# data[].attributes.headline
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.subject
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.body
(معلوماتي عن السلطات)

# data[].attributes.headline
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.subject
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.body
فوائد السلطة
طريقة تحضيرها

# data[].attributes.headline
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.subject
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.headline
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.subject
ندى محمد الياس 

# data[].attributes.headline
أفنان الحربي

# data[].attributes.subject
أفنان الحربي

# data[].attributes.body
•طريقة عمل سلطة الخس بالدجاج
•تحتوي السلطة على الكثير من الفوائد الصحية التي تعود بالإيجابية على صحة الانسان لاحتوائها على كثير من الفيتامينات والمعادن
•ضرورة تناول السلطة يوميا مع كل وجبة

# data[].attributes.body
سلطة سيزر سلطة شهيرة إخترعها الطباخ الإيطالي المكسيكي المولد سيزر كارديني , اشتهرت هذه السلطة في الولايات المتحدة و في العالم أجمع, وتميّزت بنكهة صلصتها, تحضّر هذه السلطة من الدجاج، الخس، قطع الخبز المحمّص أو الكروتون، الثوم، زيت الزيتون وجبنة البارمزان

# data[].attributes.headline
غلا خالديُعد 

# data[].attributes.body
غلا خالد
يُعد الخس غني بمضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، فهو بذلك يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، وتعزيز صحة الجلد الذي يعد خط الدفاع الأول عن الجسم

# data[].attributes.headline
غلا خالد فوائد ا

# data[].attributes.body
غلا خالد
فوائد السلطة للجسم على الرغم من أنّ السلطة عادةً ما تكون مُنخفضة السعرات الحرارية وتُعدّ إضافتها إلى النظام الغذائيّ أمراً صحيّاً؛ إلّا أنّه يجب الانتباه إلى عدم احتوائِها على مُكوناتٍ مُرتفعة السعرات الحرارية مثل التتبيلات الكريميّة أو الغنيّة بالدهون، حتى لا تنقلب فائدتها إلى أضرار؛ لذلك يجب اختيار مكوّنات السلطة بطريقةٍ ذكية للتمتّع بالسلطات الصحيّة واللذيذة بنفس الوقت. [١] وفيما يأتي

# data[].attributes.body
يحتوي طبق سلطة السيزر بالدجاج على حوالي 600 سعر حراري، فالخس يحتوي على حوالي 10 سعر حراري لكل كوب، ولكن الدجاج وصوص التغطية يحتوي على حوالي 590 سعر حراري، ولكن يمكن لمن لا يرغب في تناول كل تلك السعرات في طبق السلطة فقط أن يقوم باستخدام كمية قليلة من زيت الزيتون وجبن البارميزان، وكذلك استخدام الدجاج المشوي

# data[].attributes.body
غلا خالد

# data[].attributes.attachment_link.title
صور-سلطة-خضراء-طرق-تقديم-السلطة-بالصور-21

# data[].attributes.headline
غلا خالدفوائد ال

# data[].attributes.body
غلا خالد
فوائد السلطة وطريقة تحضيرها

# data[].attributes.headline
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.subject
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.body
أهم النتائج التي يؤدي اليها تناول السلطة يومياً.

السلطة تحافظ على شباب البشرة ...

السلطة تساعد على فقدان الوزن ...

السلطة تدعم الجسم بالفيتامينات والمعادن ...

السلطة تزوّد الجسم بالدهون الجيدة ...

السلطة تحسّن عملية الهضم وصحة الامعاء ...

السلطة تقلل خطر الاصابة بالامراض، خاصة السرطان

# data[].attributes.headline
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.subject
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.body
سلطة الدجاج مع الخس من السلطات الصحية والسهلة التحضير التي تنتشر في المطاعم، تشبه قليلاً سلطة السيزر والتي تعتبر وجبة متكاملة بحد ذاتها، يمكنك أيضاً التحكم بالسعرات الحرارية بها حسب المكونات والإضافات للحصول على وجبة مشبعة وصحية بنفس الوقت للرجيم، تعرفي على طريقة عمل سلطة الدجاج والخس مع صوص الزبادي.
زيت زيتون، أعشاب إيطالية، عصير ليمون، بودرة ثوم، ملح وفلفل أسود.

يترك الدجاج بالتتبيلة حوالي نصف ساعة على الأقل ثم يشوى بمقلاة غير لاصقة حتى ينضج.
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
يزين بصوص الرانش الجاهز أو صوص الزبادي والكزبرة الخضراء ويقدم.

