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Les séances d'EPS à la maison servent à maintenir la forme et non à réaliser une performance:

1 séance = 30 minutes maximum échauffement compris

2 séances/ semaine minimum pour un élève apte à pratiquer

1 séance par jour maximum

Intensité progressive et modérée des exercices (= pas d'essoufflement maximal)

Boire avant, pendant et après

pas de pratique sans la surveillance d'un adulte

pas d'exercices en dehors de votre logement et/ou propriété = on s'adapte avec ce que l'on a chez soi

ne faire que des exercices au sol (pas en hauteur)

attention aux exercices proposés en ligne qui sont très souvent destinés aux adultes et inadaptés à la situation de confinement

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Vous trouverez des documents qui vous permettent de programmer des séances d'EPS à la maison

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Retrouvez ici une liste d'exercices possibles et des conseils...

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Vous trouverez ici une liste non exhaustive de films, séries et documentaires à voir ou à revoir en lien avec le sport.

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Pour ceux qui veulent travailler leurs connaissances sur les sports, voici quelques petits quiz, jeux à faire seul ou en famille ou en visio avec des capains.