# data[].attributes.headline
ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΜΑΡΙΟΣ (Α2)

# data[].attributes.subject
ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΜΑΡΙΟΣ (Α2)

# data[].attributes.body
Το πρωί αντί για σοκολάτα,
πίνω γάλα αγελάδας
Το δεκατιανό τοστάκι,
μα όχι πατατάκι
Μεσημεριανό στο σπίτι,
και όχι στο fast food
τρώγοντας και τα φρουτάκια
για συνοδευτικό.

# data[].attributes.headline
Κανέλλος Γιώργος ( Α1)       

# data[].attributes.subject
Κανέλλος Γιώργος ( Α1)       

# data[].attributes.body
"τρώμε ψάρια και φρουτάκια        είμαστε καλά παιδάκια βάζουμε αγνό λαδάκι πάντα μέσα στο πιατάκι και μαζί με όλα αυτά τρώμε και λαχανικά όσπρια πολλές φακές νόστιμες και υγιεινές πίνουμε και το κρασάκι συνοδεία με φαγάκι         η τροφή η μαγική είναι Μεσογειακή"

# data[].attributes.body
Για να είμαστε καλά
τρώμε Μεσογειακά!
Πίνουμε πολύ νεράκι, προτιμάμε αγνό λαδάκι. Φρούτα και λαχανικά τρώμε καθημερινά …
αλλιώς δε γίνεται δουλειά!
Το ψαράκι δεν ξεχνάμε και τα όσπρια αγαπάμε.
Αδιάφορα όλα τα γλυκά, junk food και ζαχαρωτά,
μακριά μας τα κρατάμε αν την Υγειά μας αγαπάμε!
Λίγο κόκκινο κρασάκι, παρέα με φίλους και φαγάκι
κάνει πάντα διαφορά, για να χαρούμε τη βραδιά!!!

# data[].attributes.headline
τραγούδι Φίλιππου Μαρτζούκου Α3

# data[].attributes.subject
τραγούδι Φίλιππου Μαρτζούκου Α3

# data[].attributes.headline
Καμπαδάκης Αριστείδης (Α1 )                                       

# data[].attributes.subject
Καμπαδάκης Αριστείδης (Α1 )                                       

# data[].attributes.body
Ένα ποίημα θα σας πω για έναν φίλο μου γνωστό.
Την Μεσογειακή διατροφή ακολουθεί και ποτέ δεν ασθενεί.
Το πρωί πίνει γάλα με ολικής άλεσης δημητριακά.
Το μεσημέρι τρώει το φαγητό συνοδευόμενο με βραστό λαχανικό.
Τα φρούτα τα πολλά τα ζουμερά τα τρώει για απογευματινά.
Τέλος για το βραδινό τρώει γιαουρτάκι ελαφρύ και υγιεινό. Ακολούθησε αν θες κι εσύ την φοβερή Μεσογειακή διατροφή.
.

# data[].attributes.headline
 Χαλουλάκος Πάνος (Α3)                                                   

# data[].attributes.subject
 Χαλουλάκος Πάνος (Α3)                                                   

# data[].attributes.body
Το πρωί για πρωινό,
πίνω γάλα θρεπτικό
Και  με μέλι σε δυο φέτες  από του θείου το καρβέλι
Για δεκατιανό, τρώω ένα τοστ απλό
με λαχανικά κομμένα σε λαδάκι ακουμπισμένα
και ύστερα το μεσημέρι
τρώω φακές με τον Λευτέρη         Και αν ύστερα πεινάσω
Το κοτόπουλο θα κατασπαράξω....
Το απόγευμα φρουτάκια
Σε μεγάλα πιατελάκια             Και το βράδυ στις εννιά
Γάλα με δημητριακά
Και αν αργότερα πεινάσω
Δυο αβγά θα πάω να βράσω !
Για να μην παχύνω όμως
Το ποδήλατο θα πάρω
Και μια ώρα κάθε μέρα
Μες τους δρόμους θα βολτάρω

# data[].attributes.headline
   Ψυχογυιού Υρώ (Α3)

# data[].attributes.subject
   Ψυχογυιού Υρώ (Α3)

# data[].attributes.body
Το πρωί όταν ξυπνήσω,

στην κουζίνα μου θα πάω

για να φάω πρωινό

νόστιμο και υγιεινό.

Για δεκατιανό

κάτι ελαφρύ θα γευτώ,

κάτι που να μοιάζει

με φρούτο και λαχανικό.

