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https://www.thesez-vous.com/hebdo.html?fbclid=IwAR15zP_rCKizwQd_pnsNG6-anPpSx49U0KOv6onv3MHPlJcPwgpdbd4agtk

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Que vous utilisiez l' outil de Thèsez-vous ou un autre, l'important est qu'il soit simple, visuellement accessible, qu'il permette de différencier différents dossiers et d'inscrire des objectifs précis, en plus de vous aider à évaluer votre progression. Une fois cet outil choisi, voici quelques recommandations:

1. Notez toutes les tâches et les activités professionnelles ou personnelles qui n'ont aucun rapport avec votre mémoire, votre thèse, votre article, votre demande de subvention (tout tout tout!).

2. Évaluez le nombre d'heures disponibles et dédiées à la rédaction. Portez une attention à la "qualité" de ces moments: est-ce les moments de la journée où vous êtes le plus disponible mentalement? Y a-t-il des risques que vous soyez distrait.e par des requêtes qui n'ont rien à voir avec votre rédaction?

3. Fixez-vous un but global en fonction du nombre d'heures disponibles. Attention: Il y a souvent une tension entre le temps disponible et ce que vous souhaitez accomplir. À vous de voir si vous diminuez l'ampleur de la tâche ou si vous réajustez votre horaire.

4. Découpez votre but en objectifs de rédaction SMART et répartissez ces objectifs au fil des séances de rédaction inscrites à votre semaine.

5. À chaque fin de séance de rédaction ou à chaque fin de journée, évaluez l'atteinte de vos objectifs et réajustez le tir. Demandez-vous quelles sont les raisons pour lesquelles la rédaction se déroule mieux ou moins bien et tentez de reproduire vos conditions " gagnantes " la prochaine fois.

6. Il est souvent plus efficace et motivant de faire cette planification à plusieurs, si ce n'est que pour discuter du réalisme de sa planification, se donner des rendez-vous de rédaction et se rappeler mutuellement d'insérer des moments de pause et de ressourcement au fil de la semaine.

7. N'hésitez pas à réaliser cette planification à la fin de chaque semaine pour la semaine suivante. Ce pratique aide à vous libérer l'esprit pendant vos moments de pause et de ne pas faire face au syndrome de la page blanche le lundi matin!

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Que vous utilisiez l' outil de Thèsez-vous ou un autre, l'important est qu'il soit simple, visuellement accessible, qu'il permette de différencier différents dossiers et d'inscrire des objectifs précis, en plus de vous aider à évaluer votre progression.

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https://www.youtube.com/watch?v=gYkACVDFmeg

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https://www.youtube.com/watch?v=ojTAxYheSns

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https://www.youtube.com/watch?v=UpMJOf8jj8k

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432 Hz - Deep Healing Music for The Body & Soul - DNA Repair, Relaxation Music, Meditation Music

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Soprano - Le Coach (Paroles) #soprano #lecoach #parolesfrance

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ÉTIRER sa NUQUE et son DOS (stretching 5 minutes)

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https://www.youtube.com/watch?v=okpH7omiSMA

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Méditation guidée : 10 minutes chaque jours 🎧🎙 Cédric Michel

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https://www.youtube.com/watch?v=nWjVZ0fEjko

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5 minutes de MÉDITATION Pleine conscience avec Cédric Michel

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https://www.youtube.com/watch?v=rHVVPnWkBi8

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https://www.youtube.com/watch?v=neApoBQAHEg

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Pour lutter contre la peur de la feuille blanche et se lancer dans l'écriture sans s'arrêter sinon ca disparait

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Plot Generator with 500+ Short Story Ideas

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Automatically generate a story plot for film or paperback using keywords of your choice. Never run out of short stories ideas with this writing prompt generator.

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https://chrono.thesez-vous.org/

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Pour fonctionner, Chrono a besoin de connaitre votre localisation

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f.lux - Réduire la luminosité de l'écran

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f.lux - Réduire la luminosité de l'écran

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Nous passons tous beaucoup de temps devant notre ordinateur. La lumière bleue n'est pas toujours bonne pour les yeux.
Avec le logiciel "f.lux", la luminosité est réglée pour apaiser les yeux, surtout le soir.
Au départ, l'écran paraît jaune, mais on s'habitue très vite!

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Livre en PDF sur la  méthodologie de recherche :) 

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Livre en PDF sur la  méthodologie de recherche :) 

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J'espère que ça pourra être utile ^^

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https://www.youtube.com/watch?v=itzAV8tjRBk

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Telemann - Concerto for Two Violas TWV 52:G3 - Crobaroque

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https://www.forestapp.cc/

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Forest is an app helping you stay away from your smartphone and stay focused on your work.

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La Reine des Neiges - Libérée, délivrée I Disney

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Ich habe genung, BWV 82: Aria "Ich habe genung"

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5 min de Stretching du Matin – Étirement pour réveiller son corps rapidement !

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La grenouille, méditation pour les enfants

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Méditation guidée pour les enfants, Un cœur tranquille et sage