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La principal persona que me a ayudado al momento de tener demasiadas emociones y pensamientos negativos sobre mi misma es mi mejor amiga, ella me a ayudado bastante al escuchar y aconsejarme todo el tiempo.

En el caso en el que yo "ayude" fue a mi novio, él me se desahogó conmigo y me contó que le estaba costando el aprender los temas de las clases y que debido a eso estában bajando sus calificaciónes, según el era porque no se estaba esforzándo lo suficiente al poner atención y por eso estudiaba horas extra,pero debido a eso estaba quedándose despierto hasta tarde y también estaba preocupado por el echo de distanciarse demaciado de mi, entre otras cosas que bombardeaban su cabeza, al final yo le di mi opinión y le aconseje según lo que yo crei correcto, quiero creer que esa plática y la que después tuvo con su madre lo ayudo a relajarse y poner sus pensamientos en orden✨✨✨

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Hace un año un amigo me dió contención emociónal al escucharme y darme animaciones para seguir adelante ya que me sentía mal porque perdí Ami abuelita por el COVID 19

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Hace aproximadamente hace un año un primo que es menor que yo por 3 años se peleo en la escuela con un compañero por qué lo molestaba mucho pero yo le dije que estuvo mal lo que hizo ya que las cosas no se arreglan con golpes y hubiera sido mejor si le viera dicho lo que pasaba a sus papás o un maestro ya que por pelearse lo expulsaron de la escuela una semana.

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•una persona de mi familia me brindó contención emocional porque me sentía mal, me escuchó, me dio un par de consejos y me recordó que mi
salud mental es más importante que cualquier otra cosa
La contención emocional es muy importante ya que puedes ayudar demasiado a las personas simplemente escuchándolos y hacerlos sentir bien , se empático siempre, las personas de tu alrededor lo pueden necesitar :)

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•una persona de mi familia me brindó contención emocional porque me sentía mal, me escuchó, me dio un par de consejos y me recordó que mi
salud mental es más importante que cualquier otra cosa
La contención emocional es muy importante ya que puedes ayudar demasiado a las personas simplemente escuchándolos y hacerlos sentir bien , se empático siempre, las personas de tu alrededor lo pueden necesitar :)

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Mi prima tenía muchos problemas en su casa porque sus papás pelean muchos ella se sentía sola y muy triste un día nos pusimos a practicar con ella una prima y yo ya que somos muy unidas desde chiquitas y ella se empezó a desahogar con nosotras después de eso le dijimos que ella no estaba sola que podía contar con nosotras y que echará ganas que ella podía salir adelante que no se preocupara que todo estaría bien le dimos un abrazo y le dijimos lo mucho que la queríamos que cualquier cosa estaríamos para ella para apoyarla siempre

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Me acuerdo cuando tenía un amigo que era halgo tímido y sin hablar pero también era muy alejado  paso el tiempo y empezó hablar con nosotros y nos contó que tenía problemas con su familia y nosotros no sabíamos como hayudar después se nos ocurrió una idea y la idea hera hablar con sus papás y darles entender los que le estaban ocasionando a su hijo, comprendieron que le estaban hasiendo mal a su hijo paso el tiempo y todo se arreglo y eso fue lo que pudimos ayudar y se apoyaron mucho. 

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Me acuerdo cuando tenía un amigo que era halgo tímido y sin hablar pero también era muy alejado  paso el tiempo y empezó hablar con nosotros y nos contó que tenía problemas con su familia y nosotros no sabíamos como hayudar después se nos ocurrió una idea y la idea hera hablar con sus papás y darles entender los que le estaban ocasionando a su hijo, comprendieron que le estaban hasiendo mal a su hijo paso el tiempo y todo se arreglo y eso fue lo que pudimos ayudar y se apoyaron mucho. 

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Hace un año empecé a tratar una niña que cuando estudiábamos en la secundaria casi no nos topabamos aparte por que hirvamos en grupos diferentes pero llego esa oportunidad de conocernos con el paso de los días y de meses se convirtió en mi mejor amistad mi mejor amiga y ella para mi es como mi hermana entonces la quiero mucho por que tanto ella como yo nos hemos apoyo cuando unos de los dos se llego asentir mal por exis cosa pero últimamente ella esta pasando por muchas cosas difíciles y se que no es tan fácil estar bien emocionalmente de un día para otro así que siempre que estaré para ella para apoyarla para todo escucharla y aconsejarla ya que conmigo siempre tendrá con quien contar cuando ella este mal.

