# data[].attributes.body
Valor nutricional do macarrão caseiro

# data[].attributes.headline
Valor nutricional do cookie industrializado

# data[].attributes.subject
Valor nutricional do cookie industrializado

# data[].attributes.headline
Valor nutricional do cup noodles queijo cheddar

# data[].attributes.subject
Valor nutricional do cup noodles queijo cheddar

# data[].attributes.headline
Equilíbrio entre atividade física e alimentação saudável 

# data[].attributes.subject
Equilíbrio entre atividade física e alimentação saudável 

# data[].attributes.body
Para se ter uma alimentação saudável não é preciso comer só verduras e frutas, devemos comer qualquer variedade de alimentos só que em pouca quantidade, com equilíbrio e consciência.  Podemos também fazer substituições como trocar a farinha de trigo por farinha de amêndoas, ou pela de aveia, ao invés de comer arroz ou macarrões normais, compre os integrais. Outra coisa importante é equilibrar a saúde, praticando exercícios físicos e se alimentando bem, é importante se organizar antes de praticar, coma alimentos com fonte de carboidrato antes do treino, como frutas, pães, macarrão, batata, etc. Alimentos ricos em proteínas, como carnes em geral, deixe para comer após o treino.

# data[].attributes.body
Guilherme Leite
Maria Clara Medeiros
Giovanna
Izadora
Laura
Lucas

# data[].attributes.body
Podemos perceber que os alimentos que possuem mais gordura e sódio, são mais calóricos, e os que não possuem tanto carboidratos não prejudicam a saúde.

# data[].attributes.headline
Benefícios da atividade física com uma alimentação saudável

# data[].attributes.subject
Benefícios da atividade física com uma alimentação saudável

# data[].attributes.body
Se a pessoa fazer exercícios físicos isoladamente não garante uma vida saudável, mas com alimentação sim. Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões, promove melhora no funcionamento biológico, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia. Por outro lado, não atingir as demandas nutricionais adequadas pode prejudicar a recuperação pós-treino e comprometer a saúde dos indivíduos.