# data[].attributes.headline
جنى عبدالكريم المغذوي 

# data[].attributes.subject
جنى عبدالكريم المغذوي 

# data[].attributes.body
فوائد الخس يعد غني الخس بفيتامين ك، الذي يساعد في منع خطر النزيف. يعد محتوى الخس من الألياف الغذائية يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. تناول الخس الغني بالبوتاسيوم يساعدك على الاسترخاء ويعزز النوم العميق. يساعد تناول الخس على الوقاية من الالتهابات والعدوى الميكروبية

# data[].attributes.headline
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.subject
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.body
طريقة تحضيرها

# data[].attributes.headline
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.subject
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.body
هذه هي فوائد الخس العديدة للجسم:

المساعدة في خسارة الوزن ...

تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول ...

تعزيز صحة الجهاز الهضمي ...

المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق ...

الحفاظ على بيئة الجسم القلوية ...

غذاء صديق لمرضى السكري ...

تعزيز المناعة ...

الوقاية من السرطان

# data[].attributes.body
هذه هي فوائد الخس العديدة للجسم:

1. المساعدة في خسارة الوزن ...

2. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول ...

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي ...

4. المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق ...

5. الحفاظ على بيئة الجسم القلوية ...

6. غذاء صديق لمرضى السكري ...

7. تعزيز المناعة ...

8. الوقاية من السرطان

# data[].attributes.headline
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.subject
حلا الاحمدي 

# data[].attributes.body
سلطة سيزر سلطة شهيرة إخترعها الطباخ الإيطالي المكسيكي المولد سيزر كارديني , اشتهرت هذه السلطة في الولايات المتحدة و في العالم أجمع, وتميّزت بنكهة صلصتها, تحضّر هذه السلطة من الدجاج، الخس، قطع الخبز المحمّص أو الكروتون، الثوم، زيت الزيتون وجبنة البارمزان.

# data[].attributes.body
تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات والكربوهيدرات والدهـون ، تمد الجسم بالألياف ، تحتوي على نكهات مميزه وطعم لذيذ ،تحتوي على خضروات وفواكه ذات الوان جميله وزاهـية.

# data[].attributes.body
طريقة تحضير سلطة الخس بالدجاج :

يترك الدجاج بالتتبيلة حوالي نصف ساعة على الأقل ثم يشوى بمقلاة غير لاصقة حتى ينضج.

في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

يقطع الصدر شرائح رفيعة.

في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

يزين بصوص الرانش الجاهز أو صوص الزبادي والكزبرة الخضراء ويقدم.

# data[].attributes.headline
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.subject
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.body
مكونات السلطة

# data[].attributes.headline
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.subject
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.body
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.body
السلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية: salāta "مُمَلَّحة") من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها. كما يمكن أن تُصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.

# data[].attributes.headline
أفنان الحربي

# data[].attributes.subject
أفنان الحربي

# data[].attributes.body
طريقة تحضير سلطة الخس بالدجاج :

المكوّنات مكوّنات الصلصلة: صفار ثلاث بيضات. نصف علبة من الأنشوجة، مصفاة من الزيت ومفرومة ناعمًا. مئة غرامٍ من جبنة البارميزان المبشورة. ثلاثة فصوص مدقوقة من الثوم. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. خمسمئة ملليلترٍ من زيت الزيتون. عشرة غرامات من خردل ديجون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون. مكوّنات الكروتون: حبة من خبز توست. خمسون غرامًا من الزبدة. مكوّنات السلطة: خمسة عشر غرامًا من كروتون الزبدة. مئة وثمانون غرامًا من الخس المفروم إلى قطع صغيرة. شرائح دجاج أو بحريات -حسب الرغبة-. مئة غرامٍ من صلصة السلطة. خمسون غرامًا من جبنة بارميزان. طريقة التحضير وضع الزبدة في قدر وتذويبها، وتقطيع الخبز إلى مكعبات وخله مع الزبدة، وتحميص قطع الخبز في فرن ساخن درجة حرارته 180 درجة مئوية للحصول على لون ذهبي فاتح. خفق صفار البيض مع الملح والخرد والفلفل الأبيض، وإضافة إليه زيت الزيتون تدريجيًا على شكل شريط للحصول على مزيج متجانس، وإضافة الثوم وعصير الليمون والأنشوجة إلى الصلصة، ثمّ إضافة جبنة البارميزان المبشورة. خلط الخس مع الصلصة في وعاء، ثمّ إضافة قطع الكروتون المقرمشة، والتزيين بشرائح البارميزان وتقديم السلطة.

