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- Tumbado boca arriba, con las piernas dobladas (mejor sobre una almohada)

- Poner una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen. Sentir qué se mueve más, con qué zona del cuerpo respira, si con el abdomen o con el pecho

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- Cuando veamos con qué parte del cuerpo respira más, poner el globo encima y hacerle ver que al respirar, se mueve el globo.

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- Poner las manos sobre el pecho muy suavemente

- Cuando tome aire, dejar que el pecho ascienda, acompañar el movimiento con las manos

- Cuando suelte el aire, realizar una suave compresión sobre las costillas acompañando también el movimiento

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- Con tronco apoyado sobre un cojín y MMII también sobre cojines

- Coloco dedos bordeando las costillas

- Durante la inspiración, no realizar nada.

- Durante la espiración, cuando suelto el aire, intento entrar con los dedos por debajo de las costillas muy suavemente. Varias veces. Ir poco a poco para pedirle permiso al diafragma y porque si va rápido puede resultar molesto

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Estimularle para que se mueva, se desperece, se estire, baile…

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- El diafragma es un músculo con forma de paraguas que se encarga de la respiración
- Tapiza la caja torácica por dentro.
- Interviene no solo en la respiración, sino también en la columna y en toda la dinámica del cuerpo. Se inserta en la columna a través de unos pilares

- Está muy relacionado con las emociones