi opinion el reloj esta muy practico y el diseño esta muy bien. :)

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Usando reloj, como tenemos que entrenar y no escuche el Polar.

Voy a usar reloj y escuchar como entrenar en Polar

y ¿Que hacemos si no tenemos un reloj?

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INTERÉSES: A mi me intereso que los relojes y : aparatos inteligentes te dicen lo que significa esa información para tu salud, también que dijeron que tenemos que entrenar de "manera inteligente" y también que registrar esa información de tu salud es tan importante. DEBO HACER: Ahora que yo se esto voy a usar la tecnología cuando hago cualquier tipo de ejercicio para registrar mis datos y también voy a decirle a mis conocidos que hacen deporte que lo hagan porque es muy importante. PREGUNTA: Para registrar los datos, ¿ es necesario siempre hacer el mismo tipo de ejercicio o puedes hacer diferentes actividades?

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3-No necesitamos estar a nuestra maxima capacidad
3-Mantener un ritmo
3-Las aplicaciones te ayudan de acuerdo a tu capacidad
2-Hacer ejercicio sin prisa y con ritmo
2-Cada dia hacer ejercicio en moderada
1-¿Cada dia deberíamos hacer la misma distancia?

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3 no se necesita entrenar a maxima cpacidad para estar sano.
3 Tenemos que entrenar de forma intelige te
3 Hay muchas maneras de entrenar
2 Entrenar diferentes ejercicios
2 Hacer mas seguido ejercicion en intensidad moderada
1 Cuales ejercicios son mejores para mejor la salud

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No tenemos que entrenar a nuestra maxima capacidad, la inclusion de aparatos electronicos y aplicaciones nuevas.
Con esta informacion ya se como tener objetivos de salud y como medir mi desempeño.
No me quedo muy claro lo de no tener que hacer ejercicio con maxima capacidad, pero mejor para mi.

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Que el 60% al 70% quemas calorias
Que el relog mide tu 100%
Que el relog es muy fácil de entender

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3: Te marca a que intensidad esta latiendo tu corazon, lo puedes llevar a todos lados, es facil de usar.
2: Yo deberia hacer ejercicio diario, tomar mis pulsaciones cada que hago ejercicio.
1: Una pregunta que tengo es que intensidad de pulsaciones son las que te ayudan más para mejorar tu salud.

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1.- Me llamó la atención, que el video dicen que para estar en forma, no tienes que entrenar a tu máxima capacidad.
2.- La otra cosa que me llamó la atención, fue que puedes medir tu progreso, pulso, oxigenación, o distancia, esto te puede ayudar a saber todo sobre lo que tu estas haciendo y cuanto te está beneficiando.
3.- Mi pregunta es que porque no mencionaron en el video que los porcentajes y los datos sobre tu ejercicio pueden dañarte porque te pueden motivar a hacer ejercicio a una intensidad muy alta que puede dañar tu cuerpo.

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3 ideas de mi interés son:
cada porcentaje te ayuda en algo.
lo mejor es mantener el mismo ritmo. No necesitas ser atleta para tener uno de estos productos.
2 cosas que debo de hacer son: Mantener el mismo ritmo en el futbol. Contar mis pulsaciones cuando salga a correr.
1 pregunta que tengo es:
Cual es el mejor beneficio para la salud dentro de los porcentajes?

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A mi me intereso que puedes tener esto sin ser un profesional tambien que no necesitas entrenar a maxima capacidad y tambien me sorprendio como no te cansa porque esta hecho a la perfeccion