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Je découvre

Le cyclisme

Je deviens cycliste

Défis

Mme PERROCHON et Mme BONAT

Le cyclisme sur route

Je découvre

Le VTT

Mme PERROCHON

Le trial

Le cyclisme sur piste

Le BMX

Le paracyclisme

Mme PERROCHON

Le cyclisme sur route

YOU CAN WRITE A SUBTITLE HERE

Le maillot jaune est le maillot du gagnant provisoire du tour de France.

Les vélos utilisés sont extrêmement légers. Constitués d'alliage comme le carbone, ils permettent aux cyclistes de réaliser des exploits.

Le cyclisme sur route est également un sport d'équipe. Les coureurs se relaient en tête de file pour donner un rythme soutenu et régulier. Mais aussi pour permettre à ses partenaires de s'économiser.

Le tour de France est la course la plus prestigieuse et la plus connue des Français. Cependant, il existe de nombreuses courses à travers le monde et nos régions.

Les différents maillots du Tour de France:Le maillot jaune : Symbole du Tour de France, il est porté par le leader du classement général.Le maillot à blanc à pois rouges -Récompensant le meilleur grimpeur, il est la propriété du coureur qui a accumulé le plus de "points de la montagne ".Le maillot vert - Il récompense le meilleur sprinter.Le maillot blanc - Il récompense le meilleur jeune du Tour au classement général (- de 26 ans).

Mme PERROCHON

Le BMX

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Le parcours le plus souvent en "S" est semé de bosses plus ou moins grandes. Les coureurs doivent les passer le plus vite possible pour arriver en tête.

L'équipement du rideur est comparable à celui d'un pilote de motocross. Son casque est intégral mais sans visière. Il porte des protections pour le dos et les autres articulations et des gants.Le vélo est court et petit, pour être très maniable.

Les coureurs démarrent sur la bute de départ, en ligne. Avec un départ annoncé et des feux tricolores. Quand le feu passe au vert, la grille descend et les coureurs s'élancent.

Le BMX freestyle : le rideur doit effectuer des figures techniques sur un temps donné pour cumuler le maximum de points.

Mme PERROCHON

Le VTT trial

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Le rideur doit effectuer un parcours en essayant de poser le moins possible le pied au sol. Certains obstacles sont plus valorisés que d'autres.

Le parcours est le plus souvent une création avec des rochers, des troncs, des blocs de béton et des palettes ou bottes de paille.Parfois, les obstacles sont disposés sur de l'eau, ce qui accentue la difficulté.

Le VTT Trial peut sembler identique au BMX, mais ses roues sont plus grandes et son cadre plus long . Par conséquent, il est beaucoup moins maniable.

Mme BONAT

Le Paracyclisme

Le handbike est en perpétuelle évolution et devient de plus en plus performant. En course les meilleurs arrivent à tenir une moyenne de 45 km/h et à rouler dans les descentes entre 70 et 80km/h.

Le handi-cyclisme regroupe le vélo en solo, le tandem, le tricycle et le handbike.

Tricycle: Cette pratique est essentiellement réservée aux athlètes ayant des troubles moteurs et de l'équilibre (IMC, hémiplégiques). Du fait de ses troubles musculaires et posturaux, le cycliste a recours à un engin à trois roues.

Mme PERROCHON

Le VTT

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Plusieurs disciplines sont possibles en VTT: la descente, le cross country, l'enduro et le Four-cross sont des exemples.

Selon la discipline et la compétition, la course s'effectue en départ simultané ou différé.

Le VTT de descente s'effectue le plus souvent sur des sentiers de montagne. Il faut allier vitesse et maîtrise pour éviter les racines, les rochers, tout en allant le plus vite possible.

L'équipement est crucial pour la sécurité. Les coureurs portent un casque intégral, des lunettes, des protections dorsales et des gants.

Mme PERROCHON

Le cyclisme sur piste

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Les disciplines sont nombreuses. Voici quelques exemples.la vitesse: la vitesse individuelle, la vitesse par équipe, le kilomètre (ou 500 mètres pour les femmes), le keirin et le 200 mètres.l'endurance: la poursuite inviduelle, la poursuite par équipe, le tandem et la course aux points.l'élimination (une élimination du dernier coureur tous les 2 tours)le demi-fond (3 à 100 km derrière une moto)l'américaine (course entre plusieurs équipes de 2 coureurs qui se donnent le le relais sur 50 km)

Le cyclisme sur piste se pratique dans un vélodrome.Un vélodrome est une surface aménagée avec une piste ovale, généralement de 200 mètres, 250 mètres ou 333,33 mètres, ayant deux virages relevés à environ 40° et délimitée dans sa partie basse par une bande bleue appelée communément "Côte d'azur".