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Los años 2019 y 2020 fueron muy difíciles para mi ya que fallecieron mis abuelitos ,estaba muy triste y desanimada pero mi mejor amiga y otros amigos estuvieron conmigo y me dieron muchos ánimos para que siguiera adelante y ya no estuviera triste ,también me dijeron otras palabras consoladoras que me hicieron estar mejor.

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Hace tres meses conocí una amiga al principio ella era algo distante conmigo pero después de pasar un mes ella me dijo que si yo le podía dar un consejo y yo acepte ella me dijo que si le podía regalar una llamada y hablamos en llamada ella me confesó que su pareja la trataba mal emocionalmente por qué avía días que la traba bien y en las noche la hacía sentir como si no valiera nada ella ya no sabía que hacer incluso había caído en las drogas y tambien se cortaba la única que la escuchaba era su hermana cuando ella se lo confesó a su mamá lo que estaba pasando le dio la espalda y no la quiso ayudar ella pasado por grandes problemas familiares y sentimentales , actualmente ya no hace nada de drogarse ni cortarse pero siempre estado con ella en los malos momentos en donde ella necesita desahogarse y cuando necesita un consejo se lo doy se que no será gran consejo pero la intención cuenta para hacerla sentir mejor cada día y que no cometa alguna locura .

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Una amiga no tenía una buena comunicación con su madre y a su padre lo veía muy poco y con esto se sentía desanimada y muy triste yo la ayudaba a sentirse mejor y le aconsejaba que trata de mejorar la comunicación con su madre, ahora la comunicación con su madre mejoro y ella está más feliz.

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Hace 2 años fue asesina una amiga cercana de nuestra familia, todos sufrimos bastante mas mi hermana mayor ya que ellas dos eran demasiado cercanas, yo igual sufrí, mas por que me había prometido q estaría en mis XV años, el cual faltaba 2 meses, no quise demostrar estar afectada para poder ayudar a mi hermana, pero guarde ese dolo me afecto y caí en gran depresión y mi mejor amiga estuvo para mi no quise decirle a nadie, de que aun me afectaba todo eso, hoy en día sigo sin superarlo pero siempre tendré apoyo de mi amiga y primo.

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Mi historia, yo creo que todos alguna vez nos sentimos solos y no escuchados, en algun momento yo me senti sola como si nadien me pusiera atencion y ver como a los demas los apoyaba su familia, y en el momento en que yo me desanimava un compañero de clase de nuevo ingreso me comprendio sin que le dijera una sola palabra, escuchandome para salir adelante. No te desanimes siempre hay un arcoiris a la vuelta de la esquina.

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Hace unos meses un primo sufría depresión & ansiedad lo cual el acudía a mi para desahogarse pero yo no sabia lo que pasaba o lo que sentía pero hace poco después de asistir a una terapia psicológica entendí que cada vez que el tuviera una crisis se que puedo ayudarlo y escucharlo para que el se sienta mejor actualmente el esta empezando a salir de la depresión y ansiedad y es mejor sacar todo lo que llevamos dentro para evitar circunstancias que nadie quiere ver.

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Mi amiga sufre de ansiedad en ocasiones se siente muy mal al punto de que tuvo que asistí a terapias, para darle una estabilidad a su vida yo no sabía al principio que es lo que debería de hacer hasi que investigue cosas sobre el tema para que cundo ella se sintiera mal yo la pudiera ayudarla y ella se sintiera mejor.

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Hace unos meses un amigo tubo un accidente y pues sufrió muchas heridas y estaba mal emocionalmente y pues nosotros lo animamos mucho, pues estaba con algunos amigos y primos

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Hace 7 meses uno de mis primos sufrió una lesión en la rodilla, y pues se sentía triste porque pensó que ya no iba a volver a caminar bien, así que platique con el y le dije que lo iba apoyar en lo que me necesitara ,así que lo acompañe a sus rehabilitaciones y ahora se siente mucho mejor porque ya puede caminar por su propia cuenta y volvió a realizar sus actividades que hacia antes de su lesión

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Hace 1 año murió el perrito de mi hermano menor, se puso a llorar después que lo enterraron, lo estuve abrazando para que se tranquilizara 

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Mi hermano hizo examen para la uni pero o quedó....