# data[].attributes.headline
غلا خالدضرورة ال

# data[].attributes.body
غلا خالد
ضرورة الاهتمام باكل السلطات لعظم فائدتها للجسم

# data[].attributes.body
غلا خالد
والخس لذيذة

1. في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

2. نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

3. يقطع الصدر شرائح رفيعة.

4. في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

5. نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.headline
جنى عبدالكريم المغذوي 

# data[].attributes.subject
جنى عبدالكريم المغذوي 

# data[].attributes.body
السلطة اليونانية تعتبر السلطة اليونانيّة من ألذّ وأشهى السلطات، وهي تعدّ من المقبّلات الرئيسيّة في كثيرٍ من الدول، وسمّيت السلطةَ اليونانيةَ نسبةً إلى اليونان؛ لأنّ اليونان مشهورةٌ جداً بإعداد هذه السلطةَ الخضراء الّتي يمكن تناولها لوحدها أو مع الوجبات الرئيسيّة، وسوف نتطرّق في هذا المقال إلى كيفيّة تحضير هذه السلطة بطريقة سهلة وبتكلفة ماديّة قليلة.

# data[].attributes.body
من أهم فوائد تناول طبق السلطة كل يوم، أنها محملة بالعديد من الألياف الصحية التي تعطيك إحساسا بالشبع وتبقي المعدة ممتلئة لأطول فترة ممكنة، وهو ما يساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد. تتميز الألياف أيضا بفوائدها الرائعة للجهاز الهضمي، فهي تساعد على تحسين عمليات الهضم وعلاج الإمساك.

# data[].attributes.body
جود السلمي
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة

1. في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

2. نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

3. يقطع الصدر شرائح رفيعة.

4. في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

5. نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.body
جود السلمي
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة

1. في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

2. نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

3. يقطع الصدر شرائح رفيعة.

4. في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

5. نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.headline
ابتهال سلطان

# data[].attributes.subject
ابتهال سلطان

# data[].attributes.body
أنواع السلطات -فواكه وخضروات

# data[].attributes.headline
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.subject
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.body
طريقة تحضيرها وفوائدها ومكوناتها

# data[].attributes.headline
أفنان الحربي

# data[].attributes.subject
أفنان الحربي

# data[].attributes.body
عن ماذا تحتوي ومقاديرها وطريقة تحضيرها

# data[].attributes.body
مكوناتها وفوائدها وطريقة تحضيرها

# data[].attributes.headline
ابتهال سلطان

# data[].attributes.subject
ابتهال سلطان

# data[].attributes.body
السلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية: salāta "مُمَلَّحة") من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها. كما يمكن أن تُصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.

# data[].attributes.headline
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.subject
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.body
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة

في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

يقطع الصدر شرائح رفيعة.

في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.headline
جود السلمي مكونا

# data[].attributes.body
جود السلمي
مكونات السلطة

# data[].attributes.body
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة

في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

يقطع الصدر شرائح رفيعة.

في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.body
السلطة هي الاستخدام الشرعي للقوة بطريقة مقبولة اجتماعيًا، وهي القوة الشرعية التي يمارسها شخص أو مجموعة على الآخرين. ويعد عنصر الشرعية عنصرًا هامًا لفكرة السلطة وهو الوسيلة الأساسية التي تتمايز بها السلطة عن مفاهيم القوة الأخرى الأكثر عمومية. ويمكن فرض القوة قسرًا أو باستخدام العنف.

# data[].attributes.headline
ريناد المسعودي 

# data[].attributes.subject
ريناد المسعودي 

# data[].attributes.body
مقاديرها ومكوناتها وطريقه تحضيرها

# data[].attributes.headline
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.subject
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.body
عَنْ ماذا تحتوي ومقاديرها وفوائدها
مقاديرها

طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.headline
ريناد المسعودي 

# data[].attributes.subject
ريناد المسعودي 

# data[].attributes.body
انواع السلطات ( فواكه و خضروات )

# data[].attributes.headline
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.subject
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.body
تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات والكربوهيدرات والدهـون ، تمد الجسم بالألياف ، تحتوي على نكهات مميزه وطعم لذيذ ،تحتوي على خضروات وفواكه ذات الوان جميله وزاهـية.

# data[].attributes.headline
غلا خالدسلطة فوا

# data[].attributes.body
غلا خالد
سلطة فواكة وسلطة خضروات

# data[].attributes.headline
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.subject
كريمة نور الإسلام 

# data[].attributes.body
السلطة اليونانية هي مكوّن شائع جداً في وجبة الطعام اليونانية التقليدية. هي أحد السلطات الأكثر شعبية في العالم بأجمعه، خصوصاً أثناء الشهورِ الصيفية، في اليونان وقبرص بينما هي خفيفة، منعشة وسهلة التحضير.