L'équipement du rideur est comparable à celui d'un pilote de motocross. Son casque est intégral mais sans visière. Il a des protection pour le dos, et les autres articulations ainsi que des gants.Le vélo est court et petit pour être très maniable.

Les coureurs recherchent un aérodynamisme leur offrant la plus grande efficacité dans le rapport vitesse/effort. Ils portent une combinaison prés du corps et un casque fuselé doté d'une visière.

Il existe des épreuves de sprint ou d'endurance. Ces épreuves peuvent être individuelles ou par équipe avec un départ arrêté ou lancé. Les hommes et les femmes ont des épreuves séparées

Je deviens cycliste

Mme PERROCHON

Je m'équipe correctement

Je me forme...

Je relève des défis

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Les artistes sont polyvalents : à la fois acrobates, jongleurs, acteur, danseur...Le jeu d'acteur est très important.Les artistes sont des personnages au service d'une histoire

Je me forme pour le niveau 1

Mme PERROCHON

Les points importants

Je teste mes connaissances

ASSR niveau 1

Aller plus loin....

Voilà 2 liens pour vous préparer:préparation ASSR 1entrainement ASSR1

Je me forme pour le niveau 2

Mme PERROCHON

ASSR niveau 2

Je teste mes connaissances

ASSR niveau 2 +

Les Défis

Mme BONAT

Echauffement

Parcourir une distance moyenne de 2 à 4 kms pour une durée de 5 à 10 min.Votre allure doit être moyenne.Vous ne forcez pas.A la fin de ce moment, vous devez sentir que votre Rythme Cardiaque est plus rapide.

Défi niveau 1

Défi niveau 2

Etape du Tour de France: Mantes-La-Jolie/ Paris : 122 kms

Etape du Tour de France: Clermont-Ferrand/ Lyon : 197 kms

Défi Niveau 1

Mme BONAT

Mantes-La-JolieParis122kms

Soyez la 1ère classe à arriver sur les Champs-Elysées, à Paris.Après chaque sortie de vélo, chaque élève doit envoyer ses kms parcourus sur le padlet "Suivre mes progrès"

Pour suivre la progression de votre classe, rendez-vous sur l'application "Tour de France ", sur le padlet "Suivre mes progrès" (colonne FIL INFO)

Etape du Tour de France: Mantes-La-Jolie / Paris : 122 kms

Etape du Tour de France: Mantes-La-Jolie/ Paris : 122 kms

Défi Niveau 2

Mme BONAT

Parcourir une distance moyenne de 2 à 4 kms pour une durée de 5 à 10 min.Votre allure doit être moyenne.Vous ne forcez pas.A la fin de ce moment, vous devez sentir que votre Rythme Cardiaque est plus rapide.

Clermont-FerrandLyon197kms

Soyez la 1ère classe à rejoindre Lyon.Chaque sortie à vélo doit être au minimum de 15 kms, pour que les kms parcourus soient pris en compte dans ce Niveau 2.Chaque élève doit ensuite envoyer ses kms parcourus (au moins 15kms/sortie) sur le padlet "Suivre mes progrès"

Pour suivre la progression de votre classe, rendez-vous sur l'application "Tour de France ", sur le padlet "Suivre mes progrès" (colonne FIL INFO)

Etape du Tour de France: Mantes-La-Jolie / Paris : 122 kms

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le cyclisme by eperrochoneps on Genially

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Je découvre Le cyclisme Je deviens cycliste Défis Mme PERROCHON et Mme BONAT Le cyclisme sur route Je découvre Le VTT Mme PERROCHON Le trial Le cyclisme sur piste Le BMX Le paracyclisme Mme PERROCHON Le cyclisme sur route YOU CAN WRITE A SUBTITLE HERE Le maillot jaune est le maillot du gagnant provisoire du tour de France.

