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DATOS IMPORTANTES DE LAS RUTINAS DE FULL BODY

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DATOS IMPORTANTES DE LAS RUTINAS DE FULL BODY

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CALENTAMIENTOS ANTES DE REALIZAR LOS EJERCICIOS 

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CALENTAMIENTOS ANTES DE REALIZAR LOS EJERCICIOS 

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Calentamiento Para Hacer Ejercicio ⚠️ 5 Min  Warm up

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ENTREVISTA

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Rutina express contara con 6 ejercicios básicos
Tener en cuenta
se debe realizar 4 veces con descansos de 2 -3 minutos por cada circuito .

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El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable.  Queremos vivir más años, sentirnos mejor, esplendidos, tener más energía, y vernos mejor, no hay mejor remedio que ejercitarte. Nunca es tarde para empezar, no importa tu sexo, ni tu edad, ni tu condición física actual, todo está en no pensarlo tanto, si no en hacerlo. Existen variedad de beneficios como: previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito, como ves por medio de ello podemos sacar provecho, si quieres cambiar tu vida sedentaria que esperas en ponerlo en práctica.