Μα, μεσημέρι όταν φτάσει

κοτόπουλο με σαλάτα θα με χορτάσει

και μετά από αυτό

διάβασμα καλό.

Το απογευματάκι έξω θα βγω

για να γυμναστώ.

Το βραδάκι άμα φτάσει

γιαουρτάκι θα χαμογελάσει.

Στο κρεββάτι θα ξαπλώσω

το βιβλίο θα διαβάσω

και μετά κατά της εννιά

καληνύχτα σας παιδιά!

# data[].attributes.headline
Πιπιτσούλης Νίκος (Α3) 

# data[].attributes.subject
Πιπιτσούλης Νίκος (Α3) 

# data[].attributes.body
Όταν τρώμε πολλά γλυκά γινόμαστε πολύ παχιά.
Όταν παίρνουμε τις βιταμίνες έχουμε υγεία όλους τους μήνες.
Κάθε μέρα άσκηση, γυμναστική και πάντοτε μεσογειακή διατροφή.
Αν τρώμε πολλά χόρτα,
πιο ψηλοί κι από την πόρτα.  Αν παίρνουμε πολλά λίπη δε θα έχουμε καλή τύχη

# data[].attributes.headline
Λιδουδιστιανός Νίκος (Α4)                                      

# data[].attributes.subject
Λιδουδιστιανός Νίκος (Α4)                                      

# data[].attributes.body
Φρούτα και λαχανικά        Όσπρια και λαδερά                       Είναι τόσο υγιεινά
Και πολύ ποιοτικά
Πρέπει όμως να είναι και μεσογειακά.
Ελαιόλαδο παρθένο  Και κόκκινο κρασί
Από της μεσογείου θάλασσας Καλλιεργήσιμης γη.                        Κορεσμένα λιπίδια και Σάκχαρα μακριά
Μόνο ολικής άλεσης δημητριακά
Είναι τόσο νόστιμα και τόσο υγιεινά
Τα μεσογειακά.

# data[].attributes.headline
Μπρούμα Κατερίνα (Α2)

# data[].attributes.subject
Μπρούμα Κατερίνα (Α2)

# data[].attributes.body
Η μεσογειακή διατροφή είναι η πιο υγιεινή,

Όσπρια, γάλα, λαχανικά κάνουν τα παιδιά γερά,

Αχλάδια, μήλα, μανταρίνια και άλλα φρούτα στα κοφίνια.

Βραστό, ψητό, τηγανητό το ψαράκι λαχταρώ,

Το κοτοπουλάκι δεν ξεχνώ που είναι τόσο υγιεινό,

απ΄ όλα τα κρεατικά αυτό προτιμώ πραγματικά.

Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια πολλή,

η πιο γνωστή και ξακουστή!

# data[].attributes.headline
ΚΟΥΝΤΟΥΡΑΤΖΗΣ ΦΙΛΙΠΠΟΣ (Α2)        

# data[].attributes.subject
ΚΟΥΝΤΟΥΡΑΤΖΗΣ ΦΙΛΙΠΠΟΣ (Α2)        

# data[].attributes.body
Τρώμε και τα λαδερά, φασολάκια, αρακά
και σαλάτες εποχής με τα φρέσκα της αυλής. Ντοματούλες, αγγουράκι με ελίτσες και ψωμάκι
φτιάχνουν γεύμα υγιεινό νόστιμο και θρεπτικό!

# data[].attributes.headline
Κιούσης Απόστολος (Α2)

# data[].attributes.subject
Κιούσης Απόστολος (Α2)

# data[].attributes.headline
Τσαπαντζής Γιώργος (Α4)  

# data[].attributes.subject
Τσαπαντζής Γιώργος (Α4)  

# data[].attributes.body
2 φορές την εβδομάδα τρώω καμιά μακαρονάδα
3 φορές την εβδομάδα πίνω και πορτοκαλάδα
τρώω φρούτα και λαχανικά που είναι βιολογικά

# data[].attributes.headline
Αναστασόπουλος Ιάσωνας (Α1)                        

# data[].attributes.subject
Αναστασόπουλος Ιάσωνας (Α1)                        

# data[].attributes.body
Πατατάκια και μπισκότα δεν μ' αρέσουνε τα χάλια
Αλλά για το ψάρι και το λάδι μου πέφτουνε τα σάλια                Πιστεύω πως η καλύτερη διατροφή
Είναι ξεκάθαρα η Μεσογειακή     Και προτιμώ το ψωμάκι περισσότερο από το παϊδάκι     την φέτα δεν την αγνοώ ποτέ  την τρώω πάντα στον μπουφέ