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Je découvre

Arts du cirque

Je deviens jongleur

Défis

Mme PERROCHON

Tu as le choix sur les défis:les défis individuels, en utilisant les différentes pages de cette présentation sur l'apprentissage du jonglage. à 1, 2 ou 3 balles.le défi classe que tu trouveras tout à la fin de cette présentationTu peux évidement faire les 2. 😉

Le cirque traditionnel

Je découvre

Le cirque contemporain

Mme PERROCHON

Le cirque traditionnel

Mme PERROCHON

La scène est une piste circulaire de 13 m de diamètre au centre d'un chapiteau .Les spectateurs sont assis tout autour de cette piste

Le spectacle est constitué d'une douzaine de numéros enchaînés, indépendants les uns des autres.La présentation est faite par un "Mr Loyal", fil conducteur du spectacle.

Les animaux sont très présentsdans le spectacle

Les clowns ( le "Clown blanc" et l'Auguste") sont incontournables dans le cirque traditionnel

Les émotions chez le spectateur naissent de la prouesse, l'exploit, le danger et se traduisent par le rire, la peur, l'émerveillement

Le cirque contemporain

Mme PERROCHON

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Les artistes sont polyvalents : à la fois acrobates, jongleurs, acteurs, danseurs...Le jeu d'acteur est très important.Les artistes sont des personnages au service d'une histoire

L'espace utilisé pour le spectacle est variable : un théâtre, un espace extérieur, une salle de spectacle, un musée, une rue...

Je deviens Jongleur

Mme PERROCHON

Je fabrique mes balles

Sinon je prends des chaussettes

Je relève des défis

Les secrets du jonglage

Tu prends 1 paire de chaussettes pour 1 balle. Tu fais une boule en les retournant.

Le spectacle crée une atmosphère, un univers (merveilleux, poétique, absurde ...)Les numéros sont là pour raconter une histoire, servir le scénario du spectacleLes thèmes traités sont divers (merveilleux, poétique, absurde ...)

Les artistes sont polyvalents : à la fois acrobates, jongleurs, acteur, danseur...Le jeu d'acteur est très important.Les artistes sont des personnages au service d'une histoire

Jongler à balle

Mme PERROCHON

échauffement lancer en colonne

1

Des figures à 1 balle seul

Des figures à1 balle à plusieurs

Allez, on fait participer la famille ! Il vous faut inventer plusieurs échanges originaux avec 1 balle !

Jongler à balles

Mme PERROCHON

Cascade à 2 balles

2

Des figures à2 balles à plusieurs

Allez, on fait participer la famille ! Il vous faut inventer plusieurs échanges originaux avec 2 balles !

Cascade à2 balles à 1 main

Allez, on fait participer la famille ! Il vous faut inventer plusieurs échanges originaux avec 2 balles !

Jongler à balles

Mme PERROCHON

Cascade à 3 balles

3

Voleur de balles

Cascade à3 balles à 2

Aller plus loin....

Le défi

Mme PERROCHON

Le défi consiste à se filmer entre 5 et 10 secondes, en train de jongleravec le matériel indiqué (balle(s) ou chaussette(s)).L'idée étant de mettre toutes vos vidéos les unes à la suite des autres, il faudra respecter quelques règles :1 - que votre film soit fait à l'horizontal, c'est mieux,2 - au début de votre vidéo vous devez recevoir votre objet (que quelqu'un vous lance)3 - puis vous jonglez, de la manière la plus originale possible, (mains, pieds, genoux...) avant de4 - relancer votre objet comme si quelqu'un en dehors du cadre allait la rattraper ensuite.Pour les élèves de Mme PERROCHON, envoyez les vidéos àeperrochoneps@gmail.com.Pour les élèves de Mme BONAT envoyez les vidéos àbonatemmanuelle@gmail.com.En enchaînant les vidéos, l'effet devrait être sympa ! La fin, ce sera le montage de vos vidéos pour en faire le clip "jonglage" de votre classe ! Allez, on s'entraîne !!!

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Les arts du cirque by eperrochoneps on Genially

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Je découvre Arts du cirque Je deviens jongleur Défis Mme PERROCHON Tu as le choix sur les défis:les défis individuels, en utilisant les différentes pages de cette présentation sur l'apprentissage du jonglage. à 1, 2 ou 3 balles.le défi classe que tu trouveras tout à la fin de cette présentationTu peux évidement faire les 2.

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Qui atteindra les 720 points ?

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On vous attend tous sur la ligne de départ !!!