# data[].attributes.headline
ريناد المسعودي 

# data[].attributes.subject
ريناد المسعودي 

# data[].attributes.body
محتويات الصفحة

مقدمة

السلطة العربية

فتوش

التبولة

السلطة التركية

سلطة الجرجير

سلطة الأفوكادو

سلطة الذرة والتونا بالمايونيز

# data[].attributes.headline
جود السلمي لها ن

# data[].attributes.body
جود السلمي
لها نوعان اساسية وهي سلطة فواكة.وسلطة خضار

# data[].attributes.body
السلطة اليونانية هي مكوّن شائع جداً في وجبة الطعام اليونانية التقليدية. هي أحد السلطات الأكثر شعبية في العالم بأجمعه، خصوصاً أثناء الشهورِ الصيفية، في اليونان وقبرص بينما هي خفيفة، منعشة وسهلة التحضير.

# data[].attributes.headline
ريناد المسعودي

# data[].attributes.subject
ريناد المسعودي

# data[].attributes.body
حبتان متوسطتان الحجم من الطماطم الحمراء. نصف حبة من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح. أربع حزم من الزعتر الأخضر. ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلبي. مئتا غرامٍ من جبنة الحلوم المقطعة إلى مكعبات صغيرة.

# data[].attributes.body
السلطة قد تكون سلطة فواكه وسلطة خضروات

# data[].attributes.headline
غلا خالدالسلَطة 

# data[].attributes.body
غلا خالدا
لسلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية: salāta "مُمَلَّحة") من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها. كما يمكن أن تُصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.

# data[].attributes.body
السلطة تفتح الشهية

# data[].attributes.headline
أفنان الحربي

# data[].attributes.subject
أفنان الحربي

# data[].attributes.body
ان للسلطات اهمية لانها
•تحتوي على الفيتامينات، والاملاح المعدنية،والبروتينات،والكربوهيدرات والدهون
•وتمد الجسم بالألياف
•تحتوي على نكهات مميزة وطعم لذيذ
•تحتوي على خضروات وفواكة ذات الوان جميله وزاهية

# data[].attributes.body
قيمتها الغذائية عالية

# data[].attributes.headline
الاء القحطاني 

# data[].attributes.subject
الاء القحطاني 

# data[].attributes.body
طريقه عمل سلطه الخس بالدجاج

طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة

في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

يقطع الصدر شرائح رفيعة.

في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.headline
الاء القحطاني

# data[].attributes.subject
الاء القحطاني

# data[].attributes.body
عَنْ ماذا تحتوي ومقاديرها وفوائدها
مقاديرها

طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة

في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.

نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.

يقطع الصدر شرائح رفيعة.

في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .

نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.

# data[].attributes.headline
أفنان الحربي

# data[].attributes.subject
أفنان الحربي

# data[].attributes.body
فوائد السلطات:
•الحصول على الحصص الموصى بتناولها يوميّاً من الخضروات
•الحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر المفيدة
•الحصول على الدهون المُفيدة وزيادة امتصاص الكيميائيات النباتية أو الفيتوكيميكال

# data[].attributes.headline
الاء القحطاني 

# data[].attributes.subject
الاء القحطاني 

# data[].attributes.body
تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات والكربوهيدرات والدهـون ، تمد الجسم بالألياف ، تحتوي على نكهات مميزه وطعم لذيذ ،تحتوي على خضروات وفواكه ذات الوان جميله وزاهـية.

# data[].attributes.headline
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.subject
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.body
انها مفيدة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن

# data[].attributes.headline
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.subject
رسيل محمد عسيري 

# data[].attributes.body
تعددت فوائد سلطة الفواكه التي تعد من أكثر المأكولات الطبيعية التي لا يخلو منها أي منزل ولا يمكن للإنسان الاستغناء عنها نظرًا لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة وهي كالآتي:

الفيتامينات.

مضادات الأكسدة.

المعادن.

الألياف الغذائية

# data[].attributes.headline
الاء القحطاني 

# data[].attributes.subject
الاء القحطاني 

# data[].attributes.body
الفوائد : السلطة الخضراء طبق شهى ولذيذ ومتعدد الفوائد الغذائية, كما أنه يفتح الشهية لتعدد الألوان المختلفة الموجودة به لذا يجب الحرص على وجوده دائما على أى مائدة, هذا بالإضافة إلى أهمية السلطة الكبيرة لما تحتويه من فيتامينات مثل أ، ب، ج، د، هـ