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à parcourir ensemble

408

kms

Être la 1ère classe à atteindre l'ISS...

Objectif

Vamarcher ou courir

Comment faire ?

ETAPE 1

Va sur le padlet "Suivre mes progrès"

Comment faire ?

ETAPE 2

A chaque sortie, indiquedans la colonne de ta classe :

ETAPE 3

La distance+Le temps

kd0zv.glideapp.io

Comment faire ?

Dans la colonne "FIL INFO"du padlet "Suivre mes progrès"

Où voir ma progression personnelle et celle de la classe ?

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défi ISS "Se dépenser" by eperrochoneps on Genially

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à parcourir ensemble 408 kms Être la 1ère classe à atteindre l'ISS... Objectif Vamarcher ou courir Comment faire ? ETAPE 1 Va sur le padlet "Suivre mes progrès" Comment faire ? ETAPE 2 A chaque sortie, indiquedans la colonne de ta classe : ETAPE 3 La distance+Le temps kd0zv.glideapp.io Comment faire ?

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Tous les matins, du lundi au vendredi sur France 3 (10h30) et sur France 5 (11h55). Le samedi (9h55) et le dimanche (7h45) sur France 2. En replay sur france.tv

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Après la maison Lumni, France Télévisons poursuit son action et renforce son engagement auprès de ses publics. A l'instar des initiatives prises par le mouvement sportif et les acteurs publics dont le Ministère des Sports et Paris 2024, le Groupe se mobilise et propose, un nouveau rendez-vous de sport qui vise à se maintenir en forme grâce à la pratique d'un exercice physique pendant la période de confinement. A destination de toute la famille et de toutes les générations, ce programme sera diffusé, quotidiennement, à partir du lundi 6 avril sur France 3 et France 5 et de manière hebdomadaire sur France 2.
Sur un ton joyeux et en musique, cette nouvelle émission sera animée par deux éducateurs sportifs professionnels, diplômés d'état : Lucile Woodward et Amadou N'Diaye. Les deux experts proposeront des exercices (prenant en compte toutes les préconisations sanitaires nécessaires) en cinq chapitres (échauffements, renforcement, cardio, challenge et étirements) qui pourront être suivis par le plus grand nombre de Français depuis leur salon. Ces entraînements seront ponctués par l'intervention quotidienne en duplex de grands sportifs. Pour le premier rendez-vous, #Restez en forme accueillera la boxeuse Sarah Ourahmoune ainsi que la spécialiste du pentathlon moderne Elodie Clouvel.

#RestezEnForme - Portrait des animateurs

Ancienne journaliste médicale, Lucile Woodward est aujourd'hui entrepreneure, influenceuse et coach sportif . En 2017, elle lance sa propre marque de remise en forme, Body By Lucile, qui conçoit, produit et diffuse des programmes innovants alliant sport, alimentation et mental. Sa philosophie? Se faire du bien, sans se faire de mal !

Amadou N'Diaye débute par la boxe Thaï en 2004. Il enchaîne les compétitions et les championnats. Il devient champion de France puis, il est sélectionné en équipe de France. Il se lance par la suite dans ce qui l'anime, le coaching. Aujourd'hui, il encourage ses élèves à relativiser face aux difficultés, à encaisser les coups et à toujours aller de l'avant. Amadou N'Diaye est un vrai passionné qui prend plaisir à partager ses connaissances.
Retrouvez toutes les séances de sport à la maison proposées par #RestezEnForme en replay sur france.tv.

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RestezEnForme - le nouveau rendez-vous sportif de France Télévisions Après la maison Lumni, France Télévisons poursuit son action et renforce son engagement auprès de ses publics.

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Un nouveau défi à relever, seul ou avec les autres élèves !!!

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parcours 1

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parcours 2

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Consignes exercices     semaine du 23 au 27 mars

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Consignes exercices     semaine du 23 au 27 mars

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parcours 1

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Consignes exercices                 semaine du 30 mars au 3 avril

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Consignes exercices                 semaine du 30 mars au 3 avril

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parcours 1

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parcours 2

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Consignes exercices                      semaine du 06 au 10 avril

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Consignes exercices                      semaine du 06 au 10 avril

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parcours 1

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parcours 2

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Consignes exercices                     semaine du 13 au 17 avril

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Consignes exercices                     semaine du 13 au 17 avril